En mi opinión, el ego es una de las cosas más frágiles del mundo y, al mismo tiempo, una de las más poderosas.
Si dejas que te controle, puede crecer hasta alcanzar proporciones enormes y, por tanto, interferir en tu vida cotidiana y en tus relaciones con otras personas.
Antes de complicar las cosas, empecemos con una definición sencilla de ego: El ego es la sensación que tiene una persona de autoestima y prepotencia.
¿Qué significa exactamente tener un problema de ego? Significa que tienes una autoestima y una prepotencia demasiado altas. No confundamos ego con amor propio.
No digo que no debas tener una gran opinión de ti mismo y de tus habilidades, pero la diferencia clave entre un problema de ego y un ego sano está en crear equilibrio.
Para ayudarle a entenderlo mejor, a continuación encontrará una breve comparación entre el ego sano y el insano, así como señales de advertencia de problemas de ego y soluciones.
El ego sano frente al problema del ego
Cuando tienes un ego sano, tienes una dosis saludable de autoestima y autoimportancia, lo que te proporciona espacio para más crecimiento personal. No tienes problemas para aceptar las críticas y no necesitas sentirte ganador en todas las circunstancias.
Cuando tienes un problema de ego, te cuesta ser flexible, ampliar tus conocimientos y no puedes evitar compararte constantemente con los demás.
¿Le suena algo de esto? Entonces, es el momento de comprobar las siguientes señales que indican que tienes un problema de ego. También aprenderás a liberarte de él.
9 señales de advertencia de que tienes un problema de ego (+ soluciones)
Sabes que tienes un problema de ego si detestas las críticas, siempre necesitas sentirte ganador o necesitas tener razón en todo momento (incluso cuando sabes que no la tienes). A continuación encontrarás estas y otras señales explicadas en detalle y acompañadas de soluciones:
1. La crítica es tu enemigo mortal
Personas con grandes egos no soporta las críticas. Esto significa que cuando alguien te haga una crítica constructiva, no la verás como algo productivo, sino más bien ofensivo.
Hay otra razón por la que evitarías las críticas, y es el dolor de escuchar la verdad de otras personas. ¿Crees que escuchar a los demás es un ataque directo a tus capacidades y a tu esfuerzo? Piénselo otra vez.
Aceptar consejos y sugerencias sobre cómo mejorar las cosas es la única forma de crecer como persona. Déjate inspirar por esta famosa cita de Sócrates: "Sé que soy inteligente porque sé que no sé nada".
Solución:
- Aprende a responsabilizarte de tus actos.
- Tenga en cuenta que no vas a gustar a todo el mundo, y eso está bien.
- Practica el autoconocimiento.
Sé consciente de tus defectos y cualidades. No te centres solo en exagerar los aspectos positivos de tu personalidad o tu trabajo. Acepta el hecho de que hay muchas cosas que puedes aprender de los demás. Recuerda que también eres propenso a cometer errores, igual que el resto de seres humanos perfectamente imperfectos.
2. No puedes evitar compararte constantemente con los demás
¿Siempre tiene esa tendencia a compararse con los demás? Permítanme decirlo de otro modo. ¿Siempre piensas que eres mejor que los demás?
Puede ser un compañero de trabajo al que acaban de ascender, un amigo, un vecino o un familiar.
Si no puedes evitar pensar que mereces mejores cosas que los demás porque tienes mejores habilidades, eres más guapo o eres más capaz que ellos, entonces tienes una problema de ego. Es una de las señales de que tu ego está haciendo mella poco a poco en tu salud mental y tus puntos de vista.
El síndrome de la hierba más verde siempre ha formado parte de nuestras vidas, pero depende de ti elegir el pensamiento racional en lugar del delirante.
Solución:
Céntrate en ti mismo de forma racional y modesta. Cuando te concentras en las cosas que suceden en tu vida, tienes menos tiempo para pensar en lo que hacen los demás. Tendrás menos tiempo para comparar tu vida con la de los demás o para compárate con una mujer más guapa o el hombre.
La solución clave aquí es verte a ti mismo como tu mayor oponente en lugar de a los demás. Tu objetivo debe ser mejorar y no compararte con los demás.
3. La necesidad de sentirse siempre ganador es fuerte en ti
Nómbrame una persona a la que le guste perder en el amor o en la vida. Ya me lo imaginaba. Ninguna persona disfruta perdiendo, pero las personas con egos inflados llevan esto al siguiente nivel.
