Vigile a las personas que poseen estos 10 rasgos tóxicos
Todos hemos experimentado alguna vez lo que es sentirse herido, y pronto lo superamos.
Pero, ¿qué ocurre si estos sentimientos siguen apareciendo en compañía de un amigo íntimo, un ser querido, un familiar o en el entorno laboral?
¿Tal vez sientes que esta persona está causando demasiado drama y atención en el círculo de tus otros amigos, y eso te irrita?
Alert – gente tóxica ¡en tu vida!
Sí, estos pueden ser algunos signos visibles de que estás en un relación tóxicalo que puede perjudicar rápidamente su salud mental y física.
Puede que aún no sea consciente de lo peligrosos que pueden ser estos rasgos, pero este artículo le abrirá los ojos y le aclarará algunas dudas que le preocupan.
Sígueme y descubre cómo nos afectan los rasgos y comportamientos tóxicos, cómo reconocerlos y cómo afrontarlos.
10 rasgos tóxicos de la personalidad
¿Cuáles son los rasgos de personalidad tóxica más comunes y cómo se comportan? ¿Debemos preocuparnos?
Well, let’s see…
1. Manipulación emocional
A menudo, las personas se manipulan entre sí, pero ¿cuándo esta manipulación cruza la línea? Y, ¿cómo determinar si esto se está convirtiendo en un signo visible de un persona tóxica a tu alrededor?
Si sientes que alguien juega con tus inseguridades intentando sacar lo mejor de ti por su bien, asegúrate de que estás pasando tiempo con una persona que es perjudicial para tu salud.
Manipulación emocional es el primero de la lista de rasgos tóxicos. Cualquiera puede manipularte emocionalmente: desde un ser querido, un amigo íntimo, un familiar o un conocido, hasta tus compañeros de trabajo.
Por supuesto, manipulación puede ser inducida inconscientemente (porque esa persona no sabe que debe comportarse de otra manera) o intencionadamente (en este caso, estamos hablando de trastornos de la personalidad(por ejemplo, psicópatas, sociópatas, etc.)
Si nota que alguien le menosprecia constantemente, sepa que su relación va por mal camino. Pronto empezarás a creer que alguien es mejor que tú, lo que acabará provocando tu baja autoestima.
Once you are drawn into this kind of relationship with people, it’s hard to get out of it. Esta condición se denomina codependencia emocional. Aunque tu persona te está manipulando, you’re used to it and it’s hard for you to notice that something isn’t right.
2. Narcissistic trait: there is “I” in everything
Do you ever notice that the person you are talking to uses too much “I”? Okay, it’s normal to think of ourselves and our well-being, but isn’t it a little narcissistic to see only ourselves in all situations?
Uno de los rasgos de una persona tóxica es el comportamiento narcisista. Such people are trapped within “eggshells of an egoism”. They take without giving, have no feelings for others, and everything usually revolves around them.
You don’t have much to expect from such people. Don’t hope that they will help you when you’re having a hard time. They can only add an insult to your injury.
De hecho, este tipo de individuo tóxico pondrá las cosas a su favor y tus problemas se quedarán donde estaban.
3. El drama es su segundo nombre
¿Sientes que tu relación con alguien es demasiado dramática, pero no eres tú quien está haciendo una montaña de un grano de arena?
Well, this is a red flag for “the drama queen” next to you. You’ve probably tried to ignore their problems and drama a few times, but with people like this, it’s not that easy.
This is probably because toxic people can’t build relaciones sanas con nadie. Por el contrario, siempre están en conflicto con otros, y buscan atenciónllorando su victimismo mientras te hacen daño.
So, whether at work, in a relationship, or one of your family members is creating too much drama out of nothing, my advice is to step back. Trust me, that’s the key to your health.
4. Consistentemente incoherente
Es cierto que uno se siente bien cuando alguien le comprende y cuando tiene a alguien en quien confiar en situaciones difíciles de la vida. Pero, ¿qué pasa si, en un momento dado, podemos confiar en esa persona, pero en poco tiempo esa persona te da por perdido?
Este es otro signo de gente tóxica in your life, and it’s called inconsistency.
Las personas incoherentes son muy difíciles de seguir. Su comportamiento es cambiante y nunca estás seguro de lo que van a hacer a continuación.
