Não são só as relações românticas que nos podem levar ao ponto de estarmos fartos. Relações tóxicas pode existir entre amigos, colegas de trabalho ou membros da família.
Se eles agirem como se fosse óbvio que você fará tudo o que eles quiserem, há uma grande probabilidade de eles o estarem a usar.
Quando as pessoas nos usam, podemos sentir que estamos presos numa relação que nos faz infelizes, mas que continuamos a manter por uma razão ou outra.
Veremos como saber se alguém o está a usar, porque é que as pessoas o usam e o que fazer se isso lhe acontecer.
Porque é que as pessoas o utilizam?
As pessoas egoístas usam-no para satisfazer as suas próprias necessidades.
Num relação saudável - assente numa base de respeito, empatia e comunicação - ambas as pessoas conhecer as necessidades uns dos outros. A igualdade e a bondade estão presentes em todos os aspectos de uma relação deste tipo.
As pessoas que usam os outros para seu próprio proveito, ignorando os seus sentimentos, pensam que têm direito a tudo o que tiram de si sem dar nada em troca.
Alguns fazem-no de propósito e outros nem sequer se apercebem de que a forma como usam as pessoas é errada.
De qualquer forma, há certos traços e comportamentos que podem ser observados frequentemente nas pessoas que se aproveitam dos outros.
- AUTO-ESTIMA
Algumas pessoas são simplesmente egoístas e ingratas. Procuram qualquer oportunidade de obter algo em troca de nada.
A primeira vez que se oferece um pessoa egoísta qualquer coisa, decidem imediatamente que é um direito que lhes assiste a partir desse momento. Começam a exigi-lo e tomam como certo que o vai fornecer.
Para eles, a gentileza é sempre um convite para usar a pessoa que a oferece. Nunca param para pensar como é para a outra pessoa.
Por exemplo, um membro da família que assume que é óbvio que ficará consigo sempre que tiver negócios na cidade.
Nunca param para perguntar ou sequer pensam que o podem estar a incomodar.
Não importa se não pode mesmo fazer-lhes um favor ou se está apenas a tentar afastar-se de pessoas egoístasSe lhes dissermos uma vez que não, ficam zangados por lhes estragarmos os planos.
- INSECURAÇÃO
A insegurança é um sentimento de inferioridade ou inadequação, uma falta de confiança em si próprio e uma sensação de isolamento. A maioria das pessoas sente-se por vezes assim, até um certo ponto.
As pessoas que são extremamente inseguras sentem-se hostis, pessimistas e carentes.
Podem acabar por direcionar os seus sentimentos para as suas relações e transformar-se em pessoas manipuladoras que usam a sua insegurança como desculpa para atacar os outros.
Por exemplo, um amigo que o faz sentir-se mal consigo próprio de cada vez que o vê. O seu dia estava a correr bem e, de repente, sente ansiedade e dúvidas sobre si próprio.
Se normalmente não é inseguro, mas só o é quando está com esta pessoa, ela pode estar a projetar as suas inseguranças em si para se sentir melhor.
Estes são amigos falsos que só andam convosco para vos fazer infelizes como as suas próprias vidas os fazem.
- IMPOTÊNCIA
Quando algumas pessoas não têm controlo em certas áreas das suas vidas, tornam-se rufias noutras.
Enfurecidas pela sua impotência, estas pessoas procuram uma saída para a sua impotência, que normalmente recai sobre alguém que lhes mostra bondade.
Um exemplo é um marido egoísta que tem problemas no trabalho e não pode fazer nada para os resolver. Isto frustra-o e ele descarrega na sua família.
Quando chega a casa, é exigente, descuidado e manipulador para com a mulher. A sua insatisfação com as circunstâncias e a incapacidade de fazer algo a esse respeito transformam-no num agressor emocional.
- NARCISSISMO
Na origem do narcisismo está a baixa autoestima. Os narcisistas encobrem estes sentimentos com um sentido extremo de direito e superioridade.
Acreditam que merecem certas coisas e que é obrigação das outras pessoas obedecerem-lhes. Para suscitarem admiração, gabam-se dos seus feitos e exageram-nos.
Por exemplo, um colega de trabalho que fica com os louros de um projeto em que esteve apenas marginalmente envolvido, mas que está absolutamente convencido da sua própria história.
