La religión debe ser tu aliada número uno a la hora de tratar con personas con un trastorno narcisista de la personalidad. Sé que crees que lo has intentado todo, pero apuesto a que nadie te dijo cómo tratar espiritualmente a un narcisista.
Bueno, eso está a punto de cambiar. Aquí hay un tutorial detallado sobre el uso de la espiritualidad en el manejo del narcisismo.
¿Cómo tratar espiritualmente a un narcisista?
Si sigues estos pasos, no permitirás que un narcisista destruya tu espiritualidad. Al contrario ser más listo que ellos y por primera vez, salir como ganador de esta relación.
1. Concienciación
Si eres una persona espiritual, estoy seguro de que sabes muy bien lo que es el autoconocimiento. Sabes lo importante que es el sentido de uno mismo para tu despertar espiritual.
Sin embargo, de lo que nadie te ha hablado es del otro tipo de conciencia: la que se refiere a tu entorno. ¿Qué significa esto?
¿No es sencillo? Si se trata de un abusador narcisista, debes ser consciente de ello. Sin mentiras ni autoengaños.
Sí, esto se aplica incluso a la situación con su padre narcisista. Sé que esto es difícil de entender, pero el hecho de que alguien sea tu madre o tu padre, que debería darte amor incondicional, no significa que no pueda sufrir un trastorno narcisista de la personalidad.
En lugar de cerrar un ojo ante este hecho, tienes que afrontarlo y aceptarlo. Sé lo más realista posible y comprende que eres víctima de un abuso narcisista.
2. Establecer límites
Lo siguiente importante cuando se trata de averiguar cómo tratar con un narcisista es establecimiento de límites. Sí, lo mejor sería cortar todos los lazos con tu maltratador, pero está claro que no estás preparada para dar ese paso.
Por ahora, si quieres preservar tus emociones y bienestar mental, sería estupendo que dejaras claro que no vas a tolerar algunos de sus comportamientos.
Hay cosas que no vas a tolerar más. Patrones de comportamiento que hieren tus sentimientos y te hacen sentir incómodo.
Encuentra la fuerza en lo más profundo de ti y asegúrate de que tu narcisista se da cuenta de que le estás poniendo algún tipo de limitación. Tu paciencia ha llegado a su fin, ¡y exiges respeto!
Sé lo más firme posible cuando empieces a poner límites. Asegúrate de que tu agresor entiende que no estás jugando y que nunca debe traspasar esas limitaciones si tiene intención de seguir en tu vida.
3. Apegarse a sus valores fundamentales
Si se involucra con un narcisista espiritualharán todo lo posible por imponerte sus valores. Intentarán convencerte de que Dios mismo los envió a tu camino. Según esta narrativa, son exactamente lo que necesitas para tu despertar espiritual.
Aparentemente, hay que escucharles y seguirles ciegamente. Cuando intentas enfrentarte a ellos, utilizan la religión en tu contra. Utilizan versículos de la Biblia, la palabra de Dios y otros textos religiosos y los tergiversan para demostrar su punto de vista.
En este caso, es crucial que te ciñas a tus valores fundamentales y a tus prácticas espirituales. No dejes que te digan lo que está bien o mal.
Créeme, las personas que sufren de narcisismo espiritual utilizan la religión como una forma de controlarte. En realidad están limitando tu crecimiento espiritual bajo el disfraz de ser tu líder espiritual.
4. Amor propio
Cuando usted está tratando de averiguar cómo tratar espiritualmente con un narcisista, hay una cosa que no debe olvidar, y eso es amor propio.
¿Qué es común en todas las personas que sufren de NPD? Todas las personas con tendencias narcisistas quieren que pierdas tu sentimiento de autoestima. Una vez que consiguen convencerte de que no tienes ningún valor, te conviertes en un blanco fácil para el gaslighting y otras formas de manipulación.
Cuentan con tus inseguridades y tu falta de autoestima y las utilizan para destruir tu salud mental. Es tu trabajo no dejar que lo hagan.
No me malinterpretes, no te estoy aconsejando que seas egoísta ni nada por el estilo. Sin embargo, ser consciente de tus cualidades y anteponer tus propias necesidades al bienestar de tu agresor no es egoísmo, es un acto de amor propio.
Además, no olvides que no puedes pasar por tu despertar espiritual hasta que aprendas a quererte a ti mismo.
5. Cuidado con la energía
La mayoría de los narcisistas son vampiros emocionales. Sí, eso incluye también a los narcisistas espirituales.
