Não há nenhum ser humano na Terra que nunca se sinta perdido. Todos nós o experimentamos e, no entanto, de alguma forma, esquecemo-nos sempre que...
Estar perdido tem um significado diferente para cada um de nós. Talvez tenha acabado de terminar o liceu e ache que está na altura de finalmente arranjar um emprego. Ou talvez esteja, de um modo geral, preso numa rotina.
De qualquer forma, pensamos "não sei o que fazer com a minha vida... não sei quem ser".
Uma vez que compreendo perfeitamente aquilo por que está a passar, ser-lhe-ão dados conselhos que mudarão a sua vida. Quer saber quais são? Então, continue a ler e veja como pode assuma o controlo da sua vida em pouco tempo!
É normal que eu não saiba o que fazer com a minha vida?
Sem dúvida.
Sei que é difícil não saber que passo dar a seguir, mas isso não diz nada sobre si.
A vida pode ser confusa, mas devemos aceitá-la por muito frustrante que seja. A culpa não é sua e, por vezes, perder-se é perfeitamente compreensível.
Não nos definimos apenas por uma coisa
Walt Whitman disse uma vez: "Sou grande, contenho multidões."
Bem, és de facto grande, e não és de todo definido pela tua incapacidade de escolher um caminho na vida. Em vez disso, pensa nos caminhos que já escolheste. Reconhece tudo o que conseguiste até agora. É isso que tu és.
Em vez de se sentir culpado pelo que não consegue fazer, olhe para trás e celebre-se a si próprio e todas as vossas vitóriasmesmo os "menores".
Isto é apenas um contratempo e não uma prova do seu fracasso. Além disso, não é mais gratificante conseguir algo que se quer depois de ter lutado por isso?
Os outros também raramente sabem o que estão a fazer
Quando nos sentimos perdidos, muitas vezes pensamos que somos os únicos a sentirmo-nos assim. No entanto, na verdade, há muitas pessoas que partilham os seus sentimentos e que lutam diariamente porque não conseguem descobrir o que fazer a seguir.
Não torne as coisas mais difíceis convencendo-se de que está sozinho nesta situação. É natural sentir-se confuso por vezes; os outros simplesmente não falam sobre isso. Consideram-no uma fraqueza que não vale a pena partilhar, tal como você.
Mas não é uma fraqueza. É apenas uma parte normal da existência humana, e deve aceitá-la.
Faça-o ao seu próprio ritmo
Eu sei que percorrer as suas redes sociais e ver outros alcançar os seus objectivos faz-nos sentir mal. Isso coloca uma enorme pressão sobre nós, porque somos socialmente condicionados a acreditar que temos de alcançar certas coisas numa determinada idade.
Bem, fica a saber que não tens de o fazer. Não faz mal se não quiseres um emprego neste momento. Não tens de casar antes dos trinta anos. A única coisa que é importante é que o faça o que o faz feliz independentemente da sua idade ou da vida de outras pessoas.
Lembre-se - não existem regras; apenas as que você faz. A sua vida é só sua, por isso trate-a como tal. Não a compare com a de mais ninguém.
Seja gentil consigo mesmo
É compreensível que fiques chateado se chegares ao ponto de pensar "não sei o que fazer com a minha vida". Mas certifica-te de que não se julgue a si próprio para isso.
As pessoas dir-lhe-ão muitas vezes que a autocrítica é a maior motivação, mas o que não lhe dizem é que como é importante para o seu bem-estar para apenas seja gentil consigo mesmo.
Praticar a autocrítica para determinar quais as áreas da sua vida que precisam de ser alteradas, mas deixar de ser auto-depreciativo porque isso fará mais mal do que bem. Em vez disso, implemente autocuidado emocional na sua rotina diária.
Como é que sei o que devo fazer da minha vida?
Sei que, por vezes, ficamos presos num sítio e não sabemos exatamente para onde ir. Anseia por mudar a sua vidamas nem sequer sabes como.
Qual é a atitude correcta a tomar? Como é que se deve ser?