Os narcisistas não têm amigos. Vivem num mundo de fantasia onde são os melhores em tudo e os outros não importam.
O colega em questão pode estar convencido de que a sua contribuição foi crucial e ficar furioso se alguém sugerir o contrário.
Como saber se alguém está a usar-te? 10 sinais
Se alguém o está a usar, é muito provável que já tenha consciência disso. Pessoas tóxicas não são os teus verdadeiros amigos e, eventualmente, isso vem à tona.
Uma pessoa assim pode parecer simpática à primeira vista, mas com o tempo apercebe-se de que algo está errado.
Podem agir como o seu melhor amigo num momento e exibir comportamento passivo-agressivo o seguinte.
Sair com essa pessoa torna-se uma tarefa árdua e causa-lhe ansiedade.
Esta pessoa está a usá-lo? Eis como saber quando as pessoas o estão a usar.
1. É tudo sobre eles
Quando começar a notar que a sua relação está centrada apenas neles, saberá com certeza que alguém o está a usar.
Tudo gira em torno dos seus desejos, interesses e estados de espírito. Está sempre a acomodar apenas uma pessoa e ela nunca está presente quando precisa dela.
A certa altura, apercebemo-nos de que eles se vêem a si próprios como a personagem principal e nós como o seu ajudante. Estamos sempre a fazer o que eles querem fazer e a ir para onde eles querem ir.
Estas pessoas consideram que os outros não têm qualquer importância e que, basicamente, qualquer um serve, desde que as sirva.
2. Eles não ouvem
O seu papel na relação é ouvir as suas histórias sobre o seu próprio brilhantismo e as suas reclamações sobre qualquer pessoa que não aja de acordo com as suas expectativas.
Está lá como público. Uma pessoa assim não o ouve, mas espera que a ouça.
Não sabem realmente nada sobre si porque, na rara oportunidade que tem de falar sobre si, não prestam atenção.
O único interesse que demonstram pela tua vida é fingido, quando tentam apaziguar-te se imaginam que podes começar a revoltar-te.
3. Eles são responsáveis pela relação
Saberá que está a lidar com um pessoa tóxica se nunca puderes fazer nada nos teus termos.
Só saem quando é conveniente para eles. Não têm tempo ou estão a fazer algo mais importante.
Normalmente, só o contactam quando os outros amigos estão ocupados ou, se for um parceiro romântico, só ligam quando querem engatar.
Descobrimos que nos excluem das coisas e que se sentem no direito de participar em tudo o que estamos a fazer.
Este tipo de comportamento controlador não tem lugar numa boa relação.
4. Querem sempre alguma coisa
Um amigo teu desaparece durante um período difícil, quando mais precisas dele. Não manda mensagens, não faz telefonemas. Quando se cruzam, nem sequer um "Como estás?" por uma questão de cortesia.
Poderá estar magoado até que a distância o faça olhar para trás e perceber que durante todo o seu amizade aparenteEssa pessoa estava a usar-te.
Só se aproximam quando precisam de alguma coisa, seja dinheiro, companhia ou atenção.
Nunca passam tempo connosco sem esperar algo, por isso, quando não podemos fazer nada por eles, vão-se embora.
E se ousarmos negar-lhes o que querem ou pedir-lhes algo em troca, eles reagem com raiva e indignação.
5. Pagas sempre
Esta é uma questão óbvia. Uma pessoa que o utiliza provavelmente nunca pega na carteira quando chega a altura de pagar.
Pode acontecer pouco a pouco. No início, só pagam a sua parte, depois esquecem-se muito da carteira, e depois espera-se que seja por sua conta.
Pedem dinheiro emprestado e, para mostrar que são bons amigos, prometem pagar.
Nunca o fazem, claro.
6. Eles não te apreciam
Numa relação de igualdade, ambas as pessoas se consideram valiosas, não por causa das coisas que podem obter um do outro, mas porque ambos são pessoas e merecem respeito.
Se o ajudar ou lhe fizer um favor, a outra pessoa vai mostrar gratidão e procurar formas de o fazer feliz também.
As pessoas que nos usam nunca demonstram qualquer apreço. Não fazem nada atencioso, não oferecem qualquer apoio quando precisamos dele e não fazem qualquer esforço quando se trata de nós.
Agem como se tudo o que fizéssemos por eles fosse devido a eles e só exigem mais sem qualquer vergonha.
