No sólo las relaciones sentimentales pueden llevarte al punto del hartazgo. Relaciones tóxicas puede existir entre amigos, compañeros de trabajo o familiares.
Si actúan como si no hiciera falta decir que harás lo que ellos quieran, hay muchas posibilidades de que te estén utilizando.
Cuando la gente te utiliza, puede hacer que te sientas atrapado en una relación que te hace infeliz, pero continúas con ella por una razón u otra.
Veremos cómo saber si alguien te está utilizando, por qué te utilizan y qué hacer si te ocurre a ti.
¿Por qué la gente recurre a ti?
Las personas egoístas te utilizan para satisfacer sus propias necesidades.
En un relación sana - sobre la base del respeto, la empatía y la comunicación. conozca las necesidades de los demás. La igualdad y la amabilidad están presentes en todos los aspectos de esta relación.
Las personas que utilizan a los demás en su propio beneficio sin tener en cuenta tus sentimientos creen que tienen derecho a todo lo que te quitan sin darte nada a cambio.
Algunos lo hacen a propósito, y otros ni siquiera se dan cuenta de que la forma en que utilizan a la gente está mal.
En cualquier caso, hay ciertos rasgos y comportamientos que suelen observarse en las personas que se aprovechan de los demás.
- EGOÍSMO
Algunas personas son simplemente egoístas y desagradecidas. Buscan cualquier oportunidad de conseguir algo a cambio de nada.
La primera vez que ofrezca un persona egoísta cualquier cosa, inmediatamente deciden que a partir de ese momento es su derecho. Empiezan a exigirlo y dan por sentado que tú se lo proporcionarás.
Para ellos, la amabilidad es siempre una invitación a utilizar a la persona que la ofrece. Nunca se paran a pensar en cómo es para la otra persona.
Por ejemplo, un familiar que da por supuesto que se quedará contigo cada vez que tenga negocios en la ciudad.
Nunca se paran a preguntar ni siquiera se plantean que pueden estar causándote molestias.
No importa si realmente no puedes hacerles un favor o si sólo intentas aléjate de los egoístassi les dices que no una vez, se enfadan contigo por arruinar sus planes.
- SEGURIDAD
La inseguridad es un sentimiento de inferioridad o inadecuación, falta de confianza en uno mismo y sensación de aislamiento. La mayoría de la gente se siente así hasta cierto punto.
Las personas extremadamente inseguras se sienten hostiles, pesimistas y necesitadas.
Pueden acabar dirigiendo sus sentimientos hacia sus relaciones y convertirse en personas manipuladoras que utilizan su inseguridad como excusa para arremeter contra los demás.
Por ejemplo, un amigo que te hace sentir mal contigo mismo cada vez que lo ves. Tu día iba bien y, de repente, sientes ansiedad y dudas sobre ti mismo.
Si normalmente no eres inseguro, pero sólo lo eres con esta persona, puede que esté proyectando sus inseguridades en ti para sentirse mejor.
Se trata de falsos amigos que sólo se juntan contigo para hacerte desgraciado como sus propias vidas les hacen a ellos.
- IMPOTENCIA
Cuando algunas personas carecen de control en ciertas áreas de su vida, se convierten en matones en otras.
Enfurecidas por su impotencia, estas personas buscan una salida donde obtenerla, y suele ser en alguien que les muestra amabilidad.
Un ejemplo es marido egoísta que tiene problemas en el trabajo y no puede hacer nada al respecto. Esto le frustra y lo paga con su familia.
Cuando vuelve a casa, se muestra exigente, descuidado y manipulador con su mujer. Su insatisfacción con sus circunstancias y su incapacidad para hacer algo al respecto lo convierten en un abusador emocional.
- NARCISISMO
En la raíz del narcisismo está la baja autoestima. Los narcisistas encubren estos sentimientos con un sentido extremo de derecho y superioridad.
Creen que merecen ciertas cosas y que es obligación de los demás obedecerles. Para suscitar admiración, alardean de sus logros y los exageran.
Por ejemplo, un compañero de trabajo que se atribuye el mérito de un proyecto en el que sólo participó marginalmente mientras está absolutamente convencido de su propia historia.
