Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex?? Já passou algum tempo desde a separação, mas eu não pode parar a pensar nelas. Porque é que me sinto tão forte ligação com alguém que já saiu da minha vida há algum tempo?
Todos nós já lidámos com questões semelhantes em algum momento das nossas vidas. Eu sei que sim. E continuei à procura de respostas que não se encontravam em lado nenhum.
Mas agora, quando essa pessoa já desapareceu há muito da minha memória e estou emocionalmente distante de toda a situação, consegui encontrar uma explicação razoável para este sentimento.
Para ser exato, encontrei 20 explicações razoáveis e tenho todo o gosto em partilhá-las consigo. E não é só isso: se continuar a ler, também terá acesso a um breve tutorial sobre como deixar de se sentir tão atraído por elas.
É normal continuar a sentir algo por um ex anos mais tarde?
Sim, é perfeitamente normal sentir algo por um ex com quem acabámos há muito tempo. Mas prometo-lhe: isto não é amor - é mais nostalgia, um sentimento de carinho e mágoa pelos bons velhos tempos.
Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex? 20 razões
Aqui estão as razões mais comuns para sentir uma forte ligação com o seu ex. Descubra a sua!
1. Cada um cura-se ao seu próprio ritmo
O tempo que as feridas antigas demoram a sarar varia de pessoa para pessoa. Se estava profundamente ligado ao seu ex-parceiro e a relação durou muito tempo, é normal que demore muito tempo a ultrapassar a situação.
Esta é uma pessoa com quem partilhou toda a sua vida. Vocês construíram hábitos juntos e é perfeitamente normal que ainda sintam que eles estão por perto.
É tudo sobre as pequenas coisas. Sentimo-nos ligados a eles quando acordamos de manhã, ainda à espera de uma mensagem. Depois, perguntamos a nós próprios se eles também olharam para o telemóvel, à espera que o nosso nome aparecesse.
Algumas pessoas ultrapassam este sentimento mais cedo, enquanto que para outras, é leva tempo para cortar os laços com o seu ex. Se pertencer ao segundo grupo, não é nada de especial.
Para si, ainda não passou tempo suficiente. Lembra-te: todos nós curar a um ritmo diferente.
2. Questionar a sua decisão
Se está a pensar: "Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex?", a razão pode estar escondida no facto de não ter a certeza da sua decisão. Está a questionar toda a sua relação e não consegue deixar de se perguntar se a separação foi a escolha certa.
Talvez tenha sido uma decisão impulsiva? Ficou zangado e disse-lhes que os ia deixar sem ponderar todos os prós e contras?
Nesse caso, não é de admirar sente que ainda há assuntos inacabados entre vocês os dois.
Isto é especialmente verdade se o seu coração e mente não estão em sintonia. Por vezes, o seu cérebro diz-nos que fizemos a única escolha possível.
Mas o seu coração pergunta-se se eles merecem um segunda oportunidade.
Não existe uma poção mágica para o ajudar a resolver este dilema. Ouça a sua intuição e faça o que ela lhe diz.
3. O período de luto ainda está a decorrer
Não é vergonha nenhuma estar de luto por alguém que se amou. É natural que está de coração partido depois de um rutura devastadora.
Está a passar por diferentes fases do lutoe isso é perfeitamente normal.
Mas, por vezes, a nossa dor não nos permite ver as coisas com clareza.
Por vezes, queremos estar ligados ao nosso ex. Esperamos que ele ande por aí, a pensar em si com a mesma intensidade com que está a pensar neles.
Tudo isto passará quando o período de luto terminar. As suas feridas ainda estão frescas e ainda não seguiu em frente com a sua vida.
Quando isso acontecer, a ligação que pensa ter com o seu ex também se vai quebrar.
4. Idealizar a sua relação passada
A principal coisa que o impede de esquecer o seu ex é que não está a olhar para a sua relação de forma realista. Agora que acabou, só se lembra dos bons momentos.
Pensamos que foi um tipo de amor único e assumimos que nunca teremos os mesmos sentimentos de amor por outra pessoa.
Bem, detesto rebentar a tua bolha, mas seu relação passada acabou, por alguma razão, no primeiro lugar. No fim do diaQuer dizer que não foi assim tão perfeito, pois não?
Aposto que vocês os dois tinham uma boa relação. Foi bom enquanto durou.
Tente ver as coisas assim em vez de as idealizar. Irá apaixonar-se de novo. E o mais importante - sentir-se-á novamente ligado a outra pessoa.
