Sbarazzarsi di persone tossiche senza troppi problemi sembra impossibile. Prosciugano la vostra energia fino al punto in cui non avete più forza per combatterli.
A parte questo, se avete mai avuto a che fare con una persona tossica, sapete quanto sia testarda. Non potete usare modi indiretti per dirgli di lasciarvi in pace.
Ecco perché bisogna puntare dritto alla testa. Dovete letteralmente dire a qualcuno di uscire dalla vostra vita, cosa che non è mai stata facile da fare.
Da oggi fa parte della storia. Ecco una guida dettagliata su come tagliare chiunque sia tossico nel modo più elegante possibile.
Quali sono i segnali di una persona tossica?
Le persone non mostrano subito i loro tratti tossici. Al contrario, fingono di essere qualcuno che non sono, finché non entrano in contatto con voi.
Dopo un po', si iniziano a notare piccole cose che poi diventano enormi. Cominciano a farvi complimenti a rovescio o a trovare sempre il lato negativo in ogni cosa.
Con il passare del tempo, si iniziano a notare sempre più segni della loro tossicità. Ecco i sintomi più comuni:
- Comportamento manipolativo
- Desiderio di controllo
- Non rispettare i confini
- Aggressività passiva
- Mancanza di responsabilità
- Incoerenza
- Egoismo
- Diverse forme di abuso
- Disonestà
- Drenaggio di energia
Cosa succede quando si taglia un persona tossica?
Non si perde nulla quando ci si libera finalmente di una persona tossica. Al contrario, si riprende il controllo della propria vita.
All'inizio, probabilmente sentirne la mancanzaMa con il passare del tempo vi sentirete più tranquilli senza di loro.
Alla fine, imparerete da questa esperienza. Vi insegna a riconoscere le persone che non vanno bene per voi. Soprattutto, si impara non accontentarsi mai di poco di quanto si meriti.
In sostanza, alla fine della giornata, si diventa migliori e più forti.
10 modi eleganti per liberarsi delle persone tossiche
Prima di fare qualcosa per liberarvi delle persone velenose e negative nella vostra vita, dovete innanzitutto identificarle. Anche se siete consapevoli di tutte le segni di una persona tossicapuò essere piuttosto difficile.
Suvvia, chi sarebbe felice di ammettere che il proprio compagno di vita, il migliore amico, un familiare stretto, o anche il collega è un individuo tossico? A volte, tutti gli indizi sono proprio davanti al naso, ma non si riesce ad ammettere la verità.
Beh, mi dispiace dirvelo, ma non è possibile eliminare le persone tossiche dalla propria vita finché non si è onesti con se stessi riguardo al loro comportamento tossico. Per alcune persone ci vogliono anni per ammettere che la persona amata è tossica.
Ma una volta raggiunto questo obiettivo, metà del lavoro è già stato fatto. Avete riconosciuto i sintomi e ora siete finalmente pronti a trattare la malattia!
2. Farlo prima che diventi contagioso
Vi svelo un piccolo segreto: la tossicità è contagiosa. Se il vostro familiare stretto o un partner romantico è velenoso e non ve ne accorgete in tempo, probabilmente inizierete a imitare il suo comportamento.
Come avviene?
Non lo farete di proposito, ovviamente. Ma a un certo punto, accetterete che non avrete mai un relazione sana con loro.
Conoscete la procedura: avete provato a parlare con loro delle loro azioni, avete provato a essere gentili, avete provato ad aiutarli a cambiare. Tuttavia, non ha funzionato nulla.
Allo stesso tempo, non avete ancora la forza di tagliarli fuori. Quindi, quale altra scelta avete se non quella di fargli assaggiare la loro stessa medicina?
Iniziate a ripagarli per tutte le cose cattive che vi hanno fatto. Prima che ve ne rendiate conto, diventate proprio come loro.
Ma la cosa si ferma lì? Senza rendervene conto, avete adottato questi modelli di comportamento tossici come se fossero normali e avete iniziato a comportarvi allo stesso modo anche con altre persone.
