As pessoas usam-no? 10 formas de o saber e 5 formas de o impedir
It’s not only romantic relationships that can bring you to the point where you’ve had enough. Relações tóxicas pode existir entre amigos, colegas de trabalho ou membros da família.
If they act like it goes without saying that you’ll do whatever they want, there’s a great chance that they might be using you.
When people use you, it can lead to you feeling like you’re trapped in a relationship that’s making you unhappy, but you continue it for one reason or another.
We’ll see how to tell if someone is using you, why people use you, and what to do if it happens to you.
Porque é que as pessoas o utilizam?
As pessoas egoístas usam-no para satisfazer as suas próprias necessidades.
Num relação saudável – built on a foundation of respect, empathy, and communication – both people conhecer each other’s needs. A igualdade e a bondade estão presentes em todos os aspectos de uma relação deste tipo.
People who use others for their own gain while disregarding your feelings think they’re entitled to everything they take from you without giving anything back.
Some of them do it on purpose, and some don’t even realize that how they use people is wrong.
De qualquer forma, há certos traços e comportamentos que podem ser observados frequentemente nas pessoas que se aproveitam dos outros.
• SELFISHNESS
Algumas pessoas são simplesmente egoístas e ingratas. Procuram qualquer oportunidade de obter algo em troca de nada.
A primeira vez que se oferece um pessoa egoísta anything, they immediately decide it’s their right from then on. They start to demand it and take for granted that you will provide it.
Para eles, a gentileza é sempre um convite para usar a pessoa que a oferece. They never stop to think about what it’s like for the other person.
Por exemplo, um membro da família que assume que é óbvio que ficará consigo sempre que tiver negócios na cidade.
Nunca param para perguntar ou sequer pensam que o podem estar a incomodar.
No matter whether you really can’t do them a favor or are just trying to afastar-se de pessoas egoístasSe lhes dissermos uma vez que não, ficam zangados por lhes estragarmos os planos.
• INSECURITY
A insegurança é um sentimento de inferioridade ou inadequação, uma falta de confiança em si próprio e uma sensação de isolamento. A maioria das pessoas sente-se por vezes assim, até um certo ponto.
As pessoas que são extremamente inseguras sentem-se hostis, pessimistas e carentes.
Podem acabar por direcionar os seus sentimentos para as suas relações e transformar-se em pessoas manipuladoras que usam a sua insegurança como desculpa para atacar os outros.
Por exemplo, um amigo que o faz sentir-se mal consigo próprio de cada vez que o vê. O seu dia estava a correr bem e, de repente, sente ansiedade e dúvidas sobre si próprio.
If you’re usually not insecure but only around this person, they might be projecting their insecurities onto you to make themselves feel better.
Estes são amigos falsos que só andam convosco para vos fazer infelizes como as suas próprias vidas os fazem.
• POWERLESSNESS
Quando algumas pessoas não têm controlo em certas áreas das suas vidas, tornam-se rufias noutras.
Infuriated by their powerlessness, such people look for an outlet where they can get it, and it’s usually on someone who shows them kindness.
Um exemplo é um marido egoísta who has problems at work and can’t do anything about it. This frustrates him, and he takes it out on his family.
Quando chega a casa, é exigente, descuidado e manipulador para com a mulher. A sua insatisfação com as circunstâncias e a incapacidade de fazer algo a esse respeito transformam-no num agressor emocional.
• NARCISSISM
Na origem do narcisismo está a baixa autoestima. Os narcisistas encobrem estes sentimentos com um sentido extremo de direito e superioridade.
They believe they deserve certain things and that it’s other people’s obligation to obey them. Para suscitarem admiração, gabam-se dos seus feitos e exageram-nos.
Por exemplo, um colega de trabalho que fica com os louros de um projeto em que esteve apenas marginalmente envolvido, mas que está absolutamente convencido da sua própria história.
Narcissists have no friends. They live in a fantasy world where they’re the best at everything, and others don’t matter.
O colega em questão pode estar convencido de que a sua contribuição foi crucial e ficar furioso se alguém sugerir o contrário.
Como saber se alguém está a usar-te? 10 sinais
If someone is using you, there’s a high probability that you’re already aware of it. Pessoas tóxicas aren’t your true friends, and eventually, this comes to light.
Uma pessoa assim pode parecer simpática à primeira vista, mas com o tempo apercebe-se de que algo está errado.
Podem agir como o seu melhor amigo num momento e exibir comportamento passivo-agressivo o seguinte.
Sair com essa pessoa torna-se uma tarefa árdua e causa-lhe ansiedade.
Is this person using you? Here’s how to tell when people use you.
1. It’s all about them
When you begin to notice that your relationship is focused only on them, you’ll know for sure that someone is using you.
Tudo gira em torno dos seus desejos, interesses e estados de espírito. You’re always accommodating only one person, and they’re never around when you need them.
