20 utili tecniche di manifestazione e il loro funzionamento
I’m sure you’ve already heard of the law of attraction and the law of manifestation. Are they the same thing?
Beh, la legge dell'attrazione afferma che riceveremo cose buone se abbiamo pensieri positivi, e se abbiamo pensieri negativi, we may have outcomes we didn’t hope for.
Il legge della manifestazione, d'altra parte, descrive quanto possano essere importanti i nostri pensieri e come influenzino la nostra vita.
Se volete saperne di più, continuate a leggere per scoprire quali sono le migliori tecniche di manifestazione, perché le persone le usano e come possono aiutarvi. cambiare la tua vita.
Il processo in 3 fasi quando si manifesta
La manifestazione funziona in modo diverso per tutti. Ma se volete davvero vivere una vita più felice e più facileiniziare a seguire le tre fasi successive:
Ordine (chiedere) – identifying your goals
Aspettarsi (credere) – identifying and fighting all the things that might stop you from achieving your intention
Raggiungere (ricevere) – taking action and actually manifesting what you wished for
Le migliori tecniche di manifestazione per manifestare i vostri sogni
Why doesn’t your manifestation work?
Well, maybe you’re just missing a small detail like the right method, so if you want to change that, here are the best manifestation techniques that can help you:
1. Creare una scheda di visione
Questa è una delle tecniche di manifestazione più semplici e migliori. Potete essere certi che vi aiuterà concentrarsi sui propri obiettivi.
Quindi, prendete un foglio di carta e scrivete tutte le le cose che si vogliono cambiare nella vostra vita. Iniziate da quelli più piccoli e poi passate a quelli più grandi.
Utilizzare questo tipo di visualizzazione per vedere tutte le cose che si vorrebbero realizzare in un unico posto. Utilizzate diverse immagini per creare la vostra vision board ideale. Potete cercare ispirazione anche su Pinterest.
2. Metodo a due tazze
Questo metodo può aiutarvi a tenere lontana l'energia negativa.. Per i principianti potrebbe sembrare un po' spirituale, ma provateci.
Prendete 2 tazze e riempitele d'acqua. Una tazza rappresenta il vostro situazione attuale (ad esempio, avete appena perso il lavoro) e l'altra coppa rappresenta tutti gli obiettivi che volete raggiungere (ad esempio, un nuovo lavoro).
Mettete delle etichette su ogni tazza e segnate le situazioni. Riempite l'acqua della prima tazza nella seconda e bevetela.
Ora dovete concentrarvi su tutte le cose che volete realizzare e lavorare per raggiungere i vostri obiettivi senza pensare alla situazione attuale. Vedrete che inizierete ad attrarre tutte le cose buone che desideravate.
3. Tecnica di visualizzazione della manifestazione
Molte persone lo fanno senza nemmeno rendersene conto. Cercate semplicemente di visualizzare tutte le cose che volete ottenere e di tenerle a mente. Questo vi aiuterà rimanere motivati.
Ad esempio, un giorno volete avviare un'azienda. Provate a visualizzare il suo aspetto, i prodotti che produrrete e ciò che dovrete fare per realizzare questo sogno.
4. Esaminare le proprie ambizioni
La legge di attrazione suggerisce che pensieri positivi portare risultati positivi. Assicuratevi di sapere quali sono i risultati che volete ottenere.
Write a list of all the things you want to accomplish and see if that’s what you really want. If you are not sure whether you’re on the right path, you can always talk to your family, read a book, or listen to a podcast to get some fresh ideas.
Sometimes, you just need to look back on your goals, especially when it’s hard, and it will help you remember why you started doing these things in the first place.
5. Metodo WOOP
This is a very specific method because it’s not related to the law of attraction. It is actually a scientific method created by Gabriele Oettingen, a psychology professor at the New York University.
Non è d'accordo con l'idea di pensiero positivo da soli e ci consiglia invece di pensare a ciò che potrebbe impedirci di raggiungere i nostri obiettivi e a come reagire.
Per visualizzare i prossimi passi ci vorranno solo 5 minuti del vostro tempo:
W – Desiderio: Siate specifici sulle vostre intenzioni o desideri quando pensate a questo.
O – Risultato: Che cosa vi piacerebbe realizzare? Immaginate come sarete quando riuscirete a portare a termine il vostro compito.
