Lo sguardo narcisistico: Come riconoscerlo e gestirlo

Ognuno di noi è stato almeno una volta in compagnia di una persona narcisista.

Le persone narcisiste possono essere riconosciute dal loro modello caratteristico, ma il loro famoso sguardo narcisistico serve come buon indizio del loro narcisismo.

Maybe we aren’t aware of the importance of eye contact, but as Charlotte Bronte said: ‘‘The soul, fortunately, has an interpreter – often an unconscious but still a faithful interpreter – in the eye.”

Questo sguardo sgradevole è lo strumento iniziale della loro manipolazione. That’s why I’ve prepared this article for you so that you can manipulate the manipulator!

Che cos'è esattamente lo sguardo narcisistico?

A narcissistic individual will stare at you with an empty, unfeeling expression on their face. It is frequently described as lacking any emotions and “seeing through you.”

Questo look è destinato a spaventarvi per qualche motivo, controllarti, manipolare, ecc.

Ci sono diversi modi in cui un narcisista può fissarvi. Probabilmente riconoscerete lo sguardo come:

• creepy,

• looking through you,

• intense,

• lacking any emotions.

In ogni caso, vi sentirete molto a disagio, sgradevoli e disturbati. Si può persino arrivare al punto di spaventarsi un po'.

Vi guardano in un modo che vi fa sentire minacciati, come se volessero manipolarvi in modo negativo. Lo sguardo può anche essere vuoto, come se vi avessero appena visto.

La manipolazione dietro lo sguardo narcisistico

Il narcisista non può fare a meno di accendere il suo sguardo speciale. Tuttavia, a volte lo sguardo è rivolto di proposito.

Il Il narcisista vuole manipolarvi. Il background di manipolazione dello sguardo narcisistico può essere vario e avere diverse motivazioni:

1. Vogliono che vi sentiate intimiditi

Tutti noi ci siamo trovati in una situazione in cui abbiamo notato che qualcuno ci guarda troppo a lungo. Se siete una persona ansiosa o qualcuno che è timido, potrebbe trovare questo atto di fissare molto intimidatorio.

Lo sguardo fisso provoca nel destinatario pensare troppo a tutto il loro aspetto, il loro modo di parlare e così via.

Whether we are shy or not, none of us is comfortable when someone stares at us for too long. That’s why narcissists can take advantage of those situations.

2. Love bombing – the way a narcissist loves

Una persona con narcisismo estremo può talvolta avere buone intenzioni ma esprimerle in modo sbagliato. Per esempio, bombardamento d'amore.

Il narcisista darà tutto il suo amore e il suo affetto alla persona che ama in modo intenso. Cercherà sempre di trovarvi e di stabilire un contatto visivo, anche se siete in una folla di 1000 persone.

Questo tratto della personalità può sembrare non tossico, ma è un'arma a doppio taglio. Anche se è nella natura degli esseri umani sentirsi bene nel ricevere amore e complimenti, un eccesso di questi ultimi può essere considerato un segnale di allarme.

Sì, questo è un modo per il narcisista di esprimere il proprio amore e la propria affinità.

But don’t forget that love bombing is also a great manipulation weapon a narcissist may use to get what they want from you.

3. Desiderano mettervi a disagio

Il giusto rapporto tra sguardo e sguardo è sempre difficile da determinare. A che punto lo sguardo diventa fisso? E quando distogliere lo sguardo diventa maleducazione?

Una cosa è certa: i narcisisti non risparmiano lo sforzo quando fissano. In questo campo, forse sono troppo generosi.

Questo rappresenta un enorme problema per la persona che viene fissata. La persona si sente estremamente a disagio.

Mettere a disagio qualcuno influisce sul suo benessere, costringendolo in qualche modo ad agire in modo innaturale e a fare le cose che il narcisista vuole.

4. Vogliono far ingelosire qualcuno

In altri casi, il narcisista vi userà per far ingelosire qualcun altro. They will stare at you and pretend like they are really interested in you, while they’re actually thinking of someone else and using you as a ‘fake prey’ so that they can lure their ‘actual prey’.

Tenetelo a mente la prossima volta che un narcisista cercherà di giocare con le vostre emozioni!

Tipi di sguardo del narcisista

Le diverse motivazioni di un narcisista richiedono sguardi diversi. Il tipo di sguardo del narcisista dipende dalla situazione. Tuttavia, esiste uno schema generale.

1. Lo sguardo di morte/sociopatico

Lo sguardo di morte è spesso chiamato sguardo sociopatico.

There are no feelings or emotions present in this stare. It’s not like when someone looks at you and their eyes shine with delight at seeing you.