A certa altura, apercebemo-nos de que eles se vêem a si próprios como a personagem principal e nós como o seu ajudante. You’re always doing what they want to do and going where they want to go.
Estas pessoas consideram que os outros não têm qualquer importância e que, basicamente, qualquer um serve, desde que as sirva.
2. They don’t listen
Your role in the relationship is to listen to their tales of their own brilliance and rants about anyone who doesn’t act in accordance with their expectations.
You’re there as an audience. Such a person won’t listen to you but expect you to listen to them.
They don’t really know anything about you because on the rare chance you get the opportunity to talk about yourself, they don’t pay attention.
The only interest in your life they ever show is feigned when they’re trying to placate you if they imagine you might start to rebel.
3. They’re in charge of the relationship
You’ll know you’re dealing with a pessoa tóxica se nunca puderes fazer nada nos teus termos.
You only hang out when it’s convenient for them. They don’t have the time, or they’re doing something more important.
Usually, they only contact you when their other friends are busy, or if it’s a romantic partner, they only call when they want to hook up.
You find out that they exclude you from things, and they feel entitled to join in whatever you’re doing.
Este tipo de comportamento controlador não tem lugar numa boa relação.
4. Querem sempre alguma coisa
A friend of yours disappears during a hard time when you need them most. No texts, no phone calls. When you run into each other, not even a “How are you?” as a matter of courtesy.
Poderá estar magoado até que a distância o faça olhar para trás e perceber que durante todo o seu amizade aparenteEssa pessoa estava a usar-te.
Só se aproximam quando precisam de alguma coisa, seja dinheiro, companhia ou atenção.
They never spend time with you without expecting something, so when you can’t do anything for them, they’re gone.
E se ousarmos negar-lhes o que querem ou pedir-lhes algo em troca, eles reagem com raiva e indignação.
5. Pagas sempre
Esta é uma questão óbvia. A person who’s using you probably never reaches for their wallet when it’s time to pay.
It might happen little by little. At first, they only pay their own share, and then they forget their wallet a lot, then it becomes expected that it’s on you.
Pedem dinheiro emprestado e, para mostrar que são bons amigos, prometem pagar.
Nunca o fazem, claro.
6. They don’t appreciate you
Numa relação de igualdade, ambas as pessoas se consideram valiosas, not because of things they can get out of each other, but because they’re both people and deserve respect.
Se o ajudar ou lhe fizer um favor, a outra pessoa vai mostrar gratidão e procurar formas de o fazer feliz também.
As pessoas que nos usam nunca demonstram qualquer apreço. They don’t do anything thoughtful, don’t offer any support when you need it, and don’t make any effort when it comes to you.
Agem como se tudo o que fizéssemos por eles fosse devido a eles e só exigem mais sem qualquer vergonha.
7. They’re manipulative
Alguém que está a tentar explorá-lo para obter o que pode ganhar de si está disposto a manipulá-lo de várias formas.
For instance, they’ll do something small and then make it seem like they did you a huge favor and make you feel like you’re indebted to them.
They’ll act nice when they need something but won’t think twice before betraying your trust if it suits them.
Uma pessoa manipuladora procurará os seus pontos vulneráveis para tentar minar a sua autoestima para vos tornar mais fáceis de controlar.
8. They’re all talk
Os seus sentimentos, conforto e well-being aren’t important a alguém que usa os outros, apenas para seu próprio benefício.
They lack empathy and don’t think of other people’s needs, so they’ll never actually contribute to your relationship in any way.
They’ll make plans with you and forget them instantly or say they’ll do something, but it never happens. If you ask for something, they’ll say ok but ignore your wishes.
They’re going to do as little as possible for you, only what’s absolutely necessary to get what they want.
At some point, you’ll realize they’re liars and stop taking them seriously. After breaking their promises so many times, it’s obvious that you can’t trust them.
9. They don’t respect your boundaries
If someone is using you, you’ll notice that they have no regard for your boundaries. They don’t care about what you want or don’t want, and your self-respect is irrelevant to them.
When they want something that you consider unacceptable, they’ll ignore you. They don’t take no for an answer, and they’ll manipulate you so you can’t say no.
Such people won’t hesitate to culpa para que faças o que eles querem. If you show resistance, they’ll gaslight you until you start doubting yourself and wondering if they’re right after all.
If you say something about their behavior, a toxic person will get defensive and turn it back on you, making you feel like you’re the problem.
10. You feel they’re using you
O maior sinal de que alguém o está a usar são os seus sentimentos.
Quando as pessoas nos usam, começamos a ressentir-nos delas. Podem estar a apresentar a vossa relação como normal, mas confie no seu instinto.
Sentir-se desconfortável e pouco à vontade com alguém acontece normalmente por uma razão. When our intuition tells us something, it usually means we’ve come to a conclusion without consciously thinking about it.
Se alguém se aproveitar da sua bondade, finge que se preocupa for you, and ignores your feelings, eventually, you’ll start to dislike them.
Nesta altura, pode começar a perguntar-se o que fazer a partir daqui.