Harán literalmente cualquier cosa para ganar y demostrar a los demás que son mejores que ellos. Esto incluye mentiras, comportamientos engañosos y otras tácticas de manipulación.
A menudo, si una persona egoísta cree que no puede ganar, ni siquiera participará en una determinada actividad porque no podría sobrevivir a perder.
Pensar así es totalmente irreal, porque por muy bueno que seas en algo, hay alguien que lo hace mejor que tú.
Solución:
Abstenerse de en busca de validación y elogios, y céntrate en celebrar a otros ganadores cuando pierdas. Trabaja para darte cuenta de tu verdadero valor y no del valor que te impones a ti mismo.
Cuando te das cuenta de lo que valesno sentirás la necesidad de sentirte constantemente como un ganador. Te sentirás en equilibrio y contento contigo mismo. Y recuerda, controlar las emociones no significa evitarlas.
4. Sientes la necesidad de ser dominante en cada conversación
Lo que ocurre con las personas que tienen un gran ego es que les cuesta valorar las opiniones de los demás porque su único objetivo es ser superiores a los demás, es decir, dominar todas las conversaciones. Esto también incluye las redes sociales.
Si haces lo mismo, significa básicamente que te crees más listo que los demás y que sólo tu opinión debe ser alabada.
También tienes dificultades para comprometerte con los demás (ya sea en una relación sentimental o con compañeros de trabajo) porque estás convencido de que debe ser a tu manera o nada.
Siento decirlo así, pero esto se llama ser egoístay no puede aportar nada bueno ni a ti ni a la gente que te rodea. Se trata tanto de una cuestión de amor propio como de respeto a los demás.
Solución:
Si tus momentos actuales consisten sobre todo en momentos en los que intentas imponer a los demás tu imagen de ti mismo y tu sentido de la autoestima, piensa en las razones por las que lo haces.
Deja que los demás se expresen y valora su opinión aunque no coincida con la tuya. Así serás más flexible y empático. Te permitirás enriquecer tus perspectivas y crecer como persona.
Acallar el ego repercutirá positivamente en tu bienestar y en tus relaciones con los demás.
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5. No sientes la necesidad de expresar gratitud y aprecio
¿Aprecias el esfuerzo de los demás? ¿Alguna vez tienes ganas de decir "gracias" por las cosas que hacen por ti?
Si no es así, entonces sabes que tu ego te lo impide. Si no sientes la necesidad de expresar gratitud, significa que crees que los demás tienen que hacer las cosas por ti porque tú eres, en cierto modo, superior a ellos.
Tienes un sentido de la autoestima demasiado elevado, y esto te impide reconocer los esfuerzos de los demás o agradecer lo que se tiene. No me malinterpretes: una buena dosis de confianza en uno mismo es muy necesaria, pero no debe interferir con tu sentido de la gratitud.
Solución:
Te recomiendo que vayas paso a paso. En primer lugar, hay que centrarse en las pequeñas cosas y dejar de minimizar el tiempo y el esfuerzo de los demás. Comprende que todos y cada uno de nosotros formamos parte de una cadena llamada Vida, y todos merecemos ser elogiados y reconocidos porque somos igual de importantes.
Todos tenemos un propósito único, y apoyar a los demás en su camino vital es realmente un gesto divino. El principio clave para vivir una vida más fácil y feliz está en abrir puertas a mayores bendiciones, y eso lo conseguirás expresando gratitud.
Dicho esto, he aquí algunas frases de agradecimiento que inspiran gratitud todo el año.
6. Siempre quieres ser el centro de atención
Sabes que tienes un ego enorme si sientes un fuerte deseo de ser siempre el centro de atención. Independientemente de si estás en una fiesta o en el trabajo, tu deseo de ser el centro de atención será igual de fuerte.
Tampoco puedes evitar presumir de tus dotes de líder y establecer tu dominio. Estamos hablando de una imagen retorcida de tu autoestima y prepotencia.
Cuando estas prácticas se prolongan durante algún tiempo, quedas cada vez más atrapado en la creencia de que eres el centro del universo. ¿Crees que tus necesidades deben ser superiores a las de los demás? Sea sincero consigo mismo porque ahí está la respuesta.
Solución:
Reconozca que ser egocéntrico es un rasgo tóxico. Estar dispuesto a trabajar en equipo con los demás en lugar de intentar controlar a cada uno de los miembros de un grupo. Quiérete a ti mismoPero también ayudar a los demás a crecer y recordarles su fuerza y su belleza interior y exterior.