Se é isto que está a pensar fazer, eis alguns conselhos gerais:
1. Ir devagar
Não tem de perceber tudo num instante. Pensa nisso. Só tens uma vida.
Quer escolher um caminho apenas por escolher?
Não gostaria de estar entusiasmado com isso?
Confia em mim, quando menos esperares, ela virá até ti. Faça o trabalho necessário para melhorar a sua vida, mas adie qualquer decisão importante só porque acha que TEM de a tomar agora.
Fazer pequenos planos, mas também ir com a corrente.
2. Pensa em quem és
Por vezes, as pessoas que o rodeiam tentam convencê-lo de que ser médico é o trabalho ideal, enquanto você tem em mente criar a sua própria empresa. Ou então, dir-lhe-ão que está na altura de assentar, apesar de saberem que ser solteiro o faz feliz.
É provável que se aborreça e as ignore, mas o facto de as ouvir constantemente influencia-o. Os seus planos escapam-lhe e, inconscientemente, começa a partilhar as suas opiniões. Não deixes que isso aconteça. Pensa em quem és verdadeiramente.
Quer ficar solteiro e, em vez disso, fazer uma viagem a solo à volta do mundo?
Quer fazer o que gosta apesar de não ser bem pago?
Tenha apenas em consideração os SEUS desejos, pois são os únicos que interessam.
3. Pensa em quem gostarias de ser
Embora seja importante saber quem somos, também temos de pensar no que queremos mudar.
Deseja ter melhores capacidades de gestão do tempo?
Sonha com ser solteiro mas não sabe como terminar uma relação?
Todos temos objectivos diferentes, e mesmo os aparentemente pequenos podem mudar a nossa vida. Nada é desimportante se tiveres o mínimo desejo de o fazer.
4. Encontre a sua inspiração
Não é uma sensação óptima quando encontramos algo ou alguém que nos inspira a trabalhar arduamente para o nosso objectivos de vida? Pinta o quadro de como a sua vida pode ser e aumenta a confiança no seu núcleo.
Sempre que começar a pensar "não sei o que fazer com a minha vida", vá à fonte da sua inspiração e não a abandone até sentir o contrário.
No entanto, também não deve ficar demasiado imerso nisso. Ver os outros a viver a vida que desejamos pode afetar-nos ao ponto de nos esquecermos facilmente de nós próprios.
Lembre-se - quer motivação e não uma fuga da sua realidade.
5. Saia da sua zona de conforto
Lamento dizer isto, mas não podemos ter a vida que queremos se ficarmos onde nos sentimos confortáveis. Por vezes, é necessário sair e fazer aquilo que nos aterroriza.
É válido ter medo, mas não podemos deixar que ele nos controle. Quando saia da sua zona de confortoNo início, vai ser muito difícil, mas acabará por ver que não é assim tão mau.
Se for, por outro lado, pode sempre dar um passo atrás e procurar o que quer noutro lado. O importante é tentar.
6. Deixar de arranjar desculpas
Muitas vezes, estamos motivados num minuto e, no minuto seguinte, arranjamos uma desculpa para abandonar a nossa busca da felicidade. O medo de experimentar algo novo dominou-nos e só queremos voltar à nossa bolha para nos sentirmos novamente seguros.
Pára com isso. Por muito reconfortante que seja, a sua bolha não lhe permite sentir a alegria de realizar os seus próprios desejos. Expanda-a.
Ficar no mesmo sítio não lhe serve de nada e sentir-se culpado por isso não muda nada. O que deves fazer é convencer-te de que tudo o que imaginas é teu porque o mereces.
7. Fazer as pazes com o possível fracasso
Não há nada como o medo do fracasso para nos impedir de atingir os nossos objectivos. Embora este tipo de auto-sabotagem sirva como uma forma de nos proteger, na verdade faz o contrário. Não o deixes.
Vá lá e falhe em grande se for necessário. Não há nada de vergonhoso nisso. Pode parecer piroso, mas o fracasso ajuda-nos realmente a aprender.
Nem sempre se pode ter sucesso. Haverá sempre obstáculos no caminho, mas isso não significa que não sejamos bons na vida. O dia em que perceberes isso será o dia em que mudar a sua vida inteiramente.
