Cada um de nós já esteve, pelo menos uma vez, na companhia de uma pessoa narcisista.
As pessoas narcisistas podem ser reconhecidas pelo seu padrão caraterístico, mas o seu famoso olhar narcisista serve como um bom indício do seu narcisismo.
Talvez não estejamos conscientes da importância do contacto visual, mas como disse Charlotte Bronte: "A alma, felizmente, tem um intérprete - muitas vezes inconsciente, mas ainda assim fiel - no olho".
Este olhar desagradável é a ferramenta de partida para a sua manipulação. É por isso que preparei este artigo para que possas manipular o manipulador!
O que é exatamente o olhar narcisista?
Um indivíduo narcisista olhará para si com uma expressão vazia e insensível no rosto. É frequentemente descrito como não tendo quaisquer emoções e "vendo através de si".
Este visual tem como objetivo assustar-vos por alguma razão, controlá-lo, manipulam-no, etc.
Há diferentes formas de um narcisista olhar para si. Provavelmente reconhecerá o olhar como:
- assustador,
- a olhar através de si,
- intenso,
- sem quaisquer emoções.
De qualquer forma, sentir-se-á muito desconfortável, desagradável e perturbado. Pode mesmo chegar ao ponto de se tornar um pouco assustador.
Olham para si de uma forma que o faz sentir-se ameaçado, como se o quisessem manipular de uma forma negativa. O olhar também pode parecer vazio, como se tivesse visto através de si.
A manipulação por trás do olhar narcisista
O narcisista não consegue evitar o seu olhar especial. No entanto, o olhar é por vezes desviado de propósito.
O o narcisista quer manipulá-lo. Os antecedentes de manipulação do olhar narcísico podem ser diversos e ter vários motivos:
1. Querem que te sintas intimidado
Todos nós já nos encontrámos numa situação em que reparámos que alguém está a olhar para nós durante demasiado tempo. Se é uma pessoa ansiosa ou alguém que é tímido, pode achar este ato de olhar muito intimidante.
O olhar fixo fará com que o destinatário pensar demasiado em tudo o que fazem, a sua aparência, a sua maneira de falar, etc.
Quer sejamos tímidos ou não, nenhum de nós se sente confortável quando alguém fica a olhar para nós durante muito tempo. É por isso que os narcisistas podem tirar partido dessas situações.
2. Love bombing - a forma como um narcisista ama
Uma pessoa com narcisismo extremo pode, por vezes, ter boas intenções mas expressá-las incorretamente. Por exemplo, bombardeamento de amor.
O narcisista dará todo o seu amor e afeto à pessoa que ama de uma forma intensa. Ele tentará sempre encontrá-lo e estabelecer contacto visual, mesmo que esteja numa multidão de 1000 pessoas.
Este traço de personalidade pode parecer não ser tóxico, mas é uma faca de dois gumes. Embora seja da natureza do ser humano sentir-se bem ao receber amor e elogios, o facto de os receber em demasia pode ser considerado um sinal de alerta.
Sim, é uma forma de o narcisista exprimir o seu amor e a sua afinidade.
Mas não se esqueça que o bombardeamento amoroso é também uma excelente arma de manipulação que um narcisista pode usar para conseguir o que quer de si.
3. Desejam fazer-te sentir desconfortável
É sempre difícil determinar a relação correcta entre olhar fixamente e desviar o olhar. Em que ponto é que olhar se torna olhar fixo? E em que ponto é que desviar o olhar se torna rude?
Uma coisa é certa, os narcisistas não poupam esforços quando olham fixamente. Nesse domínio, talvez sejam demasiado generosos.
Isto representa, de facto, um enorme problema para a pessoa que está a ser encarada. Deixa a pessoa extremamente desconfortável.
Deixar alguém desconfortável afecta o seu bem-estar, obrigando-o de alguma forma a agir de forma não natural e a fazer coisas que o narcisista quer.
4. Querem fazer ciúmes a alguém
Noutros casos, o narcisista usá-lo-á para fazer ciúmes a outra pessoa. Ficam a olhar para si e fingem que estão realmente interessados em si, quando na verdade estão a pensar noutra pessoa e a usá-lo como uma "presa falsa" para poderem atrair a "presa verdadeira".
Lembre-se disto da próxima vez que um narcisista tentar brincar com as suas emoções!
Tipos de olhares que um narcisista usa
Os diferentes motivos de um narcisista exigem olhares diferentes. O tipo de olhar que um narcisista usa depende realmente da situação. No entanto, existe um padrão geral.
1. O olhar de morte/sociopata
O olhar de morte é muitas vezes chamado de olhar sociopata.
Não há sentimentos ou emoções presentes neste olhar. Não é como quando alguém olha para nós e os seus olhos brilham de alegria por nos ver.
Esta aparência carece de qualquer sentimento de amor ou preocupação. Talvez o único indicador de que alguém é um sociopata seja o seu olhar sociopata.
