É a última coisa que alguma vez admitiria, mas a verdade é que ainda tens sentimentos pelo teu parceiro de traição. Sabe o que eles fizeram e não tenciona perdoá-los, mas está a ter dificuldade em esquecer o amor que sente por eles.
Bem, não está sozinho. Apaixonar-se após a infidelidade é um processo difícil e algo que muitas pessoas enfrentam, apesar de a maioria guardar segredo.
Eu devia saber, porque fui um cônjuge traído. E acho que o facto de ainda sentir algo pelo meu cônjuge infiel, depois de tudo o que ele me fez, causou um desgosto ainda maior do que a própria infidelidade.
Como é que ultrapassei o meu marido traidor? Como é que eu desprender-me emocionalmente do meu casamento falhado? Continue a ler para descobrir.
Um guia para deixar de amar depois da infidelidade
Assim, todos os sinais de que o seu parceiro está a ser infiel estão lá. Sabe que tem de se afastar desta relação, mas algo parece estar a impedi-lo.
A dura realidade é que ainda tem sentimentos pelo seu parceiro infiel. Bem, é assim que se pode livrar deles num instante:
1. A auto-culpa é um jogo perigoso
Não importa se o seu parceiro teve uma relação física ou caso emocional - o seu primeiro impulso será provavelmente culpar-se a si próprio. Isto acontece sempre que um a pessoa amada trai-nos: subconscientemente pensa que a culpa é sua porque é mais fácil culpar-se a si próprio do que ver as suas verdadeiras cores.
Bem, deixem-me dizer-vos uma coisa: isto tem de acabar imediatamente! Não pode ser culpada de ser enganada! Mesmo que não os tenhas tratado bem, eles sempre tiveram a opção de se afastarem antes de andarem a brincar nas tuas costas.
Lembre-se: eles inscreveram-se para a monogamia - você não os forçou a isso. O seu cônjuge infiel tem de assumir toda a responsabilidade por esta situação.
2. Cortá-las completamente
Aqui está a parte difícil: é preciso cortar o seu traidor. E estou a falar a sério - tens de parar com toda a comunicação o mais depressa possível.
Sem telefonemas, sem bebedeiras mensagens de texto a dizer "amo-te", " não perguntar se estão bem, nem pedir-lhes favores. Eu sei que estás habituado a ter essa pessoa na tua vida, mas se a mantiveres por perto, a tua processo de cura nunca chegará ao seu fim saudável.
Não me interpretem mal: não estou a dizer que é impossível manter a amizade com um ex depois de uma separação. No entanto, ainda não chegaste a essa fase! Por enquanto, é melhor ficar longe deles.
Co-parentalidade
Mas e se tiver de ser pai ou mãe em conjunto com a sua ex-mulher ou marido? Nesse caso, não os pode cortar completamente.
No entanto, pode reduzir a sua comunicação ao mínimo indispensável. Não participe em conversas que não digam respeito aos seus filhos.
3. Não se esqueça das redes sociais
Não se esqueça de que não é possível deixar de se apaixonar depois de uma infidelidade ou de uma qualquer separação se acompanhar o que o seu ex anda a fazer nas redes sociais.
Se continuar a seguir as suas contas (sim, isto também inclui perfis falsos) ou a perguntar à sua melhor amiga sobre as coisas que ela publicou, não a cortou!
Por mais difícil que pareça, é preciso bloqueá-los em todo o lado! E se eles ainda estiverem com o seu parceiro de caso? Quer mesmo ver como está a progredir a sua nova relação?
Quer cair na tentação de o contactar? Quer deixar-lhes espaço suficiente para o contactarem quando lhes apetecer?
Acho que tanto tu como eu sabemos as respostas a estas perguntas. Por favor, faça o que está certo e poupe-se a uma dor de cabeça desnecessária.
4. Não reprima as suas emoções
A cura é um processo. E no início, dói como o diabo. Mas isso é perfeitamente normal. Afinal de contas, passaste por muita coisa.
Sofreste um trauma grave - não deixes que ninguém te diga o contrário! Não te esqueças que és um ser humano e é natural que sintas diferentes emoções negativas em relação a tudo o que aconteceu.
Por isso, se tiveres vontade de chorar, é exatamente isso que deves fazer. Se estiveres zangado (no início), não finjas que está tudo bem. Não está, e não faz mal! Mas faças o que fizeres, não suprimir as suas emoções!
Certifique-se apenas de que dá a si próprio um prazo para se recompor. Não faz mal estar de luto durante um certo período de tempo, mas permitir que isso se torne o seu estilo de vida pode afetar seriamente a sua saúde mental e transformar-se facilmente em depressão.
5. Dar tempo a si próprio
Isto leva-nos ao nosso próximo ponto: Deixar de amar depois de uma infidelidade não acontece de um dia para o outro. Lembre-se: é um processo. E todos os processos levam tempo.
