Dico sempre che la vita è la forza più imprevedibile. Un momento prima si ride e ci si diverte a passare del tempo con i propri cari. Un attimo dopo, si piange e si maledice il proprio destino perché all'improvviso tutto va male.
Forse voi o una persona a voi cara siete malati, forse avete perso il lavoro o state avendo un problema di salute. tempo difficile affrontare i vostri problemi relazionali. Ci sono così tante cose che potrebbero andare storte, e una volta Legge di Murphy si entra in uno stato di disperazione totale.
Per coloro che non hanno familiarità con questa legge, Legge di Murphy è un adagio o epigramma che significa: "Tutto ciò che può andare male andrà male".
Cosa fare, dunque, quando tutto va storto nella vostra vita?
Vi sedete in un angolo della vostra stanza a piangere per la vostra sfortuna e la tua vita è un casino? O cercate di trovare un lato positivo anche quando sembra impossibile?
Ecco le cose da tenere a mente e da fare quando tutto va storto!
11 cose da ricordare quando tutto va storto
Quando vi sentite persi nella vita, avete due possibilità: Potete continuare crogiolarsi nell'autocommiserazione o fare qualcosa. In base alla mia esperienza personale finora, posso confermare che la seconda opzione è di gran lunga migliore. Ecco alcune cose da ricordare quando si attraversano momenti difficili:
1. Nessun problema dura tutta la vita
Perché io? Perché la mia vita sentire come una strada senza uscita che si chiama sfortuna?
Queste domande vi suonano familiari? Scommetto di sì, perché sono le domande che ognuno di noi si pone quando tutto va male.
Il fatto è questo. Cose brutte capitano a tutti, ma nessun problema dura tutta la vita. Se state avendo una giornata, una settimana o un mese negativo, sappiate che anche questo passerà.
2. Riconoscere ciò che va bene
Sono sicuro che nella vostra vita ci sono molte cose che stanno andando bene, ma vi rifiutate di riconoscerle. Perché? Perché siete concentrati esclusivamente su tutto ciò che non va.
È ora di cambiare le cose.
Invece di concentrarsi sulla frase, Tutto ciò che faccio è sbagliatoPensate alle cose che vanno bene!
Avete ancora un lavoro? Avete una bella relazione? I vostri familiari e amici vi sostengono? Avete accesso all'acqua potabile, a un posto dove dormire e a cibo da mangiare?
Ci sono tante cose che diamo per scontate, pensando che l'universo ci sia debitore. Alcune persone non hanno il lusso di avere un posto dove dormire stanotte o del cibo in frigo.
Se non siete tra questi, allora questa è la cosa più importante che sta andando bene, giusto?
3. Il vostro approccio alla vita è responsabile della vostra felicità
Quando il tuo mondo sta cadendo a pezziSmettete di cercare i colpevoli intorno a voi. La colpa non è di nessuno. Il modo in cui affrontate la vita è il risultato della vostra felicità (o della sua mancanza).
Questo significa che quando vi succede qualcosa di brutto, avete il potere di rimediare. E non sono d'accordo con te - tu non essere bravi in nulla è una tale menzogna.
Siete capaci, intelligenti, belli e semplicemente fantastici. Siete unici nel vostro genere.
Invece di aspettare che le cose si risolvano magicamente da sole, vi incoraggio a assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Concentratevi su un problema alla volta.
Non cercate di risolvere tutti i problemi in una volta sola, perché è probabile che non ci riuscirete. Si consiglia di procedere a piccoli passi.
4. Avete il controllo fino a un certo punto
Sensazione di essere fuori controllo può essere frustrante e può influire negativamente sulla vostra salute mentale. Quando tutto sembra essere contro di voi, rendetevi conto che in una certa misura avete ancora il controllo!
Durante tempi difficiliMa avete la possibilità di scegliere come reagire. Vi concentrerete sulla ricerca di soluzioni? Aspetterete che le cose si aggiustino da sole? Cercherete l'aiuto di altri?
Vedete, voi avete il controllo. Decidere semplicemente di fare o non fare qualcosa significa avere il controllo. Avete il controllo della vostra mente, il che significa che avete sempre il controllo, ma nei momenti difficili lo dimenticate (come succede a tutti noi).