O que fazer se alguém está a usar-te? 5 maneiras de acabar com isso
When you’ve já estava farta de uma relação tóxica, you shouldn’t let the person who used you turn you away from kindness but inspire you to ask for respect.
Kindness isn’t a flaw. Most people react to it with happiness and spread that kindness to others.
There are some people, relationships, and experiences that might make it seem like compassion is for suckers, but don’t let them discourage you from being kind.
Como lidar com as pessoas que nos usam
The scope of the problem might be different if you’re dealing with a esposa egoísta ou uma pessoa má aleatória que lhe causou sofrimento, mas, em geral, os passos são os mesmos.
1. Realize you’re more than what you can do for someone
You’re good enough as you are. Just because you can do something doesn’t mean that you have to!
A person’s worth isn’t measured in what they can do for anyone else.
O seu tempo, atenção, recursos ou amor devem ser dados livremente e não por um sentimento de dever. It’s your choice what you accept and what you reject.
It’s incredibly important for your self-worth to realize that you don’t owe anyone anything.
2. Criar e impor limites
It’s often the kindest people who get taken advantage of, but it doesn’t mean that being kind automatically makes you a pushover or a target.
Aprender a dizer não.
First of all, you need to know your boundaries: what are the things you need and want, and what won’t you accept?
Pode continuar a ser generoso e prestável, pedindo às pessoas que respeitem os seus limites. Seja cortês, mas mantenha a sua posição.
3. Esperar relações iguais
Se acha que a pessoa que o está a usar pode vir a ser um verdadeiro amigo, é provável que queira consertar e não terminar a relação.
Pode começar por resolver os seus problemas. Chamar a pessoa à atenção, recordar-lhe que o respeito é um via de mão dupla e pedir um pedido de desculpas e uma mudança de comportamento.
Some people who use others aren’t really malicious about it, and there might be hope for change.
Ainda assim, concentre a sua atenção nas suas acções e não nas suas palavras.
4. Peça o que precisa
Pedir o que se precisa é autocuidado emocional.
Everyone has needs to be met, but until we make them known, other people won’t know what they are.
Na maior parte das vezes, as pessoas numa relação saudável terão todo o gosto em fornecer as coisas de que a outra pessoa precisa.
For instance, your need for personal space, the need to talk to another person when you’re having a hard time, or asking someone to respect your opinion.
Se queres obter o que precisas, fala.
5. Afastar-se
There might come a point when you realize that there’s no helping it and that you’ll only be miserable if you continue the relationship.
You’re done with the other person, and it’s time to cortá-los para o bem da sua saúde mental.
It’s never wrong to remove yourself from a situation or a relationship that makes you unhappy.
Trust your instincts. You can tell if the other person has your best interests at heart or if they’re only there to take advantage.
If they don’t feel bad using you, you shouldn’t feel bad afastar-se.
Quando as pessoas nos usam Citações
1. “The opposite of love is not hate; it is use. Use is the abuse of love; in fact, it betrays love. When we use another person, we place their needs below our own, but worse yet, we place their value and dignity below ours.“ ― Leah Darrow
2. “What most people need to learn in life is how to love people and use things instead of using people and loving things.“ — Zelda Fitzgerald
3. “Trust is built when someone is vulnerable and not taken advantage of.“ — Bob Vanourek
4. “Spend your time with those who love you unconditionally, not with those who only love you under certain conditions.“ ― Suzy Kassem
5. “People know who they can walk over and who they can’t. If someone is walking all over you it’s because they know you’ll put up with it.“ — Sonya Parker
6. “I’ve grown tired of being used; And I’m sick and tired of being accused; Now I’m walking away from you; And I’m not coming back.“ — James Morrison
7. “If you don’t get the better of yourself, someone else will.“ — Evan Esar
8. “Immature love says: I love you because I need you. Mature love says: I need you because I love you.“ — Erich Fromm
9. “There is no such thing as a people who are all wicked or even all good. Everyone chooses. But even they, even they looked at people and saw only tools. No one is a cup for another to drink from.“ ― Catherynne M. Valente
10. “The more you are at everyone else’s disposal, the more you will feel like garbage.“ — Christine E. Szymanski
Ver também: Porque é que toda a gente é tão má para mim? O problema não és tu. (Ou será que é?)
Em poucas palavras
Quando as pessoas nos usam, isso pode ser irritante, na melhor das hipóteses, e permanentemente prejudicial do ponto de vista emocional, na pior.
Nas pessoas que se aproveitam dos outros, é frequente observar-se um certo padrão de comportamento: egoísmo, falta de apreço e tendência para o manipular.
Para se proteger e continuar a ser capaz de oferecer bondade a outras pessoas, pode proteger-se sendo firme quanto aos seus limites pessoais.
Quando se pede constantemente respeito, as pessoas começam a valorizar mais o que lhes dá e aqueles que o querem usar terão dificuldade em fazê-lo.
