Cuando una persona normal te da el tratamiento silenciosoProbablemente signifique que están demasiado dolidos para hablar contigo o que intentan no tener contacto contigo. Pero cuando un narcisista se comporta así, es sólo una de sus técnicas de manipulación.
Sin embargo, ser consciente de por qué lo hacen no te hace sentir mejor. Estar familiarizado con esto no te da la respuesta a la pregunta: "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?".
Bueno, por suerte, lo haré. Y eso no es todo, amigos. También tendréis un tutorial sobre cómo actuar cuando esto empiece a pasar.
¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?
Nadie puede darte el número exacto de días que un narcisista te ignorará. Sin embargo, una cosa es segura: el tratamiento del silencio narcisista acabarán por detenerse, y tarde o temprano intentarán volver a tu vida.
Una persona con un trastorno narcisista de la personalidad te ignorará mientras le convenga. Dejarán de hacerlo cuando decidan que tu castigo ha terminado o cuando crean que han recuperado el control sobre ti.
La respuesta a la pregunta "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?" también depende de la etapa en la que se encuentre tu relación. Si acabáis de empezar a salir, es seguro que te llamará en dos semanas como máximo.
En este punto, un narcisista sabe que no puede permitirse ignorarte durante demasiado tiempo. Después de todo, no están seguros de si estás completamente enganchado a ellos o no. ¿Qué pasa si te desenamoras de ellos mientras están fuera y te niegas a dejarlos entrar de nuevo?
Por otro lado, si se trata de una relación duradera, el tratamiento del silencio puede durar hasta tres meses. Llegados a este punto, están seguros de que no vas a ir a ninguna parte y de que pueden volver a ti cuando les plazca, así que abusan de este privilegio.
11 razones por las que un narcisista te ignora
Para averiguar "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?" tienes que entender por qué lo hace en primer lugar. Esto se aplica a todas las personas con NPD, incluyendo a su pareja narcisista, padre narcisistahermano, mejor amigo, compañero de trabajo, etc.
1. Parte del abuso narcisista
No importa si has visto algunas de las otras banderas rojas o no, cada coach de vida y experto en relaciones te dirá que el tratamiento silencioso por sí solo es suficiente para que alguien sea clasificado como un abusador emocional. Esto no significa que las personas normales no ignoren a sus seres queridos de vez en cuando, pero lo que diferencia esto del comportamiento narcisista es por qué lo hacen.
Un narco te ignora deliberadamente como parte de su abuso narcisista. Son perfectamente conscientes de que este tratamiento te está perjudicando, y siguen haciéndolo a pesar de ello.
En realidad, para ser claros, eso es exactamente por qué gente tóxica hacerlo - ¡porque es una forma de hacerte daño!
2. Devaluar su valor
¿Acaso no valgo lo suficiente para que me hablen? ¿Qué he hecho mal para que me traten así? ¿Realmente merezco este tipo de trato?
¿Cuántas veces se te han pasado por la cabeza estos pensamientos y otros similares? Pues bien, la primera vez que te hiciste alguna de estas preguntas fue el momento en que el narco logró su propósito.
Su objetivo es devaluar tu valía, de una forma u otra. E ignorarte acabará por destruir tu bienestar mental y sentimiento de autoestima.
Este es el mensaje que un narcisista intenta enviarte: "No eres digno de mi reacción. No eres digno de que yo, un ser humano supremo, ni siquiera hable contigo, y mucho menos de nada más".
Esperan que este tratamiento silencioso destruya tu autoestima y te convenza de que no sirves para nada.
3. Para castigarte
Todas las personas con un trastorno narcisista de la personalidad tienen un sentimiento de derecho. Básicamente, tienen derecho a hacer lo que quieran y todos los demás están ahí para hacer lo que se les dice.
Así que, cuando te atreves a romper sus reglas imaginarias y les das lesión narcisistase desatará el infierno. A veces, cogerán una rabieta, y otras, te ignorarán "para darte una lección".
Su mente enferma y retorcida piensa que te están haciendo un favor comportándose así. Te están enseñando cómo debes comportarte. Te están enseñando lo que es aceptable y lo que no tolerarán.
Lo peor es que, en la mayoría de los casos, lo conseguirán. Lo último que quieres es que vuelvan a cerrarse, así que agacharás la cabeza y harás lo que te digan, solo para no tener que volver a pasar por esta agonía.
