El final de una relación puede ser emocionalmente agotador. Una mezcla de complicadas emociones negativas que puede durar mucho tiempo te abruma.
Emociones como el dolor causado por la pérdida, la herida que surge de un sentimiento de traición y la ira porque te sientes agraviado pueden aflorar en ambos.
Cuando ha pasado algún tiempo desde la ruptura, es razonable esperar que ambas partes se hayan enfriado.
Si te apetece mantener una conversación con tu ex, pero parece distante y desinteresado, puede que te preguntes: ¿mi ex me ha superado o sólo está enfadado, y por qué?
Además de responder a esa pregunta, también puedes leer qué medidas tomar si resulta que pasan de ti o si resulta que están enfadados contigo.
Por último, cuando el enfado de tu ex se haya desvanecido, y te diga que está preparado para una relación, echaremos un vistazo a algunas señales que pueden indicarnos que lo dice en serio.
¿Mi ex me ha olvidado o sólo está enfadado? Cómo saberlo
Pueden surgir problemas si ambas personas no están en el mismo lugar emocionalmente. Por ejemplo, puede que tú estés listo para la reconciliación, pero que la otra persona necesite más tiempo. También es posible que tu ex ya no esté interesado en volver a estar juntos.
Si no habláis abiertamente y uno de los dos, o los dos, seguís enfrascados en vuestros sentimientos, puede ser difícil saber qué siente tu ex.
Por suerte, hay algunos signos evidentes que pueden ayudarle a averiguar si su ex misses usted pero sólo está enfadado o si lo ha superado.
No encontrará todos y cada uno de los siguientes "síntomas" en su ex, por supuesto. Esto no es más que una guía aproximada para ayudarte a hacerte una idea de por qué tu ex puede estar actuando de forma extraña cuando es difícil comunicarse.
Cuando sepamos cómo se sienten y cuál es su posición, estudiaremos cuál es la mejor forma de actuar en cada caso.
1. Tu ex sigue en tu vida
Si están constantemente a tu alrededor de alguna manera, puedes estar seguro de que no te han dejado ir y que todavía sienten algo por ti. Queda por ver si esos sentimientos son buenos o malos.
Hay una cita muy conocida de Elie Wiesel que dice: "Lo contrario del amor no es el odio, es la indiferencia", y es aplicable en este caso.
Si se lo está preguntando, es mi ex sobre mí o simplemente enfadado? la respuesta es que si tu ex hubiera terminado contigo, no te querría en su vida.
No se pondrían en contacto contigo, no mirarían tus redes sociales y harían todo lo posible por evitarte.
Por el contrario, si su ex te quiere de vuelta (pero quizá no ahora mismo), se asegurarán de seguir en contacto contigo.
He aquí algunas formas en las que tu ex podría intentar seguir involucrado en tu vida:
- Tu ex intenta hablar contigo siempre que puede. Puede que te llamen para pelearse o que te envíen un mensaje por Whatsapp para preguntarte por algo trivial. Aun así, cualquier comunicación real es imposible porque las cosas se siguen calentando cada vez que hay contacto entre vosotros.
- Tu ex habla de ti con vuestros amigos comunes. Muestran un interés desmesurado por lo que te pasa. Cómo estás, dónde has estado, a quién has estado viendo. Tu ex siente curiosidad por todo y casi trata a vuestros amigos comunes como espías.
- Tu ex comprueba tus redes sociales. Puede que incluso acechen cada una de tus publicaciones. Se dan de baja como amigos y luego vuelven a serlo. La primera vez que accidentalmente les gusta un post de Instagram que hiciste, inmediatamente hacen su cuenta privada.
- Tu ex está intentando que tus amigos elijan entre vosotros. Están enfadados y quieren compartir ese enfado. Intentan que te sientas tan desgraciado como ellos. Para ello, puede que intenten poner a tus amigos, e incluso a tus familiares, en tu contra.
2. Tu ex está actuando
Si tu ex tiene problemas para controlar su temperamento, es una buena señal (¿supongo?). Lo que quiero decir es que, si tu ex estuviera por encima de ti, sus reacciones emocionales hacia ti serían frías.
