Por que é que eu apanho os sentimentos tão depressa? (12 razões + 8 maneiras de parar)

Depois de ter sido deixado com um coração partido tantas vezes, uma pergunta estava constantemente a passar-me pela cabeça, “Why será que apanho sentimentos so fast and so soon in a relationship?”

Está bem, eu admito-o. Também me sinto parcialmente culpada por todas as vezes que o meu coração ficou partido porque dei o meu coração na palma da mão a pessoas antes de lhes dar a oportunidade de provarem que valiam a pena.

However, the fact that I’m not alone, that I’m not the only one struggling with it, really gave me much-needed comfort. A verdade é que há muitas pessoas como eu; pessoas que captar sentimentos demasiado depressa.

Há muitos de nós que detestam estar solteiros e que andam a saltar de relação em relação apenas para se apaixonarem demasiado facilmente.

Por que é que me sinto tão rápido?

I think it’s also partly because we have um coração puro e pensamos que todas as outras pessoas também o têm. Nunca poderíamos magoar uma pessoa e pensamos que as outras pessoas têm o mesmo raciocínio.

I’m really sorry I have to be the one who breaks it out for you, but that’s not how things work.

Há tantos people who simply don’t care para outro person’s feelings, and who’ll stay with you only as long as they can use you.

Penso que cada treinador de relações concordarão comigo que apaixonar-se é um processo e, como qualquer outro processo, precisa de tempo. It shouldn’t be easy, and most importantly, it should never be too fast.

É preciso ir passo a passo e respeitar cada parte desse processo. Não existem atalhos em apaixonar-se. Bem, pode haver, mas, para ser sincero, isso nunca o levará a uma boa e relação saudável.

I know we can’t control and command our hearts, but we definitely can our minds.

Para não nos apaixonarmos demasiado depressa e evitarmos um possível desgosto, temos primeiro de perceber o que leva o nosso coração a sentir algo por outra pessoa tão cedo.

Porque é que me apaixono tão facilmente? 12 razões prováveis

Basicamente, eu era aquele tipo de pessoa que captava os sentimentos logo no primeiro encontro. Isso só me levou a muitas desgostosE não tive o conto de fadas com que sonhava, nem o final feliz.

Fortunately, I was able to realize what was ‘wrong’ with me… I realized that I was falling in love too easily and way too quickly.

If you have similar issues and are currently asking yourself, “Why do I catch feelings so fast?”, then I hope you’ll find an answer in these red flags below.

1. Negligência na infância

If you didn’t get your needs met as a child, you’ll probably spend your life looking for someone who’ll compensate you for the affection and love you didn’t get in your childhood.

You’re dealing with abandonment issues, and you’re constantly trying to find someone who’ll amo-te honestamente, proteger-te do resto do mundo e, mais importante, alguém que nunca se vai embora nem te deixa.

You’re looking for those parental figures in everyone you meet, and that’s why you’re apaixonar-se tão frequentemente e tão rapidamente.

Se quer ajudar-se a si próprio, precisa realmente de deixar de procurar validação de outros.

Há uma coisa que precisa realmente de compreender para mudar a sua própria vida e tornar-se uma pessoa mais feliz. You need to understand that you have yourself, and that’s perfectly enough.

You aren’t that little child anymore. You don’t need anyone to protect you, and you definitely don’t need to make anyone fall in love with you.

You have love already in your life… you have amor-próprio and it’s the purest and most special kind of love.

2. Being drawn to a person’s shiny attributes

It’s okay to feel attracted to someone’s physical appearance, but you should never fall in love with those things you see on the outside. There are so many other qualities you should look for in order to build and maintain uma relação saudável com outra pessoa.

A aparência física é o que nos atrai a uma pessoa, mas o carácter e a personalidade são o que nos faz apaixonar honestamente por essa pessoa.

You must learn to look deeper. Don’t fall for what you see on the outside (for a person’s appearance only)… that’s overvalued. Things that are inside of us are what matters truly.

And, in order to find them out, you’ll have to wait, spend some time with a person, and get to know them a little bit better in order to establish a deeper emotional and romantic connection.

You can’t get to know those things immediately after the first date. However, keep in mind that all vale sempre a pena esperar pelas coisas boas, especialmente pelo amor.

