Se avete mai messaggiato con un narcisista, sapete quanto sia frustrante. Hanno questa speciale capacità di farvi sentire come se si preoccupassero veramente di voi quando, in realtà, l'unica cosa che gli interessa è se stessi e avere il controllo.
Gli sms con un narcisista sono costituiti da questi tre elementi:
- ricevendo volontariamente le briciole da loro
- giustificare le proprie abitudini di invio di SMS
- senza fine, sperando che cambino.
Mentre l'intuito urla che qualcosa non va, la parte razionale del cervello si rifiuta di crederci. Ed è così che ci si ritrova nel bel mezzo delle montagne russe che sono i rapporti con una persona dalla personalità narcisistica.
Se non siete sicuri di essere Affrontare un narcisista o qualcuno che non è bravo a mandare messaggi, non preoccupatevi perché abbiamo raccolto esempi di messaggi narcisisti per venire in soccorso!
12 esempi di messaggi di testo del narcisista
I seguenti esempi di testi ricevuti da narcisisti sono una rappresentazione fedele della loro personalità narcisistica. Se la maggior parte di questi esempi vi colpisce, allora sapete con chi avete a che fare.
1. Svalutare i testi
I narcisisti hanno bisogno di farvi sentire come se il vostro benessere e la vostra felicità dipendessero da loro. Poiché si considerano il centro dell'universo, si aspettano che anche voi li vediate così.
Non possono tollerare che siate felici senza che loro abbiano a che fare con questo. A ti fanno dubitare di te stesso, utilizzano gaslighting metodi, il trattamento silenziosoDandovi consigli non richiesti, sensi di colpa, vergogna e sottolineando i vostri difetti.
Esempi di testi svalutanti:
- "Voglio solo che tu sappia che non mi è piaciuto il tuo comportamento di oggi tra i membri della nostra famiglia. Mi aspetto che la prossima volta lo migliori".
- "Sei sicuro della tua scelta alimentare? Se non cambi le tue abitudini alimentari, è inutile andare in palestra. Insomma, fai quello che vuoi, ma mi sembra di capire che hai già preso qualche chilo e non è proprio bello".
2. "Testi "Il lettore della mente
Le persone con personalità narcisistica hanno la tendenza a farvi capire che vi conoscono meglio di quanto voi conosciate voi stessi. Per questo motivo, "sanno cosa è meglio per te".
Inutile dire che utilizzano questo metodo esclusivamente per scopi di controllo per farvi dipendere da loro. Il loro obiettivo principale è farvi sentire come se non foste in grado di vivere senza di loro. Più glielo lasciate credere, più diventano forti.
Esempi di testi di "lettura della mente":
- "So esattamente quale colore di capelli/vestito/scarpe ti starebbe meglio. Quindi, non osare contraddirmi".
- "Dici di sentirti bene, ma so che stai mentendo. So esattamente di cosa hai bisogno per iniziare a sentirti meglio. Dove saresti senza di me, giusto? Potrai ringraziarmi più tardi".
3. "Testi "CAPS LOCK
Vi mandano regolarmente messaggi, si allontanano, vi mandano altri messaggi e poi scompaiono. All'improvviso, ricevete un messaggio tutto in maiuscolo che vi travolge all'istante.
Perché un narcisista dovrebbe mandarvi un messaggio in maiuscolo?
Ebbene, lo fanno per mascherare le loro insicurezze, per provocarvi o per scatenare in voi una reazione intensa. Sanno quanto tieni a loro e lo usano come carburante.
Quindi, più drammi creano sulla loro vita, più vi affezionerete a loro. Oserei dire che gli sms con il caps lock sono uno degli esempi più subdoli di sms narcisisti.
I narcisisti inviano questi messaggi per scioccare l'utente, suscitare empatia e per riconquistarlo se hanno notato che si sta allontanando. Si noti che questi tipi di testi sono spesso menzogne create appositamente per manipolazione.
Esempi di testi con "CAPS LOCK":
- "SONO COSÌ STANCA DEI MIEI GENITORI, DEL MIO CAPO E DI TUTTI COLORO CHE FANNO PARTE DELLA MIA VITA E CHE NON CERCANO NEMMENO DI CAPIRMI. SE SOLO SAPESTE COME MI TRATTANO, NON PARLERESTE MAI PIÙ CON LORO. NON MI SONO CERTO MERITATA QUESTO TRATTAMENTO, E LO SAI ANCHE TU".
