La cattura dei sentimenti è qualcosa che non possiamo mai controllare. Non c'è un pulsante di accensione o spegnimento, né per catturare i sentimenti né per perderli.
Per quanto possa sembrare terribile, ci sono alcuni modi per perdere i sentimenti per qualcuno, non importa se questo fa parte del processo di guarigione dopo una rottura o se si ama qualcuno che non prova lo stesso sentimento per noi.
Questi consigli e trucchi sono rivolti anche a coloro che hanno un'altra persona importante che agisce costantemente contro i loro interessi.
Vedete, purtroppo ci sono molte situazioni che possono costringervi a iniziare il processo di perdita dei sentimenti per qualcuno. Sì, iniziare il processo. Non a perdere subito i sentimenti.
Perdere i sentimenti per qualcuno è un processo difficile che richiede molto tempo e impegno. Tuttavia, non lasciatevi abbattere.
Molto tempo fa, un uomo intelligente disse che la pazienza è amara, ma il suo frutto è dolce, e sapete cosa? Aristotele, aveva assolutamente ragione!
Quindi, se vi state chiedendo come perdere i sentimenti per qualcuno, è facile pensare che la pazienza sia uno dei fattori più importanti!
Come perdere i sentimenti per qualcuno - 15 modi diversi
Attraversare il cuore spezzatoAmare qualcuno che non prova gli stessi sentimenti o qualcuno che non si può avere... Tutte queste cose hanno qualcosa in comune: vi hanno fatto chiedere come perdere i sentimenti per qualcuno.
Continuate a leggere se siete interessati a conoscere i dettagli!
1. Conoscere i fattori di disturbo
Molti problemi nelle relazioni, a prescindere dalla loro gravità, nascono dal fatto che ci si perde fra che cosa è un problema per il cliente per voi e cosa non lo è.
Le difficoltà dipendono da ciò che si ritiene prioritario. Per esempio, avete incontrato una persona con grandi qualità, c'è stato un click immediato e prima che ve ne accorgeste... vi siete innamorati di lei.
Dopo qualche tempo, iniziate a rendervi conto che il vostro partner è finanziariamente instabile. Nella maggior parte dei casi, questo non vi riguarda. Tuttavia, se volete vivere con lui e dividere le spese, vi rendete presto conto che questo è un grosso problema.
Ecco perché... se pensate che una persona non sia adatta a voi e che una relazione con lei vi porti molti problemi, scrivete tutti i punti di rottura.
Avrete un elenco di tutte le cose brutte che il vostro partner fa, cose che per voi sono semplicemente imperdonabili.
In questo modo, sarà più facile per voi smettere di amare qualcuno perché vi renderete conto che non soddisfano i vostri bisogni essenziali.
2. Vedere l'immagine reale
Il più delle volte, molte persone non vedono il quadro reale perché lo usano come una sorta di meccanismo di difesa. Hanno troppa paura di affrontare la verità.
Naturalmente, essere positivi e avere la speranza che le cose migliorino è un segno di grande forza. Andrà meglio! Certo che migliorerà!
Il tuo benessere migliorerà, non perché avrete finalmente un buon rapporto con loro ma perché lavorerete su voi stessi!
Per quanto possa sembrare duro, non si guadagna nulla immaginando un futuro che non ci sarà mai. Accettando questo fatto, avete superato la prima fase della guarigione: riconoscere che c'è un problema.
3. Interrompere la comunicazione con loro
Non si può perdere il sentimento per una persona se questa continua a farsi viva su Facebook, TikTok o qualsiasi altra app. Per questo motivo è fondamentale per il vostro processo di guarigione di disiscriverli e di togliergli l'amicizia su ogni piattaforma di social media. Sì, tutte!
Non avrà alcun effetto se li rimuovete da tutto, tranne che da Instagram, perché volete sapere cosa succede nella loro vita.
No... no, non volete sapere cosa stanno facendo. Questo vi farà solo più male e prolungherà il vostro periodo di sofferenza.. Quindi, attenetevi al regola del divieto di contatto.