En un momento dado, pueden infundir confianza y seguridad, mientras que en otro pueden darte la espalda.
Sin duda será difícil alejarse de una persona al principio, pero al cabo de un tiempo te darás cuenta de que esto te da más libertad.
5. 5. Falta de apoyo
¿Se considera una persona amable que apoya los sueños y deseos de sus amigos, parientes y familiares, pero algunos de ellos siguen sin estar a su lado cuando los necesita?
La falta de compasión y apoyo también está relacionada con el comportamiento tóxico.
You may be able to deal with disappointment a couple of times, but if you don’t want it to overwhelm you and lead you to baja autoestimaTen cuidado con este rasgo en las personas.
6. Comportamiento pasivo-agresivo
Una persona tóxica nunca te atacará directamente por algo. En su lugar, utilizará pequeños golpes verbales para hacerte sentir culpable.
For example, if you agree on something with a close friend and he doesn’t like it, he won’t admit it to you directly. Rather, he will use emotional blows to get revenge on you.
Si te encuentras en esta situación, ten en cuenta que no es inofensiva en absoluto. Yo lo definiría como una manipulación indirecta grave.
Agresión pasiva es una forma de abuso emocional, y si me preguntas, una vez que notes esto en tu relación, tendrás que actuar inmediatamente.
7. Celos
Otra cosa negativa que podemos experimentar en relaciones tóxicas es un ajuste de celos. Es muy fácil que tu amigo tóxico sienta celos de la gente que te rodea, lo que hará que te sientas incómodo e incluso frustrado.
Los celos pueden ser producto del miedo y la manipulación, pero también del egoísmo.
If you notice that your person is “making scenes” in front of others to keep you, know that this is misbehavior and that the outcome may not be good for you.
8. Competidor oculto
Otra señal de que tienes un amigo tóxico es cuando notas que te está copiando, pero con la intención de ser mejor que tú.
Don’t be fooled that it’s just friendly love and that’s the way your friend wants to get closer to you.
No es una coincidencia que esto ocurra por sí solo. Por el contrario, puede ser una clara señal de que tu amigo es arrogante y excesivamente competitivo.
Ten cuidado con este tipo de personas porque pueden quedarse fácilmente con tus méritos y obras, por supuesto, si permites que toda la situación continúe.
9. Falta de respeto a los límites
You must often wonder when it’s time to draw the line in your relationships with people.
Las personas tóxicas suelen tener una falta de respeto hacia ti y tienden a violar tus límites.
Algunos de los signos visibles de falta de respeto are: ignoring someone’s thoughts and ideas, insulting, showing inappropriate behavior in front of others, lying, interrupting, etc.
Este comportamiento puede sacarte de quicio fácilmente.
En resumen establecimiento de límites. No dejes que una persona sobrepase tus límites.
10. Luz de gas
Por último, me gustaría describir el rasgo que considero más peligroso de todos. Se trata de luz de gas.
La luz de gas es un tipo específico de manipulación que se da sobre todo en relaciones muy estrechas.
¿Cómo sabes si alguien te gasifica?
The partner uses “juegos mentales” to control your thoughts, and sometimes even your movements. They will eventually convince you of something that you are not and that you don’t want to be.
¿Te disculpas a menudo con alguien? ¿Sientes a menudo que todo lo que haces está mal?
If the answer to this is yes, then my friend, it is time to do something about that. It doesn’t make sense to be in a relationship in which you sentirse irrespetado e inseguro, ¿verdad?
¿Qué son los rasgos tóxicos en una relación?
Como ya se ha mencionado, existen muchos rasgos tóxicos, y podemos experimentarlos en diferentes relaciones con los seres humanos.
Pero, sin duda, temes que puedas experimentarlo en tu relación. En ese caso, de todas las características enumeradas, me gustaría que prestaras especial atención a estos rasgos:
• Emotional manipulation
- Comportamiento pasivo-agresivo
• Gaslighting
Hay muchas maneras de envenenar una relación, pero yo consideraría éstas como las más formas tóxicas.
¿Por qué los señalé como los más peligrosos?
Porque estos tres rasgos son ataques a la salud mentaly todas las demás enfermedades y deficiencias comienzan con ella.
¿Cuáles son los rasgos narcisistas?