7. A menudo adopta un pensamiento defensivo
¿Cómo reacciona cuando la opinión de alguien no coincide con la suya? ¿Lo consideras un ataque personal a tus creencias? ¿Tienes esa tendencia a convertir los más mínimos desacuerdos en peleas?
Si es así, entonces sabes que tienes un problema con tu ego. Al convencerte de que nadie debe expresar su opinión porque tú siempre tienes razón, te pones en modo defensivo.
Es importante darse cuenta de que todos cometemos errores y de que no hay una única respuesta correcta, sino múltiples variaciones de perspectivas diferentes. Al considerar esas perspectivas, ganas.
Si aplicas un pensamiento defensivo, pierdes. Entonces, ¿qué será?
Solución:
Es hora de tomar mejores decisiones a la hora de entablar conversaciones con los demás. En lugar de centrarte solo en las cosas que quieres compartir, concéntrate más en escuchar a los demás.
No tienes por qué estar de acuerdo con ellos en todo, pero estate dispuesto a aceptar el hecho de que tienen derecho a no estar de acuerdo contigo. Acepta la diversidad y la belleza de las distintas mentalidades.
8. Necesitas tener razón siempre (incluso cuando sabes que estás equivocado)
No te interesan los comentarios de los demás ni escuchar su punto de vista porque sabes que tú lo eres y necesitas tener siempre la razón. Pero, ¿es eso realmente cierto?
¿Cómo podemos saber con certeza si alguien está equivocado o tiene razón? Exacto. Si tienes un problema de ego, estarás convencido de que, digas lo que digas o hagas lo que hagas, siempre tendrás razón y los demás estarán equivocados.
Pero, cuando se miran las cosas desde otra perspectiva, uno se da cuenta de lo errónea que es esta hipótesis. Si tienes un fuerte impulso de evitar admitir que estás equivocado (incluso cuando sabes que lo estás), significa que te estás mintiendo a ti mismo.
No estás viviendo una vida auténtica y no te estás permitiendo crecer.
Solución:
Cada vez que sientas el impulso de convencer a los demás de que eres tú quien tiene razón y ellos están equivocados, detente unos segundos, respira hondo y no digas nada.
Escucha a tu interlocutor y dile que entiendes su punto de vista, pero que no estás totalmente de acuerdo con él (o sí).
Siempre que sepas que estás equivocado en algo, admítelo porque esto sólo te hará un ser humano más grande y más humilde.
9. Tiene tendencias narcisistas
Sabes que estás parcial o totalmente atrapado en el terreno del narcisismo cuando no te importan las necesidades de los demás, sino que sólo piensas en satisfacer las tuyas.
Para ello, se suele utilizar manipulación emocional tácticas como luz de gasmentir y engañar a los demás de diversas maneras. Abuso narcisista no es una broma, y puede afectar gravemente a la salud mental de otras personas.
Si no recuerdas la última vez que pensaste en cómo repercutirán tus acciones en los demás, entonces sabes que tu ego está en juego.
Si estás en una relación, no permites que tu pareja se exprese, no hay compromiso y siempre tienes razón (o al menos eso crees).
Solución:
Lo primero que tienes que hacer es comprender que no estás siendo justo con los demás. En lugar de pensar sólo en tus necesidades, céntrate en satisfacer las de los demás.
Cuando estés a punto de hacer algo, pregúntate: ¿Cuál es mi intención principal aquí? Si sólo se trata de satisfacer tus propias necesidades, no lo hagas. Cuestiona siempre tus decisiones y acciones para evitar que tu ego te controle.
Conclusión
Si tienes un problema de ego, debes saber que no se han perdido todas las esperanzas. Aún tienes la oportunidad de trabajar en ti mismo y hacer las cosas bien. Vivir con un ego exagerado no es sano ni para ti ni para los que te rodean.
Cuanto antes reconozca sus consecuencias, mejor. Cuanto antes empiece a trabajar para acallar a esa bestia testaruda llamada gran egomejor te sentirás contigo mismo.
Entrar en contacto con tu verdadero yo no es posible cuando tu ego se vuelve dominante. Establecer el equilibrio en todos los aspectos de tu vida es una forma segura de formar relaciones sanas con los demás y la que tienes contigo mismo.
El cambio equivale al crecimiento.