Los narcisistas no tienen amigos. Viven en un mundo de fantasía en el que son los mejores en todo y los demás no importan.
El compañero en cuestión puede estar convencido de que su contribución fue crucial y enfurecerse si alguien sugiere lo contrario.
¿Cómo saber si alguien te está utilizando? 10 señales
Si alguien te está utilizando, es muy probable que ya seas consciente de ello. Gente tóxica no son tus verdaderos amigos, y con el tiempo, esto sale a la luz.
Alguien así puede parecer una buena persona al principio, pero con el tiempo te das cuenta de que algo va mal.
Pueden actuar como tu mejor amigo en un momento y mostrar comportamiento pasivo-agresivo el siguiente.
Salir con esta persona se convierte en una tarea y te produce ansiedad.
¿Te está utilizando esta persona? He aquí cómo saber cuándo la gente te utiliza.
1. Todo gira en torno a ellos
Cuando empieces a notar que tu relación se centra sólo en ellos, sabrás con certeza que alguien te está utilizando.
Todo gira en torno a sus deseos, intereses y estados de ánimo. Siempre estás acomodando a una sola persona, y nunca está cerca cuando la necesitas.
En un momento dado, te das cuenta de que se ven a sí mismos como el personaje principal y a ti como su compinche. Siempre estás haciendo lo que ellos quieren hacer y yendo a donde ellos quieren ir.
Estas personas consideran que los demás carecen por completo de importancia y, básicamente, cualquiera les vale con tal de que les sirvan.
2. No escuchan
Tu papel en la relación es escuchar sus historias sobre su propia brillantez y despotricar contra cualquiera que no actúe de acuerdo con sus expectativas.
Estás ahí como público. Una persona así no te escuchará, pero espera que tú la escuches a ella.
En realidad no saben nada de ti porque, en las raras ocasiones en que tienes la oportunidad de hablar de ti mismo, no te prestan atención.
El único interés que muestran por tu vida es fingido, cuando intentan aplacarte si se imaginan que puedes empezar a rebelarte.
3. Están a cargo de la relación
Sabrá que está tratando con un persona tóxica si nunca puedes hacer nada en tus términos.
Sólo sales cuando les conviene. No tienen tiempo o están haciendo algo más importante.
Normalmente, sólo se ponen en contacto contigo cuando sus otros amigos están ocupados, o si se trata de una pareja romántica, sólo te llaman cuando quieren ligar.
Descubres que te excluyen de las cosas y se sienten con derecho a participar en lo que estés haciendo.
Este tipo de comportamiento controlador no tiene cabida en una buena relación.
4. Siempre quieren algo
Un amigo tuyo desaparece en un momento difícil, cuando más lo necesitas. Ni mensajes, ni llamadas. Cuando os cruzáis, ni siquiera un "¿Cómo estás?" por cortesía.
Puede que te duela hasta que la distancia te haga mirar atrás y darte cuenta de que a lo largo de tu aparente amistad...esta persona te estaba usando.
Sólo tienden la mano cuando necesitan algo, ya sea dinero, compañía o atención.
Nunca pasan tiempo contigo sin esperar algo, así que cuando no puedes hacer nada por ellos, se van.
Y si te atreves a negarles lo que quieren o a pedirles algo a cambio, reaccionan con ira e indignación.
5. Siempre paga
Esta es una obviedad. Una persona que te utiliza probablemente nunca saca la cartera a la hora de pagar.
Puede que ocurra poco a poco. Al principio, sólo pagan su parte, y luego se olvidan mucho de la cartera, entonces se espera que corra de tu cuenta.
Te piden dinero prestado y, para demostrar lo buenos amigos que son, prometen devolvértelo.
Nunca lo hacen, por supuesto.
6. No te aprecian
En las relaciones igualitarias, ambas personas consideran valiosa a la otra, no por las cosas que puedan sacar el uno del otro, sino porque ambos son personas y merecen respeto.
Si les ayudas o les haces un favor, la otra persona va a mostrar gratitud y buscará formas de hacerte feliz a ti también.
La gente que te utiliza nunca muestra aprecio. No hacen nada considerado, no ofrecen ningún apoyo cuando lo necesitas y no hacen ningún esfuerzo cuando se trata de ti.
