Seguro que ya has oído hablar de la ley de la atracción y de la ley de la manifestación. ¿Son lo mismo?
Bueno, la ley de la atracción afirma que recibiremos cosas buenas si tenemos pensamientos positivos, y si tenemos pensamientos negativos, podemos tener resultados que no esperábamos.
En ley de manifestación, por otra parte, describe lo importantes que pueden ser nuestros pensamientos y cómo afectan a nuestras vidas.
Si quieres saber más, sigue leyendo para ver cuáles son las mejores técnicas de manifestación, por qué la gente las utiliza y cómo pueden ayudarte cambia tu vida.
El Proceso de 3 Pasos para Manifestar
La manifestación funciona de forma diferente para cada persona. Pero, si realmente quieres vivir una vida más fácil y felizempiece por seguir los tres pasos siguientes:
Pedir (Ask) - identificar sus objetivos
Esperar (creer) - identificar y combatir todo aquello que pueda impedirte alcanzar tu propósito
Lograr (Recibir) - pasar a la acción y manifestar realmente lo que deseas
Las mejores técnicas de manifestación para manifestar sus sueños
¿Por qué no funciona tu manifestación?
Bueno, puede que sólo te falte un pequeño detalle como el método adecuado, así que si quieres cambiar eso, aquí tienes las mejores técnicas de manifestación que pueden ayudarte:
1. Crear un tablero de visión
Esta es una de las mejores y más fáciles técnicas de manifestación. Puede estar seguro de que le ayudará a céntrate en tus objetivos.
Así que, coge un trozo de papel y anota todas las cosas que quiere cambiar en tu vida. Empieza por los más pequeños y luego pasa a los más grandes.
Utilice este tipo de visualización para ver todas las cosas que te gustaría conseguir en un solo lugar. Utiliza diferentes imágenes para crear tu tablero de visión ideal. También puedes buscar inspiración en Pinterest.
2. Método de las dos tazas
Este método puede ayudarte a alejar la energía negativa. Para los principiantes, puede sonar un poco espiritual, pero no dejes de intentarlo.
Coge 2 tazas y llénalas de agua. Una taza representa tu situación actual (por ejemplo, acabas de perder tu trabajo), y la otra copa representa todos los objetivos que quieres alcanzar (por ejemplo, un nuevo trabajo).
Pon etiquetas en cada vaso y marca las situaciones en ellos. Llena la segunda taza con agua de la primera y bébetela.
Ahora tienes que centrarte en todo lo que quieres conseguir y trabajar para alcanzar tus objetivos sin pensar en la situación actual. Verás que empezarás a atraer todas las cosas buenas que deseabas.
3. Técnica de manifestación de la visualización
Mucha gente lo hace sin darse cuenta. Simplemente intenta visualizar todas las cosas que quieres conseguir y mantenlas en tu mente. Esto le ayudará a mantener la motivación.
Por ejemplo, algún día quieres montar una empresa. Intenta visualizar cómo sería, qué productos fabricarías y qué tienes que hacer para alcanzar ese sueño.
4. Analiza tus ambiciones
La ley de la atracción sugiere que pensamientos positivos obtener resultados positivos. Asegúrese de saber cuáles son los resultados que quiere conseguir.
Escribe una lista de todas las cosas que quieres conseguir y comprueba si eso es lo que realmente quieres. Si no estás seguro de estar en el buen camino, siempre puedes hablar con tu familia, leer un libro o escuchar un podcast para tener nuevas ideas.
A veces, sólo tienes que echar la vista atrás para recordar tus objetivos, especialmente cuando es difícil, y te ayudará a recordar por qué empezaste a hacer estas cosas en primer lugar.
5. Método WOOP
Se trata de un método muy específico porque no está relacionado con la ley de la atracción. En realidad es un método científico creado por Gabriele Oettingen, profesora de psicología de la Universidad de Nueva York.
No está de acuerdo con la idea de pensamiento positivo y, en cambio, nos aconseja que pensemos en lo que podría impedirnos alcanzar nuestros objetivos, y en cómo responder a ello.
Sólo te llevará 5 minutos de tu tiempo visualizar los siguientes pasos:
W - Deseo: Sea específico sobre sus intenciones o deseos cuando piense en esto.
O - Resultado: ¿Qué le gustaría conseguir? Imagina cómo serás cuando lo consigas.
