Le persone ti usano? 10 modi per capirlo e 5 modi per fermarlo
It’s not only romantic relationships that can bring you to the point where you’ve had enough. Relazioni tossiche può esistere tra amici, colleghi di lavoro o familiari.
If they act like it goes without saying that you’ll do whatever they want, there’s a great chance that they might be using you.
When people use you, it can lead to you feeling like you’re trapped in a relationship that’s making you unhappy, but you continue it for one reason or another.
We’ll see how to tell if someone is using you, why people use you, and what to do if it happens to you.
Perché le persone si rivolgono a voi?
Le persone egoiste vi usano per soddisfare i propri bisogni.
In un relazione sana – built on a foundation of respect, empathy, and communication – both people incontrarsi each other’s needs. L'uguaglianza e la gentilezza informano ogni aspetto di questa relazione.
People who use others for their own gain while disregarding your feelings think they’re entitled to everything they take from you without giving anything back.
Some of them do it on purpose, and some don’t even realize that how they use people is wrong.
In ogni caso, ci sono alcuni tratti e comportamenti che spesso si possono osservare nelle persone che si approfittano degli altri.
• SELFISHNESS
Alcune persone sono semplicemente egoiste e ingrate. Cercano qualsiasi occasione per ottenere qualcosa in cambio di nulla.
La prima volta che si offre un persona egoista anything, they immediately decide it’s their right from then on. They start to demand it and take for granted that you will provide it.
Per loro la gentilezza è sempre un invito a usare la persona che la offre. They never stop to think about what it’s like for the other person.
Ad esempio, un familiare che dà per scontato di dover stare da voi ogni volta che si trova in città per lavoro.
Non si fermano mai a chiedere o a considerare che potrebbero arrecarvi disturbo.
No matter whether you really can’t do them a favor or are just trying to stare lontano dalle persone egoisteSe gli dici di no una volta, si arrabbiano perché gli rovini i piani.
• INSECURITY
L'insicurezza è una sensazione di inferiorità o inadeguatezza, una mancanza di fiducia in se stessi e un senso di isolamento. La maggior parte delle persone a volte si sente così in una certa misura.
Le persone estremamente insicure si sentono ostili, pessimiste e bisognose.
Possono finire per indirizzare i loro sentimenti nelle loro relazioni e trasformarsi in persone manipolatrici che usano la loro insicurezza come scusa per infierire sugli altri.
Prendiamo ad esempio un amico che vi fa sentire male con voi stessi ogni volta che lo vedete. La vostra giornata stava andando bene e all'improvviso sentite ansia e dubbi su voi stessi.
If you’re usually not insecure but only around this person, they might be projecting their insecurities onto you to make themselves feel better.
Questi sono falsi amici che frequentano te solo per renderti infelice come lo è la loro vita.
• POWERLESSNESS
Quando alcune persone mancano di controllo in alcune aree della loro vita, diventano prepotenti in altre.
Infuriated by their powerlessness, such people look for an outlet where they can get it, and it’s usually on someone who shows them kindness.
Un esempio è rappresentato da un marito egoista who has problems at work and can’t do anything about it. This frustrates him, and he takes it out on his family.
Quando torna a casa, è esigente, negligente e manipolatore con la moglie. L'insoddisfazione per le circostanze in cui si trova e l'incapacità di fare qualcosa al riguardo lo trasformano in un abusatore emotivo.
• NARCISSISM
Alla base del narcisismo c'è una bassa autostima. I narcisisti coprono questi sentimenti con un estremo senso di diritto e di superiorità.
They believe they deserve certain things and that it’s other people’s obligation to obey them. Per suscitare ammirazione, si vantano dei loro risultati e li esagerano.
Per esempio, un collega che si prende il merito di un progetto in cui è stato coinvolto solo marginalmente, pur essendo assolutamente convinto della propria storia.
Narcissists have no friends. They live in a fantasy world where they’re the best at everything, and others don’t matter.
Il collega in questione potrebbe essere convinto che il suo contributo sia stato fondamentale e infuriarsi se qualcuno suggerisce il contrario.
Come si fa a sapere quando qualcuno ti sta usando? 10 segni
If someone is using you, there’s a high probability that you’re already aware of it. Persone tossiche aren’t your true friends, and eventually, this comes to light.
All'inizio una persona del genere può sembrare una persona gentile, ma col tempo ci si rende conto che c'è qualcosa che non va.
Potrebbero comportarsi come il vostro migliore amico un momento e mostrare comportamento passivo-aggressivo il prossimo.
Uscire con questa persona diventa un lavoro faticoso e vi mette ansia.
Is this person using you? Here’s how to tell when people use you.
1. It’s all about them
When you begin to notice that your relationship is focused only on them, you’ll know for sure that someone is using you.
Tutto ruota intorno ai loro desideri, interessi e umori. You’re always accommodating only one person, and they’re never around when you need them.
Ad un certo punto, ci si rende conto che loro vedono se stessi come il personaggio principale e voi come la loro spalla.. You’re always doing what they want to do and going where they want to go.