Te chupan deliberadamente la vida. Destruyen tus ganas de vivir y te convierten en una persona negativa y amargada.
Al fin y al cabo, ese es su objetivo final: hacer que te vuelvas igual que ellos. Por eso debes ser muy cuidadoso con tu energía.
Sé que tratar con un narco es agotador y agotador. Esto es especialmente cierto si eres un empático que recoge las emociones de su agresor.
Recuerda: tu narcisista quiere que estés nervioso y pesimista. Quiere que pienses demasiado y destruir tu estado de ánimo.
Por eso tienes que proteger tu positividad a toda costa. Si no tienes fuerzas suficientes para dejar definitivamente a tu narco, al menos tómate un descanso de la relación.
Siempre que te sientas abrumado, rodéate de lo que sea y de quien sea que te haga feliz. Encuentra la positividad dentro de ti y en Dios: la necesitarás.
6. Céntrate en tu crecimiento espiritual
En lugar de invertir toda tu energía en tu relación narcisista, cambia tu enfoque a tu crecimiento espiritual. Esto también forma parte del viaje hacia el amor propio: una forma de priorizarte a ti mismo y poner tu bienestar espiritual por encima de todo lo demás.
Para empezar, rompe los patrones de comportamiento tóxicos. Te pasas el día analizando tu relación y dándole vueltas a cada movimiento de tu narco.
En lugar de hacer eso, céntrate en ser consciente. Medita, escarba en tu interior y encuentra a la persona que fuiste.
No busques la validación de tu agresor, haz las cosas que te hagan sentir y estar mejor. Esta es la oportunidad de convertirte en la mejor versión posible de ti misma.
Hay otras cosas que puedes hacer para acelerar tu crecimiento espiritual. Por ejemplo, conecta con la naturaleza, encuentra el lado artístico de tu personalidad y, lo más importante, no olvides hacer buenas obras.
Antes de que te des cuenta, empezarás a notar progresos espirituales.
7. Participar en la oración
La oración es una de las maneras más fuertes y eficientes para deshacerse de las personas con comportamiento narcisista. Cuando te conviertes en uno con Dios, nada ni nadie puede detenerte.
Pero, por favor, ten cuidado con lo que rezas. Ya sabes lo que dicen: podría hacerse realidad.
Déjame decirte la verdad: a veces, no tienes ni idea de lo que es mejor para ti. Podrías pedirle a Dios que cambie tu relación tóxica mientras deberías estar rezando por la fuerza para terminarla.
Estoy seguro de que entiendes exactamente lo que intento decirte. La conclusión es que debes pedir a Dios que te dé lo que Él sabe que es mejor para ti.
Además, pase lo que pase, no olvides estar agradecido. Sé que debes pensar que estás pasando por el peor infierno en este momento, pero si refrescas tu memoria, recordarás toneladas de bendiciones que Dios te envió.
Así te darás cuenta de que hay mucho que agradecer. Así que, en lugar de centrarte en las cosas que no tienes, empieza a contar tus bendiciones.
8. Encuentre su sentido de identidad
¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Por qué crees que has venido a este mundo?
¿Quién es usted? ¿Qué te convierte en la persona que eres hoy? ¿Cuáles son tus valores fundamentales? ¿Qué te hace feliz? ¿En quién quieres convertirte en el futuro?
¿Y su sistema de creencias? ¿Qué le motiva? ¿Qué te convierte en un ser humano único?
No, no puedo darle la respuesta a ninguna de estas preguntas. En realidad, nadie puede. Nadie más que tú.
Cuando estás involucrado con un narcisista, te hacen perderte a ti mismo. Te hacen olvidar quién eres, y te hacen perder tu propósito.
Así que, la próxima vez que te preguntes cómo lidiar espiritualmente con un narcisista, la respuesta es que tienes que encontrar tu sentido del yo. Dale sentido al tiempo limitado que tienes en esta Tierra, ¡y haz que cada día cuente!
9. Centrarse en las relaciones sanas
Tener una pareja o un familiar narcisista es extremadamente difícil. Sin embargo, no debes permitir que esta relación sea la única en tu vida.
No me refiero a la relación que debes construir contigo mismo ahora mismo. Hablo de las relaciones que tienes con tus amigos, otros familiares y las personas que te importan.
En lugar de gastar toda tu energía en tu abusador narcisista, céntrate en aquellas personas que merecen tu tiempo y esfuerzo.
