As relações mais felizes são aquelas em que ambos os parceiros sentem que têm uma palavra a dizer e comunicam em pé de igualdade sobre o que pretendem da relação. Por vezes, o problema reside nos próprios parceiros.
Lembre-se de que, se alguma coisa o impede de avançar, como quando um parceiro inseguro esgota uma relação e não nos deixa à vontade, isso também pode ter consequências na nossa vida pessoal e profissional.
É por isso que estou aqui para o ajudar a detetar este ciclo de relações tóxicas e para lhe dizer quais são os melhores remédios neste caso. Também vos darei algumas formas de o seu parceiro pode estar a esgotar a sua saúde mental e a sua relação, juntamente com outros conselhos sobre relações.
Por que é que um parceiro inseguro esgota uma relação
Os parceiros inseguros são frequentemente os que têm mais probabilidades de ter um impacto negativo nas relações românticas. Se vê sinais de insegurançaTente falar com o seu parceiro. Ele pode estar inseguro em relação à sua aparência, ou pode estar inseguro em relação à relação.
Há muitas razões pelas quais um parceiro inseguro pode fazer com que uma relação sofra, e todas elas são bandeiras vermelhas. Algumas destas razões incluem a insegurança em relação a si próprio, ao seu parceiro ou à sua relação.
A insegurança da pessoa de quem se gosta pode ter origem em qualquer coisa e pode manifestar-se de muitas formas diferentes. Um parceiro inseguro que se preocupa constantemente com os sentimentos, pensamentos e acções do seu parceiro pode ser exaustivo para a outra pessoa.
Isto pode levar a uma relação desgastante para ambos os parceiros e tornar mais difícil para eles sentirem que estão numa relação saudável e não numa relação tóxica.
Neste caso, o parceiro inseguro pode ter ciúmes das relações anteriores do seu parceiro ou recear não ser suficientemente bom para ele. Pode sentir-se como se estivesse a pisar ovos.
O seu parceiro não pretende ser uma pessoa insegura e arruinar a vossa relação. O seu a autoestima é baixae o seu bem-estar pode estar em causa. Recomendo que ajude a sua cara-metade com a sua saúde mental.
11 maneiras de um parceiro inseguro arruinar um relacionamento
Aqui estão algumas das formas mais comuns de um parceiro inseguro drenar uma relação:
1. Sem confiança
Todos nós sabemos o amor é complicado. A falta de confiança em qualquer relação (especialmente numa relação insegura) é um grande problema. Há muitas razões para a falta de confiança numa relação, mas pode ser difícil ultrapassar este problema.
O que o seu parceiro pode estar a fazer é concentrar-se demasiado no seu paradeiro e nas suas acções. Para criar confiança numa relaçãoPara isso, ambas as partes devem trabalhar em conjunto e tentar compreender o ponto de vista da outra pessoa.
2. Confinado
É comum as pessoas sentirem-se confinadas em relações tóxicas ou casais inseguros. Podem começar a sentir que o seu parceiro os tornou prisioneiros da sua própria vida.
Na verdade, sente que não pode ser você mesmo e que o humor do seu parceiro depende das suas acções diárias. O parceiro pode ser controlador e tomar todas as decisões pela outra pessoa. Isto pode levar a sentimentos de impotência, raiva e ressentimento.
3. Não merecer amor
O parceiro pode sentir-se indigno de ser amado porque está demasiado concentrado nos seus próprios defeitos e não consegue ver nada de bom em si próprio. Podem pensar que os seus defeitos são demasiado grandes para poderem ser amados por outra pessoa.
Sabe que isso não é verdade e que é assim que eles podem estar a esgotar a sua relação. Quer estar com alguém que te faça felizNão estou preocupado.
4. Sem intimidade
Amor incondicional significa reconhecer todos os defeitos do nosso parceiro e aceitá-los. Mas quando se deixa de ter intimidade com eles, isto pode ser difícil. Claro que não estou a falar apenas de sexo.
