¿Por qué sigo sintiéndome unida a mi ex?? Ha pasado un tiempo desde la ruptura, pero yo no puede parar pensando en ellos. ¿Por qué siento tal fuerte conexión con alguien que lleva tiempo fuera de mi vida?
Todos nos hemos planteado preguntas similares en algún momento de nuestras vidas. Sé que yo lo he hecho. Y seguí buscando respuestas que no aparecían por ninguna parte.
Pero ahora, cuando esta persona hace tiempo que desapareció de mi memoria, y estoy emocionalmente distanciado de toda la situación, he conseguido encontrar una explicación razonable para este sentimiento.
Para ser exactos, he encontrado 20 explicaciones razonables, y me complace compartirlas con usted. Y no sólo eso: si sigues leyendo, también obtendrás un breve tutorial sobre cómo dejar de sentirse tan atraído por ellos.
¿Es normal seguir sintiendo algo por un ex años después?
Sí, es perfectamente normal sentir algo por un ex con el que rompiste hace años. Pero te lo aseguro: no es amor, es más bien nostalgia, un sentimiento de cariño y pena por los viejos tiempos.
¿Por qué aún me siento unido a mi ex? 20 razones
Éstas son las razones más comunes por las que sientes un poderoso vínculo con tu ex. ¡Descubre las tuyas!
1. Cada uno se cura a su propio ritmo
El tiempo que tardan en cicatrizar las viejas heridas varía de una persona a otra. Si estabas muy unido a tu ex pareja y la relación duró mucho tiempo, es normal que tardes mucho en superarlo.
Es una persona con la que has compartido toda tu vida. Construisteis hábitos juntos, y es perfectamente normal que aún sientas que están cerca.
Se trata de las pequeñas cosas. Te sientes conectado a ellos cuando te levantas por la mañana esperando un mensaje. Entonces te preguntas si ellos también habrán mirado el móvil esperando que aparezca tu nombre.
Algunas personas superan esta sensación antes, mientras que para otras, es lleva tiempo cortar los lazos con su ex. No pasa nada si perteneces al segundo grupo.
Para ti, no ha pasado suficiente tiempo. Sólo recuerda: todos sanar a un ritmo diferente.
2. Cuestionar su decisión
Si te estás preguntando: "¿Por qué sigo sintiéndome unido a mi ex?", la razón puede esconderse en el hecho de que no estás tan seguro de tu decisión. Te estás cuestionando toda tu relación y no puedes evitar preguntarte si romper fue la decisión correcta.
¿Quizá fue una decisión impulsiva? ¿Te enfadaste y les dijiste que les dejabas sin sopesar todos los pros y los contras?
En ese caso, no es de extrañar sientes que todavía hay asuntos pendientes entre vosotros dos.
Esto es especialmente cierto si su corazón y mente no están afinados. A veces, tu cerebro te dice que has hecho la única elección posible.
Pero tu corazón se pregunta si se merecen un segunda oportunidad.
No existe ninguna poción mágica que te ayude a resolver este dilema. Escucha a tu intuición y haz lo que te diga.
3. El periodo de duelo aún está en curso
No hay que avergonzarse del duelo por alguien a quien se ha amado. Es natural que tienes el corazón roto después de un ruptura devastadora.
Estás pasando por diferentes etapas del dueloy eso es perfectamente normal.
Pero a veces, tu dolor no te permite ver las cosas con claridad.
A veces, en realidad quieres estar conectado con tu ex. Esperas que estén ahí fuera, pensando en ti con la misma intensidad con la que piensas en ellos.
Todo esto pasará cuando termine el periodo de duelo. Tus heridas aún están frescas y todavía no has seguido adelante con tu vida.
Una vez que eso ocurra, el vínculo que crees tener con tu ex también se romperá.
4. Idealizar su relación pasada
Lo que más te impide superar a tu ex es que no estás viendo tu relación de forma realista. Ahora que se ha acabado, sólo recuerdas los buenos momentos.
Piensas que fue un tipo de amor único y asumes que nunca tendrás los mismos sentimientos de amor por otra persona.
Bueno, odio reventar tu burbuja, pero su relación anterior terminó por una razón en el primer puesto. En el fin de la jornada...significa que no fue tan perfecto, ¿verdad?
Apuesto a que ustedes dos tenían una buena relación. Fue agradable mientras duró.
Intenta verlo así en lugar de idealizarlo. Así enamorarse de nuevo. Y lo más importante: volverás a sentirte unido a otra persona.
