15 segni evidenti di problemi di impegno e cosa fare al riguardo

Siete la persona che allontana costantemente chiunque cerchi di avvicinarsi?

Abbandona ogni possibilità di relazione stretta?

Se è così, potreste essere solo una persona che ha paura di impegnarsi.

Problemi di impegno are a topic frequently discussed nowadays. But, what does it really mean? If you aren’t quite sure whether you’re the one with the problem or it is someone you know, you will certainly find your answer after reading this.

Parleremo di tutti i possibili segnali di problemi di impegno, del perché si manifestano e di cosa fare per superarli.

Cosa sono i problemi di impegno?

In sostanza, se avete problemi di impegno, significa che avete paura di impegnarvi seriamente con il vostro partner. La mancanza di un legame emotivo vi aiuta a evitare di essere feriti.

These issues don’t necessarily concern only romantic relationships, though, as is widely believed. You can fear commitment when it comes to friendships or any kind of long-term objective for that matter.

The bottom line is that you’ve gone through extreme trauma that made it troublesome for you to be devoted to another person or goal. Avete un stile di attaccamento evitante. In sostanza, avete imparato a non dipendere da nessuno.

Questo stile può manifestarsi in tre modi:

•anxious-preoccupied – You doubt the other person really wants you back.

-sprezzante-evitante – You don’t like depending on anyone nor vice versa.

•fearful-avoidant – You want a relazione impegnata, but you’re afraid of the potential pain.

Quali sono i segni dei problemi di impegno?

If you think that you have commitment issues, you probably do. That’s not too difficult to determine. However, the signs differ from one individual to another. Your problem isn’t necessarily the problem of someone else who is a commitment-phobe.

However, they all share one underlying problem – the desire for closeness that is intertwined with the fear of commitment.

If you’re not quite sure whether you have commitment phobia, stay with me and we’ll figure it out together. Essentially, when you’re afraid to commit, you do these things:

1. Siete inclini alle relazioni a breve termine.

Vi capita mai di guardarvi indietro e notare che tutte le vostre relazioni sono finite troppo presto? Se sì, potresti essere una persona che ha paura di impegnarsi.

Una relazione a lungo termine potrebbe spaventarvi, quindi cercate piaceri a breve termine. Troverete sempre dei motivi per porre fine alle relazioni, o semplicemente banalizzerete il vostro problema. Potreste essere orgogliosi del numero delle vostre conquiste.

Naturalmente, avere una preferenza per relazioni temporanee doesn’t always mean that you have issues. Maybe you’re just that type of person.

What’s crucial is determining whether you have a problem or not is the motivation behind your choices. Is it pleasure? Or, is it fear?

2. Preferite le relazioni occasionali.

Potreste non volere avere relazioni serie di qualsiasi tipo. Preferite invece quelle che vi garantiscono il piacere sessuale che cercate, sia che si tratti di una persona per un periodo di tempo più lungo o di avventure di una notte.

Potrebbe essere che avere amici con benefici vi porta semplicemente soddisfazione e gioia. Tuttavia, se avete anche solo il desiderio di cercare un legame vero con qualcuno, potreste voler rivalutare le vostre scelte.

Il vostro problema può essere represso, ma è comunque possibile riconoscerlo e affrontarlo.

3. Annullate spesso i vostri programmi.

If you’re in a constant loop of arranging and cancelling plans, you may want to sit down and contemplate for a while.

Il fatto che facciate dei progetti dimostra che li desiderate. Ma, se si trovano continuamente scuse per abbandonarli, si è la paura dell'intimità.

Devoting someone your time will result in closeness, and you’re not particularly tempted by the idea of an intimate relationship.

4. Ci vuole una vita per rispondere ai messaggi.

It’s quite possible that you are just not the type of person who’s fond of texting. However, if you find that you really enjoy someone’s presence, but nevertheless reply to their message days later, that’s a sign.

Texting, just like any kind of communication, is a serious matter. Choosing to engage in conversions every day is bound to turn into something greater. That’s how you often form bonds that last a lifetime.

You keep people at arm’s length because an intimate connection might bring worse feelings than the ones you’re experiencing due to a lack of it.

