Non sono solo le relazioni sentimentali a portarci al punto di averne abbastanza. Relazioni tossiche può esistere tra amici, colleghi di lavoro o familiari.
Se si comportano come se fosse ovvio che farete tutto quello che vogliono, è molto probabile che vi stiano usando.
Quando le persone ti usano, puoi sentirti intrappolato in una relazione che ti rende infelice, ma che continui per un motivo o per l'altro.
Vedremo come capire se qualcuno vi sta usando, perché le persone vi usano e cosa fare se vi succede.
Perché le persone si rivolgono a voi?
Le persone egoiste vi usano per soddisfare i propri bisogni.
In un relazione sana - costruito su una base di rispetto, empatia e comunicazione - sia le persone incontrarsi i bisogni dell'altro. L'uguaglianza e la gentilezza informano ogni aspetto di questa relazione.
Le persone che usano gli altri per il proprio tornaconto, ignorando i tuoi sentimenti, pensano di avere diritto a tutto ciò che prendono da te senza dare nulla in cambio.
Alcuni lo fanno di proposito, altri non si rendono nemmeno conto che il modo in cui usano le persone è sbagliato.
In ogni caso, ci sono alcuni tratti e comportamenti che spesso si possono osservare nelle persone che si approfittano degli altri.
- AUTOSTIMA
Alcune persone sono semplicemente egoiste e ingrate. Cercano qualsiasi occasione per ottenere qualcosa in cambio di nulla.
La prima volta che si offre un persona egoista qualsiasi cosa, decidono immediatamente che da quel momento in poi è un loro diritto. Cominciano a pretenderlo e danno per scontato che voi glielo forniate.
Per loro la gentilezza è sempre un invito a usare la persona che la offre. Non si fermano mai a pensare a cosa significhi per l'altra persona.
Ad esempio, un familiare che dà per scontato di dover stare da voi ogni volta che si trova in città per lavoro.
Non si fermano mai a chiedere o a considerare che potrebbero arrecarvi disturbo.
Non importa se non potete davvero fare loro un favore o se state solo cercando di stare lontano dalle persone egoisteSe gli dici di no una volta, si arrabbiano perché gli rovini i piani.
- INSICUREZZA
L'insicurezza è una sensazione di inferiorità o inadeguatezza, una mancanza di fiducia in se stessi e un senso di isolamento. La maggior parte delle persone a volte si sente così in una certa misura.
Le persone estremamente insicure si sentono ostili, pessimiste e bisognose.
Possono finire per indirizzare i loro sentimenti nelle loro relazioni e trasformarsi in persone manipolatrici che usano la loro insicurezza come scusa per infierire sugli altri.
Prendiamo ad esempio un amico che vi fa sentire male con voi stessi ogni volta che lo vedete. La vostra giornata stava andando bene e all'improvviso sentite ansia e dubbi su voi stessi.
Se di solito non siete insicuri, ma lo siete solo in presenza di questa persona, è possibile che essa proietti su di voi le sue insicurezze per sentirsi meglio.
Questi sono falsi amici che frequentano te solo per renderti infelice come lo è la loro vita.
- IMPOTENZA
Quando alcune persone mancano di controllo in alcune aree della loro vita, diventano prepotenti in altre.
Infuriate per la loro impotenza, queste persone cercano uno sbocco in cui sfogarsi, e di solito è su qualcuno che mostra loro gentilezza.
Un esempio è rappresentato da un marito egoista che ha problemi al lavoro e non può farci nulla. Questo lo frustra e si sfoga con la sua famiglia.
Quando torna a casa, è esigente, negligente e manipolatore con la moglie. L'insoddisfazione per le circostanze in cui si trova e l'incapacità di fare qualcosa al riguardo lo trasformano in un abusatore emotivo.
- NARCISMO
Alla base del narcisismo c'è una bassa autostima. I narcisisti coprono questi sentimenti con un estremo senso di diritto e di superiorità.
Credono di meritare certe cose e che sia obbligo degli altri obbedire a loro. Per suscitare ammirazione, si vantano dei loro risultati e li esagerano.
Per esempio, un collega che si prende il merito di un progetto in cui è stato coinvolto solo marginalmente, pur essendo assolutamente convinto della propria storia.
I narcisisti non hanno amici. Vivono in un mondo di fantasia in cui sono i migliori in tutto e gli altri non contano.
Il collega in questione potrebbe essere convinto che il suo contributo sia stato fondamentale e infuriarsi se qualcuno suggerisce il contrario.