Voilà, avete preso il virus!
Quello che sto cercando di dirvi è che non avete molto tempo. Dovete imparare a gestire le persone tossiche prima di diventare uno di loro.
3. Preparatevi a una dura battaglia
Vi avverto: Liberarsi delle persone tossiche è probabilmente una delle cose più difficili che dovrete fare nella vostra vita. Non se ne andranno solo perché glielo chiedete gentilmente. Altrimenti non sarebbero tossiche, no?
Se volete eliminare una persona tossica dalla vostra vita, preparatevi a una dura battaglia. Non avrete chiuso con loro da un giorno all'altro. Si tratta di un processo che richiederà molto tempo ed energia.
Avrete difficoltà a tagliarle fuori perché sono come sanguisughe. Non pensano al vostro benessere e non vi lasceranno andare, anche se li implorate.
Trovano una vittima e le stanno vicino per poterne succhiare tutta l'energia.
Ma questo non significa che non si possa fare. Se sarete perseveranti nella vostra decisione, vi assicuro che ce la farete.
4. La mancanza di limiti invita a una mancanza di rispetto.
Dopo aver eseguito tutti i passaggi preliminari, è ora di passare al sodo. La prima cosa da fare è imparare come fissare i confini e come praticare il distanziamento sociale.
In sostanza, dovete decidere cosa siete disposti a tollerare e quali sono i vostri limiti. Non solo: è ancora più importante assicurarsi che tutti gli individui tossici che vi circondano lo sappiano.
Facciamo un esempio. Non sopportate di ascoltare il vostro collega tossico che si lamenta in continuazione.
Vi accorgete che sono pieni di negatività e vi rendete conto che prosciugano tutte le vostre energie. Ma continuate comunque a passare la pausa pranzo con loro.
Perché? Perché vi vergognate troppo di dire loro che ne avete abbastanza della loro visione negativa della vita.
Ebbene, questo deve cambiare. Definizione dei confini significa imparare a dire "no".
All'inizio non sarà facile, ma la pratica rende perfetti.
Non siete egoisti: vi state prendendo cura della vostra salute mentale.
Chiariamo una cosa: non siete egoisti se lo fate. Non importa chi sia la persona tossica di cui stiamo parlando: se le chiedete di rispettare i vostri limiti, state proteggendo solo voi stessi.
Ed è esattamente quello che dovreste fare.
Ricordate: non è vostra responsabilità sopportare le persone che vi fanno stare male. Non siete voi a doverli aiutare con i loro problemi di salute mentale e di certo non dovreste sopportare i loro problemi di salute mentale. abuso emotivo.
5. Ciò che permettete è ciò che continuerà
Dovete essere consapevoli di una cosa: le persone vi trattano nel modo in cui voi le lasciate fare. No, non sto dicendo che siete responsabili per la abuso emotivo che state attraversando.
Ma se non reagite adeguatamente la prima volta che una persona tossica vi fa del male, le date il via libera per continuare a farlo. In realtà, vi sminuite sempre di più ogni volta che date loro spazio per continuare a farvi del male.
Il punto è che siete voi a dover fermare questa follia. Non vi aspettate che all'improvviso si rendano conto di essere tossici e vi lascino in pace o cambino strada, vero?
Questo è il tipo di persone che continuerà a distruggervi finché glielo permetterete. È proprio per questo che dovete tagliare i ponti con loro.
E dovete farlo subito. Perché finché permetterete questo trattamento, esso continuerà. Non potete continuare a commettere gli stessi errori e aspettarsi un risultato diverso.
6. Il prezzo di essere troppo gentili è troppo alto
Il vostro cuore è caldo, siete altruisti e pensate al benessere degli altri.
Ma viviamo in un mondo duro, durissimo. E l'amara verità è che essere troppo gentili non porta da nessuna parte.
Purtroppo, là fuori ci sono persone cattive. Persone che vi vedono come una preda e che vogliono entrare a far parte della vostra vita solo per possono usarvi.