5. Recordatorios en las redes sociales
¿Ha pensado en bloquear a tu ex en las redes sociales? Sé que no quieres parecer amargado y mezquino. Sí, bloquear a alguien que fue una gran parte de tu vida puede parecer un poco infantil.
Pero qué es más importante: lo que tu ex pensará de ti o tu propia bienestar y salud mental? Verás, la razón por la que todavía te sientes fuertemente conectado a ellos es que siguen apareciendo en tu redes sociales alimenta.
Cada vez que publican un nuevo selfie o una nueva historia, acabas disgustado. Es como si te volvieras a enamorar de ellos cada vez que los ves en la pantalla de tu móvil.
¿Por qué sigues haciéndote esto? ¿No sería más fácil bloquearlos de una vez por todas y acabar de una vez?
6. No quieres soltar
Por extraño que pueda parecer, a veces, en el fondo, somos nosotros los que nos negamos a dejar ir a quienes nos rompieron el corazón. Por supuesto, tú lo ignoras por completo y estás convencida de que no ves la hora de olvidar a ese hombre o esa mujer.
Pero la verdad es muy distinta. Llorando por ellos y echándolos de menos se ha convertido, de un modo extraño, en tu zona de confort.
Te has acostumbrado al dolor y, con el tiempo. empezó a definirte. Así de fácil, se convirtió en parte de tu personalidad.
En realidad eres tú quien no quiere dejarlo ir. ¿Qué harías con todo tu tiempo libre?
Al fin y al cabo, pensar en ellos es el centro de tu día. Es en torno a lo que gira tu vida.
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7. Siguen formando parte de tu vida
¿Tiene usted seguir siendo amigo de tu ex después de la ruptura? O puede que sigan formando parte de tu vida y no puedas cambiarlo: quizá seáis compañeros de trabajo, vecinos o vuestras vidas estén conectadas de alguna otra forma.
En ese caso, no es de extrañar que sientas que el vínculo entre vosotros es tan fuerte. Después de todo, siempre están ahí, como si nada hubiera cambiado.
Hiciste todo lo posible por superarlos, pero eso no es posible cuando sigues topándote con ellos. No puedes evitar sentir que tu historia aún no ha terminado.
Si es posible, por favor, elimínalos de tu vida. Créeme, ya no tienen sitio allí.
Por otro lado, si te ves obligado a comunicarte con ellos, haz todo lo posible por minimizar el contacto. Antes de que te des cuenta, empezarás a sentirte mejor.
8. No hay ninguna nueva relación a la vista
¿Por qué sigo sintiéndome unida a mi ex? Cuando me hacía la misma pregunta, descubrí la respuesta muy rápido.
Pensé que era listo para conocer a alguien nuevo, pero en realidad, no había exponerme. No estaba saliendo con nadie nuevo, y no estaba haciendo nada al respecto.
¿Te suena familiar? No estoy diciendo que debas lanzarte a una nueva relación.
Pero el caso es que No envías mensajes de texto a otras personas, no has instalado aplicaciones de citas, no flirteas con nadie... Básicamente, sigues comportándote como si tuvieras una relación seria.
Lo entiendo, necesitas más tiempo para dejar entrar a alguien nuevo. Pero privarte de la posibilidad incluso de conocer a un novio o novia potencial no es una forma sana de afrontar tu ruptura.
No permites que nadie más tenga tu atención. Entonces, ¿qué otra opción tienes que centrarte en tu ex?
9. Todavía sientes algo por ellos
Eres un ser humano y no puedes borrar a alguien de tu corazón así como así. Es posible que no haya una razón profunda para el sentimiento de conexión con tu ex.
Usted todavía los amo - así de simple. O quizá amor romántico sea una palabra demasiado fuerte para tus emociones.
Lo importante es que sigues sintiendo algo por esa persona. Y no hay nada malo en ello.
Por supuesto, no debe permitir que esta emoción le impida avanzando. Pero tampoco hay que ignorarlo.
Acepta que aún amas a tu ex y trabaja para matar ese amor dentro de ti.
10. Tu ex sigue siendo tu persona
Este hombre o mujer no era sólo tu amante. Era tu persona, tu socio criminal, su mejor amigoy un miembro de su familia.
Y ahora, todo eso se ha perdido en un abrir y cerrar de ojos. Es perfectamente normal que no puedas cortar todos tus lazos con ellos así como así.
Por mucho que lo intentes, sigues sintiendo una fuerte conexión emocional con ellos. Pero cuando te preguntas: "¿Me sigo queriendo a mi ex...", no consigues encontrar la respuesta.
