Tenete d'occhio le persone che possiedono queste 10 caratteristiche tossiche
Tutti noi abbiamo provato l'esperienza di essere feriti e l'abbiamo presto superata.
Ma cosa succede se questi sentimenti continuano ad affiorare in compagnia di un amico intimo, di una persona cara, di un familiare o nell'ambiente di lavoro?
Avete forse la sensazione che questa persona stia causando troppi drammi e attenzioni nella cerchia dei vostri altri amici, e questo vi irrita?
Alert – persone tossiche nella vostra vita!
Sì, questi possono essere alcuni segnali visibili che indicano la presenza di un relazione tossicache può compromettere molto rapidamente la salute fisica e mentale.
Forse non siete ancora consapevoli di quanto queste caratteristiche possano essere pericolose, ma questo articolo vi aprirà gli occhi e chiarirà alcune questioni che vi preoccupano.
Seguitemi e scoprite come i tratti e i comportamenti tossici ci influenzano, come riconoscerli e come affrontarli.
10 tratti di personalità tossici
Quali sono i tratti di personalità tossici più comuni e come si comportano? Dobbiamo preoccuparci?
Well, let’s see…
1. Manipolazione emotiva
Le persone spesso si manipolano a vicenda, ma quando questa manipolazione supera il limite? E come si fa a determinare se questo sta diventando un segno visibile di una persona tossica intorno a te?
Se avete la sensazione che qualcuno stia giocando sulle vostre insicurezze cercando di ottenere il meglio da voi per il suo bene, assicuratevi che state passando del tempo con una persona che è dannosa per la vostra salute.
Manipolazione emotiva è il primo dell'elenco dei tratti tossici. Chiunque può manipolarvi emotivamente: dalla persona amata, a un amico intimo, a un familiare, a un conoscente, ai colleghi di lavoro.
Naturalmente, manipolazione può essere indotto inconsciamente (perché la persona non sa di doversi comportare in modo diverso) o intenzionalmente (in questo caso si parla di disturbi della personalità(ad esempio, psicopatici, sociopatici, ecc.).
Se notate che qualcuno vi sminuisce continuamente, sappiate che la vostra relazione sta andando nella direzione sbagliata. Presto inizierete a credere che qualcuno sia migliore di voi, il che finirà per portare a una bassa autostima.
Once you are drawn into this kind of relationship with people, it’s hard to get out of it. Questa condizione è chiamata codipendenza emotiva. Anche se la vostra persona vi sta manipolando, you’re used to it and it’s hard for you to notice that something isn’t right.
2. Narcissistic trait: there is “I” in everything
Do you ever notice that the person you are talking to uses too much “I”? Okay, it’s normal to think of ourselves and our well-being, but isn’t it a little narcissistic to see only ourselves in all situations?
Uno dei tratti di una persona tossica è il comportamento narcisistico. Such people are trapped within “eggshells of an egoism”. They take without giving, have no feelings for others, and everything usually revolves around them.
You don’t have much to expect from such people. Don’t hope that they will help you when you’re having a hard time. They can only add an insult to your injury.
In effetti, questo tipo di individuo tossico volgerà le cose a suo favore e i vostri problemi resteranno al loro posto.
3. Il dramma è il loro secondo nome
Avete la sensazione che la vostra relazione con qualcuno sia troppo drammatica, ma non siete voi a fare di una montagna un mucchio di mole?
Well, this is a red flag for “the drama queen” next to you. You’ve probably tried to ignore their problems and drama a few times, but with people like this, it’s not that easy.
This is probably because toxic people can’t build relazioni sane con chiunque. Invece, sono sempre in conflitto con gli altri, e cercano attenzione; piangere sul loro vittimismo mentre ti fanno del male.
So, whether at work, in a relationship, or one of your family members is creating too much drama out of nothing, my advice is to step back. Trust me, that’s the key to your health.
4. Coerentemente incoerente
Ci si sente bene quando qualcuno ci capisce e quando si ha qualcuno su cui contare nelle situazioni difficili della vita. Ma cosa succede se, a un certo punto, possiamo contare su quella persona, ma nel giro di poco tempo, quella persona ti pianta in asso?
Questo è un altro segno di persone tossiche in your life, and it’s called inconsistency.
Le persone incoerenti sono molto difficili da seguire. Il loro comportamento è mutevole e non si è mai sicuri di cosa faranno dopo.