Antes de que te des cuenta, te han adiestrado para que te comportes a su antojo.
4. Aumentar sus niveles de estrés
No importa cuánto tiempo te ignore un narcisista: aunque dure un par de horas, te estresará. Y eso es perfectamente normal - después de todo, se trata de alguien que amas, y no puede soportar que no hablar con usted de la nada.
Pues eso es exactamente lo que quieren conseguir: elevar tus niveles de estrés. Estarás nervioso y ansioso mientras esto ocurre, y asumirás erróneamente que te sientes así porque no puedes vivir sin ellos. Por supuesto, todo eso aumentará tu vínculo traumático.
Déjame decirte que ésta es sólo una de sus tácticas de manipulación para arruinar tu salud mental. Están haciendo esto deliberadamente para hacerte sentirse codependiente.
En este punto, estás dispuesto a hacer lo que sea para deshacerte de este horrible sentimiento. Y si eso significa suplicar a un narco que vuelva, eso es exactamente lo que estás a punto de hacer.
5. Para obtener una reacción
Hay una cosa sin la que ningún narcisista puede vivir: la atención. La única forma que tiene de sentirse importante es conseguir la reacción de su víctima.
Después de todo, por eso hacen todo esto. Si te mantuvieras insensible a sus intentos, se irían con otro en un santiamén.
Básicamente, no importa cómo vas a reaccionar a este juego pasivo-agresivo...siempre que les provoques algún tipo de reacción. Puede que llores, te enfades o incluso intentes darles celos, pero a ellos les da igual.
Lo único que le importa a un narcisista encubierto es sentirse poderoso sobre su víctima. Tu reacción es lo que les da el control sobre ti, y eso es exactamente lo que han estado intentando conseguir todo este tiempo.
6. Causar drama
Las personas con NPD nunca admitirán ser culpables de manipulación, comportamiento pasivo-agresivo y otras formas de abuso emocional. Al contrario, harán todo lo posible por cambiar los papeles y convertirte en el malo de la película.
Te provocan, te golpean por debajo del cinturón y utilizan métodos furtivos para hacerte daño. Y luego, cuando pierdes los nervios, te acusan de exagerar y de estar loco.
Al mismo tiempo, no dudarán en decirte que lo has malinterpretado todo y que las cosas no sucedieron como tú crees. Ahí tienes un ejemplo de libro de texto de la método de manipulación llamado gaslighting.
Lo mismo ocurre cuando te ignoran. Te llevan al límite y ven cómo te vuelves loco, lo cual es una reacción perfectamente normal.
Sin embargo, entonces es cuando te acusan de crear drama. Por supuesto, fingirán que no lo soportan, mientras que en realidad disfrutan cada minuto de drama en tu relación tóxica.
Te dicen que sólo querían evitar una pelea cuando ambos sabéis que en realidad te estaban dando largas a propósito.
7. Parte de su juego de frío y calor
A todos los niños les encantan los juegos. Al principio, ellos bomba de amor a ti. Después viene el ghosting, seguido de la gran devolución. Por supuesto, las cosas no acaban ahí, sino que esto es sólo el principio de un interminable ciclo de abusos que termina con tu salud mental destruida.
Bueno, si te estás preguntando: "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?", la respuesta es: hasta que esté preparado para la siguiente fase de este juego frío y caliente.
Si les preguntas, lo hacen para mantener viva la chispa de vuestra relación. Por supuesto, no es así como piensan las personas normales, y esa es una de las razones por las que están lejos de ser normales.
La conclusión es que te están ignorando para que la relación sea más excitante cuando volváis a estar juntos.
8. Impacto del nuevo suministro
Aunque estoy seguro de que ves esto como el peor escenario posible, tu narco encontrando la proxima victima adecuada es en realidad una bendicion disfrazada para ti. Es un duro golpe para esta nueva persona, pero en lo que a ti respecta, es algo estupendo porque significa que te has librado.
Lo que intento decirte es que es posible que un narcisista te esté ignorando porque ha encontrado un nuevo suministro. Están practicando la triangulación y están arrastrando a una persona nueva e inocente a tu lío a propósito.
9. Sentirse querido y necesitado
Si eres un empáticoSi eres un narcisista, eres tú quien puede darle exactamente lo que quiere: amor, afecto y compasión. Aunque lo oculten, todos los narcisistas son adictos a todo esto.