Eso es porque ya no estás enamorado de ellos. No obstante, todavía los amas como amigo y como alguien con quien has pasado un mucho tiempo con.
No te preocupes: no tiene nada de raro, sobre todo si teníais un vínculo muy fuerte.
11. Cosas no dichas
A veces, todo lo que necesitas es cierre correcto sentirse totalmente desconectado de otra persona. Pero, por desgracia, eso no es lo que tienes.
Nunca te han explicado por qué rompisteis, o no has tenido la oportunidad de contarles todo lo que te ronda por la cabeza.
Está claro que hay un montón de cosas sin decir aquí. Te sientes como si tuvieras asuntos pendientes en su relación anterior, y eso es lo que te mantiene tan conectado con ellos.
Un consejo para las relaciones: si no puedes o no quieres hablar con ellos, escríbeles una carta por última vez. No hace falta que la envíes, basta con que te desahogues.
12. Fueron tu primer amor
Dicen que todos recordamos nuestros primer amor mientras respiremos. Comparamos cada una de nuestras nuevas relaciones con ellos, y nunca lo superamos de verdad.
Si tu ex fue tu primer amor, y has oído un montón de historias similares, podrías suponer que te ocurrirá lo mismo. Idealizas tu relación y esperas pasar el resto de tu vida pensando constantemente en ellos en algún lugar de tu cabeza.
Créeme si te digo que puedes olvidar tu primer amor. De hecho, la mayoría de la gente rara vez lo recuerda.
13. "13. Preguntas "¿Y si...?
¿Y si hubierais podido resolver vuestras diferencias? ¿Y si hubierais seguido juntos? ¿Y si estáis hechos el uno para el otro y esto es sólo una señal del Universo para que luchéis más?
Todas estas preguntas te molestan, y esa es la razón de tu conexión emocional.
Pero déjame preguntarte: ¿qué sentido tiene? Si usted es destinado a terminar con alguiensucederá. No tiene ningún sentido romperse la cabeza por ello.
En lugar de pensar en todos los "y si...", "podría..." y "debería...", céntrate en el momento presente. Saca lo mejor de tu vida hoy.
Recuerda que no puedes cambiar el pasado. Puedes influir en tu futuro, pero tu destino está escrito en las estrellas. Así que, ¿para qué molestarse?
14. Recordatorios de amigos comunes
¿Sabes qué es peor que tu ex aparezca por todas tus redes sociales? Que tus amigos y otras personas cercanas lo mencionen todo el tiempo.
Te sientes vinculado a ellos porque alguien sigue mencionándolos. Por lo que a ti respecta, es como si siguieran físicamente presentes en tu vida.
Sobre todo si tenéis muchos amigos en común. ¿Por qué no te tomas un descanso de ellos?
No digo que tengas que apartar a esas personas de tu vida, simplemente céntrate en otras personas hasta que estés mejor. O simplemente pídeles que dejen de mencionar a tu ex.
15. Estás solo y aburrido
Si sigues preguntándote: "¿Por qué sigo sintiéndome unido a mi ex?", aquí tienes otra sencilla razón. Sé que probablemente te encantaría idealizar esta conexión, pero ¿es posible que simplemente te sientas solo y aburrido?
Ahora mismo no hay nada ni nadie que ocupe tu tiempo y tu atención. Así que, ¿por qué no hurgar un poco en las viejas heridas para mantenerte ocupado?
Si sospechas que ésta es la razón por la que te sientes así, búscate un nuevo pasatiempo, sal con tus amigos o haz cualquier otra cosa que te haga olvidar tu relación anterior.
16. 16. Baja autoestima
En algún lugar de tu interior, tienes miedo de que... nunca encuentres a alguien nuevo que te ame. Crees que eres indigno de amory te consideras afortunado de que esa persona te haya hecho su novia o novio.
En realidad no te sientes vinculado a tu ex - te duele la autoestima que solían darte. Sin ellos, tus inseguridades vuelven.
Ellos fueron los que te dio la validación y un sentido de valía. Siento decírtelo, pero seguirás sintiéndote así hasta que te des cuenta de que tú eres el único que determina tu valor, con o sin pareja.
17. Se niegan a dejarte marchar
Las energías y la conexión espiritual son cosas raras. Quizá te sientas tan unido a tu ex porque en realidad está unido a ti.
En algún lugar al otro lado del mundo o justo al otro lado de la calle, se niegan a dejarte marchar. Puede que lo hagan deliberada o inconscientemente.