5. Lembretes nas redes sociais
Já pensou em bloquear o seu ex nas redes sociais? Sei que não queres parecer amargo e mesquinho. Sim, bloquear alguém que foi uma grande parte da sua vida pode parecer um pouco infantil.
Mas o que é mais importante: o que o teu ex vai pensar de ti ou o teu próprio bem-estar e saúde mental? É que a razão pela qual ainda se sente fortemente ligado a eles é que eles continuam a aparecer na sua redes sociais alimentos.
Sempre que eles publicam uma nova selfie ou uma nova história, acabamos por ficar chateados. É como se nos apaixonássemos de novo por eles sempre que os vemos no ecrã do telemóvel.
Porque é que continua a fazer isto a si próprio? Não seria mais fácil bloqueá-los de uma vez por todas e acabar com isso?
6. Não queres largar
Por muito estranho que isto possa parecer, por vezes, no fundo, somos nós que nos recusamos a deixar ir aqueles que nos partiram o coração. É claro que tu não tens consciência disso e estás convencido de que não podes esperar para esquecer esse homem ou essa mulher.
Mas a verdade é bem diferente. Chorando por eles e sentir a sua falta tornou-se, de uma forma estranha, na sua zona de conforto.
Habituamo-nos à dor e, com o tempo, ela começou a definir-te. Sem mais nem menos, tornou-se parte da sua personalidade.
Na verdade, tu é que não queres deixar ir. O que farias com todo o teu tempo livre?
Afinal de contas, pensar neles é o centro do seu dia. É em torno disso que a sua vida gira.
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7. Continuam a fazer parte da tua vida
Tem ficar amigo do seu ex depois da separação? Ou talvez a pessoa continue a fazer parte da sua vida e não possa mudar isso - talvez sejam colegas de trabalho, vizinhos ou as vossas vidas estejam ligadas de outra forma.
Nesse caso, não é de admirar que sinta que a ligação entre vocês os dois é tão forte. Afinal de contas, estão sempre lá, como se nada tivesse mudado.
Fizeste o teu melhor para os ultrapassar, mas isso não é possível quando continuas a encontrá-los. Não pode deixar de sentir que a sua história ainda não acabou.
Se for possível, por favor, retirem-nos da vossa vida. Confiem em mim - eles já não têm lugar lá.
Por outro lado, se for forçado a comunicar com eles, faça o seu melhor para minimizar o contacto. Antes de dar por isso, vai começar a sentir-se melhor.
8. Não há uma nova relação à vista
Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex? Quando me estava a fazer a mesma pergunta, descobri a resposta muito rapidamente.
Pensei que era pronto para conhecer alguém novo, mas, na realidade, eu não tinha expor-me. Não estava a sair com ninguém novo e não estava a fazer nada em relação a isso.
Isto soa-lhe familiar? Não estou a dizer que deve lançar-se numa nova relação.
Mas o facto é que não manda mensagens a outras pessoas, não instalou aplicações de encontros, não namorisca com ninguém... Basicamente, continua a comportar-se como se estivesse numa relação séria.
Eu percebo, precisa de mais tempo para deixar entrar alguém novo. Mas privar-se da possibilidade de conhecer um potencial namorado ou namorada não é uma forma saudável de lidar com a separação.
Não está a permitir que mais ninguém tenha a sua atenção. Então, que outra escolha tem senão concentrar-se no seu ex?
9. Ainda tens sentimentos por eles
É apenas um ser humano e não pode apagar alguém do seu coração sem mais nem menos. É possível que não exista uma razão profunda para o sentimento de ligação com o seu ex.
Você ainda os adoro - é tão simples quanto isso. Ou talvez amor romântico seja uma palavra demasiado forte para as suas emoções.
O que interessa é que ainda sentes algo por essa pessoa. E não há nada de errado nisso.
É claro que não deve permitir que esta emoção o impeça de avançar. Mas também não o deve ignorar.
Aceite que ainda ama o seu ex e esforce-se por matar esse amor dentro de si.
10. O teu ex continua a ser a tua pessoa
Esse homem ou mulher não era apenas o teu amante. Era a sua pessoa - o seu parceiro no crime, o seu melhor amigoe um membro da vossa família.
E agora, tudo isso se perdeu num piscar de olhos. É perfeitamente normal que não se possa cortar todos os laços com eles sem mais nem menos.
Por mais que se esforce, continua a sentir uma forte ligação emocional com eles. Mas quando se pergunta a si próprio: "Será que eu ainda amo o meu ex?", não consegue encontrar a resposta.
Isso é porque já não está apaixonado por eles. Mas não deixa de ser verdade, ainda os ama como um amigo e como alguém que passou um muito tempo com.