7. São manipuladores
Alguém que está a tentar explorá-lo para obter o que pode ganhar de si está disposto a manipulá-lo de várias formas.
Por exemplo, fazem uma coisa pequena e depois fazem parecer que lhe fizeram um grande favor e fazem-no sentir que está em dívida para com eles.
Agem com simpatia quando precisam de alguma coisa, mas não pensam duas vezes antes de trair a sua confiança se isso lhes convier.
Uma pessoa manipuladora procurará os seus pontos vulneráveis para tentar minar a sua autoestima para vos tornar mais fáceis de controlar.
8. São só conversa
Os seus sentimentos, conforto e o bem-estar não é importante a alguém que usa os outros, apenas para seu próprio benefício.
Falta-lhes empatia e não pensam nas necessidades dos outros, pelo que nunca contribuirão de facto para a vossa relação.
Fazem planos consigo e esquecem-nos imediatamente ou dizem que vão fazer alguma coisa, mas nunca acontece. Se pedires alguma coisa, dizem que sim mas ignoram os teus desejos.
Eles vão fazer o mínimo possível por si, apenas o que for absolutamente necessário para obter o que querem.
A dada altura, aperceber-se-á de que são mentirosos e deixará de os levar a sério. Depois de quebrarem as suas promessas tantas vezes, é óbvio que não se pode confiar neles.
9. Não respeitam os seus limites
Se alguém o estiver a usar, notará que não tem qualquer consideração pelos seus limites. Eles não se importam com o que tu queres ou não queres, e o teu respeito próprio é irrelevante para eles.
Quando querem algo que tu consideras inaceitável, ignoram-te. Não aceitam um "não" como resposta e manipulam-no para que não possa dizer "não".
Essas pessoas não hesitarão em culpa para que faças o que eles querem. Se mostrares resistência, eles vão-te iluminar com gás até começares a duvidar de ti próprio e a pensar se afinal eles têm razão.
Se disser algo sobre o seu comportamento, a pessoa tóxica fica na defensiva e volta-se contra si, fazendo-o sentir que o problema é seu.
10. Sente que o estão a usar
O maior sinal de que alguém o está a usar são os seus sentimentos.
Quando as pessoas nos usam, começamos a ressentir-nos delas. Podem estar a apresentar a vossa relação como normal, mas confie no seu instinto.
Sentir-se desconfortável e pouco à vontade com alguém acontece normalmente por uma razão. Quando a nossa intuição nos diz algo, normalmente significa que chegámos a uma conclusão sem pensar conscientemente nisso.
Se alguém se aproveitar da sua bondade, finge que se preocupa e ignora os seus sentimentos, acabará por começar a não gostar deles.
Nesta altura, pode começar a perguntar-se o que fazer a partir daqui.
O que fazer se alguém está a usar-te? 5 maneiras de acabar com isso
Quando tiver já estava farta de uma relação tóxicaNão devemos deixar que a pessoa que nos usou nos afaste da bondade, mas que nos inspire a pedir respeito.
A bondade não é um defeito. A maioria das pessoas reage a ela com felicidade e espalha essa bondade aos outros.
Há algumas pessoas, relações e experiências que podem fazer parecer que a compaixão é para otários, mas não deixe que elas o desencorajem de ser bondoso.
Como lidar com as pessoas que nos usam
O âmbito do problema pode ser diferente se estiver a lidar com um esposa egoísta ou uma pessoa má aleatória que lhe causou sofrimento, mas, em geral, os passos são os mesmos.
1. Perceber que se é mais do que aquilo que se pode fazer por alguém
Tu és suficientemente bom como és. Só porque podes fazer algo, não significa que tenhas de o fazer!
O valor de uma pessoa não se mede pelo que ela pode fazer por outra pessoa.
O seu tempo, atenção, recursos ou amor devem ser dados livremente e não por um sentimento de dever. A escolha é tua, o que aceitas e o que rejeitas.
É extremamente importante para a sua autoestima perceber que não deve nada a ninguém.
2. Criar e impor limites
Muitas vezes, são as pessoas mais bondosas que são aproveitadas, mas isso não significa que ser bondoso o torne automaticamente numa pessoa fácil ou num alvo.
Aprender a dizer não.