5. Si rifiutano le discussioni sul futuro.

Ogni volta che il vostro partner cerca di parlare della direzione che potrebbe prendere la relazione, ve ne andate o cambiate argomento. The idea of a serious commitment terrifies you, and what’s more serious than future plans?

Your partner may talk about marriage, a shared apartment, or something as seemingly simple as a summer holiday. Still, that’s too far ahead for you to think about.

L'entusiasmo per questi progetti può essere distrutto in un istante. Quindi, per evitare delusioni, rifiutate di sperimentare anche la gioia dell'immaginazione.

6. Quando parlate di progetti futuri, non nominate mai il vostro partner.

A volte, quando discutete del futuro con il vostro partner romantico, non menzionate nulla che riguardi la vostra relazione.

Potreste parlare del lavoro dei vostri sogni o di una casa in cui immaginate di vivere solo voi stessi o un'ipotetica famiglia. Tuttavia, il vostro partner viene completamente escluso.

This doesn’t necessarily mean that you don’t want a committed relationship. Perhaps that’s your greatest wish. Nevertheless, fulfilling it brings you unimaginable discomfort, so you don’t even reveal it.

7. È difficile creare un legame.

Permettersi di investire profondamente in qualcuno comporta un grande rischio. Per evitare qualsiasi potenziale danno emotivo, tendete a gravitare su più relazioni superficiali.

Perhaps you seek people with similar wishes, or you are the one who rejects any emotion. Naturally, emotions often come uninvited, but that doesn’t mean that you can’t pretend that they aren’t there.

It doesn’t matter if it’s repressione emotiva o una mancanza di attaccamento al partner, il legame intimo è praticamente inesistente.

8. Spesso dubitate della scelta del vostro partner.

Cercate costantemente dei difetti nel vostro partner?

Do you find reasons to convince yourself that they’re just not good enough?

In tal caso, la causa principale del comportamento potrebbe non essere dovuta a una relazione infelice. It’s possible to question your partner even when you find them impeccable because it’s not necessarily about them.

Se, esaminando le vostre relazioni precedenti, notate lo stesso schema, il problema è la vostra incapacità di risolvere i vostri problemi di impegno.

9. Cercate qualsiasi tipo di scusa per porre fine alla relazione.

Siete sempre voi a porre fine a una relazione?

Trovate anche le ragioni più sciocche per raggiungere questo obiettivo?

Of course, sometimes, even a seemingly minor thing might hide a more enormous problem underneath, but let’s be frank –

If you somehow always find excuses to terminate a relationship, especially when it’s about to progress, you rarely do it because you truly want to.

Scegliere di partire prima di essere coinvolti seriamente è il modo per evitare potenziali danni.

10. Avete difficoltà a confessare il vostro amore.

What’s relevant to realize is that having commitment issues doesn’t mean you’re incapable of feeling attaccamento emotivo.

It might be the most powerful affection you’ve ever experienced, but that doesn’t mean that you’re ready to welcome it with open arms.

There’s nothing that can bring you closer to your partner like a love confession. This is precisely why you choose to suffer in silence.

However, sometimes, you may choose to say the words. You want honesty, and you feel prepared for what may come… that is, until it comes.

11. Se il partner si avvicina, si scappa.

Se il vostro partner fa una mossa che suggerisce il desiderio di una maggiore intimità, scappate immediatamente. O lo rifiutate o decidete di chiudere la faccenda.

Potreste morire per quanto li amate, ma di tradurre i vostri sentimenti in azione non se ne parla proprio.

This doesn’t mean that you never dare to get close. Some people do experience intimacy at its height. But, at some point, they always opt for departure because they’re afraid of what comes next.

12. Cercate persone emotivamente non disponibili.

Potrebbe davvero essere una coincidenza il fatto che continuate a innamorarvi delle persone sbagliate che non potrebbero mai darvi quello che volete. Oppure, potrebbe essere solo uno schema che ripetete inconsciamente.

Your love is never reciprocated because that’s precisely what you want. If it was, you’d be petrified. You choose people you can’t be with because you know that you’ll finire da soli.

This doesn’t mean that your love is any less real. Nevertheless, you allow it to happen only to continue with the pattern that takes away the fear, yet leaves nothing but a life devoid of the passion that you truly crave.