Há muitas formas de os casais serem íntimos sem terem relações sexuais. Isto inclui falar, beijar, acariciar-se e tocar-se de formas não sexuais.
5. Defensiva
Por vezes, estar na defensiva é algo que fazem quando têm medo de o perder. Mas quando se descontrola, pode tornar-se feio.
De onde vem esta atitude defensiva? Tem origem no facto de sentirem que não são suficientemente bons. A primeira maneira é tentar compreender de onde vem o seu parceiro. Ele pode estar a sentir-se vulnerável por ter sido magoado no passado.
Podem também estar assustados com o futuro. Tente empatizar com eles e ver a situação do ponto de vista deles.
6. Incidentes constantes
Pode estar a começar a pensar que eles não te amo. Muitas pessoas não têm consciência de que estão numa relação tóxica. Um sinal de alerta para estas relações é o facto de estar constantemente a ter problemas ou incidentes em que a pessoa o segue ou anda às escondidas.
Não se apercebem dos danos que estão a causar a si próprios e ao seu parceiro. É essencial estar consciente do comportamento do seu parceiro e da forma como este o afecta.
7. Não aceitação
Ser aceite e amado é uma elogio que toda a gente quer ouvir. Não o ouve do seu parceiro. A constante desaprovação da sua vida fá-lo questionar a sua relação com ele.
É necessário aceitar-te pelo que és e não estar constantemente a fazer com que se sintam mal pelos vossos erros do passado. Numa relação, é importante que haja compreensão.
Quando há um desacordo na relação, ambos os parceiros devem estar abertos a falar sobre os seus sentimentos e problemas e não devem ser condescendentes.
8. Não há mais felicidade
Há muitas maneiras de ser feliz numa relação, como sentir-se amado pelo seu parceiro ou sentir-se ligado a ele. Por exemplo, se precisar de mais espaço e independência do seu parceiro do que ele lhe pode dar, isso pode torná-lo infeliz.
Na vossa relação, não há mais felicidade. Lembre-se, o seu a relação não deve definir a sua felicidadeE se o seu parceiro quiser ficar zangado, deixe-o ficar. Vá e desfrute do seu dia sozinho.
9. O equilíbrio da relação está desligado
Em tempos, teve uma vida perfeita relação equilibrada com o seu parceiro. Esses dias acabaram. Sente que tudo o que fazem juntos precisa de um empurrão extra e que a sua relação é desgastante.
Os problemas podem também incluir a falta de contacto físico e de tempo de qualidade passado em conjunto, uma diminuição da intimidade e uma relação desequilibrada.
10. Sente-se sufocado
Não é feliz na sua relação, mas tem demasiado medo de dizer alguma coisa. Tem medo das consequências de terminar uma relação em que investiu tanto tempo e energia.
Sente constantemente que cada movimento que faz vai afetar o humor do seu parceiro. É por isso que sente que não deve fazer nada.
Sente-se um fracasso por ser infeliz na sua relação, mas a culpa não é sua. O seu parceiro pode ser inseguro, ou talvez não tenham as qualidades que precisa num parceiro.
11. Dependência
Quando duas pessoas estão numa relação, dependem uma da outra para muitas coisas, como apoio emocional, companheirismo e até apoio financeiro. Este dependência emocional pode ser bom ou mau, dependendo da perspetiva da pessoa.
No seu caso, a dependência é má porque um dos parceiros é mais dependente do que o outro, e este desequilíbrio provoca ressentimentos, levando à vossa separação.
O que fazer com um parceiro inseguro
A coisa mais importante que pode fazer por um parceiro que se sente inseguro é tranquilizá-lo e dizer-lhe que o ama. ITambém pode ser útil falarem sobre as vossas inseguranças um com o outro para que ele possa compreender melhor o que se está a passar com ambos.
