Di recente mi sono imbattuto in una brillante citazione sulle "7 regole della vita" che mi ha lasciato un impatto duraturo e da allora non ho mai smesso di pensarci.
"Ecco una regola di vita: Non puoi scegliere quali cose brutte ti accadono". - Rory Miller
Ho trascorso metà della mia vita alla ricerca di una ricetta per aumentare la mia felicitàe immaginavo che sarebbe stato qualcosa di totalmente complicato.
Con mia grande sorpresa, la felicità, il successo e una vita più soddisfacente sono stati davanti a me per tutto questo tempo, e tutto ciò che dovevo fare era seguire alcuni regole importanti.
Tutto quello che dovevo fare era seguire la seguente procedura sette regole di vita.
Non molto tempo fa, sono uscito da una relazione tossica che mi ha segnato molto.
Avevo difficoltà a perdonarmi per non aver notato prima quelle bandiere rosse e pensavo che non sarei mai stata in grado di godermi il presente perché ero così preoccupata del passato.
Sono sempre stata troppo dura con me stessa in ogni aspetto della mia vita, dal lavoro alle relazioni, e mi preoccupo spesso di ciò che gli altri pensano di me (inutile dire quanto sia faticoso o addirittura estenuante questo processo mentale).
Il mio problema più grande era che non ero a conoscenza di nessuna di queste cose fino a che Le 7 regole della vita calciato in. Ho capito che la vera felicità viene da dentro di noi e non si può trovare altrove.
Quali sono le 7 regole della vita?
Quali sono dunque le regole d'oro della vita? Quelle che possono aiutare ognuno di noi semplificare la nostra vita? Regole che possono condurci a una vita più felice e soddisfacente? E la domanda più importante è: queste regole esistono?
Certo, è così. E, credetemi, non siete nemmeno consapevoli del potere che queste regole hanno di migliorare la vostra vita a tanti livelli.
Alla fine, la vita è tutta una questione di fare cose semplici che vi rendono sinceramente felici.
Questi 7 regole cardinali della vita rappresentano il passo fondamentale verso il vostro crescita personale e sviluppo. Prima inizierete a seguirli e ad applicarli, prima si aprirà l'opportunità di diventare il padrone della vostra felicità.
1. Fate pace con il vostro passato, in modo che non influisca sul vostro presente.
Quante volte vi siete pentiti di una cosa che avete fatto in passato e non riuscite a smettere di pensarci? Quante volte vi siete incolpati per qualcosa che non potevate influenzare?
Uno di troppo, suppongo. Lo facevo anch'io. Mi incolpavo per cose di cui non avevo il controllo e pensavo a troppi "e se".
Questo ha influenzato la qualità della mia vita e la mia salute fisica e mentale complessiva.
All'epoca, non sapevo che la chiave per vivere il tuo la vita migliore sta nella capacità di fare la pace con il proprio passato.
Se non lo fate, il vostro presente ne risentirà. Non sarete in grado di vivere il momento e di godere delle piccole cose della vita. Non troverete la vera felicità.
Quindi, perdonate voi stessi e gli altri per tutto ciò che è accaduto in passato. Non serbate rancore, non pensare troppoe non giocare a gioco dello scaricabarile.
Respirate profondamente, concentratevi sulle cose che avete davanti e godetevi il presente.
Ricordate che non potete cambiare ciò che è accaduto in passato e non potete prevedere ciò che accadrà in futuro.
L'unico momento in cui si può fare la differenza è essere pienamente nel presente.
2. Credere nel potere del tempo
Non importa quanto siate feriti o distrutti in questo momento, ricordate che il tempo guarisce tutto. So che è difficile accettarlo come soluzione, ma credetemi, è l'unica verità.
Ricordo che quando stavo attraversando un grave Il cuore spezzato dopo una rottura.
Maledirei e darei la colpa a tutto e a tutti (soprattutto a me stessa) per aver permesso che mi accadesse (e non è che avrei potuto influenzarlo).
Tutto quello che volevo era passare il tempo da sola a guardare film, a mangiare gelati e a sognare ad occhi aperti il giorno in cui tutto questo sarebbe stato un ricordo del passato.
Quando non facevo nulla di tutto ciò, mi costringevo a per iniziare a frequentare altri perché pensavo che prima mi sarei innamorata di un'altra persona, prima sarei finalmente guarita.
All'epoca non sapevo che forzarmi per iniziare a stare meglio mi avrebbe solo fatto stare ancora peggio.
Non sapevo che il tempo guarisce tutto e che tutto ciò che dovevo fare era aspettare, riconoscere i miei sentimenti ed essere paziente.