Una vez que empieces a construir relaciones más sanas, te darás cuenta de por qué deberías abandona tu relación tóxica lo antes posible. Además, serás más positivo y tu salud mental mejorará drásticamente.
Rodéate de las personas que se preocupan por tu bienestar. Pasa tiempo con quienes te dan amor y apoyo incondicionales.
Una vez hecho esto, la curación será mucho más fácil.
10. Afirmaciones positivas
Afirmaciones positivas son una forma excelente de tratar con un narcisista. Ya hemos establecido que su abusador está haciendo todo lo posible para destruir su sentido de autoestima.
Se esfuerzan por menospreciarte y destruir tu autoestima. Por mucho que intentes luchar contra ello, tarde o temprano te atrapan. Te convencen de que sin ellos no vales nada.
Bien, la mejor forma de combatir tus inseguridades y recuperar la confianza en ti mismo es mediante afirmaciones positivas.
Las mejores afirmaciones positivas
Todas las mañanas, cuando te levantes y antes de empezar a prepararte para el día, ve y ponte delante del espejo. Mírate y repite algunos de los siguientes mantras:
Soy digno.
Soy atractiva.
Soy inteligente.
Estaré mejor.
Lo estoy haciendo todo bien.
Soy amado.
Soy valiente.
Soy fuerte.
Tengo confianza.
Nada puede detenerme.
Éstos son sólo ejemplos. Puedes añadir tus propias afirmaciones positivas. Eres libre de decir lo que te haga sentir mejor.
Imagina que eres tu propio amigo que necesita ánimos. ¿Qué le dirías a ese amigo? Pues dite esas mismas palabras a ti mismo.
Al principio, todo esto puede parecerle una tontería. Sin embargo, al cabo de un tiempo, empezarás a creerte estas afirmaciones y notarás un progreso significativo.
11. Rodéate de paz
Estar en una relación narcisista es estresante. Sí, al principio, una relación tóxica puede darte emoción y mariposas, pero después de un tiempo, se convierte en tu principal fuente de ansiedad.
Precisamente por eso debes rodearte de paz, al menos fuera de tu relación. Sé que llevas una vida muy ajetreada, pero si no puedes incluir nada en tu agenda, al menos intenta escuchar música relajante todas las noches antes de irte a dormir.
Pasea solo siempre que tengas tiempo. Te ayudará a ordenar tus pensamientos y te proporcionará el equilibrio y la paz que tanto necesitas. paz interior.
Cuando te vayas de vacaciones, no elijas un lugar abarrotado. En su lugar, ve a un sitio tranquilo, donde no te molesten.
Aprovecha cualquier oportunidad que tengas para estar cerca del agua. No hace falta que nades ni que practiques ninguna otra actividad: a veces es más que suficiente con mirar fijamente una superficie acuática para sentirte mejor.
Si te rodeas de paz, también encontrarás paz en tu interior.
12. Encontrar la fuerza para perdonar
Si eres cristiano, sabes lo que dice la Biblia sobre la ira.
Efesios 2:3 dice: "Todos nosotros también vivimos en un tiempo entre ellos, satisfaciendo los deseos de nuestra carne y siguiendo sus deseos y pensamientos. Como los demás, éramos por naturaleza merecedores de ira".
Sé que no eres más que un ser humano y que tal vez no tengas fuerza para perdonar a su agresor. Al fin y al cabo, es lo último que se merecen después de todo el infierno que te han hecho pasar.
Pero créeme cuando te digo que guardar rencor sólo te afectará negativamente. El odio y el resentimiento te comerán vivo tarde o temprano. Precisamente por eso debes encontrar la fuerza dentro de ti para perdonar.
En primer lugar, perdónate por haber elegido mal. Deja de castigarte a ti mismo por no saber mejor y por no saber cómo lidiar espiritualmente con un narcisista antes.
Después, haz todo lo posible por perdonarles. No dejes que vean este perdón como una luz verde para seguir haciéndote daño.
Recuerda: no lo has hecho por ellos. Al contrario, lo has hecho porque es la única forma de dejar atrás el pasado y sanar por fin de forma sana.
13. Aprende tu lección espiritual
Si te gusta la espiritualidad, sabes que todo en esta vida sucede por una razón. Tal vez aún no hayas alcanzado el nivel de conciencia para comprender el panorama general, pero eso no significa que el Universo te haya enviado esta relación tóxica sin una causa superior.
No olvide que Dios siempre tiene un plan y sincronización perfecta. Créeme cuando te digo que hay una lección espiritual oculta detrás de todo lo que estás viviendo en este momento.