3. Escolher pensar com o coração e não com a mente

Eu sei que há uma batalha constante e desgastante a acontecer dentro de cada um de nós, a toda a hora. E esses rivais ficam especialmente zangados quando nos apaixonamos.

Of course, it’s a battle between our hearts and our minds. And, unfortunately, I think that the heart always leaves the fight as the winner, but that’s not always a good thing.

It’s okay to listen to your heart sometimes, but you must also take into consideration what your logic is telling you.

I know it’s hard to listen to your mind with all those butterflies dancing in your stomach, but sometimes, it’s really necessary to do so for your own bem-estar.

Todos nós ficamos cegos pelo amor, por vezes, e isso leva-nos a fazer algumas coisas tolas e imprudentes. Se gosta de uma pessoa e ela o convida para sair, pare imediatamente e acalme-se primeiro.

Just because they’re nice to you and they look truly amazing doesn’t have to mean they’re your soulmate, and it’s not okay to fall in love immediately with that person.

4. Forte crença no amor à primeira vista

I believed in LOVE… in every kind, shape, or type of love possible. I believed in almas gémeas e todas as outras coisas relativas amor verdadeiro. Dito de forma simples, eu estava apaixonada pelo amor.

Don’t get me wrong here; it’s okay to believe in all those things… I still do. My mistake was that I didn’t know the right definition of true love and amor em primeira vista.

I didn’t know that there is a difference between falling in love with someone and simply liking someone. I couldn’t diferenciar o amor verdadeiro do paixão, partilhando sentimentos fortes por alguém, e sentir-se atraído por alguém.

I was being attracted by a guy’s physical appearance, and I was instantly texting my best friend that I fell in amor à primeira vista. Agora parece-me um monte de tretas, mas na altura tinha tanta certeza de que era amor verdadeiro.

It wasn’t. It never was. I wanted it to be, but honestly speaking, it was never anything more than just pure attraction, infatuation, and lust.

5. O medo de ficar sozinho/solteira

Para mim, ser solteiro significava estar só, e eu tinha tanto medo, mesmo muito medo de estar só. I jumped into new relationships too quickly and too soon only because I didn’t want to be alone.

Lembro-me que sempre que separou-se com um rapaz, activava imediatamente os meus perfis antigos nas aplicações de encontros e procurava alguém novo. E, antes mesmo de o conhecer pessoalmente, sentia algo por essa pessoa enquanto trocávamos mensagens de texto.

Felizmente, Apercebi-me que devia abraçar a minha vida de solteiro e esperar por alguém que valesse a pena mudar o meu estado de relacionamento.

6. A ideia errada de precisar de alguém para o completar

Sempre senti que estava incompleta, que faltava uma parte de mim e que precisava de encontrar alguém que preenchesse essa lacuna.

Só agora percebo como estava errado. Deus fez-nos completos e perfeitos tal como somos.

Sim, Ele também concorda que todos nós precisamos dessa outra pessoa, mas ela só deve estar lá para nos amar, apoiar e encorajar a sermos melhores pessoas todos os dias da nossa vida.

7. Imaturidade emocional

Apesar de ter tido muita dificuldade em aceitar este facto sobre mim, tenho de admitir honestamente que era tão verdadeiro.

Eu estava emocionalmente imaturo, and that was also one of ​​​​the reasons why I was apaixonar-se tão depressa e saltando de relação em relação com tanta frequência.

Eu nunca me dei tempo suficiente para processar os meus sentimentos da forma correcta. Tentei sempre concentrar-me apenas nas coisas boas de uma relação, enquanto varria todas as coisas más para debaixo do tapete.

Believe me, that’s the worst thing you can do to yourself and to your relationship.

I couldn’t understand my own emotions… so how, for the sake of God, could I understand my boyfriend’s feelings?

Algo que todos treinador de relações vos dirá que, para ter uma boa e saudável relação duradoura com alguém, ter altos níveis de compreensão, aceitação e boa comunicação é uma necessidade absoluta.

8. Falta de auto-consciência

I never put myself on the top of my own priority list because I always felt like that place should be reserved for my ‘better half’. Well, to hell with that.

First of all, I’m not looking for ‘my half’ anymore because I’m very well aware of my wholeness now.