- "MA CHE DIAVOLO?! COME HAI POTUTO IGNORARE I MIEI MESSAGGI QUANDO SAI COSA STO PASSANDO IN QUESTO MOMENTO? TUTTO IL MONDO È CONTRO DI ME E IO PENSAVO CHE TU FOSSI L'UNICA PERSONA CHE MI CAPISCE DAVVERO. SONO DELUSA DA TE".
4. "Testi "che soffiano caldo e freddo
Ghosting è la specialità di ogni narcisista. L'ex marito di una mia amica era un narcisista. All'inizio pensava che fosse la sua anima gemella, ma si è scoperto che era sposata con un vero narcisista maligno (estremamente manipolatore).
Lui le dava sempre segnali contrastanti e le mandava "soffiare caldo e freddo" testi per farle mettere in dubbio le sue intenzioni. Poi si scusava e le diceva che non l'avrebbe più fatto. Indovinate un po'? Era anche un grande bugiardo.
Dal punto di vista psicologico, i soffi caldi e freddi sono utilizzati principalmente per creare paura, incertezza e stabilire il controllo. Ecco perché i narcisisti sono dipendenti da questa forma di manipolazione sia negli sms che in altre circostanze.
Esempi di testi "che soffiano caldo e freddo":
- "Ehi, tesoro, spero che oggi tu abbia una bella giornata. Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa".
- (Qualche ora dopo): "Perché mi scrivi? Sai che sono impegnato al lavoro".
- "Buonanotte, fagiolino. Volevo solo dirti quanto sono stato felice oggi quando siamo stati insieme. È stato uno dei giorni più belli della mia vita. Mi sembrava che il tempo si fosse fermato e che ci fossimo solo io e te in tutto il mondo. Non vedo l'ora di rivederti. Dormi bene. Non lasciare che le cimici mordano".
- (Domani mattina): "Sì, buongiorno anche a te. Non mi piace mandare messaggi in questo momento".
5. Messaggi "insalata di parole disperate" (per riconquistarvi)
Bombardamento d'amore è uno dei Le tattiche di "hoovering" utilizzate dai narcisisti per riavvicinarsi a voi. Io la chiamo la fase del bombardamento d'amore, quando desiderano il loro rifornimento narcisistico: voi.
Quando diventano disperate, iniziano a bombardarvi di messaggi di testo, telefonate, messaggi vocali e quant'altro. Probabilmente vi invieranno anche molti selfie.
Un esempio di testi disperati di insalata di parole:
- "Ciao, tesoro. So che ultimamente non sono stato me stesso, ma sai anche che bisogna essere in due per ballare il tango. Abbiamo una bella storia, ma questa cosa richiede anche manutenzione e impegno costante. Sai che sono disposto a dare il massimo per far funzionare tutto questo, e mi aspetto la stessa cosa da te. Questo è l'unico modo per proteggere la nostra felicità e per trarre il meglio dalla nostra relazione".
6. Testi "che sabotano la fiducia e l'autostima".
Se c'è una cosa in cui i narcisisti sono davvero bravi, è mettere in pericolo la vostra salute mentale. Abuso narcisistico non è qualcosa che dovremmo prendere con un pizzico di sale. Anche gli sms e le telefonate possono lasciare gravi cicatrici nelle vittime dei narcisisti.
Detto questo, narcisisti passerà molto tempo a creare messaggi di testo specificamente dedicati ad uccidere la vostra autostima. Questo include insulti, offese e altri modi subdoli per farvi dubitare della vostra autostima.
Esempi di testi che "sabotano la fiducia e l'autostima":
- "Quante volte devo dirti di (fare qualcosa)? La tua incompetenza mi sta trasformando in qualcosa che non voglio essere".
- "Sai che voglio il meglio per te, ma penso davvero che questa cosa non faccia per te perché non saresti bravo.
7. Testi di richiesta
Tutti i narcisisti hanno un forte senso del diritto. Ciò significa che credono di meritare un trattamento speciale e un'attenzione totale da parte vostra.
Alla ricerca di una convalida sia sui social media che da voi è praticamente il loro hobby (ma non ne sono nemmeno consapevoli). Più li fate sentire speciali, più si sentono forti.
Ma questo trattamento speciale non si basa sugli elementi di una relazione sana. Utilizzano invece gli elementi di un relazione abusiva per aumentare il proprio ego. Uno di questi elementi tossici sono gli sms di richiesta.