Non è certo una cosa facile da fare. Sarà difficile per un paio di mesi, ma poi le cose miglioreranno.
Nei casi in cui non potete evitarla, se si tratta di un compagno di classe o di un collega, cercate di ridurre al minimo i contatti e le conversazioni di persona.
4. Non scappare dai propri sentimenti
L'unica cosa che non si deve mai fare è fuggire dalle proprie emozioni. A prescindere da tutto, non osate sopprimerli!
Questo non farà altro che avere un effetto contrario e compromettere seriamente il vostro salute mentale. Quelli emozioni negative sono lì di proposito. Ti insegnano sempre una lezione e ti rendono più forte.
L'universo non vi darà mai battaglie che non siete in grado di combattere! Il primo passo in questa lotta è quindi abbracciare quelli emozioni negative e ucciderli abbracciandoli. Che cosa significa in realtà?
Se sentite di volervi sdraiare a letto e ascoltare solo la vostra canzone di rottura, fatelo. Se sentite che una stagione della vostra serie migliore su Netflix non è sufficiente, scegliete la seconda.
Questo è anche il modo per guarire un cuore spezzato. Riconoscete i vostri sentimenti, ma non lasciate che vi dominino. Tenete presente che anche la prossima settimana vi sentirete meglio di adesso.
5. Non è colpa tua
Avere una relazione è un lavoro a tempo pieno. Richiede sforzi e investimenti. A volte, nonostante tutti i nostri sforzi, le cose non funzionano. Perché? Alcune cose non sono destinate a durare.
La fine di una relazione a lungo termine potrebbe farvi pensare che sia colpa vostra e che siate voi a dover essere incolpati.
Le relazioni sono, infatti, a due facce. Se volete che la vostra relazione duri per tutta la vita, allora questo richiede sforzo da parte di entrambi.
Una persona può mettere 150% di impegno in una relazione, ma se l'altra persona non dà nemmeno 1%, non si può dire che si tratti di una relazione. segno di una relazione impegnata.
Quindi, l'unico senso di colpa che dovreste provare è quello di non essere usciti prima da quella relazione.
6. Conoscere il proprio valore
Conoscere il proprio valore è sempre importante, soprattutto se si è coinvolti in una relazione in cui la propria autostima viene minata.
Cosa fare allora? Ci vorranno sforzi e tempo per ritrovare la propria identità.
Dopo aver riconosciuto i propri sentimenti e aver preso un po' di tempo per guarire, è il momento di ritrovare la fiducia in se stessi che la tua cotta ti ha sottratto.
Se vi hanno trattato male e hanno detto cose terribili su di voi, fate del vostro meglio per capire che la maggior parte delle cose che hanno detto non sono vere.
Hanno usato queste parole come armi per coprire il fatto che sono loro a considerarsi senza valore. Se ci sono cose che avete fatto e che considerate errori, cercate di perdonarvi per questo.
Nessuno è perfetto e tutti commettono errori. L'unica cosa importante da ricordare è che non si viene considerati una persona cattiva se non si ha intenzione di fare del male a qualcuno.
7. Avete un futuro
Quando si ha una relazione di coppia, si è in uno stato di innamoramento. Una cosa che si verifica spontaneamente nella vostra relazione è la pianificazione di un futuro insieme. Pertanto, tutti i vostri obiettivi di vita sono rivolti a quella persona.
Anche se non state insieme e lui non sa che ti piace, eviterai alcuni dei tuoi obiettivi per tenerti vicino a quella persona.
Per questo motivo, pianificare un futuro con l'altra persona sembra fantastico finché non ci si lascia. A quel punto, siete rimasti soli e dovete cambiare radicalmente i vostri obiettivi di vita.
Questo potrebbe spaventarvi: probabilmente state pensando che non c'è futuro per voi, non solo nelle relazioni sentimentali ma anche in ogni altro aspetto della vostra vita.
