La persona che amate o di cui vi occupate veramente non rispondere alle telefonate o messaggi di testo? Vi hanno ignorato anche sui social media? Hanno evitato anche gli incontri faccia a faccia?
Ora vedo l'enorme punto interrogativo nella vostra testa. Vi state chiedendo cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito.
Non preoccupatevi, questo stesso pensiero mi ha tormentato una volta, ma sono riuscita a trovare la risposta giusta e ora vi aiuterò a fare lo stesso. Vi guiderò attraverso questo processo, vi aiuterò a sopportare questi tempi duri e a combattere questo terribile abuso emotivo.
E proprio come ho fatto io, ne uscirete più forti e più intelligenti (emotivamente).
Cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: 11 consigli utili
Ecco quindi alcuni consigli molto efficaci che vi aiuteranno a gestire una persona che continua a ignorarvi di proposito.
1. Mantenere la calma
Non importa quanto vi ignorino e non importa quanto vi facciano male, dovete cercare di mantenere la calma. Non reagite nella foga del momento perché, credetemi, non vi porterà nulla di buono.
La vostra rabbia vi farà fare solo cose di cui poi vi pentirete. E ricordate sempre che una volta detto qualcosa, non si può più tornare indietro.
Imparare a domare il proprio temperamento. Ogni volta che il loro comportamento vi fa arrabbiare, fate un respiro profondo e allontanarsi. Non lasciate che vi facciano ingoiare le vostre stesse parole.
2. Assicuratevi di essere ignorati davvero di proposito
Naturalmente, prima di dire o fare qualcosa, dovete essere sicuri che vi stiano ignorando di proposito. Avete provato a parlare con loro? Avete fatto qualcosa che potrebbe avervi fatto ignorare?
Forse sono solo troppo occupati con le loro cose. D'altra parte, credo davvero che nessuno possa essere così occupato da trascurare la persona di cui si prende cura.
Se siete sicuri che siete stati ignorati a seconda del rapporto che avete con loro, avete due possibilità... Potete cercare di capire perché vi ignorano, oppure potete dimenticarvi di loro e andare avanti come se non fosse successo nulla.
3. Pensare a tutte le possibili ragioni del loro comportamento
Forse alcune delle vostre azioni li hanno feriti senza che ve ne rendeste conto. Esaminare tutte le possibili ragioni per il loro trattamento silenzioso perché potrebbero avere davvero un buon motivo per ignorarvi.
Potrebbe essere il loro modo di dirvi che dovete riconsiderare le vostre azioni. Il fatto è che alcune persone non sanno come risolvere i loro problemi con il partner in modo sano.
Invece, scelgono di prendere le distanze o di trattare il partner in silenzio. È come se volessero che il partner leggesse la loro mente.. Purtroppo, queste persone non sono nemmeno consapevoli di tutte le conseguenze che possono avere sulla loro relazione.
Se avete fatto qualcosa che ha ferito i loro sentimenti, dovrete ammetterlo e chiedere perdono. Quando si sentiranno pronti ad accettare le vostre scuse, smetteranno di ignorarvi.
4. Dare loro tempo e spazio
Se ancora non riuscite a trovare la causa del loro comportamento, dovreste prendere in considerazione l'idea di dare loro un po' di spazio. Forse hanno conosciuto nuove persone, hanno trovato nuovi amici e vogliono passare del tempo solo con loro.
D'altra parte, potrebbero essere alle prese con alcuni problemi personali e desiderare di stare da soli. Forse non vi stanno ignorando, forse vogliono solo passare un po' di tempo da soli.
Se dopo un po' di tempo non vi contattano ancora, allora è confermato: vi stanno ignorando perché non si curano di te. Prima o poi dovrete accettarlo e allontanarli completamente dalla vostra vita.
5. Controllate le vostre emozioni, non lasciate che vi controllino.
So che essere ignorati da qualcuno che significa veramente qualcosa per voi fa provare una grande gamma di emozioni. E' un trauma emotivo che non molti sanno come combattere e superare.
Dovete accettare tutte queste emozioni, ma non dovete mai permettere loro di controllarvi. Non lasciate che queste montagne russe emotive vi facciano fare qualcosa che normalmente non fareste mai.