Su respuesta al tratar contigo sería, como mucho, de fastidio, y actuarían de forma incómoda a tu alrededor.
Si tu ex es malo, significa que está enfadado, y eso no durará para siempre. Algunos signos de ello son:
- Tu ex podría actuar de forma grosera o pasivo-agresivo. Es una forma inmadura de arremeter y llamar tu atención. Son fingiendo haberte superadopero en realidad son un desastre. Sus redes sociales están llenas de declaraciones vagas sobre ti. Si estás en una nueva relación, también son groseros con ellos.
- Tu ex está hablando mal de ti. Son incapaces de no centrarse en ti, así que incluso cuando no estás cerca, hablan de ti. Tu ex siempre tiene una historia triste sobre cómo le hiciste daño, puede enumerar todos tus defectos y recordar todos tus errores cada vez que se encuentra con algún amigo común.
- Tu ex está haciendo cosas para complicarte la vida. Podrían explotar a la menor provocación y guardar rencor. Si tu ex tiene una nueva pareja, también es grosera contigo, lo cual es señal de que tu ex ha estado hablando MUCHO de ti.
- Tu ex está actuando muy feliz. Como, extrañamente demasiado feliz. Se esfuerzan por demostrarte que su vida es perfecta sin ti. Tienen una nueva relación feliz, te dice tu amigo.
Sus redes sociales están llenas de cosas nuevas y divertidas que están haciendo. Las cosas nunca han ido mejor, y te avisan cuando quedas para dejar un libro olvidado.
En realidad, si tu ex fuera tan feliz como intenta hacer ver, no lo diría tan alto. Si hubieran seguido adelante, no estarían interesados en informarte de ello.
3. Tu ex te da señales contradictorias
Si tu ex está enfadado contigo pero todavía te quierees confuso para ti, pero también para ellos.
Por este motivo, es probable que no sepan cómo procesar sus sentimientos y cómo comportarse, de modo que un día son amables y simpáticos y, al día siguiente, actúan como si fueras su peor enemigo.
Puede que no haya malicia en lo que hacen, pero aún así puede ser perjudicial porque puedes empezar a sentir que te están tomando el pelo. Tu ex podría estar actuar en frío y en caliente si:
- Te tratan mal un día, amablemente el otro. Tal vez en momentos de debilidad, tu ex podría mostrarte su lado dulce del que una vez te enamoraste. Todavía están procesando sus sentimientos, y tú podrías estar viéndolo en tiempo real.
- No te dejarán seguir adelante. Hablan constantemente de que te han superado, pero en cuanto tienes a alguien nuevo en tu vida, se meten. Insisten en que estás en una relación de rebote que no tiene futuro y actúan como si la otra persona no fuera buena.
- Hacen cosas para darte celos. Para conseguir una reacción por tu parte, tu ex empieza a alardear de que están saliendo donde sabe que puedes verlo. Ya sea coqueteando con otros delante de ti o besándose con alguien con quien han empezado a salir, se asegura de que puedas verlo u oírlo.
- Bloquean tu número pero te siguen llamando. Te echan de menospero están enfadados y no saben qué hacer. Además, se sienten al margen de la situación y comprueban si tú también te sientes mal. Un dial borracho es una apuesta segura.
Todos estos comportamientos pueden ser más o menos intensos o estar presentes. A medida que su dolor y su ira disminuyan, también lo hará su comportamiento errático. Si crees que, a pesar de todo, es el indicado, ten paciencia y dales tiempo antes de intentar volver a estar juntos.
Véase también: ¿Por qué me odia mi ex cuando me dejó? 13 razones secretas
¿Qué debo hacer si creo que mi ex ya me ha olvidado?
Si tu ex te ha superado, plantéate ser muy amable contigo misma y practicar el autocuidado de todas las formas posibles. Si quiere que su ex vueltay te han superado, espero que los siguientes consejos puedan darte fuerzas. Va a ser duro, pero puedes superarlo.