Ebbene, le parole di conforto non sono necessarie in questo caso. Perché?
Perché subito dopo la rottura, vi renderete conto che ci sono molte persone fantastiche là fuori, persone più intelligenti, più rassicuranti e con un miglior senso dell'umorismo.
Il mondo è affascinante quanto la nostra curiosità. Quindi esplorate! Esplorate il mondo e vedrete che vi aspetta un futuro luminoso! Non rovinate il vostro presente per qualcuno che non è mai stato il vostro futuro..
Vedi anche: Non permettete che il vostro Cuore spezzato Per dettare il vostro futuro
8. Concentrarsi su altre relazioni
Le persone che hanno una relazione sentimentale spesso non prestano attenzione alle altre relazioni della loro vita. È il momento perfetto per riallacciare i vecchi rapporti con il vostro migliori amici e membri della famiglia.
Probabilmente sono desiderosi della vostra presenza, ma anche voi trarrete beneficio dal trascorrere del tempo con loro. Si tratta quindi di una situazione vantaggiosa per tutti.
I vostri cari possono migliorare la vostra salute mentale e il vostro benessere semplicemente parlando con voi. Vi conoscono a fondo e sono stati presenti fin dall'inizio. Potrebbero anche darvi dei consigli su come perdere i sentimenti per qualcuno.
Ma anche se non lo fanno, il tempo trascorso con loro sarà un buon modo per aiutarvi ad andare avanti. Il tempo di qualità con persone di qualità è un lusso al giorno d'oggi!
9. Ma anche concentrarsi su se stessi
Non si può andare avanti se non c'è amore per se stessi. E non c'è amore per se stessi se non ci si tratta bene.
Ci sono molti modi sani per liberarsi di tutte queste emozioni negative. Cominciamo con quelle di base. Ad esempio, continuate a mangiare patatine fritte con maionese perché avete preso l'abitudine di mangiarle durante una relazione.
Ma questa combinazione non vi è mai piaciuta. Quindi ora, sentitevi liberi di ordinare patatine fritte con ketchup! So che può sembrare sciocco, ma credetemi quando vi dico che queste piccole cose sono la chiave per perdere i sentimenti per qualcuno.
Anche la cura di sé è qualcosa che si dovrebbe praticare più spesso. Ognuno ha la propria definizione di cura di sé, pensare alla cura di sé come qualsiasi cosa che ricarichi le batterie e dia una spinta fisica e mentale.
Inoltre, provate a trascorrere del tempo nella natura. Alcuni studi hanno dimostrato che camminare in mezzo alla natura per una media di 15 minuti al giorno può ridurre significativamente i livelli di stress e le condizioni generali di vita. benessere.
10. Nuovi hobby
Gli hobby sono un'ottima forma di occupazione. Se avete sempre voluto provare qualcosa che non avete mai fatto, questo è il momento giusto. Il mio consiglio è di iniziare con hobby che includano un po' di esercizio fisico.
In questo modo, non solo vi preoccupate di qualcosa e non pensate al vostro ex, ma fate anche qualcosa di buono per il vostro corpo. Prenderete due piccioni con una fava.
Oltre a questo, fate tutto ciò che vi appaga. Leggere libri? Qualche lezione di karate? Oppure è arrivato il momento di imparare finalmente a cucinare?
Provate ed esplorate cose nuove. Non si sa mai se si ha un talento nascosto!
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11. Affermazioni positive
Quando si passa troppo tempo a pensare ai sentimenti negativi, si diventa demotivati, solitari e leggermente depressi.
In situazioni estreme, possono insorgere condizioni fisiche negative o peggiorare quelle preesistenti. Quindi, se vi state chiedendo come fare a perdere i sentimenti per qualcuno, la risposta è usare le affermazioni.
Provate a scrivere o a pronunciare ad alta voce le seguenti frasi:
- Qualunque cosa accada, posso e voglio essere felice.