Queste persone pensano che gli altri siano del tutto privi di importanza e che, fondamentalmente, chiunque vada bene purché li serva.
2. They don’t listen
Your role in the relationship is to listen to their tales of their own brilliance and rants about anyone who doesn’t act in accordance with their expectations.
You’re there as an audience. Such a person won’t listen to you but expect you to listen to them.
They don’t really know anything about you because on the rare chance you get the opportunity to talk about yourself, they don’t pay attention.
The only interest in your life they ever show is feigned when they’re trying to placate you if they imagine you might start to rebel.
3. They’re in charge of the relationship
You’ll know you’re dealing with a persona tossica se non si può mai fare nulla alle proprie condizioni.
You only hang out when it’s convenient for them. They don’t have the time, or they’re doing something more important.
Usually, they only contact you when their other friends are busy, or if it’s a romantic partner, they only call when they want to hook up.
You find out that they exclude you from things, and they feel entitled to join in whatever you’re doing.
Questo tipo di comportamento di controllo non trova posto in una buona relazione.
4. Vogliono sempre qualcosa
A friend of yours disappears during a hard time when you need them most. No texts, no phone calls. When you run into each other, not even a “How are you?” as a matter of courtesy.
Potreste sentirvi feriti fino a quando la distanza non vi farà guardare indietro e capire che durante tutto il vostro amicizia apparenteQuesta persona ti stava usando.
Si rivolgono a loro solo quando hanno bisogno di qualcosa, che sia denaro, compagnia o attenzione.
They never spend time with you without expecting something, so when you can’t do anything for them, they’re gone.
E se osate negare loro ciò che vogliono o chiedere qualcosa in cambio, reagiscono con rabbia e indignazione.
5. Si paga sempre
Questa è una cosa ovvia. A person who’s using you probably never reaches for their wallet when it’s time to pay.
It might happen little by little. At first, they only pay their own share, and then they forget their wallet a lot, then it becomes expected that it’s on you.
Chiedono un prestito e, per dimostrare di essere buoni amici, promettono di restituire i soldi.
Non lo fanno mai, ovviamente.
6. They don’t appreciate you
Nelle relazioni paritarie, entrambe le persone considerano l'altro un valore, not because of things they can get out of each other, but because they’re both people and deserve respect.
Se li aiutate o fate loro un favore, l'altra persona vi mostrerà gratitudine e cercherà un modo per rendere felici anche voi.
Le persone che ti usano non mostrano mai alcun apprezzamento. They don’t do anything thoughtful, don’t offer any support when you need it, and don’t make any effort when it comes to you.
Si comportano come se qualsiasi cosa facciate per loro fosse dovuta e pretendono solo di più senza vergognarsi.
7. They’re manipulative
Chi cerca di sfruttarvi per trarne profitto è disposto a manipolarvi in vari modi.
For instance, they’ll do something small and then make it seem like they did you a huge favor and make you feel like you’re indebted to them.
They’ll act nice when they need something but won’t think twice before betraying your trust if it suits them.
Una persona manipolatrice cercherà i vostri punti vulnerabili cercando di minare il vostro autostima per rendervi più facili da controllare.
8. They’re all talk
I vostri sentimenti, il vostro comfort e well-being aren’t important a chi usa gli altri, solo per il proprio tornaconto.
They lack empathy and don’t think of other people’s needs, so they’ll never actually contribute to your relationship in any way.
They’ll make plans with you and forget them instantly or say they’ll do something, but it never happens. If you ask for something, they’ll say ok but ignore your wishes.
They’re going to do as little as possible for you, only what’s absolutely necessary to get what they want.
At some point, you’ll realize they’re liars and stop taking them seriously. After breaking their promises so many times, it’s obvious that you can’t trust them.
9. They don’t respect your boundaries
If someone is using you, you’ll notice that they have no regard for your boundaries. They don’t care about what you want or don’t want, and your self-respect is irrelevant to them.
When they want something that you consider unacceptable, they’ll ignore you. They don’t take no for an answer, and they’ll manipulate you so you can’t say no.
Such people won’t hesitate to senso di colpa ti costringono a fare ciò che vogliono. If you show resistance, they’ll gaslight you until you start doubting yourself and wondering if they’re right after all.
If you say something about their behavior, a toxic person will get defensive and turn it back on you, making you feel like you’re the problem.
10. You feel they’re using you
Il segno più evidente che qualcuno vi sta usando sono i vostri sentimenti.
Quando le persone ti usano, inizi a provare risentimento nei loro confronti. Potrebbero presentare la vostra relazione come normale, ma fidatevi del vostro istinto.
Sentirsi a disagio e a disagio con qualcuno di solito accade per un motivo. When our intuition tells us something, it usually means we’ve come to a conclusion without consciously thinking about it.
Se qualcuno si approfitta della vostra gentilezza, finge di preoccuparsi for you, and ignores your feelings, eventually, you’ll start to dislike them.
A questo punto, potreste iniziare a chiedervi dove andare a parare.