O – Ostacolo: Visualizzate gli ostacoli lungo il percorso e come vi farebbero sentire.
P – Piano: Elaborate una strategia che vi aiuti a superare questi ostacoli.
6. Visualizzazione multiprospettica
To make this method work, try to visualize from another person’s perspective. Vedervi da un altro punto di vista può aiutarvi a vedere le cose in modo più chiaro.
Moreover, don’t forget to use present tense while manifesting something. You can also make your own dream board that will help you vivere la vita al massimo.
7. Regola dei 17 secondi
Questa regola è stata creata da Abraham Hicks. Essa afferma che è necessario pensare al proprio obiettivo specifico per 17 secondi per creare un movimento verso di esso.
Può funzionare sia in modo positivo che negativo, perché serve a ricordare i vostri pensieri durante la giornata.
8. Fingi finché non ce la fai
Don’t think of this one in a materialistic way. You should live as you have already accomplished your intentions in a way that is accurate to your goals.
Per esempio, se volete avere una carriera di successo, dovete migliorare e prendere le cose più seriamente per distinguervi.
Lo scopo del metodo non è comportarsi come se si fosse già ricchi per poter andare in giro a comprare oggetti costosi. Usatelo per elevarvi ed essere produttivi come lo sono le persone di successo.
9. Metodo di meditazione
La meditazione è un ottimo modo per calmarsi, rilassarsi e scavare in profondità in se stessi. A seconda della vostra manifestazione, può davvero aiutarvi e avere un grande impatto sulla vostra vita.
Al giorno d'oggi ci sono molte meditazioni guidate che si possono trovare online, quindi scegliete quella che più si adatta alle vostre intenzioni e seguite il processo.
Vedi anche: Come manifestare il ritorno del vostro ex in 15 potenti passi
I migliori metodi di manifestazione della scrittura
Pensate a tutte le credenze limitanti Le persone che vi circondano proiettano e il mondo che creeremmo se non ci fossero queste cose. Smettere di fuggire dai problemima piuttosto, concentrarsi su se stessi e la vostra strategia.
Provate a scrivere tutte le vostre affermazioni e a visualizzarle.
Se preferite questo modo di manifestare, ecco alcuni sorprendenti metodi di scrittura:
1. The 55×5 Method
This one is quite easy to do. It’s about writing what you want to manifest and turning it into affirmations. You need to write down your affirmations 55 times every day for 5 consecutive days.
Questo metodo aiuta effettivamente il vostro mente subconscia di concentrarsi sui propri obiettivi, perché se pensieri positivi, è possibile creare un'esperienza positiva.
Always remember that you need to stay focused on the final outcome because that’s the only way affirmations can work.
2. Affermazioni positive
Questa è una delle tecniche di manifestazione più popolari. Potete scrivere il vostro affermazioni positive su foglietti adesivi e metterli in giro per la casa.
Questo può aiutare a creare un'immagine corporea positiva, a essere più produttivi e ad avere una mentalità complessivamente positiva.
3. Diario della gratitudine
I advise you to try this powerful manifestation technique because it’s essential if you want to vivere la vita in armonia e imparare a essere grati ogni giorno, anche per cose che sembrano piccole e insignificanti.
A volte siamo duri con noi stessi e pensiamo di non lavorare abbastanza. Cercate di sbarazzarvi di tali pensieri negativi.
I know that on some days, even getting out of bed is a big deal, and on others, we are more productive. And, that’s okay, but ricordarsi di godersi le piccole cose nella vita.
4. Tecnica di manifestazione della scrittura
Questo è un altro metodo fantastico che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi. Lo consigliamo sicuramente se vi piace scrivere storie.
Pensate a tutto ciò che volete manifestare. Prendete un pezzo di carta e scriverli. Assicuratevi di farlo in prima persona e come se fosse già successo.
5. Domande e risposte sull'io futuro
Questo metodo si basa sulla stesura di un elenco di domande e risposte per il vostro io futuro. Scrivete come se aveste già ottenuto ciò che desiderate.
Questo è un ottimo esercizio per il vostro mente subconscia per farvi credere che potete trasformare tutti i vostri sogni in realtà.
6. Lettera del futuro
Scrivete una lettera a voi stessi dal futuro. Parlate dei vostri successi e di come avete ottenuto le cose che avete.