Come si fa a sapere quando qualcuno ti sta usando? 10 segni
Se qualcuno vi sta usando, è molto probabile che ne siate già consapevoli. Persone tossiche non sono i vostri veri amici e alla fine questo viene alla luce.
All'inizio una persona del genere può sembrare una persona gentile, ma col tempo ci si rende conto che c'è qualcosa che non va.
Potrebbero comportarsi come il vostro migliore amico un momento e mostrare comportamento passivo-aggressivo il prossimo.
Uscire con questa persona diventa un lavoro faticoso e vi mette ansia.
Questa persona vi sta usando? Ecco come capire quando le persone vi usano.
1. Si tratta di loro
Quando inizierete a notare che la vostra relazione è incentrata solo su di loro, saprete con certezza che qualcuno vi sta usando.
Tutto ruota intorno ai loro desideri, interessi e umori. Si tratta sempre di ospitare una sola persona, che non c'è mai quando si ha bisogno di lei.
Ad un certo punto, ci si rende conto che loro vedono se stessi come il personaggio principale e voi come la loro spalla.. Fai sempre quello che vogliono fare e vai dove vogliono andare.
Queste persone pensano che gli altri siano del tutto privi di importanza e che, fondamentalmente, chiunque vada bene purché li serva.
2. Non ascoltano
Il vostro ruolo nella relazione è quello di ascoltare i loro racconti sulla propria genialità e le loro sfuriate contro chiunque non si comporti secondo le loro aspettative.
Siete lì come pubblico. Una persona del genere non vi ascolterà, ma si aspetta che voi la ascoltiate.
Non sanno nulla di voi perché, nella rara occasione in cui avete la possibilità di parlare di voi, non vi prestano attenzione.
L'unico interesse per la vostra vita che mostrano è finto, quando cercano di placarvi se immaginano che possiate iniziare a ribellarvi.
3. Sono loro a gestire la relazione
Saprete di avere a che fare con un persona tossica se non si può mai fare nulla alle proprie condizioni.
Vi frequentate solo quando è conveniente per loro. Non hanno tempo o stanno facendo qualcosa di più importante.
Di solito ti contattano solo quando gli altri amici sono occupati o, se si tratta di un partner romantico, ti chiamano solo quando vogliono rimorchiare.
Scoprite che vi escludono dalle cose e che si sentono in diritto di partecipare a qualsiasi cosa stiate facendo.
Questo tipo di comportamento di controllo non trova posto in una buona relazione.
4. Vogliono sempre qualcosa
Un vostro amico scompare in un momento difficile, quando ne avete più bisogno. Nessun messaggio, nessuna telefonata. Quando vi incontrate, nemmeno un "Come stai?" come gesto di cortesia.
Potreste sentirvi feriti fino a quando la distanza non vi farà guardare indietro e capire che durante tutto il vostro amicizia apparenteQuesta persona ti stava usando.
Si rivolgono a loro solo quando hanno bisogno di qualcosa, che sia denaro, compagnia o attenzione.
Non passano mai del tempo con te senza aspettarsi qualcosa, quindi quando non puoi fare nulla per loro, se ne vanno.
E se osate negare loro ciò che vogliono o chiedere qualcosa in cambio, reagiscono con rabbia e indignazione.
5. Si paga sempre
Questa è una cosa ovvia. Una persona che si serve di voi probabilmente non prende mai il portafoglio quando è il momento di pagare.
Potrebbe accadere a poco a poco. All'inizio pagano solo la loro parte, poi dimenticano spesso il portafoglio, quindi ci si aspetta che sia tu a pagare.
Chiedono un prestito e, per dimostrare di essere buoni amici, promettono di restituire i soldi.
Non lo fanno mai, ovviamente.
6. Non vi apprezzano
Nelle relazioni paritarie, entrambe le persone considerano l'altro un valore, non per le cose che possono ottenere l'uno dall'altro, ma perché sono entrambi persone e meritano rispetto.
Se li aiutate o fate loro un favore, l'altra persona vi mostrerà gratitudine e cercherà un modo per rendere felici anche voi.
Le persone che ti usano non mostrano mai alcun apprezzamento. Non fanno nulla di premuroso, non offrono alcun sostegno quando ne avete bisogno e non fanno alcuno sforzo quando si tratta di voi.
Si comportano come se qualsiasi cosa facciate per loro fosse dovuta e pretendono solo di più senza vergognarsi.
7. Sono manipolatori
Chi cerca di sfruttarvi per trarne profitto è disposto a manipolarvi in vari modi.