Sin embargo, en el momento en que sienten el más mínimo rastro de abandono emocionalempiezan a ignorarte, sólo para poner a prueba tu amor por ellos. Básicamente, sienten pánico ante la mera idea de que ya no les quieras, así que montan un escándalo para asegurarse de que no es cierto.
En el momento en que te ven con el corazón roto por algo que hicieron, vuelven a sentirse deseados y necesitados.
10. Los has descubierto
Si un narco se da cuenta de que su víctima lo ha descubierto todo, es el fin de su mundo. Por lo tanto, si llegas al fondo de su comportamiento, es muy posible que en realidad esté huyendo de ti porque se sintió expuesto y vulnerable.
En este caso, un narcisista no tiene ni idea de qué hacer. Es evidente que sus tácticas de manipulación no funcionan y no pueden hacerte caer de nuevo en su trampa.
Básicamente, lo único que pueden hacer es desaparecer. Pero no te preocupes, volverán tarde o temprano, sólo necesitan algo más de tiempo para reorganizarse e idear una nueva estrategia para volver a jugar contra ti.
11. Porque pueden
Esto puede sonar duro, pero al fin y al cabo, estás permitiendo un comportamiento narcisista. Por supuesto, no estoy hablando de físicamente relaciones abusivas donde temes por tu vida y estás demasiado asustado para pensar en irte.
Sin embargo, en todos los demás casos, estás dejando que se salgan con la suya. Vuelven después de haberte ignorado durante algún tiempo, y tú les recibes con los brazos abiertos.
Entonces, ¿qué impide que un narcisista repita todo el ciclo cuando le apetezca? Está claro que no piensas dejar esta relación narcisista, y ellos nunca sienten ninguna consecuencia por sus actos.
6 maneras de hacer que un narcisista deje de ignorarte
Ahora que conoces la respuesta a la pregunta: "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?", te preguntarás cómo hacer que deje de hacerlo. Bueno, créeme, después de aplicar algunos de estos métodos, al día siguiente tendrás noticias suyas.
1. Entender sus razones
Antes de actuar, primero tienes que averiguar cuáles de las razones por las que un narcisista te ignora mencionadas anteriormente se aplican a tu agresor.
No podrás tener éxito en nada hasta que entiendas si lo hacen para castigarte por algo, para recuperar el control, o si esto es sólo parte de sus ciclo del abuso emocional.
Sé que encontrar la razón fundamental no es la tarea más fácil del mundo. Aquí tienes un consejo para hacerlo bien: olvídate de tus sentimientos por esa persona.
Imagina que no eres más que un espectador pasivo en esta relación narcisista. ¿Cómo clasificaría su narcisista encubierto? ¿Cuál diría que es la razón de que actúen como lo hacen?
2. Reflejar a un narcisista
En pocas palabras, reflejando a un narcisista significa tratarlos como ellos te tratan a ti. Esto es difícil de conseguir para la gente normal, sobre todo si hablamos de un narco al que aprecias profundamente, a pesar de todo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, este es el único lenguaje que hablan y entienden las personas con NPD.
Básicamente, si te hacen luz de gas, tú se la devuelves. Si te bombardean con amor, tú les devuelves el bombardeo con amor. Y, por supuesto, si te están dando el tratamiento de silencio, los ignoras de nuevo.
Esto dejará al narcisista confundido y perdido. Le ser más listo que ellosy ahí es exactamente donde quieres que estén.
3. Trabaja tu autoestima
¿Recuerdas que hablamos de que tu agresor quiere destruir tu sentido de autoestima a toda costa, y que por eso te ignora en primer lugar? Bueno, es tu trabajo demostrar que están equivocados.
Y qué mejor manera de hacerlo que trabajar la autoestima? Demuéstrale a tu narcisista y, sobre todo, a ti mismo que su valor no depende de su presencia en tu vida.
Eres capaz de ser feliz y tener confianza en ti mismo sin ellos cerca. No han conseguido convencerte de que no vales nada o de que eres lo bastante bueno, y tu imagen de ti mismo no va a cambiar solo porque se hayan levantado por la mañana y hayan decidido ignorarte.
4. No caigas en la trampa de culpar a los demás
Ten cuidado porque cada narcisista hará todo lo posible para hacerte creer que tú eres el responsable de este desastre. Según este punto de vista, nunca te ignorarían si les trataras de forma diferente.
Todo es culpa tuya porque tú les has provocado. ¿Te suena?