Además de los rasgos tóxicos que perturban y afectan negativamente a nuestras relaciones con las personas, también existen rasgos narcisistas que tienen una fuerte conexión con los tóxicos.
Trastorno narcisista de la personalidad implica precisamente poseer rasgos narcisistas.
Por supuesto, no significa necesariamente que todas las personas con estos rasgos padezcan este trastorno, pero sin duda puede ser una señal de advertencia del mismo.
Estos son algunos de los principales rasgos narcisistas:
• Grandiose sense of superiority
• Sense of self-importance
• Arrogant behavior
• Belittling others
• Envy of others
¿Cómo saber si tienes un rasgo tóxico?
La mayoría de las personas no son conscientes de sus rasgos tóxicos. “Why me, when there are others to blame?”
¿A menos que seas consciente de ti mismo? Si tiene un alto grado de autoconocimientoreconocerás fácilmente cómo eres a los ojos de los demás.
But, if you still haven’t got the right answer, go back to our first paragraph and read carefully once again what those toxic properties are.
¿Qué se considera comportamiento tóxico?
Se considera persona tóxica a toda persona que aporta inquietud, ansiedad o tensión a tu vida, lo que afecta a tu salud mental y física.
En comportamiento manipulador de una persona tóxica suele ir acompañada de fuertes deseos de controlar a otras personas; celos, falta de respeto, agresividad pasiva.
¿Son los celos un rasgo tóxico?
En cierto modo, sí.
Los celos también se consideran un rasgo universal. But, a fit of toxic jealousy is manifested by uncontrolled outbursts of rage, which are often described as “childish”.
Los celos son buenos, pero sólo en pequeñas cantidades. De hecho, demuestran que una persona te importa de verdad. Sin embargo, si dejas que te consuma por completo, y si cruza el límite y entra en un estado llamado posesividadentonces se convierte en un verdadero problema.
¿Qué es una amistad tóxica?
Una amistad en la que una de las partes es siempre generosa, cariñosa y un poco ingenua, mientras que la otra manipula y utiliza esa amabilidad.
¿Cómo sabemos que nuestra persona es tóxica?
If you often feel depressed in the company of your friend, it’s time to re-evaluate your friendship. Si su persona posee alguno de los rasgos anteriores, la mala noticia es que el relación que tienes es perjudicial para tu salud.
Así que, amigo mío, o lo resuelves o huyes de él.
Cómo afectan las personas tóxicas a nuestra salud mental
Si tuviera que darle el más corto y concreto definición de persona tóxicaprobablemente diría que es a persona que afecta negativamente a su salud mental.
Sometimes, even though you know that someone’s behavior is inappropriate, you still give in to it because you don’t want a conflict to arise, right?
Bueno, el relación tóxica puede extraer de ti hasta el último átomo de energía, expulsando todas esas cosas positivas y superando a las negativas.
Es muy difícil tratar con estas personas y suele ser complicado determinar la causa de tal comportamiento.
But! – suppressing problems and tolerating such behaviors are not the solution to your problem.
Pueden afectar gravemente a su salud mental y a su bienestar. Bear in mind that no one “profits” in such a relationship. El individuo tóxico construye su ego en la dirección equivocada, mientras que la otra persona pierde el sentido de la autoestima.
Trust me, once your mental health is impaired, you’re going to have a hard time rebuilding it.
Es aconsejable preguntarse qué causa la toxicidad en los seres humanos y cómo reconocer a estas personas. Una vez que las detecte, será fácil establecer límites y prioridades.
Aunque estos rasgos y comportamientos no son iguales para todo el mundo, y aunque algunos rasgos predominan sobre otros, he aquí algunas señales de advertencia de que estás en compañía de una persona con rasgos tóxicos.
¿Cuáles son las causas del comportamiento tóxico?
Antes de llegar a ninguna conclusión sobre cómo tratar a las personas tóxicas, habría que preguntarse por qué son como son y de dónde vienen esos comportamientos.
One thing I’m sure of is that you’ve already created a bad image of toxic people, and maybe you’ve already categorized them as gente mala, haven’t you?
But, sometimes things are not as they seem at first glance. As all behaviors have their causes, so should toxic behavior have its own. Let’s look at it.