Vedono la vostra gentilezza come un terreno fertile per i loro modi tossici. Vi vedono come un tappeto su cui possono camminare quando e come vogliono.
Non fraintendetemi: non vi sto dicendo di diventare una persona malvagia che non ha scrupoli. Anzi, abbiamo già parlato di come evitare di diventare tossici.
Ma non essere troppo gentile o. Fate del vostro meglio per trovare un equilibrio.
Non fate del male a chi non lo merita, ma imparate a farvi valere. Continuate a scegliere la gentilezzaMa non permettete a nessuno di trattarvi come uno stupido.
7. Accettare invece di pretendere
L'errore numero uno che vi impedisce di eliminare le persone tossiche dalla vostra vita è credere che le cose miglioreranno. Uno di questi giorni, si renderanno conto del dolore che vi stanno causando e cambieranno.
Notizia flash: non accadrà mai. E non avete altra scelta se non quella di accettare le cose come sono. La dura realtà è che il rapporto con questo tipo di persone non funzionerà mai.
Oppure potete continuare ad aspettarvi che un miracolo venga a bussare alla vostra porta. Potete sempre scegliere di vivere nella menzogna e di sprecare la vostra vita con qualcuno che non ti trattano mai come meriti. Dipende tutto da voi.
Non si possono salvare persone che non vogliono essere salvate.
Sappiate che le persone velenose di solito hanno bisogno di un aiuto professionale per superare i loro problemi. Voi non siete un professionista della salute mentale e non potete farle cambiare strada.
Il punto fondamentale è che non si possono salvare - soprattutto se non vogliono essere salvati.
Quindi, per favore, risparmiatevi un sacco di problemi e di ansia e non disturbatevi nemmeno a provarci. Vi garantisco che non ci riuscirete.
8. Se non mettete voi stessi al primo posto, non lo faranno nemmeno loro.
Siete responsabili solo della vostra vita, non di quella di nessun altro. Questo significa che dovete darsi delle priorità su tutti gli altri.
Finché date accesso a coloro che vi fanno del male, dimostrate loro che non siete in grado di fare del male a nessuno. amare se stessi. È chiaro che hai dei seri problemi di autostima perché nel profondo pensi di non meritare di meglio.
Ma non preoccupatevi, perché questo problema può essere risolto.
Prima di tutto, è necessario prendere coscienza della propria autostima. Quando capirete quanto valete, vi accorgerete che vi accontentate di poco.
Fidatevi di me: siete abbastanza bravi e ci sono persone là fuori che ucciderebbero per essere in vostra presenza. Quindi, perché sprecare il vostro tempo con qualcuno che non vi apprezza affatto?
Se vi state chiedendo come affrontare le persone tossiche nella vostra vita, la risposta è piuttosto semplice: iniziare ad amare se stessi più di quanto li amiate. Ma non ho detto che farlo davvero sarà semplice.
9. Il lutto rende umani
Il problema è che nella maggior parte dei casi si ama la persona tossica che si sta cercando di allontanare. Sembra ironico, lo so.
Ma il vostro cervello vi dice che dovete salvare se stessi mentre il vostro cuore continua a tenerci profondamente a loro. Alla fine della giornata, vi sentite in colpa per aver amato qualcuno che vi ha fatto così male.
Lasciate che vi dica che non si tratta di nulla di insolito. Tenete presente che Il lutto della perdita va benissimo, anche se state perdendo qualcuno che vi fa del male.
Non aspettatevi di superarli in un batter d'occhio. Dovrete attraversare diverse fasi del lutto che comporteranno, tra l'altro, negazione, rabbia, molto dolore, lacrime e nostalgia.
Tuttavia, non lasciatevi scoraggiare. Fa tutto parte del processo.
Trovare un sistema di supporto
Se pensate che sia una situazione troppo difficile da gestire, non c'è da vergognarsi a chiedere aiuto. Per cominciare, potete chiedere al vostro migliore amico o a un collega di fiducia di aiutarvi a superare la crisi.
Se questo non aiuta, andare da un professionista della salute mentale. Vi aiuteranno ad affrontare il lutto e vi guideranno lungo il cammino.