- La sofferenza mi fa solo sentire più resistente.
- Sono una persona felice; questa rottura non mi impedirà di essere felice.
- Mi lascio questo alle spalle.
- Questo dolore è temporaneo; starò meglio.
- Non è la fine del mondo se Sono solo.
12. Trovare qualcuno di nuovo... o non farlo?
Intraprendere una nuova relazione subito dopo aver chiuso quella precedente può offrire alcuni vantaggi. Innanzitutto, non sarete ossessionati dal vostro ex... almeno non così tanto.
Inoltre, un rimbalzo è un'ottima cosa perché può ripristinare la fiducia in se stessi, aiutandovi a capire che siete ancora la persona straordinaria e attraente che eravate prima della rottura.
E non importa quanto sia leggero la tua relazione di ripiego è che potrebbe anche impedirvi di tornare insieme al vostro ex partner. Questo, tuttavia, funziona solo per alcune persone.
Per altri, un modo non proprio sano di perdere i sentimenti per qualcuno è quello di iniziare immediatamente a frequentare qualcun altro.
Molte persone non riescono a dimenticare una persona trovandone un'altra, a prescindere da quanto la rottura o l'abbandono siano stati violati. amore non corrisposto può far male.
Trascorrono la maggior parte degli appuntamenti chiedendomi se è ancora presto per uscire con qualcuno. e paragonare tutti a loro mentre non possono fare a meno di parlare di loro.
Se siete una di queste persone, è meglio che non esciate con nessuno, perché le ferite della rottura non sono ancora guarite.
13. Se avete bisogno di spazio, fatelo
Cercare di perdere i sentimenti per qualcuno può essere un momento difficile. Vi rende sopraffatti e ansiosi e vi mette sotto pressione.
E all'improvviso tutti si aspettano che si ricominci da capo, che si faccia qualcosa di rivoluzionario e che si dimentichi da un giorno all'altro la persona che si ama tanto.
Non lasciate che questo vi metta sotto pressione. Anche se trascorrere il tempo con la famiglia e gli amici può aiutare a migliorare benessere, a volte può anche ridurla.
Quindi, sì. Va benissimo prendere le distanze da tutti per un po', finché non sarete pronti a parlare dei vostri sentimenti.
14. Alcune cose richiedono tempo
È difficile lasciarsi andare di una relazione o di una persona che ha significato molto per voi. Tuttavia, se state già leggendo queste righe, probabilmente avete già fatto il primo passo.
Dopo aver letto attentamente tutti questi consigli, è arrivato il momento di ascoltarli per andare finalmente avanti. Prima di ogni altra cosa, devo dire che ci saranno alti e bassi.
Arriverà un momento in cui vorrete arrendervi e fare qualcosa di brutto, un momento in cui penserete che tutti questi modi per perdere i sentimenti per qualcuno non hanno alcun effetto. Un momento senza speranza.
Ma continuate ad andare avanti: sono sicuro che vedrete i risultati prima di quanto pensiate! Il tempo guarisce tutte le ferite. E non c'è nulla che non si possa superare!
15. Il terapeuta è un amico
Il tempo guarisce tutte le ferite e sì, non c'è nulla che non possiate superare. Ma se volete un po' di aiuto in questo viaggio, non c'è da vergognarsi a cercare un aiuto professionale o a parlare con esperti di relazioni.
Quando vi sentite senza speranza e pensate che sia inutile o che non riusciate a vedere alcun miglioramento, un terapeuta potrebbe aiutarvi.
Linea di fondo
Essere soli è difficile, avere una relazione sbagliata è difficile, ed essere soli ma non voler perdere il sentimento per qualcuno che si ama veramente è sicuramente una delle cose più difficili.
Il viaggio per perdere i sentimenti per qualcuno non è facile, ma se seguite questi consigli e avete fiducia nel potere del tempo, vedrete che non c'è nulla che non possiate superare.
Datevi delle priorità e credete che vi sentirete meglio, e lo farete!