Have you ever tried to get rid of some of your bad traits, but it just didn’t work out? Maybe this is where the answer to the question “Why are toxic people toxic” lies?
Their way of approaching others has always been this way, but over time, the intensity of this “bad behavior” has gotten worse. La causa puede ser la falta de habilidades sociales, la falta de confianza en uno mismo y otras formas de inseguridad.
Por ejemplo, si una persona que posee estas inseguridades quiere hacerse notar en algún lugar (en casa, en la escuela, en el entorno laboral), no lo demostrará de forma normal, sino que comenzará con un comportamiento inadecuado y, así, intentará atraer la atención de los demás.
Asimismo, crearán situaciones problemáticas en la sociedad para destacar.
¿Cómo afrontar los rasgos y comportamientos tóxicos?
It’s not always easy to draw the line and apartar a la gente de tu propia vida. Incluso evitar a la gente a veces no es la solución, porque ¿qué pasa si son tus compañeros de trabajo, tu pareja o un miembro de tu familia?
If you notice that your important people fit into the listed traits of toxic behavior, it’s time for you to get down to work and find a solution to the problem.
Nadie dice que te vaya a resultar fácil, pero estar en una relación sana con los demás sigue siendo lo más importante de todo; tanto para tu salud como para la de los demás.
• Face toxic people
En primer lugar, debes enfrentarte a este tipo de personas y a sus comportamientos.
Try to empathize with them and find understanding for them, but also draw boundaries. Don’t fool yourself that someone’s bad behavior is okay with you.
No permita que continúe el comportamiento tóxico ni deje marchar a esa persona sin enfrentarse a un problema evidente.
Una conversación siempre ha sido una buena solución, así que no hay que tener miedo a enfrentarse al problema. Confront your toxic friend and call him out on his behavior. Highlight anything that doesn’t suit you in your relationship.
Toxic people love attention, so it won’t be a problem for them to listen to you and apologize for their bad behavior. But, of course, even after that, make sure that it does not happen again.
• Set goals – take action
Sometimes you just can’t avoid toxic people. But, you can certainly limit the time you spend with them.
Trabajar en relaciones sanas con los demás es, por supuesto, muy importante, pero necesitas cuídate un poco también.
Don’t put other people’s goals ahead of your own. Lo que te propongas, intenta conseguirlo.
Por ejemplo, puedes introducir otras actividades y ocupaciones en tu vida para dedicarte el mayor tiempo posible a ti mismo.
• Learn to say no to your toxic friend
En relaciones tóxicasHay que saber cuándo y cómo decir que no.
Puede parecerte ridículo, pero el primer paso para conseguirlo es ponerte delante de un espejo y decir No!
Al principio, te costará negarte a hacer un favor a alguien, pero más tarde verás que te has quitado un peso de encima. Ten en cuenta que you don’t have to take on other people’s responsibilities.
Tienes que sé leal a ti mismo porque tú eres lo más importante para ti y tienes que pensar en tu salud mental antes que en cualquier otra cosa.
Once you learn to say “no” to things that shouldn’t even concern you, you’ll realize how much responsibility for someone else’s problems has never really been on you.
Reflexiones finales
Enfrentarse a un comportamiento tóxico no es fácil. Esto sucede porque su incoherencia y su comportamiento nos confunden. Esas personas nos atan a sí mismas y nos alejan de ellas al mismo tiempo.
Pero las personas tóxicas sólo actuarán sobre nosotros si se les permite. En este tipo de relaciones, debes actuar de inmediato en cuanto te des cuenta del problema.
Sé que da miedo perder y dejar ir a la persona que está con nosotros la mayor parte de nuestras vidas.
But, isn’t it more frightening that we are no longer the same after these people, and that we are changing in the wrong direction? If we let the bad qualities of others dominate us, things will only go downhill.
Por supuesto, el resultado de una relación depende de ambas partes. Si reaccionas inmediatamente ante los rasgos tóxicos, quizá puedas ayudar a esa persona.
It’s generally hard to deal with people and maintain healthy relationships, especially when we talk about people who possess toxic traits.
Al menos, siempre podrás saber por tus sentimientos con quién te sientes cómodo y con quién no. Esto te facilitará la construcción de tu vida y, una vez que te enfrentes a tu problema, todos los obstáculos siguientes te resultarán fáciles de resolver.