Actúan como si todo lo que haces por ellos se lo debieras y sólo exigen más sin ningún pudor.
7. Son manipuladores
Alguien que intenta explotarte para sacar provecho de ti está dispuesto a manipularte de muchas maneras.
Por ejemplo, harán algo pequeño y luego parecerá que te han hecho un gran favor y te harán sentir que estás en deuda con ellos.
Se mostrarán amables cuando necesiten algo, pero no se lo pensarán dos veces antes de traicionar tu confianza si les conviene.
Una persona manipuladora buscará tus puntos vulnerables intentando socavar su autoestima para hacerte más fácil de controlar.
8. Son pura palabrería
Sus sentimientos, comodidad y el bienestar no son importantes a alguien que utiliza a los demás, sólo su propio beneficio.
Carecen de empatía y no piensan en las necesidades de los demás, por lo que nunca contribuirán a vuestra relación de ninguna manera.
Hacen planes contigo y los olvidan al instante o dicen que harán algo, pero nunca sucede. Si pides algo, dirán que sí pero ignorarán tus deseos.
Van a hacer lo menos posible por ti, sólo lo absolutamente necesario para conseguir lo que quieren.
En algún momento te darás cuenta de que son unos mentirosos y dejarás de tomarlos en serio. Después de romper sus promesas tantas veces, es obvio que no puedes fiarte de ellos.
9. No respetan tus límites
Si alguien te está utilizando, te darás cuenta de que no tiene en cuenta tus límites. No les importa lo que quieras o dejes de querer, y tu autoestima es irrelevante para ellos.
Cuando quieren algo que tú consideras inaceptable, te ignoran. No aceptan un no por respuesta y te manipulan para que no puedas decir que no.
Estas personas no dudarán en viaje de culpabilidad para que hagas lo que ellos quieren. Si te resistes, te harán luz de gas hasta que empieces a dudar de ti mismo y a preguntarte si, después de todo, tienen razón.
Si dices algo sobre su comportamiento, una persona tóxica se pondrá a la defensiva y lo volverá contra ti, haciéndote sentir que tú eres el problema.
10. Sientes que te están utilizando
La mayor señal de que alguien te está utilizando son tus sentimientos.
Cuando la gente te utiliza, empiezas a resentirte. Puede que presenten tu relación como normal, pero confía en tu instinto.
Sentirse inquieto e incómodo con alguien suele ocurrir por alguna razón. Cuando nuestra intuición nos dice algo, suele significar que hemos llegado a una conclusión sin pensarlo conscientemente.
Si alguien se aprovecha de tu amabilidad, finge que le importa por ti, e ignora tus sentimientos, con el tiempo, empezarán a desagradarte.
Llegados a este punto, puede que empieces a preguntarte qué hacer a partir de ahora.
¿Qué debes hacer si alguien te está utilizando? 5 formas de acabar con ello
Cuando hayas se hartó de una relación tóxicano debes dejar que la persona que te utilizó te aleje de la amabilidad, sino que te inspire a pedir respeto.
La amabilidad no es un defecto. La mayoría de la gente reacciona a ella con felicidad y contagia esa amabilidad a los demás.
Hay personas, relaciones y experiencias que pueden hacer que parezca que la compasión es cosa de tontos, pero no dejes que te desanimen a ser amable.
Cómo tratar a las personas que te utilizan
El alcance del problema puede ser diferente si se trata de un esposa egoísta o una mala persona al azar que te causó pena, pero en general, los pasos son los mismos.
1. Date cuenta de que eres más de lo que puedes hacer por alguien
Eres suficientemente bueno tal y como eres. Que puedas hacer algo no significa que tengas que hacerlo.
El valor de una persona no se mide por lo que pueda hacer por los demás.
Tu tiempo, tu atención, tus recursos o tu amor deben darse libremente y no por sentido del deber. Tú eliges lo que aceptas y lo que rechazas.
Es increíblemente importante para tu autoestima darte cuenta de que no le debes nada a nadie.
2. Crear y hacer respetar los límites
A menudo se aprovechan de las personas más amables, pero eso no significa que ser amable te convierta automáticamente en un blanco fácil.
Aprende a decir que no.