Per esempio, faranno qualcosa di piccolo e poi faranno credere di avervi fatto un grande favore, facendovi sentire in debito con loro.
Si comporteranno bene quando hanno bisogno di qualcosa, ma non ci penseranno due volte prima di tradire la vostra fiducia se gli conviene.
Una persona manipolatrice cercherà i vostri punti vulnerabili cercando di minare il vostro autostima per rendervi più facili da controllare.
8. Sono tutte chiacchiere
I vostri sentimenti, il vostro comfort e il benessere non è importante a chi usa gli altri, solo per il proprio tornaconto.
Mancano di empatia e non pensano ai bisogni degli altri, quindi non contribuiranno mai in alcun modo alla vostra relazione.
Fanno progetti con voi e li dimenticano all'istante o dicono che faranno qualcosa, ma non succede mai. Se chiedete qualcosa, vi diranno di sì ma ignoreranno i vostri desideri.
Faranno il meno possibile per voi, solo lo stretto necessario per ottenere ciò che vogliono.
A un certo punto vi accorgerete che sono dei bugiardi e smetterete di prenderli sul serio. Dopo aver infranto le loro promesse così tante volte, è ovvio che non ci si può fidare di loro.
9. Non rispettano i vostri limiti
Se qualcuno vi sta usando, noterete che non ha alcun riguardo per i vostri limiti. A loro non interessa quello che volete o non volete, e il vostro rispetto per voi stessi è irrilevante per loro.
Quando vogliono qualcosa che voi considerate inaccettabile, vi ignorano. Non accettano un no come risposta e vi manipolano in modo che non possiate dire di no.
Queste persone non esiteranno a senso di colpa ti costringono a fare ciò che vogliono. Se mostrate resistenza, vi faranno un'illuminazione gassosa fino a quando non inizierete a dubitare di voi stessi e a chiedervi se, dopotutto, hanno ragione.
Se dite qualcosa sul suo comportamento, una persona tossica si metterà sulla difensiva e vi rinfaccerà la situazione, facendovi sentire come se foste voi il problema.
10. Avete la sensazione che vi stiano usando
Il segno più evidente che qualcuno vi sta usando sono i vostri sentimenti.
Quando le persone ti usano, inizi a provare risentimento nei loro confronti. Potrebbero presentare la vostra relazione come normale, ma fidatevi del vostro istinto.
Sentirsi a disagio e a disagio con qualcuno di solito accade per un motivo. Quando l'intuito ci dice qualcosa, di solito significa che siamo arrivati a una conclusione senza pensarci consapevolmente.
Se qualcuno si approfitta della vostra gentilezza, finge di preoccuparsi per voi e ignora i vostri sentimenti, alla fine comincerete a non sopportarli più.
A questo punto, potreste iniziare a chiedervi dove andare a parare.
Cosa fare se qualcuno vi sta usando? 5 modi per porre fine alla situazione
Quando avete ne ha abbastanza di una relazione tossicaNon dovete lasciare che la persona che vi ha usato vi allontani dalla gentilezza, ma che vi ispiri a chiedere rispetto.
La gentilezza non è un difetto. La maggior parte delle persone reagisce ad essa con felicità e diffonde questa gentilezza agli altri.
Ci sono persone, relazioni ed esperienze che possono far sembrare la compassione una cosa da sfigati, ma non lasciate che vi scoraggino dall'essere gentili.
Come affrontare le persone che vi usano
L'entità del problema potrebbe essere diversa se si ha a che fare con un moglie egoista o una persona cattiva a caso che vi ha fatto soffrire, ma in genere i passaggi sono gli stessi.
1. Rendersi conto di essere più di quello che si può fare per qualcuno
Siete già abbastanza bravi così come siete. Il fatto che possiate fare qualcosa non significa che dobbiate farlo!
Il valore di una persona non si misura in base a ciò che può fare per gli altri.
Il vostro tempo, la vostra attenzione, le vostre risorse o il vostro amore devono essere dati liberamente e non per senso del dovere. È una vostra scelta ciò che accettate e ciò che rifiutate.
È incredibilmente importante per la vostra autostima capire che non dovete niente a nessuno.
2. Creare e far rispettare i confini
Spesso sono le persone più gentili ad essere sfruttate, ma questo non significa che essere gentili faccia automaticamente di voi una vittima o un bersaglio.
Imparate a dire di no.
Prima di tutto, dovete conoscere i vostri limiti: quali sono le cose di cui avete bisogno e che volete, e quali non accetterete?