Pero la cuestión es la misma: las vibraciones que te envían te impiden avanzar.
Su amor por ti es tan poderoso que no te permite superarlo.
18. Almas gemelas
Otra razón de esta fuerte conexión es que los dos sois almas gemelas. No eres emocionalmente codependiente y sabes que puedes vivir sin ellos, pero un un trozo de tu corazón seguirá siendo suyo.
Pueden pasar los años, podéis salir con otras personas y estar a kilómetros de distancia el uno del otro, pero siempre sentiréis ese vínculo inexplicable.
Es alguien que te completa de una manera especial. Una persona con la que sientes la conexión espiritual más poderosa, aunque físicamente no estéis cerca el uno del otro.
Véase también: ¿Es mi alma gemela? 13 señales definitivas de que has encontrado a tu media naranja
19. Relación kármica
Algunas personas ven un relación kármica como tipo de alma gemela relación. Sí, tienen algunas cosas en común; al fin y al cabo, una relación kármica es también una relación entre dos almas.
Este tipo de romance es turbulento y tóxico. Aunque tu ex y tú compartíais un gran amor y pasión, nunca pudisteis encontrar un punto medio.
El compromiso nunca ha sido una opción, y la relación parecía imposible de mantener desde el primer día.
Si esto te suena familiar, y todavía te sientes conectado a tu ex kármico, es muy probable que tu romance kármico aún no ha terminado. Y adivina qué: no lo estará hasta que ambos aprendáis las lecciones que el Universo quiere que aprendáis.
20. Conexión de llama gemela
Si está en medio de su viaje de la llama gemelasentirás para siempre una profunda conexión con tu alma espejo. Vosotros dos no estáis juntos en este preciso momento porque estáis atravesando una etapa de separación.
No obstante, en el fondo, sabes que esa es la persona con la que acabarás. Te sientes siempre unido a ellos porque tu unión de llamas gemelas es realmente único.
Ver también: Señales de llamas gemelas: 22 formas de saber que has conocido a tu "alma espejo"
¿Cómo dejar de estar tan apegado a mi ex? 5 soluciones
Estos son algunos consejos que puedes utilizar para afrontar una ruptura y deja de querer a tu ex pareja.
1. El poder del amor propio
Todos los expertos en relaciones te dirán lo mismo: una vez que aprendes a quiérete a ti mismo más, los demás perderán importancia. Prioriza tu propio bienestar y salud mental y date cuenta de que te estás destruyendo a ti mismo llorando a alguien que nunca te merecí.
2. Nuevo comienzo, nuevo tú
En lugar de ver esta ruptura como una maldición, considérala como tu mayor bendición. Recuerda, todo sucede por una razóny tú aún no has descubierto la tuya.
Vea esto como una oportunidad para nuevo comienzo. Reinventa tu vida sin esa persona a tu lado y, lo más importante, ¡reinvéntate a ti mismo! El final de una relación no es el final de tu vida.
3. Ningún contacto
No puedo enfatizar esto lo suficiente, pero realmente debes corta todos los lazos con tu ex. En lugar de seguir siendo amigos por cortesía, vaya ningún contacto.
Bloquea su número, deja de seguirles en todas las redes sociales y pide a tus amigos que no les mencionen. Ya sabes lo que dicen: ojos que no ven, corazón que no siente.
4. La nostalgia no es tu amiga
Usted no puedes dejar de pensar en tu ex porque eres anclado en el pasado. Miras fotos de vosotros juntos, escuchas canciones que te recuerdan a ellos, hueles su ropa...
¿Qué sentido tiene eso? Deja de añorar los viejos tiempos y presta atención al momento presente. Apuesto a que hay muchas cosas de las que disfrutar en la vida ahora mismo, sólo que no eres capaz de verlas.
5. Racionalizar la ruptura
En lugar de pensar en cómo recuperar a tu ex, tratar de racionalizar esto relación que terminó por una razón.
Haz una lista de los pros y los contras en un papel. Pero quítate las gafas de color de rosa.
Sé que te darás cuenta de que romper con ellos fue en realidad lo mejor que podría haber pasado.
Conclusión
Que tu ex se entrometa en tus pensamientos todo el tiempo es bastante duro. Pero quiero que sepas que no estás sola.
En algún momento de nuestras vidas, todos nos hemos hecho la misma pregunta: "¿Por qué sigo sintiéndome unida a mi ex??"
Y adivina qué: todos hemos encontrado la respuesta. No sólo eso, todos hemos conseguido superarlas con éxito. Y tú también.