A pessoa que ama ou de quem gosta verdadeiramente não responder às suas chamadas telefónicas ou mensagens de texto? Também o tem ignorado nas redes sociais? Também tem evitado encontros cara a cara?
Já estou a ver o enorme ponto de interrogação na tua cabeça. Está a perguntar-se o que fazer quando alguém o ignora de propósito.
Não se preocupe, esse mesmo pensamento já me incomodou uma vez, mas consegui encontrar a resposta certa para ele, e agora vou ajudá-lo a fazer o mesmo. Vou guiá-lo através deste processo, ajudá-lo a suportar estes tempos difíceis e a lutar contra esta terrível abuso emocional.
E, tal como eu fiz, sairão desta situação mais fortes e (emocionalmente) mais inteligentes.
O que fazer quando alguém o ignora de propósito: 11 dicas úteis
Por isso, aqui estão algumas dicas muito poderosas que o ajudarão a lidar com alguém que o ignora de propósito.
1. Manter a calma
Por muito que o ignorem e por muito que lhe doa, deve tentar manter-se calmo. Não reaja no calor do momento porque, acredite, isso não lhe trará nada de bom.
A sua raiva só o levará a fazer coisas de que se arrependerá mais tarde. E lembre-se sempre de que, depois de dizer algo, não pode voltar atrás.
Aprender a domar o seu temperamento. Sempre que o comportamento deles o irritar, respire fundo e afastar-se. Não deixes que te façam engolir as tuas próprias palavras mais tarde.
2. Certifique-se de que está realmente a ser ignorado de propósito
É claro que, antes de dizer ou fazer qualquer coisa, é preciso ter a certeza de que a pessoa o está a ignorar de propósito. Já tentou falar com ela? Fez alguma coisa que possa ter levado a pessoa a ignorá-lo?
Talvez estejam demasiado ocupados com as suas próprias coisas. Por outro lado, acredito sinceramente que ninguém pode estar tão ocupado que negligencie a pessoa de quem gosta.
Se tem a certeza de que está a ser ignorado de propósito, dependendo da sua relação com eles, tem duas opções... Ou tenta perceber porque é que o estão a ignorar, ou pode esquecê-los e seguir em frente com a tua vida como se nada tivesse acontecido.
3. Pensar em todas as razões possíveis para o seu comportamento
Talvez algumas das suas acções os tenham magoado sem que tenha consciência disso. Analisar todas as razões possíveis para o seu tratamento silencioso porque podem realmente ter uma boa razão para o ignorar.
Pode ser a sua forma de lhe dizer que tem de reconsiderar as suas acções. O facto é que algumas pessoas não sabem como resolver os seus problemas com o seu parceiro de uma forma saudável.
Em vez disso, optam por se distanciar ou dar ao parceiro o tratamento do silêncio. É como se quisessem que o parceiro lesse a sua mente. Infelizmente, estas pessoas nem sequer estão conscientes de todas as consequências que isso pode ter para a sua relação.
Se fez algo que magoou os seus sentimentos, deve admiti-lo e pedir perdão. Quando se sentirem preparados para aceitar as suas desculpas, deixarão de o ignorar.
4. Dar-lhes tempo e espaço
Se mesmo assim não conseguir encontrar a causa do seu comportamento, deve considerar a hipótese de lhe dar algum espaço. Talvez ela tenha conhecido novas pessoas, encontrado novos amigos e só queira passar tempo com eles.
Por outro lado, podem estar a debater-se com alguns problemas pessoais e quererem ficar sozinhos. Talvez não o estejam a ignorar - talvez tudo o que realmente queiram é passar algum tempo sozinhos.
Se, passado algum tempo, continuarem a não contactar, então está confirmado: estão a ignorá-lo porque não querem saber de si. Terá de o aceitar, mais cedo ou mais tarde, e retirá-los completamente da sua vida.
5. Controla as tuas emoções, não deixes que elas te controlem
Eu sei que ser ignorado por alguém que realmente significa algo para nós faz-nos sentir uma grande variedade de emoções. É um trauma emocional que poucas pessoas sabem como lutar e superar.
Devemos aceitar todas essas emoções, mas nunca permitir que elas nos controlem. Não deixes que esta montanha-russa emocional te leve a fazer algo que normalmente nunca farias.