Quando imparerete a controllare le vostre emozioni, imparerete anche a controllare il vostro linguaggio del corpo. E questo è di enorme importanza, perché non dovreste mai permettere a nessuno di sapere che state soffrendo o che siete frustrati a causa delle azioni di qualcun altro.
Non avete bisogno della pietà di nessuno perché valete molto di più!
6. Concentrarsi su se stessi
Cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: semplicemente concentrarsi su se stessi, non su quella persona.
Date a voi stessi l'amore che continuano a negarvi. Spingete il vostro cura di sé al massimo. Migliorare l'autostima. Riacquistare l'autostima perduta.
Il trattamento silenzioso può avere un effetto distruttivo sulla salute mentale di una persona. Se vi sentite feriti, stressati o depressi, non scappate.
Accettate tutto ciò che provate in questo momento e imparate a proiettare tutti questi sentimenti e stati in modo sano. Lasciate che siano il vostro incoraggiamento a lasciare andare chi non apprezza la vostra presenza nella sua vita e ad andare avanti.
7. Per essere più precisi, viziatevi
Lo si deve SOSTENERE! Meritate di sentirvi amati e se quella persona non vuole farvi sentire così, allora dovreste farlo per voi stessi. Dovete farvi sentire amati!
Innamoratevi perdutamente di voi stessi. Promettete a voi stessi che non trascurerete mai voi stessi e i vostri bisogni per inseguire qualcuno che non vuole essere preso.
Fate cose belle per voi stessi. Iniziate a vivere la vostra vita al meglioE non preoccupatevi nemmeno di pensare a coloro che, evidentemente, hanno smesso di pensare a voi molto tempo fa.
8. Non giocate solo per farvi notare.
Può darsi che stiano giocando con voi ignorandovi, ma questo non significa che dobbiate accettare di essere complici di questi giochi. giochi tossici.
So che stai soffrendo, ma umiliarti e perdere il rispetto di te stessa non ne vale assolutamente la pena. In effetti, non vale la pena di tenere nella propria vita qualcuno che ovviamente non vi ama come voi amate.
Prima o poi se ne andranno e a voi non resterà che il dolore e la disperazione.
Potrete perdere se stessi per qualcuno che non ha mai voluto far parte della vostra vita, e questo si ripercuoterà su tutte le vostre relazioni future. Potreste non essere mai più in grado di costruire e mantenere un rapporto sano con un'altra persona.
9. Trasformarlo in una competizione non funzionerà
Non dovreste fare a gara a chi ignora più a lungo l'altro. In un relazione sana, non c'è competizione.
Ci sono solo due persone che si incoraggiano a vicenda per diventare la migliore versione possibile di se stessi e si sostengono a vicenda in tutto ciò che fanno. Questo è lo scopo di un una relazione sana e di successo.
Cercate sempre di essere la persona più grande nella vita. Ignorarli non scaccerà il vostro dolore, ma avvelenerà solo il vostro rapporto fino al punto in cui non sarete mai in grado di sistemare le cose tra di voi, e questo sarà la fine sicura del vostro amore, della vostra amicizia o di qualsiasi altra cosa.
10. Fate capire loro che le loro azioni vi stanno danneggiando
Potete contattarli e chiedere loro di parlare. Tuttavia, non mandategli messaggi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché questo vi farà sembrare disperati e, credetemi, nessuno lo trova attraente.
Potete e dovete avvertirli che il loro comportamento vi fa male e che non siete sicuri di poterlo sopportare ancora a lungo.
Probabilmente sanno già che il loro comportamento ferisce i vostri sentimenti, ma la verità è che non si preoccupano affatto dei vostri sentimenti. D'altra parte, le vostre parole potrebbero essere un campanello d'allarme per loro, e potrebbero capire che non si stanno comportando in modo corretto nei vostri confronti e porre fine al trattamento silenzioso.
11. Se nessuna di queste soluzioni funziona, chiudete la relazione
Che si tratti di un amico intimo o di una persona per cui si nutrono profondi sentimenti romantici, se quella persona continua a mancarvi di rispetto in questo modo, è necessario lasciarli andare.
Non sto dicendo che dovete cancellarli dal vostro cuore, perché so che è impossibile. Purtroppo, il cuore non prende mai ordini da noi. Tuttavia, è necessario allontanarsi da loro, andare avanti con la vostra vita e, con il tempo, anche il vostro cuore imparerà a lasciarli andare.