1. Seguir adelante
Lo más fácil de decir pero tan difícil de hacer, lo sé. Repítelo hasta que te lo creas: tu ex no es más importante que tú. Al centrarte en ellos, te estás perdiendo de vista a ti mismo.
Por el momento, mantente alejado de cualquier cosa que pueda provocar nostalgia sobre tu relación. En momentos así, sólo recordamos los buenos momentos y olvidamos por qué terminó.
2. Mantenerse ocupado en todo momento
Ocuparte de otras cosas puede ser una muleta al principio, pero con el tiempo dejarás de pensar en ellas incluso cuando no estés haciendo nada.
Mientras tanto, mantenerte ocupada te ayudará a recordar que hay algo más en tu vida que la relación con tu ex.
3. Cortar todos los lazos
Sé implacable al respecto. Tener absolutamente ningún contacto con tu ex, si puedes manejarlo. Si compartes un hijo o una mascota de la que ambos os ocupáis, mantén el contacto al mínimo y la comunicación al grano.
4. No seguir siendo amigos
Puede que tu ex esté intentando mantener las buenas relaciones y evitar herir tus sentimientos. Tu ex no puede ser un amigo íntimoespecialmente tan pronto después de romper.
Con el tiempo, puede que sea posible, pero ahora mismo, deben entender que necesitas que te dejen en paz para superarlos. De lo contrario, podrías aferrarte a la esperanza de volver a estar juntos cuando no tienen intención de hacerlo.
5. 5. Pedir ayuda
Cuando te sientas mal y tengas la tentación de ponerte en contacto con tu ex, llama a tu mejor amigo o a un familiar. Deja que tus seres queridos te ayuden a superarlo.
No rehúyas incluso buscar ayuda profesional si lo crees necesario. Crea una red que pueda ayudarte a superar estos tiempos difíciles.
6. No pierdas tu espíritu
Quién sabe, ¿quizá esta ruptura haya sido para mejor? Puede que ahora te sientas desolado, pero créeme, las nubes se despejarán y el sol volverá a brillar. Dedícate este tiempo a ti mismo y mirar hacia el futuro.
¿Por qué se enfada mi ex?
A veces la gente consigue separarse de su pareja y seguir siendo amigos y estar en buenos términos sin resentimientos. La vida sería más fácil si todas las rupturas fueran así, pero me temo que no es así.
Muchos rupturas empezar con una pelea cuando algo pequeño suele desencadenar una avalancha de resentimiento que se ha ido acumulando durante mucho tiempo.
En el calor del momento, cada pequeña cosa que nos disgusta de nuestra pareja e incluso los errores más triviales que cometió pueden parecer tan grandes como los realmente importantes.
Puede que ambos os sintáis dolidos y enfadados. Es una respuesta emocional normal a una situación estresante. Tanto si fue usted como su ex quien inició la rupturao si fue una decisión mutua, ambos tienen derecho a sus sentimientos.
Cuando estás listo para empezar a trabajar en volver con tu ex, su actitud puede hacer que te cuestiones a ti mismo y tus intenciones.
Si tienes que preguntarte: ¿mi ex me ha superado o sólo está enfadado? por mucho que quieras acercarte a ellos de forma tranquila y amistosa, puede resultar difícil.
Puede que sepas por qué están enfadados o que te preguntes qué has hecho para merecerlo. La ira por una ruptura es muy común y puede tener múltiples causas.
- Herido
La mayoría de las veces, el origen del enfado tras una ruptura es el dolor. Incluso si fueron ellos los que rompieron contigo, sin duda siguen sintiéndose molestos. No importa cuántas otras causas haya, estos sentimientos siempre nacen del dolor.
Puede haber una o muchas razones justificables para sus sentimientos, pero a veces, el mero hecho de que se haya producido una ruptura es suficiente para provocarlos. Puede que tu ex novio o novia se sienta faltado al respeto o decepcionado, incluso con el corazón roto.
- Culpar
Puede que tu ex te culpe por el dolor que siente. Su ira se debe a que se sienten agraviados. Puede ser que sientan que has roto su confianza o que les has descuidado.
Además, existe la posibilidad de que te estén culpando de algo que no has hecho. Incluso existe la posibilidad de que tu ex piense que estabas infiel cuando no lo estabas.