Questa apparenza è priva di qualsiasi sentimento di amore o preoccupazione. Forse l'unico indicatore che qualcuno è un sociopatico è il suo sguardo sociopatico.

What’s the point of the death stare?

Lo sguardo di morte è solitamente legato all'idea del narcisista di essere un predatore e di dover catturare la sua preda. This stare is a powerful body language cue, since the narcissist thinks that their ‘prey’ will literally be amazed and thrilled with his gaze.

They use it to manipulate people more easily and cleverly. When staring, the ‘pray’ will be aware that they are the next victim, which will cause the person to become nervous and unable to look away.

Come riconoscere lo sguardo della morte?

You will recognize it as ‘‘pure evil’’ gaze. This ‘‘pure evil’’ description is associated with dilated pupils. You can literally see the darkness in the narcissist’s eyes.

Dietro questa oscurità c'è una semplice spiegazione biologica. La dilatazione delle pupille avviene a causa della rabbia. Il narcisista si arrabbia e questo scatena il sistema nervoso simpatico che dilata le pupille.

Altri indizi di rabbia sono la respirazione accelerata, l'alta pressione sanguigna e gli elevati livelli di adrenalina. Questo porta a un modello caratteristico che può essere riconosciuto.

If you ever saw jealous Joe Goldberg in the series ‘You’, then you definitely know what I am talking about!

2. Lo sguardo intenso

Sarebbe sorprendente sapere quante cose si possono imparare semplicemente guardando una persona. Tuttavia, per farlo, è necessario essere dediti e motivati. La motivazione può provenire da diversi contesti.

What’s the point of the intense stare?

La caratteristica di questo sguardo è che non deve essere espresso solo dalle persone narcisiste. Anche le persone normali possono esprimerlo.

Whether we are talking about a narcissistic person or a ‘‘normal’’ one, both of them want to figure out the emotional state of the receiving end or just give you a hint that they are in some way interested in you.

Obiettivo finale

Devono osservarvi da vicino per determinare se siete vulnerabili e cogliere ogni indizio e sensazione, ma anche ogni minimo dettaglio su di voi per imitare le vostre azioni.

Questo li condurrà al loro obiettivo finale: far sì che voi notiate e come loro indietro!

I narcisisti hanno investito nella loro recitazione, per cui ora diventa impossibile distinguere tra narcisisti e persone normali che fanno uno sguardo intenso.

Tuttavia, quando e se si avvicinano a noi, qualche minuto di conversazione può aiutarci a scoprirlo. Non c'è da preoccuparsi, tratti narcotizzanti sono ovvi! Almeno se leggete questo articolo!

Disturbo narcisistico di personalità (NPD)

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è un tipo di disturbo mentale. Vanità ed egoismo sono solo la punta dell'iceberg quando si parla di NPD. Alcuni tratti narcisistici includono:

1. Minimizzazione del valore degli altri/svalutazione degli altri,

2. Mancanza di empatia,

3. Non mostrare alcun rispetto nei vostri confronti,

4. Avere una maggiore autostima.

When it comes to minimizing the worth of others, a narcissist acts as though everything they represent—their needs, ideas, successes, problems, and more—is more important than anybody else’s. In the way of achieving this thinking, their victims will probably suffer from abuso narcisistico.

Questo tratto porta di conseguenza a un altro, la mancanza di empatia. One thing is sure: narcissists aren’t empaths!

Una persona con NPD potrebbe non sforzarsi di cogliere il punto di vista o le emozioni di altri che non siano se stessa, il che potrebbe portare a una mancanza di empatia e al rimpianto per le eventuali malefatte.

Giocano con le emozioni umane solo per ottenere ciò che vogliono. Fanno di tutto per soddisfare il loro ego. Quindi fate attenzione!

Quali sono le cause dell'NPD?

La causa della NPD rimane sconosciuta. Secondo gli esperti, sono coinvolti sia fattori genetici che ambientali.

Tuttavia, è associato a:

1. Diversi tipi di abuso (sessuale, verbale, fisica),

2. Genetica,

3. Rapporti con i genitori e gli amici durante l'infanzia,

4. Essere eccessivamente adorati senza un motivo particolare nella vita reale, ecc.

Come comportarsi con un narcisista

È abbastanza facile eliminare un narcisista dalla propria vita quando si tratta di una persona qualunque. Ma come affrontare una situazione in cui il narcisista è il vostro genitore, il vostro migliore amico o un collega di lavoro?

Può essere fastidioso e, se si protrae nel tempo, può persino influire sulla salute mentale.

1. Evitare il conflitto diretto

The first thing you shouldn’t do is call a narcissist a narcissist. It’s the best formula to make them angry.