Esempi di testi di richiesta:
- "Fammi dei biscotti".
- "Portate fuori la spazzatura. È disgustoso".
- "Cambia quel vestito. Non ti sta bene".
8. Testi "Emoji overload" per tenervi indovinati
Quando un narcisista sente che sta perdendo il controllomettono in atto tattiche eccessive per tenervi indovinati o per farvi tornare indietro. Una di queste tattiche è l'uso eccessivo di emoji nei testi.
La prima volta che ho ricevuto uno di questi testi, ero convinto che avessero fatto un enorme sforzo per far sembrare il testo interessante e divertente. Mi sbagliavo.
Il testo sembrava interessante, ma le loro intenzioni non erano pure. Volevano tenermi indovinato sulla loro attuale mentalità e sulle loro intenzioni.
Ci sono riusciti perché non c'è niente di più doloroso che ricevere questi testi confusi che richiedono un'analisi approfondita.
Esempi di testi "emoji overload":
- "Ciao, volevo solo farti sapere che non riesco a smettere di pensarti per tutto il giorno ?????".
- "Vuoi sapere a cosa sto pensando in questo momento? ???? Forse te lo dirò più tardi. ???"
9. Testi di gaslighting
Quando un narcisista fa qualcosa di abusivo, deve trovare un modo per farvi credere che il problema siete voi e non loro. A tal fine, ricorre a comportamento passivo-aggressivo o gaslighting (entrambe sono forme di abuso emotivo).
Se avete mai ricevuto un messaggio di gaslighting, probabilmente vi siete sentiti confusi e non sapevate come reagire. Avete anche iniziato a rivalutare il vostro recente comportamento nella speranza di capire cosa avete sbagliato.
Ma tutto questo non ha avuto successo perché il vero problema è che sono loro a farvi sentire un problema, e non voi.
Esempi di testi di gaslighting:
- "Davvero? Sai che odio quando ti comporti così".
- "Non hai idea di cosa stai parlando".
- "Non posso più tollerare un simile comportamento da parte tua".
- "Ti stai immaginando le cose".
10. Messaggi a tarda notte
Il narcisista vuole attenzione 24 ore su 24 e 7 giorni su 7. Quando vi mandano un messaggio, si aspettano una risposta immediata. Se non la ricevono, si arrabbiano.
Quando non ti mandano messaggi, si aspettano comprensione. Se non la ricevono, si arrabbiano. Un narcisista vi invierà messaggi a tarda notte solo per farvi sentire in colpa per non aver risposto quando "aveva più bisogno di voi".
Se spegnete il vostro telefono nel bel mezzo della notte, potete aspettarvi di ricevere una buona dose di giudizi e di comportamento narcisistico tossico da loro.
Esempi di messaggi notturni:
- "Sono così stufo di tutto".
- "Stai dormendo?"
- "Perché non mi rispondi? Io ci sono sempre quando hai bisogno di me, e tu non ci sei mai quando ho bisogno di te".
11. "Testi "Fake caring
Persone con disturbo narcisistico di personalità (NPD) utilizzano vari esempi di messaggi di testo narcisisti per attirare l'utente, mantenere il controllo o semplicemente farlo impazzire.
Uno di questi esempi di sms è quello dei finti messaggi di auguri. È quando pensate che siano finalmente cambiati e che siano sinceramente dispiaciuti per avervi trattato male.
Non è così, ma questa è solo un'altra tattica per confondervi e giocare con la vostra mente.
Esempi di testi di "fake caring":
- "Spero che tu stia bene. Sono un po' preoccupato per te perché è da un po' che non ti sento".
- "Ehi, tesoro, com'è andata la giornata? Mi aspetto che tu mi racconti tutto".
- "Non hai idea di quanto mi manchi. Non riesco a smettere di pensare a te".
12. Testi di "lotta"
In un momento, tutto sembra perfetto e poi, pochi minuti dopo, iniziano a provocarvi. Cominciate a chiedervi se siete così bravi a ignorare le bandiere rosse o se non ce n'erano affatto.
Beh, loro stessi sono una grande bandiera rossa. Affrontare una persona tossica non ha inizio né fine.
Siete costantemente nel mezzo di qualcosa che vi confonde, vi prosciuga e, in ultima analisi, vi danneggia. Se non vengono fermati, i loro comportamenti tossici spesso si trasformano in violenza domestica.