En cualquier caso, sus emociones siguen siendo reales y válidas, y hasta que no tengas la oportunidad de aclararlas, no podrás hacer nada.
- Juegos mentales
Hay casos en los que un ex enfadado a veces se aferra a su ira porque siente que su indignación le da ventaja y cierto poder sobre ti. Esto les hace sentir que ellos son los justos y tú el villano.
Puede que tengas la tentación de seguir disculpándote y suplicando hasta que te perdonen, pero eso sólo hará que se enfaden más y se queden más anclados en sus costumbres.
Si ven que lo que hacen funciona, no hay razón para que dejen de hacerlo, ¿verdad?
- Salud mental
También es posible que su enfado no esté relacionado contigo. Puede que estén utilizando la situación para atacar y sentirse mejor porque no están contentos consigo mismos y están pasando por un mal momento en sus vidas.
El dolor de la ruptura no ha hecho más que reforzar sus sentimientos negativos, y se sienten con derecho a su ira. Esto no tiene nada que ver contigo, y no puedes hacer que cambien su forma de pensar.
La forma de ayudarles es animarles a trabajar en sus problemas, aunque eso pueda resultar difícil en este momento.
- Contragolpe
Si has intentado justificar tu comportamiento y hacerles cambiar de opinión sobre la ruptura presionando demasiado pronto y ser pegajosopueden estar reaccionando a tu comportamiento con más ira y alejándose aún más.
Pueden sentir que has faltado al respeto a sus sentimientos y que intentas retenerlos. Puede que tu ex esté enfadado porque nunca le diste la oportunidad de intentar curarse y posiblemente incluso de ser feliz sin ti.
¿Qué debo hacer si mi ex se enfada?
Aunque hayas encontrado la respuesta a la pregunta: "¿Mi ex me ha superado o sólo está enfadado?", sigues pensando en tu ex y en vuestra ruptura.
Si es así, probablemente sientas que no está resuelto.
O quieres que volvamos juntos, o necesitas un cierre. Nada de esto ocurrirá hasta que ambos estéis dispuestos a mantener una conversación sincera.
Ya hemos mencionado que el dolor siempre está en el centro del enfado tras una ruptura. Ambos lo sentís, pero tu ex novia o novio también está enfadado.
No puedes cambiar sus sentimientos ni cuánto tiempo más seguirán guardando su rabia. y cuándo y si estarán listos para reconciliarse.
Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer.
1. Nada
Sí, lo primero que debes hacer es no hacer nada. Aunque os echéis de menos, en lugar de acercarte a tu ex, deberías tomártelo con calma y daros un poco de tiempo.
Seguro que te has disculpado -o lo has intentado- más de una vez. Seguro que has hecho todo lo posible para que tu ex sepa que estás preparado para una conversación, así que ahora le toca a él. Cíñete a el norma de no contacto...y se pondrán en contacto cuando estén listos.
2. Céntrate en ti mismo
Lo único que puedes hacer es dejar de centrarte en tu relación y centrarte en el resto de tu vida. Mientras te recuperas del desamor, tus seres queridos, tu trabajo y el cuidado de tu salud mental pueden proporcionarte curación.
Mejora lo que puedas y aprende a aceptar lo que no se puede cambiar. Nuestras relaciones sólo pueden prosperar cuando estamos contentos con nosotros mismos.
Puedes tomarte este tiempo para asegurarte de que sabes qué resolución de tu ruptura te conviene. Independientemente de si vuelves con tu ex o decides pasar página, su bienestar no es negociable.
3. Presta atención
Cuando tú y tu ex lleguéis a un punto en el que podáis hablar abiertamente de lo que sientes y quieres, escucha. Escucha atentamente lo que dice y observa cómo actúa. No dejes que lo que deseas te distraiga de la situación real.
No intentes esperar una resolución determinada para evitar decepcionarte. Antes de empezar a buscar indicios de que aún te quieren, presta atención al comportamiento de tu ex, escucha lo que te dice y déjate llevar.