O - Obstáculo: Visualiza los obstáculos del camino y cómo te harían sentir.
P - Plan: Diseña una estrategia que te ayude a superar esos obstáculos.
6. Visualización multiperspectiva
Para que este método funcione, intenta visualizar desde la perspectiva de otra persona. Verte desde otro ángulo puede ayudarte a ver las cosas más claras.
Además, no olvides utilizar el tiempo presente al manifestar algo. También puedes crear tu propio tablero de sueños que te ayudará a vivir la vida al máximo.
7. Regla de los 17 segundos
Esta regla fue creada por Abraham Hicks. Afirma que necesitas pensar en tu objetivo específico durante 17 segundos para crear movimiento hacia él.
Puede funcionar tanto positiva como negativamente porque sirve como recordatorio de tus pensamientos a lo largo del día.
8. Finge hasta que lo consigas
No pienses en esto de forma materialista. Deberías vivir como si ya hubieras cumplido tus intenciones de una forma que se ajuste a tus objetivos.
Por ejemplo, si quieres tener éxito en tu carrera, tienes que mejorar y tomarte las cosas más en serio para destacar.
El objetivo del método no es actuar como si ya fueras rico para poder ir por ahí comprando artículos caros. Utilízalo para elevarte y ser tan productivo como las personas de éxito.
9. Método de meditación
La meditación es una gran manera de calmarse, relajarse y profundizar en uno mismo. Dependiendo de tu manifestación, puede ayudarte mucho y tener un gran impacto en tu vida.
Hoy en día hay muchas meditaciones guiadas que puedes encontrar en Internet, así que elige la que mejor se adapte a tus intenciones y sigue el proceso.
Véase también: Cómo manifestar su ex de vuelta en 15 pasos de gran alcance
Los mejores métodos de manifestación por escrito
Piensa en todas las creencias limitantes que proyecta la gente que le rodea, y el mundo que crearíamos si no existieran esas cosas. Dejar de huir de los problemassino más bien, céntrate en ti mismo y su estrategia.
Intenta escribir todas tus afirmaciones y visualizarlas.
Si prefieres esta forma de manifestar, aquí tienes algunos métodos de escritura sorprendentes:
1. El método 55×5
Esto es bastante fácil de hacer. Se trata de escribir lo que quieres manifestar y convertirlo en afirmaciones. Tienes que escribir tus afirmaciones 55 veces cada día durante 5 días consecutivos.
Este método realmente ayuda a su mente subconsciente centrarte en tus objetivos porque si tienes pensamientos positivos, puedes crear una experiencia positiva.
Recuerda siempre que tienes que centrarte en el resultado final porque es la única forma de que las afirmaciones funcionen.
2. Afirmaciones positivas
Ésta es una de las técnicas de manifestación más populares. Puedes escribir tus afirmaciones positivas en notas adhesivas y colócalas por toda la casa.
Esto puede ayudarte a crear una imagen corporal positiva, a ser más productivo y a tener una mentalidad positiva en general.
3. Diario de gratitud
Te aconsejo que pruebes esta poderosa técnica de manifestación porque es esencial si quieres vivir la vida en armonía y aprenda a sé agradecido cada día, incluso por cosas que parecen pequeñas e insignificantes.
A veces somos duros con nosotros mismos y pensamos que no nos esforzamos lo suficiente. Trate de deshacerse de tales pensamientos negativos.
Sé que algunos días, incluso salir de la cama es un gran problema, y otros, somos más productivos. Y, eso está bien, pero recuerda disfruta de las pequeñas cosas en la vida.
4. Técnica de manifestación de guiones
Este es otro método impresionante que te ayudará a alcanzar tus metas. Definitivamente lo recomendamos si te gusta escribir historias.
Piensa en todo lo que quieres manifestar. Coge un pedazo de papel y escríbelas. Asegúrate de hacerlo en primera persona y como si ya hubiera ocurrido.
5. Preguntas y respuestas sobre el futuro yo
Este método se basa en escribir una lista de preguntas y respuestas para tu yo futuro. Escríbela como si ya hubieras conseguido lo que deseas.
Este es un gran ejercicio para su mente subconsciente para que crea que puede hacer realidad todos sus sueños.