Veamos las cosas de esta manera: si este narco no fuera enviado a tu vida, ¿volverías a Dios? ¿Te involucrarías en todas estas prácticas espirituales que ahora se han convertido en parte de tu vida?
Al mismo tiempo, tu agresor fue enviado a ti para enseñarte la importancia de tu propia autoestima. A veces, esas personas aparecen en tu vida para enseñarte a no conformarte nunca con menos de lo que mereces o para ayudarte a aprender a defenderte.
¿Qué dice Dios sobre tratar con narcisistas?
Aunque la Biblia no utiliza la palabra "narcisismo", está claro que hay numerosas descripciones del trastorno narcisista de la personalidad. Y no sólo eso: también hay consejos sobre cómo tratar a este tipo de personas.. He aquí algunos de los versículos bíblicos más destacados que tratan este tema.
Romanos 16: 17-18
"Os ruego, hermanos, que os guardéis de los que causan divisiones y os ponen obstáculos contrarios a la enseñanza que habéis aprendido. Alejaos de ellos. Porque tales personas no sirven a nuestro Señor Cristo, sino a sus propios apetitos. Con zalamerías y lisonjas engañan la mente de los ingenuos".
Gálatas 4:17
"Hacen mucho de ti, pero sin ningún buen propósito. Quieren dejarte fuera, para que tú hagas mucho de ellos".
Timoteo 3:2-5
"Serán amadores de sí mismos, amadores del dinero, jactanciosos, orgullosos, abusivos, desobedientes a sus padres, ingratos, impíos, sin amor, implacables, calumniadores, sin dominio propio, brutales, no amadores de lo bueno, traicioneros, temerarios, engreídos, amadores de los placeres más que de Dios, teniendo apariencia de piedad pero negando su poder. No os juntéis con gente así".
Proverbios 26: 25-26
"Aunque su discurso sea encantador, no les creas, porque siete abominaciones llenan sus corazones. Su malicia puede ocultarse con engaños, pero su maldad quedará al descubierto en la asamblea."
Timoteo 3:6-9
"Son de los que se cuelan en los hogares y se apoderan de mujeres crédulas, cargadas de pecados y movidas por toda clase de deseos malignos, siempre aprendiendo pero nunca capaces de llegar al conocimiento de la verdad. Así como Jannes y Jambres se opusieron a Moisés, así también estos maestros se oponen a la verdad. Son hombres de mentes depravadas que, en lo que respecta a la fe, son rechazados. Pero no llegarán muy lejos porque, como en el caso de aquellos hombres, su locura será evidente para todos."
¿Cuál es la raíz espiritual del narcisismo?
El orgullo es la raíz espiritual del narcisismo. De hecho, la Biblia se refiere a él como "orgullo insolente". Según el cristianismo, el orgullo es el pecado original, de donde provienen todos los pecados.
Uno de los rasgos narcisistas más comunes es el orgullo arrogante, lo que significa que tienen demasiada confianza en sí mismos. Un narco cree que es mejor que los demás. Poseen un característico sentido de derecho, que a menudo les hace ser audazmente desobedientes a Dios.
Son egocéntricos, arrogantes y no tienen sentido de la humildad. Al mismo tiempo, tienen poca o ninguna conciencia de sí mismos y, por lo tanto, nunca podrán alcanzar la iluminación espiritual.
Un narcisista nunca puede crecer como persona debido a este orgullo. Aunque en el fondo, en realidad están luchando con numerosas inseguridades, su orgullo no les permite mostrar su lado frágil al mundo, ni les permite pedir ayuda.
Para terminar:
No te voy a mentir - averiguar cómo lidiar espiritualmente con un narcisista toma tiempo, energía y esfuerzo, incluso cuando tienes una guía paso a paso como esta. Las cosas no cambiarán de la noche a la mañana y no podrá adoptar todas estas prácticas en un abrir y cerrar de ojos.
Pero eso no significa que debas rendirte a la primera señal de problemas. Que no te sientas mejor al instante no significa que no vayas a progresar.
Lo más importante es tener fe. Recuerda: Dios da las batallas más duras a Sus soldados más fuertes. Además, Él nunca te enviaría algo que no pudieras soportar.
Pase lo que pase, nunca pierdas la fe en Su plan. Uno de estos días, todas las piezas del rompecabezas caerán en su lugar, y te darás cuenta de por qué todo tenía que suceder de la manera que lo hizo.