And, it definitely couldn’t be a ‘better half’ because I have realized my self-worth, and in the very first place on my priority list, I’ve finally put a person there who deserves that place the most – myself.

De facto, o primeiro passo para a autoconsciência é fazer de si próprio uma prioridade.

9. Vazio emocional

A minha saúde emocional e mental também estava num caos. Eu estava lutando contra a depressão e ansiedade, o que me fazia sentir muito vazia por dentro. Este tipo de sentimento é simplesmente inexplicável e não quero que ninguém o experimente.

I was constantly looking for someone who would be able to fulfill that emptiness… to bring peace, joy, and inner calmness back into my life.

Every time someone made me feel good about myself and my life, I would immediately start thinking, “That’s it, I finally found the right person”, when, in fact, they were so far from it.

10. Normas muito fracas

Por causa da minha baixa autoestimaPensei mesmo que era indigno de ser amadoe isso fez-me baixar os meus padrões. Na verdade, transformou-me numa pessoa completamente livre de padrões.

I didn’t think about whether we had positive compatibility or whether our relationship even had the potential to go the long term.

Se alguém se comportasse bem e me tratasse bem, eu desenvolveria imediatamente alguns sentimentos por essa pessoa. A minha necessidade de validação from others was actually the main culprit of my ‘captando sentimentos so fast’ weakness.

11. Medo de uma ligação genuína

Yes, I know… this is such irony, but trust me, it’s definitely true.

Saltei de uma relação para outra e apaixonei-me demasiado cedo, mas foi tudo porque, na verdade, eu era medo do compromisso.

Eu tinha medo de um relação duradoura. I didn’t want to attach to anyone, and that’s why I would get back into the dating pool as soon as I separou-se com alguém.

Fortunately, I now realize how important commitment is… I understood that committing to someone is way better than jumping from relationship to relationship without any dreams, plans, or goals for the future.

12. Recusa em aprender com as experiências passadas

Am I the only person who’ll never be able to learn from her own mistakes? Apaixonar-se tão rapidamente só me tornou mais infeliz e trouxe-me muitos desgostos.

Each and every single one of our mistakes comes with one clear purpose… to teach us some valuable lessons.

Even after so many broken hearts, I couldn’t realize how I was also guilty of breaking my own heart so many times. I was guilty of giving my heart so easily to people who never proved they actually deserved it.

Como é que deixo de me apaixonar demasiado depressa? 8 maneiras infalíveis

Sim, chegámos finalmente à parte mais importante. Love is a very heavy word, and it shouldn’t be used so easily and so often.

Seguem-se algumas dicas eficazes que o ajudarão evitar a captura de sentimentos tão rapidamente. Pay close attention to them and save yourself from getting hurt… salvar o teu coração de ser partido novamente.

1. It’s high time to redefine LOVE

Qual é a sua definição de amor? Que qualidades é que a outra pessoa precisa de ter para que se apaixone por ela?

Como já referi, há muitas tipos de amor, and first, you need to discover the most important one… you need to descobrir amor-próprio.

Antes de te apaixonares por outra pessoa, tens de apaixone-se primeiro por si próprio.

All the madness and thinking about how you can’t live without that other person is just the beginning phase of love. True, deep love is so much more than that.

It’s a beautiful, but very challenging and difficult journey with many, many obstacles along the way.

It’s accepting to go through everything with that one person who makes your heart sing, and love them equally through all those ups and downs.

Sente-se a faísca no o primeiro encontro, but it’s way too early to catch some honest feelings or to fall in love. That’s something that really demands time, understanding, sacrifices, and a lot of hard work.

2. Fazer as coisas com calma

Don’t jump the gun and fall head over heels for another person before you get to know them. It won’t end well… trust me. It never does.

You’ll end up hurt and disappointed. And, the worst thing is that you won’t be able to put the blame on anyone else… the only culprit in that story will be you.

Não há necessidade de se apressar. Deviam dar tempo aos dois para nos conhecermos melhor e estabelecer uma ligação genuína lentamente. In my opinion (and based on my own experience, too), the faster you fall in love, the faster you’ll fall out of love.

3. Cultivar a relação que tem consigo próprio

I think that the best answer to ‘Why do I catch feelings so fast?’ is neglecting the relationship I have had with myself for too long.