En primer lugar, tienes que conocer tus límites: ¿qué cosas necesitas y quieres, y qué cosas no aceptas?
Puedes seguir siendo generoso y servicial a la vez que pides a los demás que respeten tus límites. Sé cortés, pero mantente firme.
3. Esperar relaciones igualitarias
Si crees que la persona que te está utilizando podría ser un amigo de verdad en algún momento, probablemente quieras arreglar y no terminar la relación.
Puedes empezar por abordar tus problemas. Llama a la persona, recuérdale que respeto es un calle de doble sentido y pedir una disculpa y un cambio de comportamiento.
Algunas personas que utilizan a otras no son realmente maliciosas al respecto, y puede haber esperanza de cambio.
Aun así, centra tu atención en sus acciones más que en sus palabras.
4. Pide lo que necesites
Pedir lo que se necesita es autocuidado emocional.
Todos tenemos necesidades que satisfacer, pero hasta que no las damos a conocer, los demás no saben cuáles son.
La mayoría de las veces, las personas en una relación sana estarán encantadas de proporcionar las cosas que la otra persona necesita.
Por ejemplo, tu necesidad de espacio personal, la necesidad de hablar con otra persona cuando lo estás pasando mal o pedir a alguien que respete tu opinión.
Si quieres conseguir lo que necesitas, habla.
5. Alejarse
Puede llegar un momento en que te des cuenta de que no hay remedio y de que sólo serás desgraciado si continúas con la relación.
Has terminado con la otra persona, y es hora de cortarlas por el bien de tu salud mental.
Nunca está mal alejarse de una situación o una relación que te hace infeliz.
Confía en tus instintos. Puedes saber si la otra persona tiene en cuenta tus intereses o si solo está ahí para aprovecharse.
Si ellos no se sienten mal usándote, tú no deberías sentirte mal. alejarse.
Cuando la gente te utiliza Citas
1. "Lo contrario del amor no es el odio; es el uso. El uso es el abuso del amor; de hecho, traiciona el amor. Cuando usamos a otra persona, colocamos sus necesidades por debajo de las nuestras, pero peor aún, colocamos su valor y dignidad por debajo de los nuestros." - Leah Darrow
2. "Lo que la mayoría de la gente necesita aprender en la vida es cómo amar a la gente y usar las cosas en lugar de usar a la gente y amar las cosas". - Zelda Fitzgerald
3. "La confianza se construye cuando alguien es vulnerable y no se aprovechan de él". - Bob Vanourek
4. "Pasa tu tiempo con los que te quieren incondicionalmente, no con los que sólo te quieren bajo ciertas condiciones". - Suzy Kassem
5. "La gente sabe a quién puede pisotear y a quién no. Si alguien te pisotea es porque sabe que lo vas a aguantar". - Sonya Parker
6. "Me he cansado de que me utilicen; Y estoy harto de que me acusen; Ahora me alejo de ti; Y no voy a volver". - James Morrison
7. "Si no te superas a ti mismo, otro lo hará". - Evan Esar
8. "El amor inmaduro dice: te quiero porque te necesito. El amor maduro dice: te necesito porque te amo". - Erich Fromm
9. "No existe un pueblo que sea todo malvado ni tampoco todo bueno. Cada uno elige. Pero incluso ellos, incluso ellos miraban a la gente y sólo veían herramientas. Nadie es una copa para que otro beba de ella". - Catherynne M. Valente
10. "Cuanto más a disposición de los demás estés, más basura te sentirás". - Christine E. Szymanski
Véase también: ¿Por qué todo el mundo es tan malo conmigo? No eres tú. (¿O sí?)
En pocas palabras
Cuando la gente te utiliza, puede ser molesto en el mejor de los casos y permanentemente dañino emocionalmente en el peor.
En las personas que se aprovechan de los demás suele observarse cierto patrón de comportamiento: egoísmo, falta de aprecio y tendencia a manipularte.
Para protegerte a ti mismo y seguir siendo capaz de ofrecer amabilidad a otras personas, puedes protegerte siendo firme con tus límites personales.
Cuando pides respeto constantemente, la gente empezará a valorar más lo que les das, y quienes quieran utilizarte lo tendrán difícil.