Desde que entrou na sua relação narcísica, foi sempre a pessoa com o coração partido. O seu agressor encontrou sempre uma forma de a descartar e de a deixar com saudades e a desejá-la de volta.
Mas será que é possível virar o jogo para variar? Podem sim - pode inverter os papéis e pagar-lhes por tudo o que fizeram.
Mas como é que se faz isso? Como fazer com que um narcisista sinta a sua falta e arrepender-me de te ter deixado? Como é que pô-los no seu lugar? Bem, aqui estão 9 maneiras à prova de bala para o fazer acontecer!
Como fazer um narcisista sentir sua falta de 9 maneiras:
Se seguir cada um destes 9 passos, o seu narcisista voltará a rastejar para si num instante:
1. Entrar na mente deles
Vamos esclarecer uma coisa: não está a lidar com uma pessoa típica e normal. Está a tentar interpretar alguém com um distúrbio de personalidade narcisista.
Estou a dizer-lhe isto porque penso que não é suficientemente inteligente e capaz de os manipular para que façam o que quer? De modo algum!
Só quero que saibas uma coisa: a mentalidade deles é muito diferente da tua. Os narcs não têm os mesmos padrões de pensamento que o resto de nós.
É por isso que, antes de fazeres qualquer coisa, tens de entrar na mente deles. Não te preocupes, não te vais tornar igual a eles - isto é apenas temporário.
Basicamente, tens de pensar da mesma forma que eles. Essa é a única maneira de os enganar e ganhar esta guerra dos jogos mentais.
Fornecimento narcisista
Detesto ter de vos dizer isto, mas alguém com NPD não vê as suas vítimas como seres humanos. Para eles, não passamos de um objeto.
Não se preocupam com as suas emoções, nem se importam em partir o seu coração. Eles não pensam duas vezes quando estão prestes a magoar-vos.
Para ser exato, um verdadeiro narcisista só o vê como uma fonte de abastecimento narcísico.
O que é que isto tem a ver com a questão de saber como fazer com que um narcisista sinta a sua falta? Bem, tem de deixar de os ver também como seres humanos.
Confie em mim - não irá longe se não tiver em consideração os seus sentimentos durante este processo. Desta forma, irá feri-lose não se vai importar com isso enquanto o faz!
2. Conhecer as suas vulnerabilidades
Só porque os narcisistas são pessoas tóxicas não significa que não sejam humanos. São muito semelhantes às pessoas normais num aspeto: têm a sua quota-parte de fraquezas, tal como todos nós.
Mas o truque é que toda a gente com NPD é incrivelmente bom a esconder as suas vulnerabilidades. A última coisa que eles querem é dar às suas vítimas o poder de os destruir.
No entanto, é aqui que tens de ser mais esperto do que eles. Provavelmente não sabias, mas este processo começa antes de o descarte acontecer.
Tem de aprender tudo sobre as vulnerabilidades do seu narcótico enquanto ele ainda está consigo. Faça com que ele se abra consigo e fale dos seus maiores medos, esperanças e sonhos.
É que o narcisismo tem uma raiz que pode ser encontrada na infância. Este é o período da vida a que deve prestar mais atenção.
Guarde toda a informação que obtiver deles. Prometo-lhe que vai precisar delas.
É isso mesmo, vai usar cada um dos os seus segredos contra eles quando chegar a altura certa.
3. Espelhar-se num narcisista
Não consegues descobrir como fazer com que o narcisista sinta a tua falta depois de te descartares sem espelhar o seu comportamento. Não se preocupe, agir como eles não vai destruir a sua saúde mental mais do que os abuso narcísico já passou por isso.
Certifique-se apenas de que está sempre consciente de que se trata de um ato. Não possui traços narcísicos - está a vítima aqui.
Basicamente, se quiser tornar o seu narcisista infeliz, tem de o tratar da mesma forma que ele o tratou a si.
Bombardeamento de amor
Voltemos ao início da sua relação narcísica. Apesar de estarmos a falar de uma nova relação, o seu parceiro começou a dar-vos um banho de amor imediatamente.
Comportaram-se como se vocês estivessem juntos há muito tempo e fizeram com que pensassem que eram almas gémeas. No início, este tratamento deixou-o de rastos. Foi arrastado por esta idealização da vossa relação.