6. Carta del futuro yo
Escríbete una carta a ti mismo desde el futuro. Habla de tus logros y de cómo has conseguido lo que tienes.
Da algunos consejos a tu yo actual, y sé muy detallado al explicar todos los pasos que has dado a lo largo del camino.
7. "Técnica "¿Cómo lo hice?
A través de este proceso de manifestación, imaginarás tu futuro yo. Imagina todo lo que pasaste - lo bueno y lo malo. Escribe sobre las formas en que lograste tus objetivos más importantes.
Esto debería darte algunas ideas sobre cómo trabaja en ti mismo y qué hacer en el camino de subida.
8. El método 77×7
Este método es muy similar al método 55×5. En primer lugar, elige un objetivo que quieras manifestar.
Repita su afirmación a ti mismo durante 7 días consecutivos7 veces por la mañana y 7 veces por la noche.
Esto hará que tu subconsciente se centre en el objetivo durante el día, y te sentirás más motivado para hacer tus tareas.
9. El método de la almohada
Para realizar este método increíblemente sencillo, sólo tienes que coger un pequeño trozo de papel y un bolígrafo. Escribe tus intenciones en el papel, mételo debajo de la almohada y piensa en tus objetivos mientras te duermes.
Este definitivamente toma menos tiempo que el método 77×7, pero seguro que tiene los mismos beneficios. Corre la voz entre tus amigos y probadlo juntos.
10. Rueda de enfoque
Esta técnica de manifestación se hizo popular gracias al documental sobre la ley de la atracción, El secreto.
Abraham Hicks es una conciencia de grupo de la dimensión no física. Se trae a la gente a través del ser físico de Esther Hicks. Utilizan su cuerpo para compartir su sabiduría.
Existen 5 fases de manifestación según Abraham:
1. La emoción.
2. Pensamientos/ideas.
3. Cita con la naturaleza.
4. Personas/situaciones útiles.
5. Manifestación física.
Hay una plantilla específica que puedes rellenar para proceder con este método. Puedes empezar escribiendo tu objetivo o deseo en el centro de la rueda.
En la parte exterior de la rueda, añade las emociones e ideas que te surjan al pensar en ese deseo concreto. Al final de este ejercicio deberías tener 12 intenciones positivas relacionadas con tu objetivo.
11. 369 método de manifestación
Por último, este método se hizo muy popular gracias a los vídeos de TikTok. Es bastante simple, así que todo lo que necesitas hacer es escribir lo que quieres manifestar.
Debes escribirlo 3 veces por la mañana, 6 veces durante el día y 9 veces por la noche. Asegúrese de lucha por lo que quieres porque métodos de manifestación no funcionan como magia.
Cómo manifestar los objetivos de su diario de manifestación
Ahora que has aprendido todos los mejores métodos para manifestar los objetivos de tu caja de manifestación, podemos pasar a los siguientes 10 consejos profesionales que te ayudarán a hacerlo aún más rápido.
Aquí están:
1. Los métodos adecuados
Esto es crucial, así que echa un buen vistazo a las técnicas de manifestación que hemos descrito antes. Utiliza la que creas que más te conviene (visualización, afirmaciones positivas, meditación, etc.).
2. Establecer objetivos claros
Pregúntese qué estás haciendo con tu vidaCuáles son tus objetivos y cuándo quieres alcanzarlos.
Esto te ayudará a sentirte mucho más ligero y como si ya tuvieras la mitad del trabajo hecho.
3. Eliminar cualquier resistencia
Destruye cualquier bloqueo de abundancia. Los bloqueos de abundancia pueden representar tus sentimientos, creencias, entorno o personas que te rodean.
Quieres tener unas condiciones óptimas para tu crecimiento en todos los campos posibles.
4. Deshacerse del miedo
El miedo es el principal obstáculo para la abundancia. Puede impedirte hacer grandes cosas con tu vida. Recuerda siempre que el miedo solo está en tu cabeza, aunque es perfectamente comprensible que a veces tengas miedo.
Si tus sueños no te asustan, no estás soñando lo suficientemente grande.
5. Sé agradecido y generoso
Para enviar las señales correctas al Universo, es fundamental que agradezcas las cosas que ya tienes, por grandes o pequeñas que te parezcan.
Cuando estés contento con las cosas que tienes, sólo entonces podrás recibir más.