8. Criar um quadro de visão
Não há nada mais motivador do que ter todos os seus objectivos de vida à sua frente sempre que acorda de manhã.
Queres ir para a universidade? O teu maior desejo é visitar Nova Iorque?
Visualize a sua vida ideal e coloque-a no papel. Procure citações e imagens, ou desenhe algo você mesmo. Faça disso um projeto criativo. O que é importante é que inspira o seu crescimento pessoal.
Não deixem que ninguém vos diga que isto é para os mais novos. Na realidade, destina-se mais aos adultos, porque somos nós que temos um monte de objectivos, não é verdade?
Como posso encontrar uma carreira que me agrade?
Encontrar o emprego dos seus sonhos pode, de facto, ser um desafio. Talvez já saiba o que é, ou ainda está a tentar descobrir. De qualquer forma, as coisas não estão a correr como desejava e pensa constantemente: "Não sei o que fazer com a minha vida".
Por onde começar?
Deve deixar que os outros o guiem para a decisão correcta?
Deve rejeitar qualquer oportunidade que não conduza à sua emprego de sonho?
Se é isto que está a pensar, eis o que deve fazer:
1. Saiba quais são os seus pontos fortes
Tenho a certeza de que, ao ler o título, alguns dos seus traços desejáveis vieram à mente. Todos nós os temos, mas, infelizmente, muitas vezes não nos apercebemos disso.
Se não tem a certeza de quais são os seus talentos, descubra-os ou peça a outra pessoa que lhe dê feedback. De qualquer forma, determinar os seus talentos é crucial para encontrar o percurso profissional perfeito.
Saiba quais são os seus pontos fortes e utilize-os em seu proveito. Em breve, será capaz de fazer praticamente tudo.
2. Estar consciente dos seus pontos fracos
Ignorar aquilo em que não se é bom não é uma opção. Para encontrar o emprego perfeito, tem de descobrir os seus pontos fracos para poder trabalhar neles.
Por exemplo, se quisermos ser professores, temos de ser capazes de transmitir corretamente os nossos conhecimentos aos outros. Como é que achas que vais conseguir fazer isso se não fores bom a explicar-te?
Não sejas duro contigo mesmoNo entanto. Não se pode ser bom em tudo, mas é preciso olhar para a situação de forma realista para se ser bem sucedido.
3. Experimentar empregos diferentes
Embora seja útil ir na direção do sucesso, pode ser excitante tentar algo um pouco mais arriscado. Nem sempre é necessário procurar um emprego a longo prazo que o satisfaça para toda a vida.
Porque não tentar fazer uma série de de curto prazo empregos de que não sabe nada?
Se, neste momento, quer ser caixa, mas não é bom com cálculos, isso significa que nunca deve tentar?
Pode nem sempre ser sensato, mas não deixa de ser uma oportunidade de aprender uma nova competência e de ganhar uma experiência fantástica em geral!
4. Observe o que o enche de entusiasmo
Provavelmente não associa nada de positivo à palavra "emprego". Parece mais uma obrigação que tem de cumprir para ter uma vida decente. No entanto, não tem de ser assim...
Pense na coisa que o deixa tão entusiasmado que quer fazê-la todos os dias. Consegue transformá-la numa profissão? Se sim, então força!
Claro que nem tudo tem de ser rentabilizado, mas o dinheiro não é o objetivo aqui.
Se pudesse ter a oportunidade de fazer algo de que gosta e ser pago por isso, não o faria?
5. Não ouvir os outros
Como já referimos anteriormente, o facto de os outros nos encherem a cabeça com as suas ideias de quem é suposto sermos pode ter um grande impacto em nós. É crucial que os ignore e que descubra o que VOCÊ quer.
Por vezes, seguimos inconscientemente a direção que nos aconselham, acreditando que a escolha é nossa. Tenha cuidado com isso também.
Pode deixar que os outros lhe dêem conselhos sobre o que fazer, mas não lhes cabe tomar essa decisão por si.
Como posso ter uma vida melhor?