Quando aprender a controlar as suas emoções, também aprenderá a controlar a sua linguagem corporal. E isso é muito importante, porque nunca devemos permitir que alguém saiba que estamos a sofrer ou que estamos frustrados por causa das acções de outra pessoa.
Não precisas da pena de ninguém porque vales mais do que isso!
6. Concentrar-se em si próprio
O que fazer quando alguém nos ignora de propósito: Simplesmente concentrar-se em si próprionão nessa pessoa.
Dê a si próprio o amor que lhe negam. Empurre o seu autocuidado até ao máximo. Melhorar a sua autoestima. Recuperar o amor-próprio perdido.
O tratamento silencioso podem ter um efeito destrutivo na saúde mental de uma pessoa. Se se sentir magoado, stressado ou deprimido, não fuja disso.
Aceite tudo o que está a sentir neste momento e aprenda a projetar todos esses sentimentos e estados de uma forma saudável. Deixe que eles sejam o seu incentivo para deixar ir aqueles que não apreciam a sua presença nas suas vidas e seguir em frente.
7. Para ser mais exato, mime-se
Você D E S E R V E isso! Mereces sentir-te amada e se essa pessoa não te quer fazer sentir assim, então deves fazê-lo por ti própria. Deves fazer com que te sintas amada!
Apaixonar-se loucamente por si próprio. Prometa a si próprio que nunca se negligenciará a si próprio e às suas necessidades para perseguir alguém que não quer ser apanhado.
Faça coisas boas para si próprio. Comece a viver a sua vida ao máximoE nem sequer se dê ao trabalho de pensar naqueles que, obviamente, deixaram de pensar em si há muito tempo.
8. Não faça jogos só para que reparem em si
É verdade que podem estar a fazer jogos consigo, ignorando-o, mas isso não significa que deva aceitar ser cúmplice desses jogos jogos tóxicos.
Sei que está a sofrer, mas humilhar-se e perder o respeito por si próprio não vale a pena. De facto, nada vale a pena manter na sua vida alguém que obviamente não o ama como você o ama.
Mais cedo ou mais tarde, eles vão-se embora e só lhe restará a dor e o desespero.
Irá perder-se A sua vida é uma experiência de amor com alguém que nunca quis fazer parte da sua vida e isso vai afetar todas as suas relações futuras. Poderá nunca mais ser capaz de construir e manter uma relação saudável com outra pessoa.
9. Transformar isto num concurso não vai funcionar
Não se deve competir para ver quem ignora o outro durante mais tempo. Num relação saudávelnão há concorrência.
São apenas duas pessoas que se encorajam mutuamente a tornarem-se as melhores versões possíveis de si próprias e que se apoiam mutuamente em tudo o que fazem. É esse o objetivo de um uma relação saudável e bem sucedida.
Tenta sempre ser a pessoa mais importante na vida. Ignorá-los não vai afastar a sua dor, só vai envenenar a vossa relação ao ponto de nunca conseguirem resolver as coisas entre vocês, e isso será um fim certo para o vosso amor, amizade ou o que quer que seja.
10. Fazer-lhe saber que as suas acções o estão a prejudicar
Pode contactá-los e convidá-los a falar. No entanto, não lhes envie mensagens de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque isso só o fará parecer desesperado e, acredite, ninguém acha isso atraente.
Pode, e deve, avisá-lo de que o seu comportamento o está a magoar e que não tem a certeza de quanto tempo mais será capaz de o suportar.
Provavelmente já sabem que o seu comportamento está a ferir os seus sentimentos, mas a verdade é que não se importam nada com os seus sentimentos. Por outro lado, as suas palavras podem ser um sinal de alerta para eles, que podem compreender que não estão a ser justos consigo e acabar com o tratamento de silêncio.
11. Se nada disto resultar, ponha fim à sua relação
Quer se trate de um amigo íntimo ou de alguém por quem se tem sentimentos românticos profundos, se essa pessoa continua a desrespeitar-te Desta forma, é preciso deixá-los ir.