Se continuate a permettere che vi manchino di rispetto in questo modo, non solo finirete per essere feriti, ma perderete anche voi stessi, il che è molto peggio che essere feriti.
Questa persona è un narcisista o non si cura affatto di voi. In ogni caso, l'importante è che non abbiate bisogno di una persona del genere nella vostra vita e che dobbiate scegliere la vostra sanità mentale piuttosto che una persona che non vi merita.
Vedi anche: Qual è la migliore risposta quando qualcuno vi ignora: 88 esempi
Quando qualcuno vi ignora, cosa significa?
Onestamente, significa solo che quella persona non si preoccupa veramente di voi.. Non gli importa se i tuoi sentimenti vengono feriti e, alla fine, non è certo una cosa che qualcuno che ti ama potrebbe farti.
Avete mai sentito il detto:nessuna risposta è sempre una risposta'? A mio parere, è davvero una delle risposte più potenti. È una risposta che non molti di noi sono in grado di decodificare e che potrebbe salvare molti di noi dalla rottura del cuore.
Molte coppie hanno paura di litigare quando, in realtà, è qualcosa che dovrebbero temere di più.
Litigare (in modo sano e in dosi normali) può in realtà essere produttivo per la vostra relazione e aiutarvi a rafforzare il vostro legame. Un trattamento silenzioso, invece, non farà altro che allontanarvi e iniziare a odiarvi.
Qual è la psicologia che sta dietro all'ignorare qualcuno?
Non si tratta di come ci si sente quando si viene ignorati, ma delle conseguenze che ciò ha su di noi e sul nostro benessere generale. E, credetemi, tutte le queste conseguenze sono terribili e, purtroppo, la maggior parte di essi è a lungo termine.
Dovreste davvero scorrere con attenzione questo elenco, perché se questo non vi fa capire che dovete lasciar perdere quella persona e andare avanti con la vostra vita, niente lo farà.
- Danneggia profondamente la vostra salute mentale
A dire il vero, essere ignorati non ha solo conseguenze negative sulla salute mentale, ma anche sul benessere fisico ed emotivo (ovviamente in modo negativo).
Non riuscite a capire la causa del loro trattamento silenzioso e questo inizia a consumarvi. Ben presto i livelli di stress aumentano al punto da non riuscire più a funzionare come un normale essere umano.
Ti mancano ma non riuscite a comunicare con loro, per quanto vi sforziate. Queste situazioni possono essere molto dolorose e nuocere gravemente al vostro benessere generale.
- Può costare la perdita del rispetto per se stessi.
Iniziate a mettere in discussione voi stessi e le vostre emozioni. Passate continuamente in rassegna tutti i possibili motivi che potrebbero indurre l'altra persona a ignorarvi, ma non riuscite a trovarne di sufficientemente validi.
Questo perché non c'è motivo. Purtroppo non si vede la situazione in questo modo e presto si inizia a dare la colpa a se stessi per tutto.
Vi prendete tutta la colpa anche se, nel profondo, sapete di non aver fatto nulla di male. Iniziate a umiliarvi e a supplicarli di parlarvi. Tutto questo vi costa la perdita di una delle cose più importanti che una persona possa avere: autostima.
- Sorgono emozioni negative
Quando qualcuno a cui tenete veramente continua a darvi addosso, è del tutto normale che veniate sopraffatti dalle emozioni negative.
Dalla tristezza e dalla disperazione fino alla rabbia e alla frustrazione...
Come ho detto, è normale provare una serie di emozioni diverse perché si sta attraversando un periodo molto difficile. Tuttavia, se permettete a queste emozioni negative di controllarvi o, peggio ancora, di sopraffarvi, farete cose di cui vi pentirete sicuramente in seguito.
- È un tipo di abuso emotivo che lascia segni per sempre.
È sicuramente una delle cose peggiori che qualcuno che ami possa farti. Ferisce profondamente l'anima e il cuore.
Anche dopo essere riusciti a guarire e ad andare avanti, continuerete a sentire le conseguenze di quell'abuso emotivo. Rimarrà una scarsa fiducia in se stessi e problemi di fiducia che si ripercuoteranno su tutte le relazioni future.
- È una delle cause più comuni che uccidono le relazioni.
Che si tratti del vostro migliore amico, di un membro della vostra famiglia o del vostro partner romantico, anche se riuscite a superare questo e salvare la vostra relazioneLe cose tra voi non saranno più le stesse.