In un momento possono infondere fiducia e sicurezza, mentre in un altro momento possono voltarvi le spalle.
Sarà certamente difficile stare lontano da una persona all'inizio, ma dopo qualche tempo vi renderete conto che questo vi dà più libertà.
5. Mancanza di supporto
Vi considerate una persona amichevole che sostiene i sogni e i desideri dei vostri amici, parenti e familiari, ma alcuni di loro non sono ancora presenti quando ne avete bisogno?
Anche la mancanza di compassione e di sostegno è legata a un comportamento tossico.
You may be able to deal with disappointment a couple of times, but if you don’t want it to overwhelm you and lead you to bassa autostimaÈ necessario prestare attenzione a questa caratteristica nelle persone.
6. Comportamento passivo-aggressivo
Una persona tossica non vi attaccherà mai direttamente per qualcosa. Al contrario, userà piccoli colpi verbali per farvi sentire in colpa.
For example, if you agree on something with a close friend and he doesn’t like it, he won’t admit it to you directly. Rather, he will use emotional blows to get revenge on you.
Se vi trovate in questa situazione, tenete presente che non è affatto innocua. La definirei una grave manipolazione indiretta.
Aggressività passiva è una forma di abuso emotivo, e, a mio parere, una volta notato questo aspetto nella vostra relazione, dovrete agire immediatamente.
7. La gelosia
Un'altra cosa negativa che possiamo sperimentare nelle relazioni tossiche è un adattamento di gelosia. Il vostro amico tossico può essere molto facilmente geloso delle persone che vi circondano, il che vi farà sentire a disagio e persino frustrati.
La gelosia può essere il prodotto della paura e della manipolazione, ma anche dell'egoismo.
If you notice that your person is “making scenes” in front of others to keep you, know that this is misbehavior and that the outcome may not be good for you.
8. Concorrente nascosto
Un altro segno che avete un amico tossico è quando notate che lui/lei vi sta copiando, ma con l'intenzione di essere migliore di voi.
Don’t be fooled that it’s just friendly love and that’s the way your friend wants to get closer to you.
Non è una coincidenza che questo accada da solo. Al contrario, questo può essere un chiaro segno che il vostro amico è arrogante e eccessivamente competitivo.
Fate attenzione a questo tipo di persone, perché possono facilmente appropriarsi dei vostri meriti e delle vostre azioni, naturalmente se permettete che l'intera situazione continui.
9. Mancanza di rispetto dei confini
You must often wonder when it’s time to draw the line in your relationships with people.
Le persone tossiche di solito non hanno rispetto per voi e tendono a violare i vostri limiti.
Alcuni dei segni visibili di mancanza di rispetto are: ignoring someone’s thoughts and ideas, insulting, showing inappropriate behavior in front of others, lying, interrupting, etc.
Questo comportamento può facilmente farvi arrabbiare.
La linea di fondo è definizione dei confini. Non lasciate che una persona superi i vostri limiti.
10. Illuminazione a gas
Infine, vorrei descrivere il tratto che considero il più pericoloso di tutti. È gaslighting.
Il gaslighting è un tipo specifico di manipolazione che si verifica soprattutto nelle relazioni molto strette.
Come si fa a sapere se qualcuno ti illumina con il gas?
The partner uses “giochi mentali” to control your thoughts, and sometimes even your movements. They will eventually convince you of something that you are not and that you don’t want to be.
Vi scusate spesso con qualcuno? Avete spesso la sensazione che tutto ciò che fate sia sbagliato?
If the answer to this is yes, then my friend, it is time to do something about that. It doesn’t make sense to be in a relationship in which you sentirsi non rispettati e insicuro, vero?
Quali sono i tratti tossici di una relazione?
Come già accennato, i tratti tossici sono numerosi e possono essere sperimentati nelle diverse relazioni con gli esseri umani.
Ma di certo temete di poterlo sperimentare nella vostra relazione. In questo caso, tra tutte le caratteristiche elencate, vorrei che prestaste particolare attenzione a questi tratti:
• Emotional manipulation
- Comportamento passivo-aggressivo
• Gaslighting
Ci sono molti modi in cui si può avvelenare una relazione, ma ritengo che questi siano i più importanti. modi tossici.
Perché li ho indicati come i più pericolosi?