Em primeiro lugar, é preciso conhecer os seus limites: quais são as coisas que precisa e quer e o que não aceita?
Pode continuar a ser generoso e prestável, pedindo às pessoas que respeitem os seus limites. Seja cortês, mas mantenha a sua posição.
3. Esperar relações iguais
Se acha que a pessoa que o está a usar pode vir a ser um verdadeiro amigo, é provável que queira consertar e não terminar a relação.
Pode começar por resolver os seus problemas. Chamar a pessoa à atenção, recordar-lhe que o respeito é um via de mão dupla e pedir um pedido de desculpas e uma mudança de comportamento.
Algumas pessoas que usam os outros não são realmente maliciosas, e pode haver esperança de mudança.
Ainda assim, concentre a sua atenção nas suas acções e não nas suas palavras.
4. Peça o que precisa
Pedir o que se precisa é autocuidado emocional.
Toda a gente tem necessidades a satisfazer, mas até as darmos a conhecer, as outras pessoas não saberão quais são.
Na maior parte das vezes, as pessoas numa relação saudável terão todo o gosto em fornecer as coisas de que a outra pessoa precisa.
Por exemplo, a sua necessidade de espaço pessoal, a necessidade de falar com outra pessoa quando está a passar um mau bocado, ou pedir a alguém que respeite a sua opinião.
Se queres obter o que precisas, fala.
5. Afastar-se
Pode chegar um momento em que se aperceba que não há nada a fazer e que só se sentirá infeliz se continuar com a relação.
Acabou-se a relação com a outra pessoa e é altura de cortá-los para o bem da sua saúde mental.
Nunca é errado afastar-se de uma situação ou de uma relação que o deixa infeliz.
Confie nos seus instintos. É possível perceber se a outra pessoa tem os seus melhores interesses em mente ou se está lá apenas para tirar partido.
Se eles não se sentem mal ao usar-te, tu não te deves sentir mal afastar-se.
Quando as pessoas nos usam Citações
1. "O oposto do amor não é o ódio; é o uso. O uso é o abuso do amor; de facto, trai o amor. Quando usamos outra pessoa, colocamos as suas necessidades abaixo das nossas, mas pior ainda, colocamos o seu valor e dignidade abaixo dos nossos." - Leah Darrow
2. "O que a maioria das pessoas precisa de aprender na vida é como amar as pessoas e usar as coisas, em vez de usar as pessoas e amar as coisas." - Zelda Fitzgerald
3. "A confiança constrói-se quando alguém é vulnerável e não se aproveita dela." - Bob Vanourek
4. "Passa o teu tempo com aqueles que te amam incondicionalmente, não com aqueles que só te amam sob certas condições." - Suzy Kassem
5. "As pessoas sabem por quem podem passar por cima e por quem não podem. Se alguém te está a passar por cima é porque sabe que tu vais aguentar." - Sonya Parker
6. "Cansei-me de ser usado; E estou farto de ser acusado; Agora vou-me embora de ti; E não vou voltar." - James Morrison
7. "Se não te deres melhor do que ninguém, alguém o fará." - Evan Esar
8. "O amor imaturo diz: amo-te porque preciso de ti. O amor maduro diz: preciso de ti porque te amo". - Erich Fromm
9. "Não existe um povo que seja todo mau ou mesmo todo bom. Toda a gente escolhe. Mas até eles, até eles olhavam para as pessoas e só viam ferramentas. Ninguém é uma taça para os outros beberem". - Catherynne M. Valente
10. "Quanto mais estivermos à disposição dos outros, mais nos sentiremos como lixo." - Christine E. Szymanski
Ver também: Porque é que toda a gente é tão má para mim? O problema não és tu. (Ou será que é?)
Em poucas palavras
Quando as pessoas nos usam, isso pode ser irritante, na melhor das hipóteses, e permanentemente prejudicial do ponto de vista emocional, na pior.
Nas pessoas que se aproveitam dos outros, é frequente observar-se um certo padrão de comportamento: egoísmo, falta de apreço e tendência para o manipular.
Para se proteger e continuar a ser capaz de oferecer bondade a outras pessoas, pode proteger-se sendo firme quanto aos seus limites pessoais.
Quando se pede constantemente respeito, as pessoas começam a valorizar mais o que lhes dá e aqueles que o querem usar terão dificuldade em fazê-lo.