Qual é o objetivo do olhar de morte?
O olhar de morte está normalmente ligado à ideia do narcisista de que é um predador e precisa de capturar a sua presa. Este olhar é uma poderosa pista de linguagem corporal, uma vez que o narcisista pensa que a sua "presa" ficará literalmente espantada e emocionada com o seu olhar.
Utilizam-no para manipular as pessoas de forma mais fácil e inteligente. Ao olhar fixamente, o 'rezador' terá consciência de que é a próxima vítima, o que fará com que a pessoa fique nervosa e não consiga desviar o olhar.
Como reconhecer o olhar de morte?
Reconhecê-lo-á como o olhar do "puro mal". Esta descrição do "mal puro" está associada a pupilas dilatadas. Consegue-se ver literalmente a escuridão nos olhos do narcisista.
Por detrás desta escuridão há uma explicação simples e biológica. A dilatação das pupilas ocorre devido à raiva. O narcisista fica zangado e isso faz disparar o sistema nervoso simpático que dilata as pupilas.
Outras indicações de raiva incluem respiração rápida, pressão arterial elevada e níveis elevados de adrenalina. Isto leva a um padrão caraterístico que pode ser reconhecido.
Se alguma vez viram o invejoso Joe Goldberg na série "You", então sabem do que estou a falar!
2. O olhar intenso
Ficaria surpreendido se soubesse o quanto se pode aprender só de olhar para alguém. No entanto, para o fazer, é preciso ter dedicação e motivação. A motivação pode ter diferentes origens.
Qual é o objetivo do olhar intenso?
A caraterística deste olhar é que não tem de ser expresso apenas por pessoas narcisistas. As pessoas normais também o podem fazer.
Quer estejamos a falar de uma pessoa narcisista ou de uma pessoa "normal", ambas querem descobrir o estado emocional de quem as recebe ou apenas dar uma pista de que estão de alguma forma interessadas em si.
Objetivo final
Têm de o observar atentamente para determinar se é vulnerável e captar todas as sugestões e sentimentos, mas também todos os pequenos pormenores sobre si, a fim de imitar as suas acções.
Isto levá-los-á ao seu objetivo final: que repare e como eles de volta!
Os narcisistas investiram na sua atuação, pelo que agora se torna impossível distinguir entre narcisistas e pessoas normais com um olhar intenso.
No entanto, quando e se eles se aproximam de nós, alguns minutos de conversa podem ajudar-nos a descobrir isso. Não se preocupe, traços narcóticos são óbvios! Pelo menos se leres este artigo!
Perturbação da Personalidade Narcisista (NPD)
A perturbação da personalidade narcisista (NPD) é um tipo de perturbação mental. A vaidade e o egoísmo são apenas a ponta do icebergue quando se trata de NPD. Alguns traços narcísicos incluem:
1. Minimizar o valor dos outros/desvalorizar os outros,
2. Falta de empatia,
3. Não mostrar respeito por ti,
4. Ter uma maior autoestima.
Quando se trata de minimizar o valor dos outros, um narcisista age como se tudo o que ele representa - as suas necessidades, ideias, sucessos, problemas e muito mais - fosse mais importante do que o de qualquer outra pessoa. Para alcançar este pensamento, as suas vítimas sofrerão provavelmente de abuso narcísico.
Esta caraterística conduz consequentemente a uma outra, a falta de empatia. Uma coisa é certa: os narcisistas não são empáticos!
Uma pessoa com NPD pode não fazer um esforço para compreender o ponto de vista ou as emoções de qualquer outra pessoa para além de si própria, o que pode levar a uma falta de empatia e arrependimento por quaisquer actos errados.
Jogam com as emoções humanas só para conseguirem o que querem. Fazem qualquer coisa para satisfazer o seu ego. Por isso, tenham cuidado!
O que causa o NPD?
A causa do NPD permanece desconhecida. De acordo com os especialistas, tanto os factores genéticos como os ambientais estão envolvidos.
No entanto, está associada a:
1. Diferentes tipos de abuso (sexual, verbal, física),
2. Genética,
3. Relações com os pais e amigos durante a infância,
4. Ser demasiado adorado sem qualquer razão específica na vida real, etc.
Como lidar com um narcisista
É muito fácil afastar um narcisista da sua vida quando ele é apenas uma pessoa qualquer. Mas, como é que se lida com uma situação em que o narcisista é o seu pai, melhor amigo ou colega de trabalho?
Pode ser irritante e, se ocorrer durante um longo período de tempo, pode mesmo afetar a sua saúde mental.
1. Evitar conflitos directos
A primeira coisa que não se deve fazer é chamar narcisista a um narcisista. É a melhor fórmula para os irritar.
Uma vez que as pessoas narcisistas não são propensas a críticas, isto só irá causar um efeito contrário. Pode mesmo fazer com que o narcisista passe para o modo "psicopata". E é isso que queremos evitar!