Tutto quello che dovevo fare era dire a me stesso: Lascia perdereconcentrarsi sul presente e credere che il tempo guarirà le ferite.
Quando vi succede qualcosa di brutto, ripetetevi questa frase, credete nelle 7 regole della vita e sappiate che il tempo è il vostro migliore amico nell'infelicità.
3. Quello che gli altri pensano di voi non è affar vostro!
"Se inizio a uscire con loro, tutti saranno sotto shock". "Se faccio questo o quello, probabilmente la gente penserà che sono totalmente strana".
Ammettiamolo. In genere passiamo molto tempo a pensare a ciò che gli altri pensano di noi. Quando si legge questa frase un paio di volte, si capisce finalmente quanto sia davvero ridicola.
Le persone non smetteranno mai di pensare alle cose. Tu non smetterai mai di farlo, e nemmeno io.
Avremo sempre un'opinione su qualcosa, dalla scelta dei vestiti alle abitudini di un altro, e questo non significa che lui abbia torto e noi ragione.
Qui nessuno ha torto o ragione. Quello che gli altri pensano di voi è non sono affari tuoi, e anche quello che pensate degli altri non è affar loro.
Quindi, per il prima voltafate un favore a voi stessi e smettere di cercare conferme dagli altri per iniziare a fiorire.
Smettete di preoccuparvi di ciò che gli altri penseranno o diranno di voi. Hanno il diritto di avere un'opinione e voi avete la possibilità di non accettarla o di non preoccuparvene.
Credetemi, succedono cose straordinarie quando smettere di fregarsene di quello che pensano gli altri.
4. Non giudicate e non confrontatevi mai con gli altri.
Smettete di pensare che se assomigliaste a quella persona o aveste la sua casa, sareste più felici. Smettete di pensare che loro siano più forti, migliori o più felici di voi.
Smettete di pensare che l'erba del vicino sia più verde dall'altra parte della barricata. Avete il vostro percorso unico, proprio come ogni altro essere umano là fuori.
Non giudicate gli altri se voi stessi non volete essere giudicati. Non paragonate la vostra vita a quella degli altri, ma iniziate a lavorare per migliorare la vostra.
Solo perché la casa di qualcun altro è più grande della vostra non significa che le persone che ci vivono siano più felici di voi. Inoltre, non significa che voi dobbiate sentirvi meno degni.
Solo perché qualcuno ha una vita perfetta sui social media non significa che non abbia problemi di salute fisica o mentale o altre difficoltà nel mondo reale.
A prescindere da quello che state facendo in questo momento e da dove vi trovate, sappiate che siete esattamente dove dovreste essere in questo momento.
Al fine di superare la sindrome dell'erba più verdeè necessario smettere di fare paragoni e iniziare a lavorare.
Fate del vostro meglio ogni giorno, essere grati per quello che già avete, e l'universo vi ricompenserà di conseguenza.
5. Smettere di pensare troppo e iniziare a vivere nel presente
Vi preoccupate spesso di ciò che accadrà in futuro? Siete spesso ansiosi di fare delle scelte nella vita perché avete paura di commettere un errore?
Smettete di farlo. Smettete di pensare troppo a cose di cui non avete il controllo. Ricordate che siete solo esseri umani e che è giusto commettere errori a volte.
Così facendo, vi evolvete e vi avvicinate al vostro vero sé. È giusto non conoscere tutte le risposte, perché non è previsto che le conosciate.
Immaginate di conoscere ogni singolo dettaglio della vostra vita futura e ogni esito delle vostre decisioni. La vita non sarebbe così divertente, vero?
Ogni persona di successo è paura dell'incertezza e di correre dei rischi, ma sanno che se fanno del loro meglio e continuano a pensare in modo positivo, alla fine riusciranno in qualsiasi cosa stiano facendo.
Permettendo a voi stessi di non conoscere tutte le risposte, fate spazio al progresso. Commettendo errori nella vita, si imparano lezioni preziose.
Quindi, rilassatevi. Respirate. Non pensate troppo e non siate così duri con voi stessi.
Prendete una decisione, fate del vostro meglio e pensare positivo. Credere. Sperare. E, se fallite, provate ancora e ancora.
Uno dei più citazioni motivazionali sul successo di Alessandro Magno riassume tutto questo: "Non c'è nulla di impossibile per chi vuole provarci".
6. Ricordate che siete gli unici responsabili della vostra felicità!
Siete voi gli unici responsabili della vostra felicità! Questa è una delle mie regole cardinali preferite per la vita.