Eu sei que, por vezes, parece que ter um vida pessoal equilibrada está fora do seu alcance. Mas, acredita em mim, nunca está.
Não basta pensar apenas "não sei o que fazer com a minha vida". É preciso trabalhar para isso e aceitar que não se pode mudar num só dia. Não há problema se demorar um longo período de tempo, mesmo anos, porque a importância reside nos seus esforços diários.
Um dia, olhará para trás e, de repente, aperceber-se-á de como a sua vida é diferente do que era antes. Ter paciência.
Se não sabe bem por onde começar, aqui ficam algumas dicas úteis:
1. Ter um bom horário de sono
Por muito boa que seja a sensação de ser uma coruja nocturna, não lhe faz bem nenhum, e isso é um facto. Simplesmente NÃO PODE funcionar durante o dia se tiver dormido apenas algumas horas. O seu corpo precisa de tantos cuidados como a sua mente.
Se tem dificuldade em fixar o seu horário de sono, pode sempre dar pequenos passos. Comece por ir para a cama e acordar apenas uma hora mais cedo ou até menos, porque não pode mudar de repente. Tem de ser gradual para ser eficaz.
Não tem de abdicar totalmente da alegria que sente à noite, mas tenha em mente que ficar continuamente acordado até tarde é auto-destrutivo. Por isso, durma o suficiente e verá como se sentirá muito melhor!
2. Não te esqueças de comer e beber água regularmente
Esta pode ser óbvia, mas sei que muitos de vós saltam refeições e não bebem água regularmente. Ou estão demasiado tristes para se preocuparem ou demasiado felizes para se lembrarem. Seja qual for a razão, certifica-te de que não voltas a fazer isso.
Se quer ter a vida que deseja, precisa de alimentar corretamente o seu corpo. Coma três refeições por dia e beba cerca de 2 litros de água, como aconselham os especialistas. Verá como se sentirá muito melhor e mais preparado para novas vitórias.
3. Exercício físico diário
Eu sei que a simples ideia de atividade física o faz revirar os olhos e suspirar, mas é realmente uma componente crucial do auto-aperfeiçoamento. De que serve alimentar a mente se o corpo é negligenciado?
Não é necessário dedicar duas horas ao exercício físico. De facto, não o deve fazer. Isso só o vai dissuadir de o voltar a fazer porque estará demasiado exausto.
No entanto, se começar com pouco e aumentar o tempo pouco a pouco, de dia para dia, manter-se-á motivado. Terá a energia necessária para realizar tudo o que quiser!
4. Dar um passeio
Não há nada melhor para o ajudar a limpar a mente do que um longo e agradável passeio. É a oportunidade perfeita para a contemplação, quer vá sozinho ou com uma pessoa querida.
O simples facto de estar ao ar livre dá-nos uma perspetiva totalmente nova da nossa situação. Todos os problemas parecem, de alguma forma, mais solucionáveis e todos os objectivos parecem mais alcançáveis.
Ouça música ou os sons do ambiente que o rodeia e mergulhe profundamente nos seus desejos. Garanto-lhe que quantos mais passeios fizer, melhor se sentirá, tanto mental como fisicamente.
5. Passar tempo na natureza
Contemplar a sua vida pode ser importante, mas permitir-se simplesmente "ser", por vezes, é inteiramente necessário.
Vá para a floresta ou sente-se junto a um rio. Deixe de lado todos os seus problemas e desfrute dos sons da natureza. Viver a vida em harmonia.
Vais ver como te esqueces de ti num instante! Tudo o que existe será apenas o que vos rodeia. Fundir-se-ão com ele e todos os vossos problemas deixarão de existir durante algum tempo.
Vive cada estação como ela passa; respira o ar, bebe a bebida, prova o fruto e resigna-te à influência da terra.'' - Henry David Thoreau
6. Começar um passatempo
Todos nós temos uma rotina diária. Se não quiser acrescentar nada a ela, tudo bem. Mas, se ficar aborrecido e pensar "não sei o que quero fazer da minha vida", encontrar um novo passatempo é o passo perfeito!