4. Tener paciencia
Necesitarás mucho tiempo y paciencia para encontrar una solución a tus problemas con la que ambos estéis contentos.
La ira se desvanece, pero los sentimientos siguen siendo frágiles en este punto.
Es fácil decir algo equivocado durante este periodo. El mayor reto es evitar cometer errores. Sé cortés y no te dejes llevar por tu ego. Discúlpate cuando sea lo correcto. Siempre que los esfuerzos sean mutuos, se podrá encontrar una solución.
5. Demuestra que te importa
Cuando ambos hayáis decidido volver a estar juntos, debéis empezar por identificar qué os llevó a la ruptura en primer lugar y cómo evitar repetir los mismos errores.
Comprométete a demostrarle a tu ex que te importa. Necesita reconstruya su confianza para seguir adelante. La forma de empezar a hacerlo es mostrarse comprensivo. Escucha lo que tu ex quiera decirte y acepta sus sentimientos y deseos.
Cómo saber que mi ex quiere una relación
Ahora que hemos dejado de preguntarnos cosas como "¿mi ex me ha superado o sólo está enfadado?", sabemos a qué atenernos. Entonces, tu ex ya no está enfadado.
Están dispuestos a hablar y dicen que quieren volver a estar juntos.
Ambos pasasteis por dificultades durante la ruptura, y ahora es el momento de decidir si estáis preparados para una relación.
Hemos aprendido a reconocer lo que está pasando, así que ahora llegamos a la pregunta final: ¿Cómo puedo saber que mi ex ha superado su enfado y está listo para volver juntos?
- Prestan atención y escuchan
Ser sincero, estar presente y tener la mente abierta en la comunicación con otras personas son las claves para ser un buen oyente. Prestar atención a lo que hacen y dicen demuestra interés y cariño.
En una relación sentimental, en la que estamos especialmente implicados en la otra persona, la falta de juicio y la voluntad de escuchar a la otra persona son de suma importancia.
- Respetan tus límites
Una relación sana es imposible si ambos miembros de la pareja no respetan los límites del otro. Saber cuándo retirarse y cuándo aparecer es fruto de la comunicación y el respeto por lo que se ha compartido.
Límites son importantes en todas las relaciones, no sólo en las románticas. Las personas nos hacen saber lo que les importa y nos dicen cómo tratarlas, y es importante no pensar que conocemos sus vidas mejor que ellas.
- Son solidarios y afectuosos
Alguien que te quiere no esconde su amor, sino que lo demuestra con muestras de afecto, entre otras formas. Mimos, abrazandobesos, todos estos actos profundizan la intimidad y facilitan la conexión.
El amor también es evidente en el sentido de confianza en que la otra persona te apoyará siempre que la necesites. Si pueden, una pareja cariñosa estará ahí si la llamas, y puedes confiar en ella.
- Son honestos y vulnerables
Alguien que quiere una relación sana sabe que no hay intimidad a menos que te abras. Para ello, no hay escapatoria el sentimiento de vulnerabilidad que surge de compartirte con otra persona.
Si son capaces de compartir contigo sus verdaderos sentimientos, miedos y esperanzas, puedes estar seguro de que quieren estar contigo.
- Dejan claro que quieren estar en tu vida
Como hemos concluido antes, la señal más importante de que alguien siente algo por ti es que te haga saber, sin lugar a dudas, que te quiere en su vida.
Hemos mencionado que la ira y los sentimientos de conflicto muestran la lucha interior de una persona. Sin embargo, si quieren tener una relación amorosa, dejarán claros sus sentimientos cálidos y su deseo de compartir su vida contigo.
En conclusión
Tras una ruptura, hay mucho dolor. Ambos están confusos, dolidos y emocionados. Para la pareja que está dispuesta a volver, la pregunta "¿mi ex me ha superado o sólo está enfadado?" es una preocupación constante.
Sus acciones durante este delicado momento pueden cambiar el curso de su futura relación. Reconocer cómo se siente tu ex puede ayudarte a decidir cómo actuar. Hay diferentes caminos a seguir dependiendo de si tu ex te ha superado, sigue enfadado, o está listo para volver juntos.