Se mettete la vostra felicità nelle mani di qualcun altro, non sarete mai felici. L'unica persona che può rendervi veramente felici siete VOI.
(Sì, mi ci è voluto molto tempo per iniziare a praticarlo).
Ricordate che la vera felicità non significa acquistare l'auto più costosa o strisciare regolarmente la carta di credito. Non si tratta di avere tutto ciò che si è sempre desiderato.
Si tratta di essere felici e grati per ciò che già si ha.
Se non trovate il coraggio di fare qualcosa che avete sempre voluto fare, nessun altro lo farà per voi.
Se non amare se stessinon sarete in grado di ricevere amore dagli altri o di darne.
Siete voi gli unici responsabili del vostro futuro, quindi smettetela di lamentarvi, di lamentarvi dei chili di troppo e iniziate ad andare in palestra.
Smettere di vivere in modo non salutare e praticare uno stile di vita olistico.
Riducete i livelli di stress meditando.
Nutrite la vostra mente leggendo libri che vi ispirano.
Fate quella cosa che avete sempre voluto fare, ma che per qualche motivo non avete ancora fatto!
In realtà, ci sono così tante cose che potete fare per migliorare la vostra vita all'istante e diventare la versione migliore di se stessi. Avete il potenziale per trasformare la vostra vita e trarne il meglio.
Rendersi conto di essere l'unico responsabile della propria felicità è una delle i segreti per raggiungere la vera felicità.
7. Sorridere nonostante tutto
Anche nei giorni più bui, sorriso.
Tenete presente che, per quanto vi sentiate infelici o feriti al momento, potrebbe sempre andare peggio (che è, tra l'altro, il detto preferito di mio padre).
Ci sarà sempre qualcuno che se la passa peggio di te.
Potreste farvi male alla gamba, lamentarvi e dare la colpa all'universo, ma tenete presente che alcune persone desiderano avere una gamba da far male.
Qualsiasi problema abbiate, è probabile che non sia così grave come potreste pensare. Se una cosa vi preoccupa, trovatene altre cento per cui sorridere.
"Ricordati sempre di essere felice perché non sai mai chi si sta innamorando del tuo sorriso". - C.J. Duggan
La vostra più grande forza sta nella capacità di trovare un lato positivo anche nelle situazioni più difficili.
Probabilmente avete visto pittori che dipingono senza braccia, giocatori di basket che giocano dalla loro sedia a rotelle, persone con il cuore spezzato che scelgono ancora di sorridere.
Ciò che accomuna tutti è la volontà di kindle il loro bellissimo spirito. Invece di concentrarsi sulla loro perdita, dirigono le loro energie per trarre il meglio dal loro presente.
Quindi, sorridete anche quando è l'ultima cosa che vorreste fare, perché non sarete mai più felici di adesso.
Come applicate le regole e i principi cardinali nella vostra vita quotidiana?
Queste regole racchiudono tutto ciò a cui dobbiamo prestare attenzione per per vivere una vita più felice e più sana.
E la cosa migliore di tutte è che non sono complicati, ma così semplici che chiunque può seguirli.
Potete applicarli iniziando a cambiare la vostra mentalità e poi potrete cambiare tutta la vostra vita! Sì, è così semplice. Ogni persona felice e di successo lo sa.
Decidere di non preoccuparsi di cose banali e di concentrarsi su ciò che conta davvero offrirà nuove opportunità e possibilità.
Rendendovi conto che siete gli unici artefici della vostra felicità, attirerete abbondanza e più cose positive nella vostra vita. Il cambiamento inizia dentro di voi.
In chiusura: Rimanete fedeli a voi stessi!
Se dovessi aggiungere un'altra regola all'equazione, Sii te stesso sarebbe la mia ottava regola di vita.
Amare se stessie non cercare di raggiungere la perfezione. Concentratevi piuttosto sul diventare la versione migliore di voi stessi.
Amate le vostre imperfezioni, i vostri difetti e le vostre stranezze. Ricordate che sono queste le cose che vi rendono davvero speciali e che vi distinguono dagli altri.
Ogni volta che vi sentite frustrati, ricordate queste 7 regole cardinali. Potete anche far stampare queste 7 regole di vita su una specie di poster ispiratore e usarlo come decorazione del vostro salotto o del vostro ufficio.
Vivete la vostra vita al massimo e liberate il vostro potenziale. E mantenete il sorriso sul vostro viso!
Che questo citazione d'ispirazione da Buddha sia la tua stella guida nel tuo difficile viaggio chiamato vita... "Ciò che pensi, diventi. Quello che senti, lo attrai. Quello che immagini, lo crei".