Não tem de ser algo em que seja bom. Experimente algo que nunca tenha feito antes. O objetivo não é mostrar a sua perícia, ou mesmo tornar-se perito. Trata-se antes de tomar a vida nas suas próprias mãos e torná-la mais divertida.
Pode ter aulas de piano ou praticar desenho. Até comprei um livro de colorir para reencontrar a minha criança interior. Um passatempo não tem necessariamente de ser um desporto ou algo do género. É qualquer coisa que lhe pareça divertida. Vá e faça-o AGORA!
7. Definir tarefas diárias
Não importa se está a fazer tarefas domésticas ou a fazer investigação sobre um tema interessante. O que é importante é que estabeleça tarefas para si próprio todos os dias.
Isto ajuda-o a ser mais organizado e motivado. Não faz mal se não os realizar na totalidade. Pode fazê-lo no dia seguinte porque trata-se de treinar a mente e de se tornar uma pessoa mais trabalhadora.
Pode descarregar aplicações de listas de tarefas ou simplesmente escrever as tarefas. Não é necessário dedicar-lhes o dia inteiro. Pode ser apenas uma hora. Tudo depende de si.
8. Não te esqueças de relaxar
Por muito essencial que seja o trabalho diário, não deve esforçar-se demasiado. Reserve tempo para relaxar, a bem da sua saúde mental. Recompense-se por tudo o que alcançou nesse dia.
Quer se trate de ver o seu programa de televisão favorito ou de comer chocolate, é crucial para o seu progresso e motivação.
Não se permitir descansar pode causar fadiga extrema, o que pode impedi-lo de cumprir as suas tarefas com sucesso. Para além disso, ficará ressentido, mesmo que goste muito de as fazer.
É por isso que se deve encontrar sempre um equilíbrio entre trabalho e lazer. Aquela barra de chocolate pode aumentar a sua eficiência no trabalho!
Como é que posso melhorar como pessoa?
O auto-aperfeiçoamento não é de todo uma tarefa fácil. É especialmente difícil porque, mesmo quando sabemos que precisamos de mudar, não conseguimos ser honesto consigo próprio.
Não tem princípios e nunca questiona nada?
O que é que faria se alguém viesse ter consigo com os seus problemas?
Se as suas respostas não forem as que gostaria que fossem, deve ter isto em mente:
1. Estar consciente dos seus defeitos
Não se pode deixar de lado o antigo eu se não se for sincero sobre quem se é agora. O auto-aperfeiçoamento só acontece quando se admite que se é um ser humano com falhas que nem sempre faz as melhores escolhas.
E, isso é ótimo. Não se pode ser perfeito, mas o que se pode fazer é prestar atenção aos defeitos. Depois de reconhecer que as tem, descubra porque é que elas existem. Frequente um curso de psicologia ou simplesmente leia livros de autoajuda, mas, de qualquer forma, trabalhe neles.
Os seus defeitos não o definem, mas sim a forma como lida com eles.
2. Praticar a empatia
Melhorar a si próprio significa, por vezes, mudar a sua atenção para as outras pessoas. É verdade que somos a pessoa mais importante da nossa vida, mas dar toda a atenção a si próprio é tanto prejudicial para si próprio como completamente egoísta.
Portanto, se ainda está a pensar "Não sei o que fazer com a minha vida", aí está a sua resposta. Alivie a dor de outra pessoa ouvindo-a. Seja o seu apoio emocional e sentir-se-á imediatamente melhor consigo próprio.
"Se existe algum tipo de magia neste mundo, deve ser na tentativa de compreender alguém, de partilhar algo. Eu sei... é quase impossível ter sucesso, mas... quem é que se importa, realmente? A resposta deve estar na tentativa". - do filme, "Before Sunrise" (Antes do Amanhecer)
3. Tratar os outros com bondade
Não há nada que grite mais "insegurança" do que maltratar os outros de qualquer forma. Mas a tua arrogância não te leva a lado nenhum porque vem com a ilusão de que não precisas de ser corrigido quando claramente precisas.