Não estou a dizer que é preciso apagá-los do coração, porque sei que isso é impossível. Infelizmente, o coração nunca recebe ordens de nós. No entanto, é preciso afastar-se deles, seguir em frente com a sua vida e, com o tempo, o seu coração também aprenderá a deixá-los ir.
Se continuar a deixar que o desrespeitem desta forma, não só acabará magoado, como também se perderá a si próprio, o que é muito pior do que ser magoado.
Esta pessoa pode ser um narcisista ou que não gosta de si de todo. Seja como for, o importante é que não precisa de alguém assim na sua vida e que deve a si próprio escolher a sua própria sanidade mental em vez de alguém que não o merece.
Ver também: Qual é a melhor resposta quando alguém o ignora: 88 exemplos
Quando alguém nos ignora, o que é que isso significa?
Sinceramente, isso só significa que essa pessoa não gosta verdadeiramente de si. Não se importam se os seus sentimentos estão a ser feridos e, no fim de contas, isso não é definitivamente algo que alguém que o ama lhe possa fazer.
Já alguma vez ouviste o ditado:uma resposta não deixa de ser uma resposta'? Na minha opinião, é de facto uma das respostas mais poderosas. É uma resposta que poucos de nós são capazes de descodificar e que poderia salvar muitos de nós de ficarmos com o coração partido.
Muitos casais têm medo de brigar quando, na verdade, isso é algo que deveriam temer mais.
Discutir (de forma saudável e em doses normais) pode ser produtivo para a sua relação e ajudá-lo a reforçar os vossos laços. O tratamento silencioso, por outro lado, só fará com que se afastem e comecem a odiar-se um ao outro.
Qual é a psicologia por trás de ignorar alguém?
Não se trata de como se sente ao ser ignorado - trata-se das consequências que isso tem para si e para o seu bem-estar geral. E, acreditem, todos os essas consequências são terríveis e, infelizmente, a maior parte deles são de longo prazo.
Deves analisar esta lista cuidadosamente, porque se isto não te fizer compreender que tens de deixar essa pessoa e seguir em frente com a tua vida, nada o fará.
- Prejudica profundamente a sua saúde mental
Bem, a verdade é que ser ignorado não tem apenas consequências negativas para a sua saúde mental - também tem impacto (negativo, claro) no seu bem-estar físico e emocional.
Não se consegue perceber a causa do seu tratamento silencioso e isso começa a consumir-nos vivos. Em breve, os seus níveis de stress aumentam ao ponto de já não conseguir funcionar como um ser humano normal.
Sente-se a falta deles mas não consegue falar com eles, por muito que tente. Estas situações podem ser muito dolorosas e prejudicar seriamente o seu bem-estar geral.
- Pode custar-lhe perder o respeito por si próprio
Começamos a questionar-nos a nós próprios e às nossas emoções. Passa continuamente em revista todas as razões possíveis que podem fazer com que a outra pessoa o ignore, mas não consegue encontrar nenhuma suficientemente boa.
Isso é porque não há razão. Infelizmente, não vemos as coisas assim e, em breve, começamos a culpar-nos por tudo.
Assume toda a culpa, apesar de, no fundo, saber que não fez nada de errado. Começa a humilhar-se e a implorar para que falem consigo. Tudo isto custa-lhe perder uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode ter: autoestima.
- Surgem emoções negativas
Quando alguém de quem gostamos genuinamente continua a dar-nos um gelo, é completamente normal que sejamos dominados por emoções negativas.
Desde a tristeza e o desespero até à raiva e à frustração...
Como já disse, é normal sentir uma gama diferente de emoções porque está a passar por um momento muito difícil. No entanto, se deixarmos que essas emoções negativas nos controlem ou, pior ainda, nos dominem, faremos coisas de que nos arrependeremos com toda a certeza.
- É um tipo de abuso emocional que deixa marcas para sempre
É sem dúvida uma das piores coisas que alguém que amamos nos pode fazer. Fere profundamente a alma e o coração.
Mesmo depois de conseguir curar-se e seguir em frente, continuará a sentir as consequências desse abuso emocional. Ficará com baixa auto-confiança e problemas de confiança que afectarão todas as suas relações futuras.
- É um dos assassinos de relações mais comuns
Quer se trate do seu melhor amigo, de um membro da família ou do seu par romântico, mesmo que consiga passar por isto e salvar a sua relaçãoas coisas entre vós nunca mais serão as mesmas.