Perché tutti e tre questi tratti sono attacchi alla salute mentalee tutte le altre malattie e carenze iniziano con essa.
Quali sono i tratti del narcisista?
Oltre ai tratti tossici che disturbano e influenzano negativamente le nostre relazioni con le persone, ci sono anche tratti narcisistici che hanno un forte legame con quelli tossici.
Disturbo narcisistico di personalità coinvolge precisamente possedere tratti narcisistici.
Naturalmente, ciò non significa necessariamente che tutte le persone con questi tratti siano affette da questo disturbo, ma può sicuramente essere un segnale di allarme.
Ecco alcuni dei principali tratti narcisistici:
• Grandiose sense of superiority
• Sense of self-importance
• Arrogant behavior
• Belittling others
• Envy of others
Come si fa a sapere se si ha un tratto tossico?
La maggior parte delle persone non è consapevole dei propri tratti tossici. “Why me, when there are others to blame?”
A meno che non siate consapevoli di voi stessi? Se avete un alto grado di consapevolezza di sé, riconoscerete facilmente come siete agli occhi degli altri.
But, if you still haven’t got the right answer, go back to our first paragraph and read carefully once again what those toxic properties are.
Cosa si intende per comportamento tossico?
Una persona tossica è considerata una persona che porta inquietudine, ansia o tensione nella vostra vita, con conseguenze sulla vostra salute mentale e fisica.
Il comportamento manipolativo di una persona tossica è spesso accompagnata da un forte desiderio di controllare le altre persone; gelosia, mancanza di rispetto, aggressività passiva.
La gelosia è un tratto tossico?
In un certo senso, sì.
Anche la gelosia è considerata un tratto universale. But, a fit of toxic jealousy is manifested by uncontrolled outbursts of rage, which are often described as “childish”.
La gelosia è positiva, ma solo in piccole quantità. In realtà dimostra che si tiene veramente a una persona. Tuttavia, se ci si lascia consumare completamente, se si oltrepassa il limite e si entra in uno stato chiamato "gelosia". possessività, allora diventa un vero problema.
Che cos'è un'amicizia tossica?
Un'amicizia in cui una parte è sempre amorevole, premurosa e un po' ingenua, mentre l'altra manipola e sfrutta questa gentilezza.
Come facciamo a sapere che la nostra persona è tossica?
If you often feel depressed in the company of your friend, it’s time to re-evaluate your friendship. Se la persona in questione possiede uno dei tratti sopra citati, la cattiva notizia è che la relazione che avete è dannoso per la vostra salute.
Quindi, amico mio, o risolvi il problema o scappi da esso.
Come le persone tossiche influenzano la nostra salute mentale
Se dovessi darvi il più breve e concreto definizione di persona tossicaprobabilmente direi che è a persona che influisce negativamente sulla vostra salute mentale.
Sometimes, even though you know that someone’s behavior is inappropriate, you still give in to it because you don’t want a conflict to arise, right?
Beh, il relazione tossica può estrarre da voi gli ultimi atomi di energia, spingendo fuori tutte le cose positive e superando quelle negative.
Queste persone sono molto difficili da gestire e di solito è complicato determinare la causa di questo comportamento.
But! – suppressing problems and tolerating such behaviors are not the solution to your problem.
Questi possono compromettere seriamente la vostra salute mentale e il vostro benessere. Bear in mind that no one “profits” in such a relationship. L'individuo tossico costruisce il proprio ego nella direzione sbagliata, mentre l'altra persona perde il senso di autostima.
Trust me, once your mental health is impaired, you’re going to have a hard time rebuilding it.
È consigliabile chiedersi cosa provoca la tossicità negli esseri umani e come riconoscere queste persone. Una volta individuate, sarà facile fissare i confini e priorità.
Anche se questi tratti e comportamenti non sono uguali per tutti, e se alcuni tratti predominano su altri, ecco alcuni segnali di allarme che indicano che siete in compagnia di una persona con tratti tossici.
Quali sono le cause del comportamento tossico?
Prima di giungere a qualsiasi conclusione su come trattare le persone tossiche, ci si dovrebbe chiedere: perché sono così e da dove provengono questi comportamenti?
One thing I’m sure of is that you’ve already created a bad image of toxic people, and maybe you’ve already categorized them as persone malvagie, haven’t you?
But, sometimes things are not as they seem at first glance. As all behaviors have their causes, so should toxic behavior have its own. Let’s look at it.