Tengo que advertirte que un narco continuará jugar al juego de la culpa. Por favor, no caigas en la trampa.
5. No actúes como si no tuvieras ni idea
He aquí otra cosa que no deberías hacer mientras un narcisista te ignora: hacerte el despistado. No actúes como si no tuvieras ni idea de lo que hacen y, sobre todo, de lo que intentan conseguir.
En lugar de eso, no tengas miedo de decir lo que piensas. Reclámales por sus acciones y demuéstrales que eres perfectamente consciente de todo lo que está pasando. Créeme: eso les escandalizará más que cualquier otra cosa.
Significa que su tapadera ha sido descubierta y que tienen que idear nuevas estrategias.
6. Actuar sin molestar
Por último, la clave está en actuar con total despreocupación por todo lo ocurrido. Está bien decir que estás dolido si alguien te ignora. Sin embargo, eso no significa que tu vida se haya acabado.
Aunque sé que estás dolido, por favor, finge que su comportamiento no te conmueve ni te afecta en absoluto. No les des lo que quieren: atención y pruebas de que te han impactado seriamente.
En lugar de enviarles párrafos larguísimos y rogarles que hablen contigo, déjalos estar. En lugar de acosarles y pedirles explicaciones, seguir adelante sin cerrar!
Créeme cuando te digo que esto es lo que más les dolerá. Una vez que tu narco vea que no podría importarte menos su trato silencioso, estarán en tu puerta al día siguiente.
Qué hacer si un narcisista te ignora
Lo mejor que puedes hacer cuando un narcisista te ignora es ignorarle tú también. Si actúas como si fuera el fin del mundo, sólo les estás dando luz verde para continuar. Les haces sentirse importantes y les das validación.
Por otro lado, si actúas como si no te molestara en absoluto que te den evasivas, dejas de ser su fuente de suministro narcisista.
¿Se vuelve loco un narcisista cuando lo ignoras?
Sí, no hay nada que pueda volver loco a un narcisista más que toparse con alguien que no sólo les tiene calados, sino que además tiene la capacidad de ganarles en su propio juego. Ignorar a un narcisista significa prestarle cero atención, y no olvidemos que no puede vivir sin recibir atención.
Básicamente, cuando les ignoras, estás haciendo lo que ellos querían hacerte a ti: estás destruyendo su sentido de la autoestima y profundizando su vínculo traumático.
Aunque esto no es algo que deberías hacer con personas normales, tristemente, a veces, es con frecuencia la única técnica para conseguir al menos algo de venganza sobre tu narcisista.
¿Qué hacer cuando un narcisista te da el tratamiento del silencio?
Lo mejor que se puede hacer cuando un narcisista te ignora es darle exactamente lo que obviamente quería e irse ningún contacto. Pero la falta de contacto no sólo incluye llamadas telefónicas y mensajes de texto.
Significa que no respondes a sus intentos de acercamiento y, lo que es más importante, ignoras a sus monos voladores (las personas que un narco utiliza para que le acosen) y no acechas sus redes sociales. Desapareces de su vida, te sientas y observas cómo intentan desesperadamente volver a la tuya.
Además, recuerda que tiene que ser un acto fantasma. No conseguirás nada si anuncias que te vas o les das una explicación por ello.
Para terminar:
No te centres en intentar averiguar: "¿Cuánto tiempo te ignorará un narcisista?". Mientras te sientes a contar los días desde la última vez que respondieron a tus mensajes de texto, significa que tu atención sigue centrada en ellos. Y créeme, ellos lo sienten y lo ven como un estímulo para seguir con el buen trabajo.
En su lugar, trabaja en las tácticas que te ayudarán a herir emocionalmente a tu narcisista.
Mira, no me malinterpretes: te aseguro que no te estoy diciendo que ésta sea la forma correcta de actuar. Al contrario, lo único inteligente sería escapar de esta relación tóxica sin mirar atrás.
De hecho, esta es la única manera de salir de este ciclo de abuso de una vez por todas. No te voy a mentir: haciendo todas las cosas mencionadas anteriormente, sólo estás arrastrándote más profundamente en este fango en el que has terminado.
Sin embargo, sé que decirle a alguien que marcharse es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Soy perfectamente consciente de que ya has elegido tu camino y de que has decidido continuar con estos juegos.
Sé que no puedo hacerte cambiar de opinión, así que prefiero darte instrucciones para que le enseñes a tu maltratador cómo se juega!