¿Te utilizan? 10 maneras de saberlo y 5 de impedirlo
It’s not only romantic relationships that can bring you to the point where you’ve had enough. Relaciones tóxicas puede existir entre amigos, compañeros de trabajo o familiares.
If they act like it goes without saying that you’ll do whatever they want, there’s a great chance that they might be using you.
When people use you, it can lead to you feeling like you’re trapped in a relationship that’s making you unhappy, but you continue it for one reason or another.
We’ll see how to tell if someone is using you, why people use you, and what to do if it happens to you.
¿Por qué la gente recurre a ti?
Las personas egoístas te utilizan para satisfacer sus propias necesidades.
En un relación sana – built on a foundation of respect, empathy, and communication – both people conozca each other’s needs. La igualdad y la amabilidad están presentes en todos los aspectos de esta relación.
People who use others for their own gain while disregarding your feelings think they’re entitled to everything they take from you without giving anything back.
Some of them do it on purpose, and some don’t even realize that how they use people is wrong.
En cualquier caso, hay ciertos rasgos y comportamientos que suelen observarse en las personas que se aprovechan de los demás.
• SELFISHNESS
Algunas personas son simplemente egoístas y desagradecidas. Buscan cualquier oportunidad de conseguir algo a cambio de nada.
La primera vez que ofrezca un persona egoísta anything, they immediately decide it’s their right from then on. They start to demand it and take for granted that you will provide it.
Para ellos, la amabilidad es siempre una invitación a utilizar a la persona que la ofrece. They never stop to think about what it’s like for the other person.
Por ejemplo, un familiar que da por supuesto que se quedará contigo cada vez que tenga negocios en la ciudad.
Nunca se paran a preguntar ni siquiera se plantean que pueden estar causándote molestias.
No matter whether you really can’t do them a favor or are just trying to aléjate de los egoístassi les dices que no una vez, se enfadan contigo por arruinar sus planes.
• INSECURITY
La inseguridad es un sentimiento de inferioridad o inadecuación, falta de confianza en uno mismo y sensación de aislamiento. La mayoría de la gente se siente así hasta cierto punto.
Las personas extremadamente inseguras se sienten hostiles, pesimistas y necesitadas.
Pueden acabar dirigiendo sus sentimientos hacia sus relaciones y convertirse en personas manipuladoras que utilizan su inseguridad como excusa para arremeter contra los demás.
Por ejemplo, un amigo que te hace sentir mal contigo mismo cada vez que lo ves. Tu día iba bien y, de repente, sientes ansiedad y dudas sobre ti mismo.
If you’re usually not insecure but only around this person, they might be projecting their insecurities onto you to make themselves feel better.
Se trata de falsos amigos que sólo se juntan contigo para hacerte desgraciado como sus propias vidas les hacen a ellos.
• POWERLESSNESS
Cuando algunas personas carecen de control en ciertas áreas de su vida, se convierten en matones en otras.
Infuriated by their powerlessness, such people look for an outlet where they can get it, and it’s usually on someone who shows them kindness.
Un ejemplo es marido egoísta who has problems at work and can’t do anything about it. This frustrates him, and he takes it out on his family.
Cuando vuelve a casa, se muestra exigente, descuidado y manipulador con su mujer. Su insatisfacción con sus circunstancias y su incapacidad para hacer algo al respecto lo convierten en un abusador emocional.
• NARCISSISM
En la raíz del narcisismo está la baja autoestima. Los narcisistas encubren estos sentimientos con un sentido extremo de derecho y superioridad.
They believe they deserve certain things and that it’s other people’s obligation to obey them. Para suscitar admiración, alardean de sus logros y los exageran.
Por ejemplo, un compañero de trabajo que se atribuye el mérito de un proyecto en el que sólo participó marginalmente mientras está absolutamente convencido de su propia historia.
Narcissists have no friends. They live in a fantasy world where they’re the best at everything, and others don’t matter.
El compañero en cuestión puede estar convencido de que su contribución fue crucial y enfurecerse si alguien sugiere lo contrario.
¿Cómo saber si alguien te está utilizando? 10 señales
If someone is using you, there’s a high probability that you’re already aware of it. Gente tóxica aren’t your true friends, and eventually, this comes to light.
Alguien así puede parecer una buena persona al principio, pero con el tiempo te das cuenta de que algo va mal.
Pueden actuar como tu mejor amigo en un momento y mostrar comportamiento pasivo-agresivo el siguiente.
Salir con esta persona se convierte en una tarea y te produce ansiedad.
Is this person using you? Here’s how to tell when people use you.
1. It’s all about them
When you begin to notice that your relationship is focused only on them, you’ll know for sure that someone is using you.
Todo gira en torno a sus deseos, intereses y estados de ánimo. You’re always accommodating only one person, and they’re never around when you need them.