Cosa fare se qualcuno vi sta usando? 5 modi per porre fine alla situazione
When you’ve ne ha abbastanza di una relazione tossica, you shouldn’t let the person who used you turn you away from kindness but inspire you to ask for respect.
Kindness isn’t a flaw. Most people react to it with happiness and spread that kindness to others.
There are some people, relationships, and experiences that might make it seem like compassion is for suckers, but don’t let them discourage you from being kind.
Come affrontare le persone che vi usano
The scope of the problem might be different if you’re dealing with a moglie egoista o una persona cattiva a caso che vi ha fatto soffrire, ma in genere i passaggi sono gli stessi.
1. Realize you’re more than what you can do for someone
You’re good enough as you are. Just because you can do something doesn’t mean that you have to!
A person’s worth isn’t measured in what they can do for anyone else.
Il vostro tempo, la vostra attenzione, le vostre risorse o il vostro amore devono essere dati liberamente e non per senso del dovere. It’s your choice what you accept and what you reject.
It’s incredibly important for your self-worth to realize that you don’t owe anyone anything.
2. Creare e far rispettare i confini
It’s often the kindest people who get taken advantage of, but it doesn’t mean that being kind automatically makes you a pushover or a target.
Imparate a dire di no.
First of all, you need to know your boundaries: what are the things you need and want, and what won’t you accept?
Si può comunque essere generosi e disponibili, pur chiedendo alle persone di rispettare i propri limiti. Siate cortesi, ma mantenete le vostre posizioni.
3. Aspettarsi relazioni paritarie
Se pensate che la persona che vi sta usando possa diventare un vero amico ad un certo punto, probabilmente volete sistemare e non chiudere la relazione.
Potete iniziare affrontando i vostri problemi. Richiamare la persona, ricordarle che il rispetto è un strada a doppio senso e chiedere le scuse e un cambiamento di comportamento.
Some people who use others aren’t really malicious about it, and there might be hope for change.
Concentrate comunque la vostra attenzione sulle loro azioni piuttosto che sulle loro parole.
4. Chiedere ciò di cui si ha bisogno
Chiedere ciò di cui si ha bisogno è autocura emotiva.
Everyone has needs to be met, but until we make them known, other people won’t know what they are.
Nella maggior parte dei casi, le persone in una relazione sana saranno felici di fornire le cose di cui l'altra persona ha bisogno.
For instance, your need for personal space, the need to talk to another person when you’re having a hard time, or asking someone to respect your opinion.
Se volete ottenere ciò che vi serve, parlate a voce alta.
5. Allontanarsi
There might come a point when you realize that there’s no helping it and that you’ll only be miserable if you continue the relationship.
You’re done with the other person, and it’s time to tagliarli per il bene della vostra salute mentale.
It’s never wrong to remove yourself from a situation or a relationship that makes you unhappy.
Trust your instincts. You can tell if the other person has your best interests at heart or if they’re only there to take advantage.
If they don’t feel bad using you, you shouldn’t feel bad allontanarsi.
Quando le persone ti usano Citazioni
1. “The opposite of love is not hate; it is use. Use is the abuse of love; in fact, it betrays love. When we use another person, we place their needs below our own, but worse yet, we place their value and dignity below ours.“ ― Leah Darrow
2. “What most people need to learn in life is how to love people and use things instead of using people and loving things.“ — Zelda Fitzgerald
3. “Trust is built when someone is vulnerable and not taken advantage of.“ — Bob Vanourek
4. “Spend your time with those who love you unconditionally, not with those who only love you under certain conditions.“ ― Suzy Kassem
5. “People know who they can walk over and who they can’t. If someone is walking all over you it’s because they know you’ll put up with it.“ — Sonya Parker
6. “I’ve grown tired of being used; And I’m sick and tired of being accused; Now I’m walking away from you; And I’m not coming back.“ — James Morrison
7. “If you don’t get the better of yourself, someone else will.“ — Evan Esar
8. “Immature love says: I love you because I need you. Mature love says: I need you because I love you.“ — Erich Fromm
9. “There is no such thing as a people who are all wicked or even all good. Everyone chooses. But even they, even they looked at people and saw only tools. No one is a cup for another to drink from.“ ― Catherynne M. Valente
10. “The more you are at everyone else’s disposal, the more you will feel like garbage.“ — Christine E. Szymanski
Vedi anche: Perché sono tutti così cattivi con me? Non sei tu. (O forse sì?)
In breve
Quando le persone ti usano, può essere fastidioso nel migliore dei casi e dannoso dal punto di vista emotivo nel peggiore.
Nelle persone che si approfittano degli altri, spesso si nota un certo modello di comportamento: egoismo, mancanza di apprezzamento e tendenza a manipolare.
Per proteggere se stessi ed essere comunque in grado di offrire gentilezza agli altri, si può proteggere se stessi mantenendo saldi i propri confini personali.
Quando chiedete costantemente di essere rispettati, le persone inizieranno a dare più valore a ciò che date loro e coloro che vogliono usarvi avranno difficoltà a farlo.