I was constantly looking for someone who’ll love me honestly and unconditionally; someone who’ll love and accept all of me. I was looking for that amor verdadeiro durante todo esse tempo, estava dentro de mim. Só tinha de o redescobrir de novo.

Por isso, o meu conselho é que voltar a concentrar-se em si próprio. Apaixonar-se novamente por si próprio. Escolhe-te a ti próprio acima de tudo e de todos.

Precisa de redescobrir e compreender quais são os seus verdadeiros valores no que diz respeito ao amor. Amor-próprio vem sempre acompanhado de autocuidado.

Once you fall in love with yourself again, you’ll revamp your self-worth, and you won’t start catching feelings for someone else before they prove to you that they’re truly worth it.

4. Aprender a reconhecer e a aceitar as suas emoções

Those things you feel at the beginning of a new relationship are only lust and pure infatuation. Those aren’t honest feelings of love, and you shouldn’t give too much importance to them.

Ver a situação como ela é na realidade.

Sei que podemos facilmente deixar-nos levar por aquela fase de principiante da paixão numa relação, mas é preciso reconhecê-lo e traçar uma linha divisória entre ele e o verdadeiro amor.

Esta é também a parte em que deve confiar mais na sua cabeça do que no seu coração. Primeiro, observe e reconheça as suas emoções, depois aceitá-las e partilhá-las é o último passo.

5. Nunca se mostre demasiado disponível

Being too available for your loved one isn’t the best way to prove to them you’re honestly in love with them. Isso torná-lo-á mais vulnerável e levá-lo-á a perder o respeito por si próprio.

Infelizmente, estar demasiado disponível for others will make them take you for granted because they know you’ll always be there.

Don’t ever be too available to people who don’t respect your presence at all. You’re not even aware of all the consequences it may have for your self-confidence.

Por vezes, o melhor que se pode fazer é deixar a pessoa que se ama em paz.

If you see that someone doesn’t appreciate you, try with the good old art of fantasma eles. A tua ausência fará com que eles percebam o teu verdadeiro valor e fará com que lutem por ti e pelo teu coração.

6. Cuidado antes de voltar a namorar

It’s time for full dating apps and desintoxicação das redes sociais. It’s time to stop jumping from relationship to relationship searching for happiness and true love.

Take some time for yourself. You won’t mend your broken heart by apaixonar-se novamente e iniciar um nova relação.

That’s not healthy, and no matter how good that other person will be, you won’t be able to maintain a relação saudável com eles.

É necessário libertar-se da bagagem emocional de uma relação anterior antes de começar uma nova.

7. Dê um passo atrás sempre que começar a sentir algo

Every time you catch yourself thinking that you’ve started developing some romantic feelings for another person, you should pull away for a while.

Dar um passo atrás pode, por vezes, ser um passo em frente.

Think about what attracted you to that person and whether those reasons and the other person’s values are valid and enough for you to fall in love with them.

8. Atrasar a intimidade

Tente evitar o contacto físico até conhecer melhor a outra pessoa e aprofundar ligação emocional com eles.

Being intimate with another person leads to catching feelings, and that is something we want to avoid, right? So, choose cinema dates over the ‘Netflix and chill’ kinds of dates.

Atrasar a intimidade tem, de facto, mais vantagens do que inconvenientes.

It’ll help you build some important foundations of a healthy relationship, such as trust and effective communication, and it’ll also strengthen the bond between you and your partner.

Para terminar

Durante muito tempo, perguntei-me porque é que eu agarrava os sentimentos tão depressa, porque tinha consciência de que isso não era saudável. Sempre a considerei a minha maior fraqueza e sabia que era a principal culpada por ter ficado com o coração partido tantas vezes.

One thing is for sure, though, catching feelings so quickly only means that you aren’t able to control your own emotions.

Isto pode atrair muitos pessoas tóxicas e falsas na sua vida. Believe me… the key to attracting the pessoa certa na sua vida é a arte de ser capaz de navegar pelas suas emoções.

Apaixonar-se is a process. It demands time and hard work. I hope these tips will help you fall in love slowly like you’re in a fairy tale… slowly, but forever.

Don’t give your heart to someone too soon because they won’t know what to do with it. They may drop it and snap, and your heart will be shattered once again all over the floor.