Se sente que tem de discutir o assunto, então tente ter uma abordagem simpática. Deve dosear as críticas com cuidado e tentar explicar indiretamente a questão.
A melhor maneira de o fazer é através da chamada "abordagem da sanduíche de elogios". Isto significa que deve começar e terminar com um elogio, mas, pelo meio, explicar subtilmente o problema. Desta forma, o narcisista não fica ofendido e todos conseguem o que querem!
2. Não permitir qualquer mau comportamento
Se o primeiro método não funcionar e o narcisista se sentir ofendido, é provável que tente fazer com que pense que ele é a vítima e que você agiu mal para com ele.
Por conseguinte, questionarão tudo o que fizeram e disseram. Nunca confessarão que contribuíram para qualquer problema.
Um forma de iluminação artificial tu é o tratamento silencioso. Não se deixe enganar! Este é um método que pode ser considerado abusivo, uma forma de pensar que fez algo extremamente mau enquanto mantém o silêncio.
A perceção de um narcisista de que é você que o está a agredir só será reforçada se continuar a discutir com ele. Em vez disso, deixe de participar na conversa e tome as medidas necessárias para abandonar o local.
A sua função é deixar claro que não tolera qualquer agressão, abuso ou palavras que o insultem ou humilhem.
3. Permitir-lhes refletir sobre as suas opções
Concentrar-se nas decisões, tanto suas como deles, é uma forma de lidar com narcisistas. Numa conversa com qualquer narcisista, rapidamente se percebe que ele tem sempre de estar em vantagem.
Ao dar-lhes o direito de escolher, o narcisista não se sentirá ameaçado e limitado, o que lhe dará uma enorme vantagem mais tarde na vida.
4. Estabelecer limites
Talvez o passo mais importante para lidar com um narcisista seja definição de limites. A primeira vez que o ultrapassarem, é da sua responsabilidade informá-los de que há limites que não podem ser ultrapassados.
Não tenha medo de o fazer, pois será um passo importante para se proteger a si e aos seus sentimentos. Certifique-se de que eles estão familiarizados com as consequências de ultrapassarem os limites e com a forma como responderá a essa ultrapassagem.
Embora não tenha qualquer influência sobre as acções de um narcisista, tem poder sobre as suas próprias acções.
Mostre-lhes que tem paciência, mas que também sabe o seu valor e que tem o direito de parar este ciclo em qualquer altura.
5. Outras formas de lidar com um narcisista
Quando nenhum dos métodos acima mencionados ajudar, então é altura de procurar ajuda profissional! Isto aplica-se especialmente a familiares e colegas de trabalho, situações em que não é possível evitar a pessoa narcisista.
Todas essas humilhações, insultos e outros abusos podem fazer com que se sinta só, desamparado e afetar a sua autoestima. Profissionais qualificados podem ajudá-lo a ganhar essa autoestima e ajudá-lo a adquirir a perspetiva necessária para vencer os tempos difíceis.
FAQ
É narcisista olhar para si próprio?
Depende do tempo que se fica a olhar para si próprio! Toda a gente gosta de se olhar ao espelho e admirar a sua beleza.
Um narcisista demorará mais tempo a fazê-lo. Também podem admirar os seus selfies nas redes sociais mais do que o aceitável.
Quais são as outras formas de saber se alguém é narcisista?
Para além do olhar narcisista, os narcisistas são famosos pela sua desvalorização dos outros, por pensarem que têm de estar sempre em vantagem e por não serem empáticos.
Eles acreditarão sempre que as suas emoções, problemas e realizações são maiores do que as dos outros indivíduos. O bombardeamento amoroso é também uma ferramenta poderosa utilizada por um narcisista.
Quais são os diferentes tipos de narcisismo?
Como o narcisismo é uma perturbação complexa, podemos dividi-lo em diferentes tipos de narcisismo: narcisismo aberto, encoberto, comunal, antagónico e maligno.
Qual é a diferença entre um olhar narcisista e um olhar normal?
A diferença básica é a sensação que se tem com esses olhares. Os olhares normais podem ser facilmente explicados, são óbvios e não têm qualquer objetivo oculto. Os olhares narcisistas não podem ser explicados e têm normalmente um fundo manipulador.
Em conclusão
Apesar de não existir nenhum teste científico ou prova de que alguém é narcisista, o nosso subconsciente desempenha um papel enorme na descoberta!
Numa sala cheia de pessoas, não demorará muito a reparar num narcótico! É o seu olhar que os denuncia. Reconhecê-lo-ás como um olhar arrepiante, insensível, que te olha através de ti.
Isto pode fazer com que se sinta intimidado e desconfortável, mas há uma solução simples! Basta sair da sala.
Lembre-se, é melhor prevenir do que remediar. É por isso que deve ler atentamente este artigo para saber como reconhecer um olhar narcisista, de modo a apanhá-lo a tempo e evitar que ele espalhe as suas capacidades de manipulação sobre si!