Si può comunque essere generosi e disponibili, pur chiedendo alle persone di rispettare i propri limiti. Siate cortesi, ma mantenete le vostre posizioni.
3. Aspettarsi relazioni paritarie
Se pensate che la persona che vi sta usando possa diventare un vero amico ad un certo punto, probabilmente volete sistemare e non chiudere la relazione.
Potete iniziare affrontando i vostri problemi. Richiamare la persona, ricordarle che il rispetto è un strada a doppio senso e chiedere le scuse e un cambiamento di comportamento.
Alcune persone che usano gli altri non sono veramente malvagie, e ci potrebbe essere una speranza di cambiamento.
Concentrate comunque la vostra attenzione sulle loro azioni piuttosto che sulle loro parole.
4. Chiedere ciò di cui si ha bisogno
Chiedere ciò di cui si ha bisogno è autocura emotiva.
Ognuno di noi ha dei bisogni da soddisfare, ma finché non li rendiamo noti, gli altri non sapranno quali sono.
Nella maggior parte dei casi, le persone in una relazione sana saranno felici di fornire le cose di cui l'altra persona ha bisogno.
Per esempio, il bisogno di spazio personale, la necessità di parlare con un'altra persona quando si ha un momento difficile o la richiesta di rispettare la propria opinione.
Se volete ottenere ciò che vi serve, parlate a voce alta.
5. Allontanarsi
Potrebbe arrivare un momento in cui vi rendete conto che non c'è modo di evitarlo e che sarete solo infelici se continuerete la relazione.
Avete chiuso con l'altra persona, ed è ora di tagliarli per il bene della vostra salute mentale.
Non è mai sbagliato allontanarsi da una situazione o da una relazione che ci rende infelici.
Fidatevi del vostro istinto. Potete capire se l'altra persona ha a cuore i vostri interessi o se è lì solo per trarne vantaggio.
Se loro non si sentono in colpa a usarti, tu non dovresti sentirti in colpa. allontanarsi.
Quando le persone ti usano Citazioni
1. "Il contrario dell'amore non è l'odio, ma l'uso. L'uso è l'abuso dell'amore, anzi tradisce l'amore. Quando usiamo un'altra persona, mettiamo i suoi bisogni al di sotto dei nostri, ma peggio ancora, mettiamo il suo valore e la sua dignità al di sotto dei nostri". - Leah Darrow
2. "Quello che la maggior parte delle persone deve imparare nella vita è come amare le persone e usare le cose, invece di usare le persone e amare le cose". - Zelda Fitzgerald
3. "La fiducia si costruisce quando qualcuno è vulnerabile e non se ne approfitta". - Bob Vanourek
4. "Trascorrete il vostro tempo con chi vi ama incondizionatamente, non con chi vi ama solo a certe condizioni". - Suzy Kassem
5. "Le persone sanno chi possono calpestare e chi no. Se qualcuno ti calpesta è perché sa che lo sopporterai". - Sonya Parker
6. "Mi sono stancato di essere usato; e sono stanco di essere accusato; ora mi allontano da te; e non tornerò indietro". - James Morrison
7. "Se non sei tu ad avere la meglio su te stesso, lo farà qualcun altro". - Evan Esar
8. "L'amore immaturo dice: ti amo perché ho bisogno di te. L'amore maturo dice: ho bisogno di te perché ti amo". - Erich Fromm
9. "Non esiste un popolo tutto malvagio o anche tutto buono. Ognuno sceglie. Ma anche loro, anche loro guardavano le persone e vedevano solo strumenti. Nessuno è una coppa da cui bere per un altro". - Catherine M. Valente
10. "Più sei a disposizione degli altri, più ti sentirai un rifiuto". - Christine E. Szymanski
Vedi anche: Perché sono tutti così cattivi con me? Non sei tu. (O forse sì?)
In breve
Quando le persone ti usano, può essere fastidioso nel migliore dei casi e dannoso dal punto di vista emotivo nel peggiore.
Nelle persone che si approfittano degli altri, spesso si nota un certo modello di comportamento: egoismo, mancanza di apprezzamento e tendenza a manipolare.
Per proteggere se stessi ed essere comunque in grado di offrire gentilezza agli altri, si può proteggere se stessi mantenendo saldi i propri confini personali.
Quando chiedete costantemente di essere rispettati, le persone inizieranno a dare più valore a ciò che date loro e coloro che vogliono usarvi avranno difficoltà a farlo.