A bondade, por outro lado, é o que requer a verdadeira força. É gentil porque tem consciência de como as palavras podem afetar uma pessoa. Sabes que somos todos igualmente importantes.
Naturalmente, deves defender-te se for necessário, mas não te esforces por obter poder. Isso, na sua essência, não passa de fraqueza. Em vez disso, lutar pela bondade e verás como ficarás orgulhoso de ti mesmo.
4. Ser genuíno
Não há melhor companhia do que uma pessoa honesta, e não há melhor pessoa para ser do que uma pessoa honesta.
Diga o que pensa e diga o que realmente sente. Se não gostas de alguém, deixa de fingir que gostas da sua presença.
Não só esta caraterística é admirável, como também é mais fácil para si viver uma vida sem pretensões. Pense em como deve ser libertador não ser nada mais do que você mesmo.
5. Siga os seus princípios
Todos nós temos certos princípios na vida. O problema surge quando não as seguimos nós próprios, mas apenas as pregamos aos outros.
Por isso, quero que pensem nos vossos valores e os escrevam todos.
Quantas delas encontra na sua própria prática?
Em quais é que precisa de trabalhar?
Depois de responder a estas perguntas, faça um plano minucioso sobre o que deve fazer a seguir. Talvez queira tornar-se mais ético ou mais protetor dos mais fracos.
Seja o que for, imagine como deve ser gratificante tornar-se finalmente a pessoa que admira.
Como posso encontrar o meu objetivo?
Basta descobrir o que o preenche.
Sei que está a pensar demasiado nisto porque é natural. Todos nós queremos saber porque é que estamos aqui, desejando secretamente que seja para um grande propósito que irá mudar o mundo para sempre. No entanto, raramente é assim...
O seu objetivo de vida pode ser ser uma enfermeira que salva vidas diariamente, mas também pode ser fazer as pessoas sorrirem. Pense no que o motiva e no que não poderia deixar de ter. É por isso que está aqui.
Por outro lado, talvez nenhum de nós esteja aqui por uma razão. Mas isso não quer dizer que não possamos dar sentido à nossa existência por nós próprios. Não penses muito sobre isso. Sente simplesmente e encontrarás a tua resposta.
Como é que posso gozar a vida?
Estar perdido nem sempre significa que se está a passar por um desgosto ou a tentar encontrar um novo rumo profissional.
Quando a sua cabeça está cheia de pensamentos do tipo "não sei o que fazer com a minha vida", por vezes isso significa simplesmente que quer fazer uma pausa, mas não tem a certeza o que fazer...
Bem, a chave para ter um vida plena é redescobrir a sua criança interior!
Independentemente do seu tipo de personalidade, aqui estão algumas ideias que o podem ajudar viva a sua vida ao máximo:
- Correr uma maratona.
- Tocar um instrumento musical.
- Compor uma canção.
- Fazer investigação sobre uma lenda urbana.
- Visitar todos os continentes.
- Praticar tiro com arco.
- Ir nadar com golfinhos.
- Praticar a auto-defesa.
- Ir observar as estrelas.
- Viajar sozinho para algum lado.
- Coser um fato de Halloween.
- Visitar uma casa assombrada.
- Pintar o cabelo de uma cor invulgar.
- Fazer uma prova de vinhos.
- Dormir numa casa na árvore.
- Fazer uma cápsula do tempo.
- Escalar uma montanha.
- Ir a um encontro às cegas.
- Visitar um castelo.
- Ir ao LARP-ing (Live Action Role-Playing).
Se estas opções forem demasiado grandes ou demasiado fora de alcance para si, pode sempre fazer um piquenique ou dar um passeio no bosque. Há beleza na simplicidade. Vá e divirta-se.
Conclusão
Estar perdido não significa que é incapaz e que nunca encontrará o seu caminho. Significa simplesmente que está a ter dificuldades neste momento. O que se sente não é definitivo.
Espero que, da próxima vez que começar a pensar "não sei o que fazer com a minha vida", se lembre da importância dos esforços diários.
Não há grandes mudanças, apenas pequenas mudanças que acabam por transformar toda a sua vida. Por isso, não desesperes. Tu consegues!