Não se preocupe: não há nada de invulgar nisto, especialmente se os dois tinham uma ligação forte.
11. Coisas que ficaram por dizer
Por vezes, tudo o que é preciso é encerramento correto para se sentir completamente desligado de outra pessoa. Mas, infelizmente, não foi isso que aconteceu.
Nunca recebeu uma explicação para a sua separação, ou não teve oportunidade de lhe dizer tudo o que lhe ia na alma.
É evidente que há aqui uma série de coisas que ficaram por dizer. Sente-se que tem assuntos inacabados no seu relação anterior, e é isso que o mantém tão ligado a eles.
Eis um conselho de relacionamento: se não puder ou não quiser falar com a pessoa, escreva-lhe uma carta pela última vez. Não precisa de a enviar - é o suficiente para tirar do seu sistema tudo o que lhe quer dizer.
12. Eles foram o teu primeiro amor
Dizem que todos nos lembramos dos nossos primeiro amor enquanto respirarmos. Comparamos cada uma das nossas novas relações com elas, e nunca as ultrapassamos verdadeiramente.
Se o seu ex foi o seu primeiro amor e já ouviu muitas histórias semelhantes, pode presumir que lhe vai acontecer o mesmo. Idealiza a sua relação e espera passar o resto da sua vida a pensar constantemente nela, algures no fundo da sua cabeça.
Bem, acredita em mim quando te digo que podes esquecer o teu primeiro amor. De facto, a maioria das pessoas raramente se lembra dele.
13. "Perguntas "e se
E se vocês os dois pudessem ter resolvido as vossas diferenças? E se tivessem ficado juntos? E se estivessem destinados a ficar juntos e isto fosse apenas um sinal do Universo de que deviam lutar mais?
Todas estas questões estão a incomodá-lo, e é essa a razão da sua ligação emocional.
Mas deixem-me perguntar-vos: qual é o objetivo? Se é destinado a acabar com alguémvai acontecer. Não vale a pena abrir a cabeça para o fazer.
Em vez de pensar em todos os "e se", "poderia ter sido" e "deveria ter sido", concentre-se no momento presente. Tire o melhor partido da sua vida hoje.
Lembra-te que não podes mudar o passado. Pode afetar o seu futuro, mas o seu destino está escrito nas estrelas. Então, por que se preocupar?
14. Lembretes de amigos mútuos
Sabe o que é ainda pior do que o seu ex aparecer em todos os seus perfis nas redes sociais? Os seus amigos e outras pessoas próximas mencionam-no a toda a hora.
Sente-se ligado a elas porque alguém está sempre a falar delas. No que lhe diz respeito, é como se ainda estivessem fisicamente presentes na sua vida.
Isto é especialmente verdade se vocês tiverem muitos amigos em comum. Porque não tentam afastar-se deles?
Não estou a dizer que tem de excluir essas pessoas da sua vida - concentre-se apenas noutras pessoas até estar melhor. Ou simplesmente peça-lhes que deixem de mencionar o seu ex.
15. Sente-se só e aborrecido
Se continua a perguntar a si próprio: "Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex?", aqui está outra razão simples. Sei que provavelmente adoraria romantizar esta ligação, mas será possível que esteja apenas solitária e aborrecida?
Não há nada nem ninguém que ocupe o seu tempo e a sua atenção neste momento. Então, porque é que não há-de mexer um pouco nas feridas antigas só para se manter ocupado?
Se suspeita que esta é a razão pela qual se está a sentir assim, arranje um novo passatempo, saia com os seus amigos ou faça qualquer outra coisa que lhe faça esquecer a sua anterior relação.
16. Baixa autoestima
Algures no seu íntimo, tem medo de nunca encontrar alguém novo para te amar. Pensas que és indigno de amore considera-se afortunado por essa pessoa o ter feito sua namorada ou namorado.
Não se sente realmente ligado ao seu ex - lamenta o autoestima que eles costumavam dar-te. Sem eles, as inseguranças voltam.
Foram eles que deu-lhe validação e um sentido de valor. Detesto dizer-te isto, mas vais continuar a sentir-te assim até perceberes que és o único que determina o teu valor - com ou sem um parceiro de relação.
17. Recusam-se a deixar-te ir
As energias e as ligações espirituais são coisas estranhas. Talvez se sinta tão ligado ao seu ex porque ele está realmente ligado a si.
Algures no outro lado do mundo ou do outro lado da rua, recusam-se a deixá-lo partir. Talvez o estejam a fazer deliberadamente ou inconscientemente.
Mas a questão é a mesma: as vibrações que lhe estão a enviar impedem-no de avançar.