Antes de mais, não deixes que os outros te apressem. Não te sintas envergonhado por ainda estares impressionado com tudo o que viveste.
Um prazo em que se deve ultrapassar isso não existe. Somos todos diferentes e todos nos curamos a um ritmo diferente.
O melhor conselho que já recebi foi dar tempo ao tempo. Confie em mim, o tempo fará a sua magia, mais cedo ou mais tarde - só tem de ser paciente.
É claro que isto não é um convite para continuar a sofrer com o seu ex para o resto da sua vida. Mas também não espere resultados mágicos de um dia para o outro.
6. Esquece o ódio e a vingança
Querer vingar-se é bastante compreensível. Mas procura de vingança é um dos primeiros sinais de alerta de que não se está a deixar de amar depois de uma infidelidade - na verdade, ainda se está emocionalmente envolvido nessa relação.
Confia em mim - vingar-se não te vai fazer sentir melhor. Não estou a dizer que deve perdoar o seu cônjuge infiel mas odiá-los também não lhe trará nada de bom - só o transformará numa pessoa mais negativa.
E nem sequer me faça começar a falar do parceiro do seu ex. Isto pode ser difícil de engolir, mas eles também não têm culpa.
Nem sequer sabe se eles sabiam que existia. Mesmo que soubessem, era da responsabilidade do seu parceiro não quebrar a sua confiança.
Claro que, nesse caso, o parceiro do caso também não é a melhor pessoa do mundo, mas isso não é problema seu. Não se vão tornar os melhores amigos ou algo do género, mas também não os deve odiar.
7. Pensar demais é o seu maior inimigo
Porque é que as pessoas traem? Esta foi a primeira vez que o meu cônjuge infiel agiu nas minhas costas? Devíamos ter ido à terapia de casal?
O que é que eu devia ter feito para que a minha relação funcionasse? Era possível reconstruir a confiança entre nós dois? Mereciam uma segunda oportunidade?
Está na altura de pôr de lado todas estas questões! Detesto ter de vos dizer isto, mas é provável que não consigam obter o fecho que desejas desesperadamente. No final do dia, qual seria o objetivo?
Isso fá-lo-ia sentir-se melhor? Acredita em mim - não faria.
Não me interpretem mal - não estou aqui para julgar as pessoas que decidiram fazer a sua relação funcionar depois da infidelidade. Mas tu não és uma dessas pessoas.
Já tomou a sua decisão e decidiu deixar o seu marido ou mulher infiel no passado. Então, qual é o objetivo de analisar demasiado tudo o que aconteceu?
Enquanto continuar a fazer isso, está a manter a relação. Sei que te afastaste dela fisicamente, mas não o fizeste mentalmente.
8. Aceitar que era para ser
Não tens outra escolha senão aceitar que estava destinado a acontecer. Não, não estou a dizer que a vossa relação estava destinada a ser, porque claramente não estava.
No entanto, as coisas estavam destinadas a correr exatamente como correram. Acredita em mim - tudo acontece por uma razão, e Deus tem sempre um plano para si.
Era preciso que esta infidelidade acontecesse para que finalmente se afastasse da sua relação tóxica? Era necessário para conhecer o amor da sua vida? Afinal de contas, é preciso fechar uma porta para abrir outro.
Foi uma lição que teve de aprender? Esta experiência foi necessária para perceberes o quão forte és na realidade?
Não sabes as respostas agora, eu percebo. Mas confia em mim, vais encontrá-las em breve.
E quando isso acontecer, verás que isto foi uma bênção disfarçada. Prometo-te que, no futuro, vais olhar para trás e verás que foi a melhor coisa que te podia ter acontecido.
Até lá, tenham fé e aceitem que é assim que as coisas devem ser!
9. Volte para a rua... quando estiver pronto
Nova relação: sim ou não? Bem, antes de vos dar a resposta a esta pergunta, temos de esclarecer uma coisa. Há uma diferença entre entrar numa nova relação e voltar a sair.
Antes de mais nada, não se deve fazer nada para o qual não se está preparado. Esqueçam o período de tempo que passou, esqueçam as normas sociais e, acima de tudo, esqueçam fazer ciúmes à ex .
Neste caso, deve seguir o seu instinto e dar um passo de cada vez.
Isto significa que ninguém está à espera que comeces uma nova relação séria amanhã. E quem quer que o faça, bem, que se lixe. Ainda está a lidar com o seu trauma, e a última coisa de que precisa agora é ser empurrada para algo que não quer.
Mas isso não significa que deva ficar fechado nas suas quatro paredes à espera que aconteça um milagre. Obter voltar à piscina dos encontros .
Namoriscar com aquele colega de trabalho novo e giro que acabou de chegar. Responde àquela DM que acabaste de receber. Sorri quando recebes um elogio.
