"Non merito di essere felice" è una frase che sento dire molto spesso al giorno d'oggi. Questi tempi moderni ci hanno portato alcune cose buone, ma purtroppo ci hanno portato anche depressione e problemi di salute simili.
La verità è che tutti noi meritano di essere felici, per vivere una vita felice. Affrontare questi pensieri può davvero avvelenare la vita.
Se non fate nulla per cambiare il vostro modello di pensierodiventerete solo una persona triste e solitaria. Ecco perché non dovete mai spingerlo dentro di voi. Dovete alzarvi e combatterlo. Combattetelo e uscitene vincitori.
Non merito di essere felice: 9 motivi per cui avete questi pensieri
Prima di svelarvi alcuni segreti che vi aiuteranno a vincere la battaglia, dovete innanzitutto conoscere la causa principale di questi pensieri negativi che state sperimentando. Troverete la vostra causa tra le nove riportate di seguito:
1. Non avete mai conosciuto la vera felicità
Tutti noi trascorriamo la nostra vita alla ricerca della felicità e la verità è che la maggior parte di noi non sa nemmeno cosa sia la felicità. la vera felicità sembra.
Per alcuni di noi, auto costose, abiti firmati e denaro definiscono la felicità. D'altra parte, la salute dei nostri persone care rappresenta la vera felicità per un gruppo molto ristretto di noi.
Anche i social media ci hanno imposto un'immagine sbagliata della felicità e, purtroppo, è per questo che la maggior parte di noi ha dimenticato cosa significhi la vera felicità.
Essere in salute e circondati da persone che amiamo e a cui vogliamo bene è la vera felicità.
2. Bassa autostima
Se qualcuno ha problemi di autostimaPotrebbero sentirsi indegni delle cose belle e delle emozioni positive come l'amore e la felicità.
Potrebbero persino sentirsi come se fossero una persona cattiva e che Dio non permetterà loro di essere felici. Anche se hanno fatto cose brutte, c'è sempre la possibilità di redenzione. Dio perdona e non vorrebbe mai che fossimo infelici.
3. Essere eccessivamente autocritici
Essere autocritici è la cosa peggiore che si possa fare a se stessi. Dobbiamo capire che siamo tutti esseri umani con difetti e tratti positivi.
Tutti commettiamo errori e dobbiamo accettarci così come siamo: perfettamente imperfetti. esseri umani.
Se pensate sempre che state facendo qualcosa di sbagliato o che non sei abbastanza bravo, naturalmente, vi sentirete immeritevoli di felicità. Dovete solo essere più gentili nell'accettarvi con tutte le vostre imperfezioni, perché fanno parte di ciò che siete.
4. Problemi di salute mentale
Se siete alle prese con la depressione o ansia, potrebbe essere il motivo per cui si hanno questi pensieri suicidi. Inoltre, se avete una malattia mentale nella vostra storia familiare, dovreste prestare attenzione anche a questo.
Quando qualcuno ha problemi di salute mentale, si ripercuote automaticamente sui loro autostima e l'immagine di sé. Quasi tutte le persone affette da malattie mentali hanno avuto pensieri suicidi almeno una volta nella vita.
5. Traumi passati
I traumi infantili sono una delle ragioni più comuni per cui qualcuno può sentirsi immeritevole di felicità.
Se non avete mai conosciuto la felicità da bambini, allora non sapete che aspetto abbia, vi rimproverate e pensate che sia perché non siete degni di questa emozione positiva.
6. Essere manipolati da un partner violento
Un partner violento utilizza molte tecniche per giocare con la propria vittima e farla rimanere in quella relazione abusiva. La manipolazione è di gran lunga la loro preferita.
Cercheranno sempre di scaricare la colpa sulla loro vittima e farle credere di meritare tutte le cose brutte che gli stanno accadendo.
7. Senso di colpa del sopravvissuto
Quando qualcuno subisce un incidente o affronta qualcosa di veramente brutto (come una malattia) e sopravvive, ma altre persone che hanno vissuto la stessa situazione muoiono, gli rimane senso di colpa del sopravvissuto per il resto della loro vita.
A causa del senso di colpa, iniziano a pensare di non meritare di essere felici. È come se cercassero di punirsi per quello che è successo, anche se non ne sono colpevoli.
8. Perdita del senso di sé
Ammettiamolo, almeno una volta nella vita, tutti ci chiediamo chi siamo e chi siamo. quale sia il nostro scopo in questa vita. Purtroppo, alcune persone si bloccano su questi pensieri e perdono completamente il senso di sé.
E quando qualcuno perde il senso di sé, smette di preoccuparsi della felicità. Anzi, smette di preoccuparsi di tutto, perché sente di non meritare di essere vivo.
9. Cose brutte fatte in passato
Anche se alcuni cercano di nasconderlo o di negarlo, la verità è che tutti abbiamo una coscienza. Quando facciamo qualcosa di male, ci perseguita finché non ci pentiamo o non rimediamo.
Se avete fatto qualche cose brutte e le cose di cui non siete orgogliosi in passato, potrebbe essere il motivo per cui non vi sentite degno di felicità. Finché non vi pentirete sinceramente di queste cose brutte, non riuscirete a scrollarvi di dosso questa terribile sensazione.