O amor deles por ti é tão forte que não te deixa esquecê-los.
18. Almas gémeas
Outra razão por detrás desta forte ligação é o facto de vocês os dois serem almas gémeas. Não é emocionalmente codependente e sabe que pode viver sem eles, mas um um pedaço do vosso coração continuará a ser deles.
Os anos podem passar, podem sair com outras pessoas e podem estar a quilómetros de distância um do outro, mas sentirão sempre esta ligação inexplicável.
Esta é uma pessoa que te completa de uma forma especial. Uma pessoa com quem sente a mais poderosa ligação espiritual de sempre, mesmo que não estejam fisicamente perto um do outro.
Ver também: Ele é minha alma gêmea? 13 Sinais Definitivos de que Você Encontrou a Pessoa Certa
19. Relação kármica
Algumas pessoas vêem um relação cármica como tipo de alma gémea relação. Sim, têm algumas coisas em comum - afinal de contas, uma relação kármica é também uma relação entre duas almas.
Este tipo de romance é turbulento e tóxico. Apesar de ter partilhado um grande amor e paixão com o seu ex, nunca conseguiram encontrar um meio-termo.
O compromisso nunca foi uma opção, e a relação parecia impossível de manter desde o primeiro dia.
Se isto lhe soa familiar e ainda se sente ligado ao seu ex cármico, é muito provável que o seu romance cármico ainda não acabou. E adivinhem: não vai acabar até que ambos aprendam as lições que o Universo quer que aprendam.
20. Ligação de chama dupla
Se está a meio do seu viagem da chama gémea, sentirá para sempre uma ligação profunda com a tua alma de espelho. Vocês os dois não estão juntos neste preciso momento porque estão a passar por uma fase de separação.
No entanto, no fundo, sabes que é com essa pessoa que vais acabar por ficar. Sentimo-nos eternamente ligados a eles porque o nosso união de chamas gémeas é realmente único.
Veja também: Sinais de chama gémea: 22 maneiras de saber que conheceu a sua "alma espelho"
Como é que deixo de estar tão ligado ao meu ex? 5 soluções
Aqui estão algumas dicas que pode usar para lidar com uma separação e deixar de amar o seu ex-parceiro.
1. O poder do amor-próprio
Todos os especialistas em relações dizem a mesma coisa: quando se aprende a ama-te a ti próprio mais, todos os outros se tornarão menos importantes. Dê prioridade ao seu próprio bem-estar e à sua saúde mental e perceba que está a destruir-se a si próprio ao chorar por alguém que nunca te mereci.
2. Novo começo, novo tu
Em vez de ver esta separação como uma maldição, veja-a como a sua maior bênção. Lembre-se, tudo acontece por uma razãoe tu ainda não descobriste o teu.
Veja isto como uma oportunidade para novo começo. Reinventa a tua vida sem essa pessoa ao teu lado e, mais importante, reinventa-te a ti próprio! O fim de uma relação não é o fim da sua vida.
3. Sem contacto
Não me canso de sublinhar este ponto, mas tem mesmo de o fazer cortar todos os laços com o seu ex. Em vez de permanecer amigos por cortesia, vai nenhum contacto.
Bloqueie o número da pessoa, deixe de a seguir em todas as plataformas de redes sociais e peça aos seus amigos para não a mencionarem. Sabe o que se diz: longe da vista, longe do pensamento.
4. A nostalgia não é tua amiga
Você não consegue parar de pensar no seu ex porque está preso no passado. Olhamos para fotografias de vocês juntos, ouvimos canções que nos fazem lembrar deles, cheiramos as suas roupas...
Qual é o objetivo disso? Pára de te lamentares pelos velhos tempos e presta atenção ao momento presente. Aposto que há muito para aproveitar na vida neste momento - só não está a conseguir ver.
5. Racionalizar a separação
Em vez de pensar em como ter o seu ex de volta, tentar racionalizar isto relação consigo terminou por uma razão.
Faça uma lista de todos os prós e contras numa folha de papel. Mas não se esqueça de tirar os óculos cor-de-rosa.
Sei que vais perceber que acabar com eles foi, de facto, a melhor coisa que poderia ter acontecido.
Conclusão
Ter o seu ex sempre a interferir nos seus pensamentos é muito difícil. Mas quero que saibas que não estás sozinha.
Em algum momento das nossas vidas, todos nós já fizemos a mesma pergunta: "Porque é que ainda me sinto ligado ao meu ex??"
E adivinhem: todos nós encontrámos a resposta. Não só isso, mas todos nós conseguimos ultrapassá-las com sucesso. E tu também conseguirás!