En un momento dado, te das cuenta de que se ven a sí mismos como el personaje principal y a ti como su compinche. You’re always doing what they want to do and going where they want to go.
Estas personas consideran que los demás carecen por completo de importancia y, básicamente, cualquiera les vale con tal de que les sirvan.
2. They don’t listen
Your role in the relationship is to listen to their tales of their own brilliance and rants about anyone who doesn’t act in accordance with their expectations.
You’re there as an audience. Such a person won’t listen to you but expect you to listen to them.
They don’t really know anything about you because on the rare chance you get the opportunity to talk about yourself, they don’t pay attention.
The only interest in your life they ever show is feigned when they’re trying to placate you if they imagine you might start to rebel.
3. They’re in charge of the relationship
You’ll know you’re dealing with a persona tóxica si nunca puedes hacer nada en tus términos.
You only hang out when it’s convenient for them. They don’t have the time, or they’re doing something more important.
Usually, they only contact you when their other friends are busy, or if it’s a romantic partner, they only call when they want to hook up.
You find out that they exclude you from things, and they feel entitled to join in whatever you’re doing.
Este tipo de comportamiento controlador no tiene cabida en una buena relación.
4. Siempre quieren algo
A friend of yours disappears during a hard time when you need them most. No texts, no phone calls. When you run into each other, not even a “How are you?” as a matter of courtesy.
Puede que te duela hasta que la distancia te haga mirar atrás y darte cuenta de que a lo largo de tu aparente amistad...esta persona te estaba usando.
Sólo tienden la mano cuando necesitan algo, ya sea dinero, compañía o atención.
They never spend time with you without expecting something, so when you can’t do anything for them, they’re gone.
Y si te atreves a negarles lo que quieren o a pedirles algo a cambio, reaccionan con ira e indignación.
5. Siempre paga
Esta es una obviedad. A person who’s using you probably never reaches for their wallet when it’s time to pay.
It might happen little by little. At first, they only pay their own share, and then they forget their wallet a lot, then it becomes expected that it’s on you.
Te piden dinero prestado y, para demostrar lo buenos amigos que son, prometen devolvértelo.
Nunca lo hacen, por supuesto.
6. They don’t appreciate you
En las relaciones igualitarias, ambas personas consideran valiosa a la otra, not because of things they can get out of each other, but because they’re both people and deserve respect.
Si les ayudas o les haces un favor, la otra persona va a mostrar gratitud y buscará formas de hacerte feliz a ti también.
La gente que te utiliza nunca muestra aprecio. They don’t do anything thoughtful, don’t offer any support when you need it, and don’t make any effort when it comes to you.
Actúan como si todo lo que haces por ellos se lo debieras y sólo exigen más sin ningún pudor.
7. They’re manipulative
Alguien que intenta explotarte para sacar provecho de ti está dispuesto a manipularte de muchas maneras.
For instance, they’ll do something small and then make it seem like they did you a huge favor and make you feel like you’re indebted to them.
They’ll act nice when they need something but won’t think twice before betraying your trust if it suits them.
Una persona manipuladora buscará tus puntos vulnerables intentando socavar su autoestima para hacerte más fácil de controlar.
8. They’re all talk
Sus sentimientos, comodidad y well-being aren’t important a alguien que utiliza a los demás, sólo su propio beneficio.
They lack empathy and don’t think of other people’s needs, so they’ll never actually contribute to your relationship in any way.
They’ll make plans with you and forget them instantly or say they’ll do something, but it never happens. If you ask for something, they’ll say ok but ignore your wishes.
They’re going to do as little as possible for you, only what’s absolutely necessary to get what they want.
At some point, you’ll realize they’re liars and stop taking them seriously. After breaking their promises so many times, it’s obvious that you can’t trust them.
9. They don’t respect your boundaries
If someone is using you, you’ll notice that they have no regard for your boundaries. They don’t care about what you want or don’t want, and your self-respect is irrelevant to them.
When they want something that you consider unacceptable, they’ll ignore you. They don’t take no for an answer, and they’ll manipulate you so you can’t say no.
Such people won’t hesitate to viaje de culpabilidad para que hagas lo que ellos quieren. If you show resistance, they’ll gaslight you until you start doubting yourself and wondering if they’re right after all.
If you say something about their behavior, a toxic person will get defensive and turn it back on you, making you feel like you’re the problem.
10. You feel they’re using you
La mayor señal de que alguien te está utilizando son tus sentimientos.
Cuando la gente te utiliza, empiezas a resentirte. Puede que presenten tu relación como normal, pero confía en tu instinto.
Sentirse inquieto e incómodo con alguien suele ocurrir por alguna razón. When our intuition tells us something, it usually means we’ve come to a conclusion without consciously thinking about it.
Si alguien se aprovecha de tu amabilidad, finge que le importa for you, and ignores your feelings, eventually, you’ll start to dislike them.