Poiché le persone narcisiste non sono inclini alle critiche, questo non farà altro che provocare un effetto contrario. It can even turn the narcissist into the ‘‘psychopath’’ mode. And that is what we want to avoid!

Se ritenete di dover discutere la questione, cercate di avere un approccio gentile. Dovete dosare con attenzione le critiche e cercare di spiegare indirettamente la questione.

The best way to do so is through the so-called ‘‘compliment sandwich approach’’. This means you should start and finish with a compliment, but in the middle, subtly explain the issue. In this way, the narcissist won’t be offended and everyone gets what they want!

2. Don’t allow any bad behavior

If the first method doesn’t work and the narcissist is offended, then they will probably try to gaslight you into thinking that they are the victim and that you acted badly towards them.

Metterà quindi in discussione tutto ciò che ha fatto e detto. Non confesseranno mai di aver contribuito a qualche problema.

Uno modo di fare luce sui gas è il trattamento silenzioso. Don’t be fooled! This is a method that may be considered abusive, a way to think that you did something extremely bad while maintaining silence.

A narcissist’s perception that you are the one assaulting them will only be reinforced if you keep arguing with them. Smettete invece di partecipare alla conversazione e prendete le misure necessarie per lasciare l'area.

Your job is to make it clear that you won’t tolerate any aggression, abuse, or words that insult or humiliate you.

3. Consentire loro di riflettere sulle opzioni disponibili

Concentrarsi sulle decisioni, sia vostre che loro, è un modo per affrontare i narcisisti. In una conversazione con un narcisista, capirete presto che deve sempre avere il sopravvento.

Dando loro il diritto di scegliere, il narcisista non si sentirà minacciato e limitato, il che vi darà un enorme vantaggio in futuro.

4. Stabilire i confini

Forse il passo più importante per affrontare un narcisista è definizione dei confini. La prima volta che lo attraversano, è vostra responsabilità fargli capire che ci sono dei limiti che non possono essere superati.

Don’t be afraid to do so, since this will be an important step in protecting yourself and your feelings. Assicuratevi che conoscano le conseguenze di un superamento dei limiti e come reagirete in caso di superamento.

Although you have no influence over a narcissist’s actions, you do have power over your own.

Dimostrate loro che avete pazienza, ma che conoscete anche il vostro valore e avete il diritto di interrompere questo ciclo in qualsiasi momento.

5. Altri modi per affrontare un narcisista

Quando nessuno dei metodi sopra citati è utile, allora it’s time to seek some professional help! This especially applies to family members and co-workers, situations where you just can’t avoid the narcissist person.

Tutte le umiliazioni, gli insulti e gli altri abusi possono farvi sentire soli, indifesi e compromettere la vostra autostima. Professionisti qualificati possono aiutarvi a guadagnare l'autostima e ad acquisire la prospettiva necessaria per superare i momenti difficili.

FAQ

È narcisistico fissare se stessi?

Dipende da quanto a lungo ci si fissa! A tutti piace guardarsi allo specchio e ammirare la propria bellezza.

Un narcisista impiegherà più tempo per farlo. Potrebbero anche ammirare il loro selfie sui social media more than what’s acceptable.

Quali sono altri modi per capire se qualcuno è narcisista?

Oltre allo sguardo narcisista, i narcisisti sono famosi per la loro svalutazione degli altri, pensando di dover sempre avere il sopravvento e non sono empatici.

They’ll always believe that their emotions, issues, and accomplishments are greater than those of other individuals. Love bombing is also a powerful tool a narcissist uses.

Quali sono i diversi tipi di narcisismo?

Poiché il narcisismo è un disturbo complesso, possiamo dividerlo in diversi tipi di narcisismo: narcisismo palese, occulto, comunitario, antagonista e maligno.

Qual è la differenza tra uno sguardo narcisistico e uno sguardo normale?

The basic difference is the feeling you get from those stares. Regular stares can usually be easily explained, they are obvious and don’t have any hidden agenda. Gli sguardi narcisistici non possono essere spiegati e di solito hanno uno sfondo manipolatorio.

In conclusione

Anche se non esiste un test o una prova scientifica che dimostri che una persona è narcisista, il nostro subconscio gioca un ruolo enorme nel capirlo!

In a room full of people, it won’t take you long to notice a narc! It’s their stare that gives them away. You will recognize it as a creepy, looking through you, insensitive gaze.

Questo può farvi sentire intimiditi e a disagio, ma c'è una soluzione semplice! Lasciate la stanza.

Remember, it is better to be safe than sorry. That’s why you should carefully read this article to know how to recognize a narcissistic stare in order to catch them on time and prevent them from spreading their manipulation skills all over you!