5. La maggior parte dei problemi non avrà più importanza tra qualche anno.
Siate onesti con voi stessi. Quello che state vivendo in questo momento avrà importanza tra qualche anno?
Scommetto che 99% dei vostri problemi non lo faranno. Fanno eccezione i problemi di salute. Qualsiasi problema che non riguardi la salute e il benessere ha un grande potenziale per essere risolto.
Solo perché ora non riuscite a vedere la luce alla fine del tunnel, non significa che alla fine non la vedrete. La luce è lì, ed è solo questione di tempo prima di raggiungerla.
In fin dei conti, non ha senso stressarsi per cose che non avranno più importanza tra un anno, due o più. Quindi, pensateci.
6. Non c'è nulla di male nel chiedere aiuto
Molte persone si astengono dal chiedere aiuto nei momenti difficili, soprattutto perché non vogliono disturbare gli altri con i loro problemi. Si tratta di un errore madornale.
Pensate ora alle volte in cui siete stati presenti per qualcuno che aveva bisogno di aiuto o semplicemente di essere ascoltato? Vi siete sentiti come se vi stessero infastidendo con i loro problemi o siete stati contenti di poterli aiutare?
Siate gentili con voi stessi. Non c'è nulla di male nel chiedere aiuto quando se ne ha bisogno. Parlate con chi vi sta vicino o con il vostro partner, o cercate un aiuto professionale se il vostro benessere è compromesso.
7. Accettare le cose che non si possono cambiare
Scommetto che la maggiore fonte di frustrazione deriva dal non riuscire ad accettare le cose che non si possono cambiare. È allora che si inizia a sentire che tutto sta andando a rotoli.
Non lasciate che le cose vi disturbino. Per essere più precisi, non lasciate che le cose che non potete cambiare vi disturbino. Accettatele o morite nel tentativo. (Spero che riconosciate il riferimento al detto "Diventa ricco o muori provandoci").
Lasciare andare tutto che non potete influenzare. Se continuate a preoccuparvi di ciò su cui non avete controllo, la vostra disperazione non farà che aumentare. Meritate di meglio e lo sapete anche voi.
8. Potete e volete superarlo
E se vi dicessi che questa fase della vostra vita in cui tutto va male passerà? Come? Perché potete, e lo supererete.
Non importa cosaSe non si è in grado di gestire la situazione attuale, la si supererà. Punto. Se ci credete, siete già a metà strada.
Quindi, smettete di sabotare voi stessi. Smettete di pensare che l'universo stia tramando contro di voi o che il karma negativo vi perseguiti. Il fatto è che tutti noi attraversiamo periodi difficili nella nostra vita, ma per fortuna non durano per sempre.
9. Trovare un lato positivo
Se ho imparato qualcosa durante la mia umile vita, è che le situazioni negative ti insegnano preziose lezioni di vita. Questo è il mio lato positivo preferito quando mi sento senza speranza e persa.
Trovare un lato positivo significa ricollegare la propria visione ad una visione positiva. Significa trovare quella cosa (o più cose) che servirà da promemoria per andare avanti. non importa cosa.
Trovare un lato positivo significa non perdere mai la speranza, indipendentemente dalla gravità della situazione. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma la cosa peggiore che si possa fare è arrendersi senza nemmeno provarci.
10. Siete sopravvissuti anche a cose peggiori
Scommetto che finora siete sopravvissuti anche a cose peggiori, ma vi dimenticate di ricordarvelo. Ora, cosa significa questo? Significa che avete già vissuto momenti difficili e siete sopravvissuti come un vero guerriero.
Questa è anche una promessa e un valido promemoria del fatto che sopravviverete anche a questo. In definitiva, se ogni tanto non ricordate a voi stessi quanto siete forti e resistenti, vi sentirete persi in questo vortice chiamato vita.
Continuare ad andare avanti anche durante tempi duri perché avete la capacità di fare meraviglie. Avete la capacità di cambiare il percorso in cui vi siete bloccati in questo momento.
11. Prendersi cura di sé
Quando tutto va male, la cosa migliore da fare è prendersi cura di se stessi. Cura di sé dovrebbe essere la vostra priorità numero uno.