Es igualmente importante sé amable y generoso, y ayudar a los demás. Puedes ayudar a tu amigo a hacer la compra o hacer una donación a una organización benéfica.
6. Esfuérzate por convertirte en la mejor versión de ti mismo
Si hay ciertos objetivos que quieres alcanzar, debes tener las herramientas adecuadas para hacerlo.
Por ejemplo, puedes mejorar en tu trabajo aprendiendo cosas nuevas o tener una relación más sana siendo más amable con tu pareja.
7. Vivir el momento
Las acciones que hagas hoy son las que te ayudarán a alcanzar tus sueños. No te obsesiones con el objetivo porque preocuparse demasiado no te hace ningún bien. Intenta pensar en positivo mientras trabajas para conseguirlo.
8. Encuentre su razón
Es importante saber lo que quieres hacer, pero es necesario saber por qué. Pregúntate por qué quieres hacer algo, qué cosas tienes que hacer por el camino y si merecen la pena.
9. Piensa en positivo
Recuerda que incluso cuando estás manifestando algo bueno, pueden ocurrir cosas malas.
No es fácil ser positivo todo el tiempo, pero ser negativo tampoco te va a ayudar. Cree en ti mismo si quieres encontrar la verdadera felicidad.
10. Estar preparado para recibir
Si las cosas no van como habías planeado, intenta pensar por qué. Por supuesto, debe nunca te conformes con menospero¿Estás realmente preparado para todo lo que has manifestado?
El Universo te enviará todo lo que necesites cuando estés preparado para ello, así que no renuncies a tu sueño demasiado pronto.
"Pide lo que quieras y prepárate para conseguirlo". - Maya Angelou
10 mejores afirmaciones para la manifestación
Las afirmaciones representan tus sueños, deseay objetivos que desea manifestar. Si quieres lograr lo que tienes en mente, aquí tienes algunas afirmaciones que puedes repetirte a diario:
1. Estoy preparado para vivir la vida de mis sueños.
2. Estoy sano y he ganado paz interior.
3. Puedo conseguir todo lo que deseo y no acepto un no por respuesta.
4. 4. Tengo el control de mi vida.
5. Soy guapa y tengo éxito.
6. Soy apasionado y capaz de alcanzar mis objetivos.
7. No hay lugar para la negatividad en mi vida.
8. No tengo miedo al fracaso porque sólo me hace más fuerte.
9. Todo en mi vida llega en el momento adecuado.
10. Soy paciente y humilde. Las grandes cosas llevan su tiempo.
¿Funciona la Manifestación?
La respuesta es sí.
He intentado crear un tablero de visiones y, para mí, ha sido un proceso divertido y creativo. Definitivamente me motivó y me ayudó a encontrar el valor para conseguir lo que quiero en la vida.
Compartirlo con mis amigos también tuvo bastante éxito.l¡ya que manifestaron algunas cosas asombrosas en sus vidas!
Puedes pensar que tienes problemas irresolubles, y todos parecen grandes hasta que dejan de serlo...
Echa un vistazo a todas las opciones que puedes utilizar para manifestar a alguien o algo así, y elige la que creas que es la mejor para ti.
¿Por qué la gente utiliza métodos de manifestación?
Es porque quieren conseguir lo que quieren.
La mayoría de la gente tiene una idea clara de su vida de ensueño. Puedes agobiarte en el trabajo, tener problemas en una relación o simplemente estar cansado de tu forma de vivir.
Pero tus creencias subconscientes tienen un gran impacto en tu vida. Pueden impedir que intentes vivir tus sueños porque te parecen demasiado aterradores, o pueden empujarte a hacer todo lo posible para salir de la situación actual de tu vida.
Necesita hazte promesas a ti mismo y honrarlos, pero también asegurarse de rodear con personas que te apoyen en tu camino.
Conclusión
Aunque las técnicas de manifestación no son una varita mágica que cumplirá todos tus deseos, merece la pena probarlas. Muchos de mis amigos las han probado y ¡han acabado felices!
Elige la técnica que creas que se adapta a ti y a tu estilo de vida. Trabaja para conseguir todo lo que siempre has deseado, pero recuerda no perderte por el camino.
Sé siempre agradecido y amable con todo el mundo. Trabaja para convertirte en una versión mejor de ti mismo cada día. Tu futuro yo se sentirá orgulloso y feliz.