O amor vai encontrar o seu caminho de volta para si - só não o force.
Relações de ricochete
Mas, por favor, afasta-te das relações de ricochete. Acabarás por te magoar a ti próprio e por partir o coração de outra pessoa.
Mesmo que não traia essa nova pessoa com o seu ex, continua a ter sentimentos por ele e, de certa forma, isso é um caso emocional. Por favor, seja melhor do que isso e não caia nesse padrão tóxico de comportamento!
10. O auto-aperfeiçoamento é fundamental
Não me canso de sublinhar isto, mas deixar de amar depois de uma infidelidade é totalmente impossível se não se trabalhar em si própria. Não estou a dizer que deva mudar a essência da sua personalidade, mas reinventar algumas partes de si pode ser benéfico.
O auto-aperfeiçoamento é a chave para se sentir melhor. Quando recuperar a sua autoestima, tudo começará a melhorar.
Não o faças para fazer o teu ex aperceberem-se do que perderam. Faça-o para melhorar a sua vida!
Em vez de ficar obcecada com a infidelidade da pessoa, mantenha-se ocupada. Saia o mais possível, encontre um novo passatempo, vá ao ginásio, passeie com outras pessoas e faça tudo o que a fizer feliz.
Arrase na sua vida de solteiro e tirar o melhor partido dela. Faz tudo o que perdeste.
O objetivo é melhorar a sua saúde física e mental!
11. E o amor-próprio também
Lembrem-se disto: deixar de amar depois de uma infidelidade inclui voltar a apaixonar-se por si próprio. Significa perceber que não precisa da validação dessa pessoa para se sentir bem consigo próprio.
Significa reconstruir a sua autoestima destruída e compreender o seu valor! Trata-se de se colocar em primeiro lugar!
O mais importante aqui é chegar ao ponto em que se ama mais a si própria do que ao seu ex infiel. Mas ouça-me bem: o que é que não há para amar em si?
Tenho a certeza que há coisas de que não gostas na tua personalidade. E isso é perfeitamente correto. Mas o poder de mudar está apenas nas suas mãos.
Por favor, respeita-te o suficiente para nunca te contentares com menos do que mereces. Eleve os seus padrões e lembre-se do seu valor!
12. Ajuda profissional
Espero que a sua família, os seus melhores amigos ou mesmo os seus colegas de trabalho mais próximos o apoiem. Mas, por vezes, a ajuda deles não é suficiente.
E não há nada de vergonhoso nisso. Afinal de contas, é para isso que existem os especialistas - para o ajudar a ultrapassar o seu trauma.
Se sentir que está a ter dificuldade em ultrapassar tudo o que viveu, não hesite em procurar ajuda profissional. Um especialista guiá-lo-á no seu processo de recuperação e ajudá-lo-á a recuperar a sua saúde mental!
Ver também: 30 códigos de mensagens de texto de cônjuges traidores revelados
Ainda amas alguém se o traíres?
Surpreendentemente, muitos batoteiros afirmam que eles adoram a pessoa com quem se traiu. A verdade é que a infidelidade nem sempre é o mesmo que a ausência absoluta de emoções. Pelo contrário, pode ser apenas um momento de fraqueza ou surgir na sequência de problemas de relacionamento ou conjugais.
No entanto, este facto não justifica a infidelidade em circunstância alguma!
Será que a dor da infidelidade desaparece?
Mesmo que no início não pareça, a dor da infidelidade desaparece definitivamente ao fim de algum tempo. De acordo com os especialistas em relações, normalmente demora cerca de um ano e meio para o vosso coração para sarar depois de ter sido traído.
Quanto tempo é que os casais permanecem juntos depois da infidelidade?
Tudo depende - se visitarem um conselheiro matrimonial e estiverem dispostos a fazer algumas mudanças na sua relação, os casais podem permanecer juntos para o resto das suas vidas.
Mas se tentarem enterrar o que aconteceu para debaixo do tapete e ignorá-lo, não é provável que fiquem juntos durante muito tempo. Neste caso, o prognóstico é de alguns meses.
Ser traído muda-nos?
Sim, é verdade! A maioria das pessoas acaba por se debater com inseguranças e até perder a fé no amor para sempre.
No entanto, a infidelidade não tem de o mudar de forma negativa. Pode ajudar-te a ver que és autossuficiente e suficientemente forte para aguentar tudo o que a vida te atira.
Em suma, é uma lição difícil, mas também muito valiosa.
Para terminar:
Sabe qual é a coisa mais importante quando se deixa de amar depois de uma infidelidade? É julgarmo-nos a nós próprios por ainda sentirmos algo pelo nosso traidor.
Por favor, não caiam nesta armadilha. Compreenda que não há nada de errado consigo e siga este guia passo-a-passo para o sucesso!