Quindi, concentrarsi su se stessi, uscire del vostro percorso, prendersi una pausa da social mediafare una passeggiata, meditare, fare esercizio fisico, prendere un respiro profondo. Prendersi cura di sé aiuta ad affrontare meglio le situazioni difficili.
Liberarsi dallo stress dovrebbe essere il metodo più importante per la cura di sé. Anche quando tutto va a rotoli, meritate e potete sentirvi bene con voi stessi.
12. Non sottovalutate mai il potere dei pensieri positivi
Convalidare se stessi (leggi: esprimere i propri sentimenti), ma non lasciate che i pensieri negativi vi impediscano di assumere un atteggiamento positivo.
Si consiglia vivamente di lasciar andare pensieri negativi perché attireranno più negatività nella vostra vita. Che vi piaccia o no, attirate nella vostra vita ciò che pensate.
Quali sono le cose a cui pensate di solito? Se sono esclusivamente negative, vi porteranno in uno stato di basse vibrazioni (leggi: infelicità perpetua).
Pensieri positivi sono collegati a vibrazioni più elevate e dovreste concentrarvi su di essi. Non sottovalutate mai il potere dei vostri pensieri, perché sono responsabili di ciò che accade (o non accade) nella vostra vita.
13. Non siete soli
So che in questo momento vi sentite soli al mondo, ma non è così. Non lasciate che i vostri problemi vi allontanino dai vostri cari e dalle altre persone che vi sono vicine.
Siete circondati da milioni e milioni di persone sulla terra e non è mai stato così facile raggiungere qualcuno da un altro continente attraverso i social media. A volte, parlare con gli estranei può essere di grande aiuto perché si può ascoltare il loro punto di vista neutrale sulle cose.
Sono sicura che ci sono anche molti gruppi di sostegno online dove potete condividere ciò che avete nel cuore e comunicare con gli altri. E sì, se sentite di aver bisogno di un abbraccio, te ne mando uno virtuale. ?
Perché tutto va male?
Quando si è sentirsi persi e sconfittiÈ normale pensare che qualcuno stia tramando contro di voi. Vi convincete che l'universo vi abbia scelto a caso per soffrire oggi, nei prossimi giorni o mesi.
Sono sicuro che nessuno è riuscito a rispondere alla domanda sul perché tutto va male, ma cercherò di farlo ora. Tutto va male quando rimaniamo bloccati nella nostra routine e non siamo disposti a cambiare la nostra prospettiva sulle cose.
In parole povere, non tutto va male, ma la nostra mente ci inganna facendoci credere questo. Il vostro compito è quindi quello di trovare un modo per resettare il vostro pensiero, concentrarvi sulle cose che potete cambiare e armarvi di pensieri positivi.
Il momento in cui si smette di pensare che tutto è condannato è il momento in cui si inizia a vivere.
Quando tutto va male, forse si sta mettendo a posto?
SÌ! Cento volte sì! Spesso non si capisce che le cose che vanno male sono in realtà una forma di trasformazione della vita. E tutti sappiamo che le trasformazioni sono tutt'altro che leggere.
Il vostro cuore sarà spezzato più volte, perderete il lavoro, piangerete e perderete la speranza.
Sapete cosa succede dopo?
Troverete quello giusto per voi, troverete un lavoro migliore, sorriderete e ritroverete la speranza.
Quando tutto va male, in realtà è un'opportunità per rimettere le cose a posto, nel modo in cui dovrebbero essere. Tutto quello che dovete fare è crederci.
"Quando le cose vanno male, non seguirle!". - Elvis Presley
Pensate ancora che tutto stia andando male? Non c'è problema. Capisco che hai bisogno di un po' di tempo per elaborare tutto questo, e va bene.
Ricordate che avete il potere sui vostri sentimenti. Avete il potere di scegliere le vostre azioni, quindi sceglietele con saggezza.
Inoltre, ecco alcuni saggi parole di Verywell Mind:
Se avete a che fare con sintomi di ansia, panico o depersonalizzazione/derealizzazione, può essere utile rivolgersi a un professionista". salute mentale aiuto, soprattutto se la vostra esperienza è intensa, interferisce con la vostra vita quotidiana o non sembra rispondere abbastanza bene all'autocura e ad altre forme di sollievo dallo stress".
Buona giornata e buona fortuna!