10. Accettare le scuse - negare la fiducia
Quando la persona tossica capirà che stavolta la lascerete davvero, probabilmente vi dirà tutto quello che morivate dalla voglia di sentire.
Diranno persino di essere dispiaciuti per tutte le loro malefatte e prometteranno che cambieranno. Lasciate che ve lo dica subito: non lo faranno.
Ma questo non significa che non dobbiate accettare le loro scuse, solo che non dovrebbe dare loro una seconda possibilità di rovinarvi. In realtà, questo è l'unico modo sano per lasciare il passato al suo posto.
Tuttavia, c'è un'enorme differenza tra perdonare e dimenticare. Il primo vi dà pace, mentre l'altro vi getta di nuovo all'inferno.
Anche quando perdonate, mantenete le distanze. Chiarite che accettate le loro scuse, ma che non sarete amici sui social media, che non risponderete più ai loro messaggi e che non passerete il tempo insieme come se non fosse successo nulla.
Liberarsi delle persone tossiche Citazioni
Potreste sentirvi degli stupidi per esservi lasciati ingannare da una persona tossica. Ma credetemi, non siete soli.
Ecco alcuni personaggi famosi che condividono le loro esperienze in merito, inviandovi parole di incoraggiamento. Spero che alcuni di questi citazioni interessanti vi aiuterà o vi ispirerà a andare avanti.
1. "Una cosa è se una persona ammette il proprio comportamento e si sforza di cambiare. Ma se una persona non tiene conto dei tuoi sentimenti, ignora i tuoi limiti e continua a trattarti in modo dannoso, deve andarsene". - Daniell Koepke
2. "Se vi siete allontanati da una relazione o da un'amicizia tossica, negativa, abusiva, unilaterale, senza via d'uscita e a bassa vibrazione - avete vinto". - Lalah Delia
3. "Non lasciate che le persone negative e tossiche affittino spazio nella vostra testa. Alzate l'affitto e cacciatele via". - Robert Tew
4. "Non puoi cambiare le persone che ti circondano, ma puoi cambiare le persone che scegli di avere intorno". - Sconosciuto
5. "Lasciarsi andare non significa che non ti importa più di qualcuno. È solo rendersi conto che l'unica persona su cui si ha davvero il controllo è se stessi". - Deborah Reber
6. "Il mio incoraggiamento: eliminate i vampiri di energia dalla vostra vita, fate piazza pulita di ogni complessità, costruite intorno a voi un team che vi liberi di volare, eliminate tutto ciò che è tossico e coltivate la semplicità. Perché è lì che vive il genio". - Robin S. Sharma
7. "Ogni giorno devi disimparare i modi che ti trattengono. Dovete liberarvi della negatività, così potrete imparare a volare". - Leon Brown
8. "Lasciarsi andare di persone tossiche nella vostra vita è un grande passo per amare voi stessi". - Hussein Nishah
9. "Frequentare cattive compagnie è come stare in una zona infestata da germi. Non si sa mai cosa si può prendere". - Frank Sonnenberg
10. "Ho scoperto che il modo migliore per affrontare una persona tossica è quello di non rispondere in nessun altro modo se non con una voce monotona e un modo di fare business". - Jen Grice
Per concludere
Lasciare un relazione tossica e di trovare la forza di lasciar andare tutto ciò che vi rende infelici molto coraggio. Vi costringerà a uscire dalla vostra zona di comfort e a fare dei cambiamenti radicali. Vi aiuterà a vivere al meglio la propria vita.
Ma liberarsi delle persone tossiche e porre fine alle relazioni tossiche è fondamentale per la vostra salute mentale. Dovete stare lontano da chiunque vi faccia del male e vi porti negatività, se volete salvarvi.
Ci saranno giorni in cui vi sembrerà di non farcela. Giorni in cui penserete che la tossicità è una forza troppo potente che non siete in grado di sconfiggere.
Tuttavia, vi prometto che alla fine della giornata avrete successo, se seguirete attentamente questi passaggi.