Vivrete nella paura che possa accadere di nuovo, che sia solo una questione di tempo prima che decidano di ignorarvi di nuovo. Questa paura non vi permetterà di sentirvi mai più felici in quella relazione.
Il fatto è che il trattamento del silenzio ha distrutto tante buone relazioni.. E quelli che non riesce a uccidere, li danneggia e li ferisce per sempre.
Quando qualcuno ti ignora Citazioni
Oltre a questi consigli che vi aiuteranno ad affrontare il trattamento del silenzio, dovreste anche leggere queste citazioni e detti ispiratori sull'essere ignorati che ho trovato online e che ho compilato in questo piccolo elenco.
Spero che queste citazioni vi aiutino a trovare la forza di resistere a queste manipolazioni e a proteggere la vostra autostima. O, almeno, spero che vi portino il conforto di cui avete disperatamente bisogno.
1. "Una volta che ti senti evitato da qualcuno, non disturbarlo mai più".
2. "Essere ignorati fa ancora più male. L'allontanamento è duro. Brutale. Peggio di un pestaggio". - Lori Nelson
3. "È uno schifo quando vieni ignorato dalla persona la cui attenzione è l'unica cosa che desideri al mondo".
4. "La cosa migliore che puoi fare quando la gente ti ignora è tenere la testa alta, ragazza".
5. "Essere ignorati è come non ricevere mai l'approvazione che si stava aspettando".
6. "Non preoccupatevi di coloro che vi ignorano. Prenditi cura di coloro che ignorano gli altri per te".
7. "Credo di essere in debito con te per il tempo che hai sprecato ignorandomi". - Nitya Prakash
8. "La cosa peggiore che un ragazzo possa fare per una ragazza, personalmente, credo sia ignorarla mentre lei ti ama con tutto il cuore".
9. "Se qualcuno vuole far parte della tua vita, farà uno sforzo per esserci. Non preoccuparti di riservare uno spazio nel tuo cuore per qualcuno che non si sforza di restare".
10. "Se si viene ignorati, è un buon momento per concentrarsi sulla ricerca di se stessi e sulla creazione del proprio mistero". - Lykke Li
11. "Il bello di essere ignorati è che si può dire la verità impunemente". - Steve Aylett
12. "La cosa peggiore dell'essere odiati è essere ignorati, perché è come se non esistessi affatto e la tua presenza non fosse nulla".
13. "Non preoccupatevi di essere ignorati. Preoccupatevi del perché ci state pensando, perché l'ignoranza esisterà sempre".
14. "Sarebbe troppo facile dire che mi sento invisibile. Invece, mi sento dolorosamente visibile, e del tutto ignorato". - David Levithan
15. "Quando i tuoi amici ti ignorano, significa che non erano tuoi amici fin dall'inizio: si comportavano solo come tali".
16. "Alcune persone ti feriscono con le parole e altre con i fatti... ma la ferita più grande credo sia quando qualcuno ti ignora e tu lo stimi più di ogni altra cosa".
17. "Sentitevi orgogliosi quando la gente vi ignora e ringraziate Dio di esservi persi il peggio". - Sanjiv Dogra
18. "Ho passato gran parte della mia vita a essere ignorata. Sono sempre stato molto felice così".
19. "Combattiamo, sappiamo di più. Mentiamo, ci fidiamo di più. Facciamo male, amiamo di più. Ignoriamo, ci manca di più".
20. "Se è meglio essere amati che odiati, è anche molto meglio essere odiati che ignorati". - Viet Thanh Nguyen
Alla fine
Per concludere sul tema di cosa fare quando qualcuno vi ignora di proposito: Se li amate e pensate che l'amore sia ricambiato, date loro il tempo di pensare e la possibilità di giustificare il loro comportamento.
Spero davvero che vi offrano una buona spiegazione per il loro trattamento silenzioso, anche se credo fermamente che non ci sia un buon motivo per ignorare qualcuno che amate sinceramente. Se non lo fanno, se continuano a ignorarvi, vi rimane una sola opzione: a lasciarli andare e andare avanti.
D'altra parte, se si tratta di qualcuno che non vi interessa particolarmente, non prestategli attenzione. Sai come si dice, odiatori odierà, e l'unica cosa che dovreste fare è fregarvene.