Date qualche consiglio al vostro presente e siate molto dettagliati nello spiegare tutti i passi che avete fatto lungo il percorso.
7. “How did I?” technique
Attraverso questo processo di manifestazione, immaginerete il vostro sé futuro. Immaginate tutto quello che avete passato – i buoni e i cattivi. Scrivete i modi in cui avete raggiunto i vostri obiettivi più importanti.
Questo dovrebbe darvi alcune idee su come lavorare su se stessi e cosa fare durante il percorso di risalita.
8. The 77×7 method
This method is very similar to the 55×5 method. First of all, choose a goal you want to manifest.
Ripetete il vostro affermazione a te stesso per 7 giorni consecutivi7 volte al mattino e 7 volte alla sera.
In questo modo la vostra mente subconscia si concentrerà sull'obiettivo durante la giornata e vi sentirete più motivati a svolgere le vostre faccende.
9. Il metodo del cuscino
Per eseguire questo metodo incredibilmente facile, basta prendere un piccolo foglio di carta e una penna. Write your intentions on the paper, tuck it under your pillow, and think about your goals as you’re falling asleep.
This one definitely takes less time than the 77×7 method, but it sure has the same benefits. Spread the word to your friends and try it together.
10. Ruota di messa a fuoco
Questa tecnica di manifestazione è diventata popolare grazie al documentario sulla legge di attrazione, Il segreto.
Abraham Hicks è una coscienza di gruppo proveniente dalla dimensione non fisica. Viene portata alle persone attraverso l'essere fisico di Esther Hicks. Essi usano il suo corpo per condividere la loro saggezza.
Secondo Abramo, ci sono 5 fasi di manifestazione:
1. Emozioni.
2. Pensieri/idee.
3. Appuntamento con la natura.
4. Persone/situazioni utili.
5. Manifestazione fisica.
Esiste un modello specifico da compilare per procedere con questo metodo. Potete iniziare scrivendo il vostro obiettivo o desiderio al centro della ruota.
All'esterno della ruota, aggiungete le emozioni e le idee che vi vengono in mente pensando a quel desiderio specifico. Alla fine di questo esercizio dovreste avere 12 intenzioni positive legate al vostro obiettivo.
11. 369 metodo di manifestazione
Last, but not least, this method became very popular because of TikTok videos. It’s quite simple, so all you need to do is write down what you want to manifest.
Dovreste scriverlo 3 volte al mattino, 6 volte durante il giorno e 9 volte alla sera. Assicuratevi di lottare per ciò che si vuole perché manifestation methods don’t funzionano come per magia.
Come manifestare gli obiettivi del vostro Diario di Manifestazione
Now that you’ve learned all the best methods of manifesting goals from your manifestation box, we can move to the next 10 pro tips that will help you do them even faster.
Eccoli:
1. I metodi giusti
Questo aspetto è fondamentale, quindi date un'occhiata alle tecniche di manifestazione che abbiamo descritto in precedenza. Utilizzate quelle che ritenete più adatte a voi (visualizzazione, affermazioni positive, meditazione, ecc.).
2. Stabilire obiettivi chiari
Chiedetevi cosa state facendo della vostra vitaQuali sono i vostri obiettivi e quando volete raggiungerli.
Questo vi farà sentire molto più leggeri e come se aveste già fatto metà del lavoro.
3. Eliminare le resistenze
Distruggere i blocchi dell'abbondanza. I blocchi dell'abbondanza possono rappresentare i vostri sentimenti, le vostre convinzioni, l'ambiente o le persone che vi circondano.
Volete avere le condizioni ottimali per la vostra crescita in ogni campo possibile.
4. Sbarazzarsi della paura
Fear is the number one abundance block. It can stop you from doing great things with your life. Always remember that fear is only in your head, even though it is perfectly understandable that you’re afraid sometimes.
If your dreams don’t scare you, you’re not dreaming big enough.
5. Essere grati e generosi
Per inviare i giusti segnali all'Universo, è fondamentale essere grati per le cose che già si hanno, per quanto grandi o piccole possano sembrare.
Quando si è soddisfatti di ciò che si ha, solo allora si può ricevere di più.