13. Si evitano le conversazioni personali.

Permettere a qualcuno di accedere ai vostri pensieri e sentimenti interiori è un passo che raramente si è pronti a fare. Le conversazioni intime richiedono che siate il vostro io vulnerabile, cioè il vostro vero io.

After all, when someone sees your true nature, doesn’t that connect you for life?

You are aware of that, and that’s why you’re so hesitant. You can’t reveal anything but the most trivial facts and everyday occurrences you could tell anyone.

Naturalmente, ogni caso è specifico e qualcuno potrebbe non avere problemi a rivelare tutti gli aspetti della propria personalità. Non tutti i segni possono essere applicati alla vostra situazione.

14. Trasmetti sempre segnali contrastanti.

You’re the kind of person who is cold and merciless one minute, and the embodiment of tenderness the next. Non esiste mai uno stato costante di emozioni. It’s a relazione sulle montagne russe perché l'altra parte non è mai certa di quali siano i vostri veri desideri.

You awake interest only to vanish right afterwards. While there certainly are people who are inclined towards such selfish acts, more often than not, it’s a sign of your fear of commitment.

Toying with someone’s feelings in this manner isn’t your true motivation. You are simply unable to fully commit to a person but unable to depart from them, too.

15. You’re only up for a ”situationship.”

You have no problem regularly arranging ”dates” or texting the whole time. Being utterly vulnerable isn’t an issue either. You talk freely about everything with no holding back.

Simply put, you enjoy each benefit that comes with a relationship, but you’re not quite ready to actually start one. Vi piace stare in un Situazione di vita. Ogni volta che il vostro potenziale partner cerca di rendere le cose ufficiali, lo evitate in ogni modo possibile.

You’re comfortable with the situation the way it is, and you have no need to put any labels on it. At least, that’s what you convince yourself. Secretly, you share the same wishes as the other person.

Perché ho problemi di impegno?

The causes of commitment issues are different for each person. While a lot of people don’t fully understand where the problem stems from, others understand it perfectly.

If you belong in the first group, that’s fine. Revelation time is here, so buckle up! Here are the possible explanations for your struggle:

1. Trauma infantile estremo.

Ognuno di noi ha esperienze traumatiche diverse. Forse si sono verificate nella casa di famiglia o in qualsiasi altro luogo dell'ambiente circostante. Gli abusatori possono essere stati i vostri familiari o i bambini con cui passavate il tempo.

In ogni caso, siete stati segnati in modo permanente. Chiunque vi abbia fatto del male vi ha fatto credere che eravate, e sarete sempre, indegni.

È proprio per questo che si rifiutano le avance serie. O temete il vostro sentimenti di indegnità will be intensified, or you don’t believe you deserve love in the first place.

2. Genitori non disponibili durante l'infanzia.

Se i vostri genitori sono stati assenti ogni volta che ne avete avuto bisogno da bambini, ciò potrebbe aver causato un'estrema problemi di fiducia.

After all, being a vulnerable creature, you needed their support and they failed to provide you with it. You couldn’t depend on them for help. You had to take care of yourself.

Se si guarda la cosa in questo modo, i vostri problemi di impegno profondamente radicati hanno senso.

Your family life wasn’t what it was supposed to be for a child. Your primary caregivers emotionally abandoned you (perhaps even physically), and you feel like you will forever be the abandoned one.

3. Your parents’ doomed marriage.

It’s also possible that you continuously witnessed your parents arguing. Their constant, oftentimes loud, disagreements formed your belief that relationships simply cannot bring you any happiness.

Think about it. You’re only a child, and you hear your parents yelling at each other. You know that one day, you’ll grow up, too, and you will think: ”Well, this is how it’s going to be, I guess.”

Ciò che si vede, soprattutto nella prima infanzia, è ciò che si crede. E distruggere le nostre convinzioni di base può essere dolorosamente difficile.

4. Storia di relazioni sbagliate.

Perhaps when you look back at your life, you see only romances that didn’t end well nor were they good to begin with. Since that’s your experience, it’s natural for you to be incerto sulle relazioni.

It’s also difficult if someone you deeply cared about rejected you in the end. Commitment issues can only get stronger then.