Viverá com medo de que possa voltar a acontecer, de que seja apenas uma questão de tempo até que decidam voltar a ignorá-lo. Esse medo não vai permitir que se sinta feliz nessa relação nunca mais.
O facto é que o tratamento de silêncio destruiu tantas boas relações. E aqueles que não consegue matar, fere-os e fere-os para sempre.
Quando alguém nos ignora Citações
Para além destas dicas que o ajudarão a lidar com o tratamento de silêncio, deve também ler estas citações e ditos inspiradores sobre ser ignorado que encontrei online e compilei nesta pequena lista.
Espero que estas citações o ajudem a reunir forças para resistir a essas manipulações e proteger a sua autoestima. Ou, pelo menos, espero que te tragam o conforto de que tanto necessitas.
1. "Quando te sentires evitado por alguém, não voltes a incomodá-lo."
2. "Ser ignorado dói mais. O afastamento é duro. Brutal. Pior do que uma tareia." - Lori Nelson
3. "É uma treta quando somos ignorados pela pessoa cuja atenção é a única coisa que queremos no mundo."
4. "A melhor coisa que podes fazer quando as pessoas te ignoram é manter o queixo erguido, rapariga."
5. "Ser ignorado é como nunca obter a aprovação de que se estava à espera."
6. "Não te preocupes com aqueles que te ignoram. Cuida daqueles que estão a ignorar os outros por ti."
7. "Acho que te devo o tempo que perdeste a ignorar-me." - Nitya Prakash
8. "A pior coisa que um homem pode fazer por uma rapariga, pessoalmente, acho que é ignorá-la enquanto ela o ama com todo o seu coração."
9. "Se alguém quer fazer parte da sua vida, fará um esforço para estar nela. Não te preocupes em reservar um espaço no teu coração para alguém que não faz um esforço para ficar."
10. "Se estamos a ser ignorados, é uma boa altura para nos concentrarmos em descobrir-nos a nós próprios e criar o nosso próprio mistério." - Lykke Li
11. "O melhor de ser ignorado é que se pode dizer a verdade impunemente." - Steve Aylett
12. "Pior do que ser odiado é ser ignorado, porque é como se não existíssemos e a nossa presença não fosse nada."
13. "Não te preocupes com o facto de seres ignorado. Preocupa-te com a razão pela qual estás a pensar nisso, pois a ignorância existirá sempre."
14. "Seria demasiado fácil dizer que me sinto invisível. Em vez disso, sinto-me dolorosamente visível, e completamente ignorado." - David Levithan
15. "Quando os teus amigos te ignoram, isso significa que não eram teus amigos desde o início - estavam apenas a agir como tal."
16. "Algumas pessoas magoam-nos com palavras e outras com acções... mas a maior mágoa, creio eu, é quando alguém nos ignora e nós damos mais valor a essa pessoa do que a qualquer outra coisa."
17. "Sente-te orgulhoso quando as pessoas te ignoram e agradece a Deus por teres perdido o pior." - Sanjiv Dogra
18. "Passei grande parte da minha vida a ser ignorado. Sempre fui muito feliz assim."
19. "Lutamos, sabemos mais. Mentimos, confiamos mais. Magoamos, amamos mais. Ignoramos, sentimos mais falta."
20. "Embora seja melhor ser amado do que odiado, também é muito melhor ser odiado do que ignorado." - Viet Thanh Nguyen
No fim
Para concluir sobre o tema do que fazer quando alguém o ignora de propósito: Se o ama e acha que o amor é recíproco, dê-lhe tempo para pensar e uma oportunidade para justificar o seu comportamento.
Espero sinceramente que ela lhe dê uma boa explicação para o seu silêncio, apesar de eu acreditar firmemente que não há nenhuma boa razão para ignorar alguém que amamos sinceramente. Se não o fizerem, se continuarem a ignorar-te, só te resta uma opção: para deixá-los ir e avançar.
Por outro lado, se se tratar de alguém de quem não gosta particularmente, não lhe preste atenção. Sabes como se diz, odiadores vão odiar, e a única coisa que deves fazer é não te importares com isso.