È altrettanto importante essere gentili e generoso, e di aiutare gli altri. Potete aiutare il vostro amico a fare la spesa o fare una donazione a un ente di beneficenza.
6. Sforzatevi di diventare la versione migliore di voi stessi
Se volete raggiungere determinati obiettivi, dovete avere gli strumenti giusti per farlo.
Per esempio, si può diventare più bravi nel proprio lavoro imparando cose nuove o avere un'esperienza di lavoro più intensa. una relazione più sana essere più gentili con il proprio partner.
7. Vivere il momento
The actions you do today are the things that will help you achieve your dreams. Don’t obsess over the goal because preoccuparsi troppo non serve a nulla. Cercate di pensare in modo positivo mentre lavorate per raggiungere l'obiettivo.
8. Trova la tua ragione
È importante sapere cosa si vuole fare, ma è necessario sapere perché. Chiedetevi perché volete fare qualcosa, quali sono le cose da fare lungo il percorso e se ne vale la pena.
9. Pensare in modo positivo
Ricordate che anche quando state manifestando qualcosa di buono, possono accadere cose negative.
It’s not easy to be positive all the time, but being negative is not going to help you either. Believe in yourself if you want to trovare la vera felicità.
10. Essere pronti a ricevere
Se le cose non vanno come previsto, provate a pensare al perché. Naturalmente, dovreste non accontentatevi mai di meno, ma unsiete davvero pronti per tutto ciò che avete manifestato?
The Universe will send you everything you need when you are ready for it, so don’t give up on your dream too soon!
“Ask for what you want and be prepared to get it.” – Maya Angelou
Le 10 migliori affermazioni per la manifestazione
Le affermazioni rappresentano i vostri sogni, desideri, and goals you want to manifest. If you want to accomplish what’s on your mind, here are some affirmations you can repeat to yourself on a daily basis:
1. Sono pronto a vivere la vita dei miei sogni.
2. Sono in salute e ho guadagnato pace interiore.
3. I can achieve everything I wish for, and I don’t take no for an answer.
4. Ho il controllo della mia vita.
5. Sono bella e di successo.
6. Sono appassionato e capace di raggiungere i miei obiettivi.
7. Non c'è posto per la negatività nella mia vita.
8. Non ho paura del fallimento perché mi rende solo più forte.
9. Tutto nella mia vita arriva al momento giusto.
10. Sono paziente e umile. Le grandi cose richiedono tempo.
Il Manifesting funziona?
La risposta è sì.
Ho provato a creare una vision board e per me è stato un processo divertente e creativo. Mi ha sicuramente motivata e mi ha aiutata a trovare il coraggio di ottenere ciò che voglio nella vita.
Anche la condivisione con i miei amici ha avuto un certo successo.l, mentre hanno manifestato alcune cose incredibili nelle loro vite!
You might think you have unsolvable problems, and they all seem big until they’re not problems anymore…
Date un'occhiata a tutte le opzioni che potete utilizzare per manifestare qualcuno o altro, e scegliete quello che ritenete più adatto a voi.
Perché le persone usano i metodi di manifestazione?
It’s because they want to get what they want.
La maggior parte delle persone ha un'idea chiara del proprio vita da sogno. Si può essere sopraffatti dal lavoro, avere problemi in una relazione o semplicemente essere stanchi del proprio modo di vivere.
Ma le vostre convinzioni subconscie hanno un grande impatto sulla vostra vita. Possono impedirvi di provare a vivere i vostri sogni perché vi sembrano troppo spaventosi, oppure possono spingervi a fare tutto il possibile per uscire dalla situazione attuale della vostra vita.
È necessario fare promesse a se stessi e onorarli, ma anche assicurarsi di circondare con persone che vi sostengono nel vostro cammino.
Conclusione
Anche se le tecniche di manifestazione non sono una bacchetta magica che esaudisce tutti i vostri desideri, vale sicuramente la pena provarle. Molti miei amici le hanno provate e si sono ritrovati felici!
Scegliete la tecnica che ritenete più adatta a voi e al vostro stile di vita. Lavorate per realizzare tutto ciò che avete sempre desiderato, ma ricordate di non perdere voi stessi lungo il cammino.
Siate sempre grati e gentili con tutti. Lavorate ogni giorno per diventare una versione migliore di voi stessi. Il vostro futuro di sé sarà orgoglioso e felice.