Have you ever tried to get rid of some of your bad traits, but it just didn’t work out? Maybe this is where the answer to the question “Why are toxic people toxic” lies?
Their way of approaching others has always been this way, but over time, the intensity of this “bad behavior” has gotten worse. Le cause possono essere la mancanza di abilità sociali, la mancanza di fiducia in se stessi e altre forme di insicurezza.
Ad esempio, se una persona che possiede queste insicurezze vuole essere notata da qualche parte (a casa, a scuola, nell'ambiente di lavoro), non lo mostrerà in modo normale, ma inizierà con un comportamento inappropriato, cercando così di attirare l'attenzione degli altri.
Allo stesso modo, creeranno situazioni problematiche nella società per distinguersi.
Come si affrontano i tratti e i comportamenti tossici?
It’s not always easy to draw the line and escludere le persone dalla propria vita. Anche evitare le persone a volte non è la soluzione, perché se si tratta di colleghi di lavoro, dell'altra persona o di un membro della famiglia?
If you notice that your important people fit into the listed traits of toxic behavior, it’s time for you to get down to work and find a solution to the problem.
Nessuno dice che sarà facile per voi, ma essere in una relazione sana con gli altri è ancora la cosa più importante di tutte; sia per la vostra salute che per quella degli altri.
• Face toxic people
Prima di tutto, dovete affrontare queste persone e i loro comportamenti.
Try to empathize with them and find understanding for them, but also draw boundaries. Don’t fool yourself that someone’s bad behavior is okay with you.
Non lasciate che il comportamento tossico continui o che quella persona se ne vada senza affrontare un problema evidente.
Una conversazione è sempre stata una buona soluzione, quindi non dovete avere paura di affrontare il problema. Confront your toxic friend and call him out on his behavior. Highlight anything that doesn’t suit you in your relationship.
Toxic people love attention, so it won’t be a problem for them to listen to you and apologize for their bad behavior. But, of course, even after that, make sure that it does not happen again.
• Set goals – take action
Sometimes you just can’t avoid toxic people. But, you can certainly limit the time you spend with them.
Lavorare su relazioni sane con gli altri è, ovviamente, molto importante, ma è necessario prendetevi un po' di cura di voi stessi anche.
Don’t put other people’s goals ahead of your own. Cercate di raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati.
Ad esempio, potete introdurre nella vostra vita altre attività e occupazioni per dedicare a voi stessi il maggior tempo possibile.
• Learn to say no to your toxic friend
In relazioni tossichebisogna sapere quando e come dire di no.
Potrà sembrarvi ridicolo, ma il primo passo per raggiungere questo obiettivo è mettersi di fronte a uno specchio e dire No!
All'inizio sarà difficile rifiutare di fare un favore a qualcuno, ma in seguito vedrete che vi sarete tolti un peso. Tenete presente che you don’t have to take on other people’s responsibilities.
Devi essere fedeli a se stessi perché voi siete la cosa più importante per voi stessi e dovete pensare alla vostra salute mentale prima di ogni altra cosa.
Once you learn to say “no” to things that shouldn’t even concern you, you’ll realize how much responsibility for someone else’s problems has never really been on you.
Pensieri finali
Affrontare un comportamento tossico non è certo facile. Questo accade perché la loro incoerenza e il loro comportamento ci confondono. Queste persone ci legano a loro stesse e allo stesso tempo ci allontanano da loro.
Ma le persone tossiche agiscono su di noi solo se glielo permettiamo. In queste relazioni, è necessario agire immediatamente non appena ci si accorge del problema.
So che sembra spaventoso perdere e lasciare andare la persona che ci accompagna per la maggior parte della nostra vita.
But, isn’t it more frightening that we are no longer the same after these people, and that we are changing in the wrong direction? If we let the bad qualities of others dominate us, things will only go downhill.
Naturalmente, l'esito di una relazione dipende da entrambe le parti. Se reagite immediatamente ai tratti tossici, potreste essere in grado di aiutare quella persona.
It’s generally hard to deal with people and maintain healthy relationships, especially when we talk about people who possess toxic traits.
Almeno potete sempre capire dai vostri sentimenti con chi vi sentite a vostro agio e con chi no. In questo modo sarà più facile costruire la vostra vita e, una volta affrontato il problema, ogni ostacolo successivo sarà facile da risolvere.