You think that if your most beloved person, the person who actually got to know you, didn’t accept you, nobody ever will.

Your self-esteem issues start getting in the way of every connection you wish to create. The trauma that your past relationships bring simply doesn’t allow you to move on.

5. Hollywood’s idea of romance.

I vostri problemi di impegno possono anche derivare dal grande ideale romantico che viene mostrato nei film di oggi. Aspettate l'uomo o la donna senza difetti perché Hollywood vi ha fatto credere che esistano.

Avete estremamente standard elevati, and therefore, reject anyone who doesn’t meet them. If you see someone even slightly flawed, you want nothing to do with them.

L'unico tipo di persona degna della vostra accettazione è quella capace di grandi gesti romantici. Può essere qualcuno che vi regala fiori o che sacrifica tutto per il vostro amore.

O si vuole la poesia, o niente.

Come si risolvono i problemi di impegno?

You must be exhausted from wanting intimacy, yet rejecting it each time it comes to you. You’re not quite sure how to get rid of la paura di innamorarsi, even though there’s nothing you want more.

Si guardano le altre coppie che sono in relazioni sanee pensare a tutte le occasioni che avete perso perché temevate la sua imprevedibilità.

Sarà mai possibile per voi sperimentare ciò che gli altri fanno facilmente? Come si fa a raggiungerlo?

Well, it’s hard work, but certainly not impossible. This is how you do it:

1. Comunicazione sana.

Quando si hanno problemi di impegno, può essere davvero difficile comunicare i propri sentimenti. Rendetevi conto che l'assenza di comunicazione è un elemento estremamente relazione tossica abitudine che deve essere superata.

Don’t just flee from your partner. Tell them all about it. Explain how hard being in a serious relationship is for you. If you are truly compatible, they will understand.

Se avete bisogno di stare da soli per risolvere le cose, diteglielo anche voi. Dopo tutto, il successo di una relazione dipende da una comunicazione onesta.

2. Terapia di coppia.

If you and your partner aren’t able to sistemare la vostra relazione problemi semplicemente parlando tra di voi, c'è sempre terapia di coppia.

You might feel like the relationship is doomed if you’ve become this desperate. But, the truth is, this only means that you love each other enough to overcome any obstacle.

Andrete da qualcuno che creerà per voi uno spazio sicuro per esprimere tutte le vostre insicurezze in. Per quanto possa essere difficile, la situazione non è mai senza speranza.

3. Terapia individuale.

Perhaps you have no desire to discuss your fear of commitment with your partner just yet. You want to handle it on your own, but it’s not going quite as you planned. If that’s the case, remember that you can always try individual therapy.

Rivolgersi a un professionista della salute mentale che fornisca un parere obiettivo sul proprio stato d'animo può essere di grande aiuto. Le cause alla radice dei vostri problemi di impegno verrebbero determinate e quindi affrontate molto facilmente.

Questo è davvero il miglior modo di agire per raggiungere il benessere.

Come si esce con una persona che ha paura di impegnarsi?

Dating someone with commitment issues can be challenging, but don’t give up just yet. Their refusal doesn’t always mean that they don’t appreciate you.

So, if you’re interested in finding out how exactly you can make a relationship with them work, this is how:

•Encourage them to communicate with you.

•Try not to rush things.

•Educate yourself to understand them better.

•Don’t blame them for their issues.

If, even after you’ve tried all these things, it’s still impossible to reach them, that’s a major red flag. Even if they’re a marvellous person, realize that you can’t wait forever for someone to decide to be with you. Andare avanti.

P.S. Assicuratevi di distinguere tra un fobico degli impegni e un someone who doesn’t want a relationship.

Pensieri finali

Fondamentalmente, i problemi di impegno di solito derivano da qualche forma di trauma infantile, ma non necessariamente. Si può subire un trauma profondo a qualsiasi età. Il punto fondamentale è che difficilmente si riesce a superarlo, quindi si inizia a temere l'impegno di qualsiasi tipo.

If you find it hard to overcome the problem, consider opening up to some, whether it’s a friend or a professional.

It may be exhausting, and it might seem like it will never end. But, it doesn’t have to be that way. Reach out to someone and dig up all the trauma. You can win this battle.