Há muitas razões para um parceiro se sentir inseguro. E a principal coisa a reter é que a culpa não é sua! Eis algumas das coisas que pode fazer quando um parceiro inseguro esgota a sua relação:
1. Tentar fazer com que funcione
O primeiro passo para ter um relação saudável é garantir que o seu parceiro se sente amado e seguro. Esta é a base para qualquer tipo de relação. Se estiver numa relação romântica, é importante mostrar ao seu parceiro que ele é valorizado, respeitado e admirado.
É por isso que a primeira coisa a fazer para ajudar um parceiro inseguro é tentar fazer com que a vossa relação funcione. Uma forma de mostrar que quer isso é não os julgar ou fazê-los sentir que não são importantes. Claro que pode sempre falar sobre o assunto.
2. Mostra que és fiel
Se o motivo da insegurança for as redes sociais ou a baixa autoestima, mostre-lhes quem é. Mostrar que é fiel ao seu parceiro significa que não o engana nem lhe mente. Ser fiel significa voltar sempre para eles.
Como é que se pode mostrar que se é ser constantemente fiel e não fazer batota? Tente tranquilizá-los, falar com eles sobre como se sente e, mais importante, concentrar-se nos seus actos. Não namorisque com outras pessoas nem seja evasivo com elas.
3. Falar sobre o assunto
Se já tentou caminhar na linha da fidelidade, é altura de falar com o seu parceiro. Se não souber como o fazer, pode tentar aconselhamento de casais ou ir a um psicoterapeuta.
A terapia de casal consiste em ajudar os casais a resolver os seus conflitos, a melhorar as suas capacidades de comunicação e a compreenderem-se melhor. O objetivo é ajudar os casais a aprenderem a trabalhar os problemas que enfrentam.
4. Desistir
Por último, mas não menos importante, é a melhor maneira de sair desta espiral de dependência e desconfiança. Se está realmente farto do seu parceiro inseguro e da sua relação tóxica, é altura de se concentrar no seu bem-estar.
Também recomendo isto se o seu parceiro inseguro esgotar a relação e esta se tornar algo que o esgota ou o prejudica fisicamente. Estes são sinais de que é altura de sair. Lembre-se, se não estão satisfeitos, é altura de se irem embora.
A insegurança pode destruir uma relação?
A insegurança pode ser causada por vários factores, tais como baixa autoestimaA insegurança pode ter um efeito devastador nas relações. Independentemente da causa, a insegurança pode ter um efeito devastador nas relações.
Sim, a insegurança pode levar a muitos problemas na relação, como o ciúme e o controlo. Quando a insegurança está presente numa relação, pode levar a que o outro parceiro se sinta sem apoio e não apreciado.
A insegurança, quando não é controlada, pode destruir qualquer relação e a autoestima do parceiro romântico. Se um dos parceiros está constantemente preocupado com o facto de não ser suficientemente bom ou não ser suficientemente amado, é provável que aja de forma a que o seu parceiro se sinta também inseguro.
Este padrão de insegurança na relação pode levar rapidamente à negatividade, questões de confiança, e ressentimento. Se está a lutar contra a insegurança na sua relação, é importante tomar medidas para lidar com esses sentimentos e encontrar formas de avançar com o seu parceiro.
Acabar com os problemas
Em primeiro lugar, concentre-se em si e nas suas necessidades antes de se preocupar com o seu parceiro. Precisa de autocuidado emocional e ser direto com o que se quer.
Lembre-se, se a sua relação atual não está a satisfazer as suas necessidades emocionais e não sente uma estilo de fixação seguroé altura de partir.
Se ainda quiser dar uma oportunidade a esta relação romântica, procure um psicoterapeuta e concentre-se nos problemas emocionais da sua relação.
Espero que este artigo o tenha ajudado a compreender o estilo de vinculação inseguro e respondido a todas as perguntas que tinha sobre a forma como um parceiro inseguro esgota uma relação.