Vedi anche: La migliore sfida per la felicità di 30 giorni da provare
Non merito di essere felice: 9 consigli per superarlo
Ora scopriamo come sconfiggere il nemico all'interno del vostro cervello. Questo è l'inizio del vostro viaggio verso una vita felice. Imparerete a essere felici proprio qui, proprio ora.
1. Fare ammenda... Iniziando da se stessi
Perdonare se stessi per tutte le cose brutte che avete fatto. Perdonate voi stessi per esservi sentiti immeritevoli di felicità. Perdonatevi per essere stati così ingiusti con voi stessi.
Questo sarà l'inizio del vostro ricerca della felicità. Ed è l'unico modo per ottenerlo.
2. Prendersi cura del proprio benessere mentale
Dovete sapere che non avreste a che fare con questo tipo di pensieri se non aveste una salute mentale fragile. Dovete prestare maggiore attenzione e non lasciare che gli altri influenzino la vostra benessere, a prescindere da tutto.
3. Lasciare andare gli schemi di pensiero negativi
È necessario trovare un modo per liberarsi di questi pensieri ed emozioni negative. Non concentratevi solo sulle cose negative della vita, ma cercate di guardare anche agli aspetti positivi.
Se non cercate di combattere i pensieri che state sperimentando, il vostro salute mentale saranno seriamente danneggiati. Siete voi a controllare i vostri pensieri, non il contrario: ricordatelo sempre.
4. Smettere di sentirsi in colpa
Non si può essere colpevoli di tutto ciò che accade. Anche se avete fatto qualcosa di sbagliato o avete commesso un errore, non potete permettere che questi sensi di colpa vi divorino dentro.
Cercate di rimediare al vostro errore e di lasciar perdere una volta per tutte. Il complesso di colpa può diventare un fardello pesante e può davvero far dubitare della propria sanità mentale.
5. Praticare ogni giorno la cura di sé
È necessario spostare il concentrarsi sulla cura di sé - avrà un impatto positivo sull'autostima e sulla sicurezza di sé. Una volta rafforzata la fiducia in voi stessi, sarete in grado di combattere queste emozioni e questi pensieri negativi.
Innamoratevi anche del più piccolo pezzo di voi stessi. I vostri difetti, proprio come le vostre qualità e parti positive, hanno bisogno di essere amati e curati nel modo giusto.
6. Dipingere un'immagine del corpo diversa e più bella
Quando qualcuno si sente indegno di qualcosa, è soprattutto perché ha un'immagine sbagliata di sé e sta lottando con i propri dubbi.
Apprezzate ogni piccola cosa di voi stessi, anche quelle che non vi piacciono particolarmente. Lavorate per costruire un'immagine corporea migliore e vedrete l'effetto che avrà sulla vostra sicurezza.
7. Rivolgersi a un professionista della salute per chiedere aiuto
Potete parlare con i vostri cari dei pensieri che state vivendo. Si può cercare di trovare un modo per aiutarsi con podcast sulla salute comportamentale e simili.
Tuttavia, il modo migliore e più veloce per sbarazzarsi di questi aspetti negativi e di pensieri suicidi è cercare un aiuto professionale.
Un esperto saprà come aiutarvi e vi insegnerà anche a prendervi cura della vostra salute mentale per non trovarvi mai più in questa situazione.
8. Comprendete che siete degni di essere felici!
La felicità è disponibile per tutti noi. Nessuno può vietarvi o impedirvi di essere felici. Nessuno, tranne voi. Se continuate a pensare che "io non meritano di essere feliciSe non si ha un pensiero, si rimane infelici per il resto della propria vita.
Se invece ve ne liberate e decidete di essere felici a prescindere da tutto, troverete la vera felicità. Tenete presente che tutto è, beh, nella vostra mente.
9. E ricordate che siete voi i responsabili della vostra felicità.
Potete rendere felici voi stessi. È bello avere intorno a sé le persone che ci sono vicine, ma la verità è che.., sei tutto ciò di cui hai bisogno per essere felice.
Non permettete mai a nessuno di ostacolare la costruzione di un'azienda. vita felice. Se qualcuno distrugge la vostra tranquillità, dovreste cacciarlo dalla vostra vita.
Meritate di essere felici?
Certo che sì. Ogni singola persona merita di essere felice, di essere libera, di fare le proprie scelte, di essere circondata dai propri cari e di vivere al meglio la propria vita.
E la cosa migliore è che nessuno può ostacolare la vostra felicità. Nessuno può impedirvi di essere felici. Non se non glielo permettete.
La felicità è la vostra unica e sola scelta. Le persone felici sono felici perché lo hanno scelto e non hanno permesso agli altri di influenzare la loro felicità.
Per concludere
Spero che cancelliate completamente dalla vostra mente la frase "non merito di essere felice". Vi porterà solo a fare cose brutte e ad avere pensieri ancora peggiori.
Tutti affrontiamo situazioni difficili e abbiamo dolori diversi. Tuttavia, il punto è guardare sempre il lato positivo della vita. Concentratevi sulle cose positive, pensare in modo positivoe vedrete che sarete sommersi di emozioni positive.
Spero che ascolterete il mio consiglio perché, credetemi, c'è sempre qualcuno che si prende cura di voi, anche se non ne siete consapevoli.
In questo momento, mi preoccupo per te e ti prego di non dimenticare mai che sei degno di una vita felice. Meriti di essere felice e so che lo sarai.