Esempi di testi di "innesco alla lotta":
- "Non ho dimenticato che hai ignorato i miei messaggi l'altro giorno!".
- "Perché non dici quello che vuoi dire?".
- "Pensate che il problema sia io? Ripensaci".
Vedi anche: Come rendere un narcisista ossessionato da voi in 9 semplici passi
Come rispondere ai messaggi di testo narcisistici
Mandare messaggi a un narcisista è di per sé un'esperienza stancante, quindi imparare a mandargli messaggi e a proteggersi è d'obbligo. Ecco come fare:
Avere dei limiti
Non rispondete alle loro chiamate o ai loro messaggi di testo all'ora di andare a letto. Inoltre, non sentitevi obbligati a rispondere ai loro messaggi a qualsiasi ora del giorno o della notte.
Stabilire dei confini perché è l'unico modo per proteggersi dalla loro ricerca di attenzione 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non c'è bisogno di usare il telefono in vacanza e non c'è bisogno di mandare messaggi solo per farli sentire bene.
Pensate invece a voi stessi.
Mantenere la semplicità
Non prendete troppo sul serio i loro testi di insalata di parole. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma se ci cascate, vincono loro. Più fate tutto quello che si aspettano da voi, più pensano che non ci sia nulla di male nel loro approccio egoistico.
Siete voi a determinare il modo in cui vi trattano, quindi la cosa migliore da fare è mantenere le cose semplici. Inviate una risposta semplice (né troppo, né troppo poco).
Evitare il dramma del testo
Se notate che le cose stanno degenerando e che il cliente vuole avere una conversazione seria con voi al telefono, suggerite di parlarne di persona.
Evitate i drammi via sms perché se non lo fate, un narcisista li userà a suo vantaggio. Non smetteranno di tormentarvi via sms solo per farvi sentire in colpa per non aver risposto o per non averli presi sul serio.
Adottare un approccio neutrale
Invece di discutere con un narcisista, si raccomanda un approccio neutrale. Non cercate di dimostrare che voi avete ragione e loro torto.
Non cercate di farli sentire in colpa per le loro azioni, perché troveranno sempre un modo per dimostrare che avete torto.
Qualunque cosa facciate o diciate, troveranno un modo per continuare a controllarvi. Quindi, adottate un approccio neutrale, in modo che non abbiano materiale per le loro ulteriori tendenze narcisistiche e manipolative.
Tagliateli
A volte, l'unico modo per affrontare i narcisisti è tagliarli fuori. Con questo intendo bloccarli e non rispondere più ai loro messaggi.
Il blocco vi darà il tempo di valutare la vostra relazione con il narcisista e di allontanarvi definitivamente. Naturalmente, se vi sentite di dare loro una seconda possibilità, potete sempre sbloccarli. Il blocco può essere una forma di la regola del non contatto.
Cosa succede quando si ignorano i messaggi del narcisista?
Quando si ignora un narcisistaSe il testo viene inviato, si arrabbiano perché non gli si dà l'attenzione di cui hanno bisogno. Se ignorate un narcisista, potete aspettarvi che faccia alcune o tutte le seguenti cose:
- vi inviano messaggi arrabbiati chiedendovi di rispondere a loro con un messaggio
- inviarti finti messaggi di cura e preoccupazione per attirarti di nuovo a sé
- perseguitarti
- vi bombardano di telefonate, messaggi vocali, sms di insalata di parole.
Tenete presente che il narcisista si nutre delle vostre attenzioni, delle vostre cure e del vostro affetto per lui. Questo rafforza il loro ego perché, in poche parole, i narcisisti sono piuttosto insicuri.
Una volta persa la loro scorta narcisistica (voi), si spaventano e saranno disposti a fare qualsiasi cosa per riavervi, solo per continuare a nutrirsi del vostro amore e delle vostre attenzioni.
Pensieri conclusivi
Se gli esempi di messaggi di testo del narcisista di cui sopra vi sembrano interessanti, allora sapete che non sono cattivi nel mandare messaggi. Invece, sono dei veri e propri narcisisti che sa esattamente cosa sta facendo e perché lo fa.
Una delle cose più importanti è ricordarsi di non lasciare che influenzino la vostra autostima o che vi mettano in discussione in qualche modo.
Proteggersi è la priorità numero uno e lo si può fare stabilendo dei limiti e mantenendo la neutralità. Se le cose diventano insopportabili, interrompere ogni contatto (temporaneo o permanente) è un'altra opzione.