Llegados a este punto, puede que empieces a preguntarte qué hacer a partir de ahora.
¿Qué debes hacer si alguien te está utilizando? 5 formas de acabar con ello
When you’ve se hartó de una relación tóxica, you shouldn’t let the person who used you turn you away from kindness but inspire you to ask for respect.
Kindness isn’t a flaw. Most people react to it with happiness and spread that kindness to others.
There are some people, relationships, and experiences that might make it seem like compassion is for suckers, but don’t let them discourage you from being kind.
Cómo tratar a las personas que te utilizan
The scope of the problem might be different if you’re dealing with a esposa egoísta o una mala persona al azar que te causó pena, pero en general, los pasos son los mismos.
1. Realize you’re more than what you can do for someone
You’re good enough as you are. Just because you can do something doesn’t mean that you have to!
A person’s worth isn’t measured in what they can do for anyone else.
Tu tiempo, tu atención, tus recursos o tu amor deben darse libremente y no por sentido del deber. It’s your choice what you accept and what you reject.
It’s incredibly important for your self-worth to realize that you don’t owe anyone anything.
2. Crear y hacer respetar los límites
It’s often the kindest people who get taken advantage of, but it doesn’t mean that being kind automatically makes you a pushover or a target.
Aprende a decir que no.
First of all, you need to know your boundaries: what are the things you need and want, and what won’t you accept?
Puedes seguir siendo generoso y servicial a la vez que pides a los demás que respeten tus límites. Sé cortés, pero mantente firme.
3. Esperar relaciones igualitarias
Si crees que la persona que te está utilizando podría ser un amigo de verdad en algún momento, probablemente quieras arreglar y no terminar la relación.
Puedes empezar por abordar tus problemas. Llama a la persona, recuérdale que respeto es un calle de doble sentido y pedir una disculpa y un cambio de comportamiento.
Some people who use others aren’t really malicious about it, and there might be hope for change.
Aun así, centra tu atención en sus acciones más que en sus palabras.
4. Pide lo que necesites
Pedir lo que se necesita es autocuidado emocional.
Everyone has needs to be met, but until we make them known, other people won’t know what they are.
La mayoría de las veces, las personas en una relación sana estarán encantadas de proporcionar las cosas que la otra persona necesita.
For instance, your need for personal space, the need to talk to another person when you’re having a hard time, or asking someone to respect your opinion.
Si quieres conseguir lo que necesitas, habla.
5. Alejarse
There might come a point when you realize that there’s no helping it and that you’ll only be miserable if you continue the relationship.
You’re done with the other person, and it’s time to cortarlas por el bien de tu salud mental.
It’s never wrong to remove yourself from a situation or a relationship that makes you unhappy.
Trust your instincts. You can tell if the other person has your best interests at heart or if they’re only there to take advantage.
If they don’t feel bad using you, you shouldn’t feel bad alejarse.
Cuando la gente te utiliza Citas
1. “The opposite of love is not hate; it is use. Use is the abuse of love; in fact, it betrays love. When we use another person, we place their needs below our own, but worse yet, we place their value and dignity below ours.“ ― Leah Darrow
2. “What most people need to learn in life is how to love people and use things instead of using people and loving things.“ — Zelda Fitzgerald
3. “Trust is built when someone is vulnerable and not taken advantage of.“ — Bob Vanourek
4. “Spend your time with those who love you unconditionally, not with those who only love you under certain conditions.“ ― Suzy Kassem
5. “People know who they can walk over and who they can’t. If someone is walking all over you it’s because they know you’ll put up with it.“ — Sonya Parker
6. “I’ve grown tired of being used; And I’m sick and tired of being accused; Now I’m walking away from you; And I’m not coming back.“ — James Morrison
7. “If you don’t get the better of yourself, someone else will.“ — Evan Esar
8. “Immature love says: I love you because I need you. Mature love says: I need you because I love you.“ — Erich Fromm
9. “There is no such thing as a people who are all wicked or even all good. Everyone chooses. But even they, even they looked at people and saw only tools. No one is a cup for another to drink from.“ ― Catherynne M. Valente
10. “The more you are at everyone else’s disposal, the more you will feel like garbage.“ — Christine E. Szymanski
Véase también: ¿Por qué todo el mundo es tan malo conmigo? No eres tú. (¿O sí?)
En pocas palabras
Cuando la gente te utiliza, puede ser molesto en el mejor de los casos y permanentemente dañino emocionalmente en el peor.
En las personas que se aprovechan de los demás suele observarse cierto patrón de comportamiento: egoísmo, falta de aprecio y tendencia a manipularte.
Para protegerte a ti mismo y seguir siendo capaz de ofrecer amabilidad a otras personas, puedes protegerte siendo firme con tus límites personales.
Cuando pides respeto constantemente, la gente empezará a valorar más lo que les das, y quienes quieran utilizarte lo tendrán difícil.