No entanto, mal sabias que eram bombardeamento de amor sempre vos quis. Basicamente, foi o início da sua abuso narcísico.
Estavam a fazer o seu melhor para o fazer emocionalmente dependente num certo nível de amor, afeto e atenção. E conseguiram-no.
Bem, agora vai fazer o mesmo com eles. Independentemente do comportamento do seu narcotraficante, trate-o exatamente como ele quer ser tratado.
Imagine que este é o início da vossa relação. Dê-lhes validação e engane-os para que sintam que é o seu novo fornecedor.
Desvalorização
O que vem depois bombardeamento de amor? É isso mesmo, desvalorização - é isso que todas as vítimas atravessando recuperação de abuso narcísico infelizmente sabe.
De repente, o narcisista afasta-se. Deixamos de receber o afeto e a atenção a que estávamos tão viciados.
E está pronto a fazer o que for preciso para voltar aos antigos níveis de ligação emocional. Bem, adivinha só, eles também estão.
Agora é a altura de negar ao seu agressor a validação de que ele tanto depende. Quando um narcisista sente falta dela, enlouquece e, mais importante, torna-se ainda mais dependente de si.
4. Ser o único a acabar com as coisas
Não é possível fazer com que um narcisista sinta a nossa falta se não o fizermos sentir a nossa ausência, pois não?
Não deixes eles descartam-no. Em vez disso, seja o único a quebrar coisas depois de alguns ciclos de bombardeamento amoroso e desvalorização.
No entanto, não se afaste deles a meio de uma discussão. Não o faças depois de te partirem o coração pela milésima vez consecutiva.
Se o fizeres, estás a devolver-lhes o poder. Mesmo que tenhas sido tu a sair, fizeste-o por causa de algo que eles provocaram.
Esta é a fase em que tens de ser o mais forte. O segredo é deixar o seu narcisista infeliz e fazê-lo enquanto ele o trata da melhor forma.
Sabe exatamente do que estou a falar. Tudo parece estar a correr bem e não há sinais da sua doença mental. Bem, é nessa altura que os deixamos.
Acredita em mim, isto vai deixá-los mais confusos do que qualquer outra coisa!
5. Não estabelecer contacto
Agora é altura de dar ao seu agressor a tratamento silencioso. Sim, é verdade, estou a dizer-vos para irem nenhum contacto e ignorá-los.
Bloqueie o número da pessoa, bloqueie-a em todas as redes sociais, não lhe ligue e não lhe envie mensagens. Se for necessário, deixe de falar com os seus amigos em comum.
Mude os seus hábitos e faça o seu melhor para evitar encontrá-los. Não se preocupe, esta fase de ausência de contacto não vai durar para sempre, porque eles vão contactá-lo em breve.
O que é crucial aqui é ser o mais forte possível. Se desistir a meio do processo e for o único a iniciar o contacto, estraga tudo.
Se isso acontecer, o seu narcisista nunca mais o levará a sério. Se ele vir que não conseguiu seguir em frente e que estava mais do que ansioso por voltar à sua relação tóxica, ele ganhará ainda mais poder sobre si.
6. Ignorar as suas tentativas de regresso
O problema de descobrir como fazer com que um narcisista sinta a sua falta é que você começa a sentir a falta dele também. Por isso, quando ele voltar a rastejarSe o seu primeiro desejo é correr para os braços dele e dar uma segunda oportunidade à sua relação, então, o seu primeiro desejo é correr para os braços dele e dar uma segunda oportunidade à sua relação.
Pode contar com dezenas de chamadas não atendidas e mensagens de texto, DMs em todos os seus perfis nas redes sociais, ou até mesmo grandes gestos românticos, todos vindos dessa única pessoa e todos com um objetivo: para recuperar-te. Ignorar tudo deles!
Eventualmente, vais aceitá-los de volta. Mas, por favor, não o faças imediatamente. Quanto mais eles implorarem pelo seu amor e atenção, mais sentirão a sua falta.
Não te preocupes, eles não vão desistir nem cansar-se. Tens todo o tempo do mundo para brincar com eles!
Porque é que eles o querem de volta?
Detesto ter de rebentar a sua bolha, mas o seu agressor não está a tentar voltar à sua vida porque se apercebeu dos seus erros. Isto faz tudo parte do seu ciclo de manipulaçãoe esta fase é designada por aspiradoruma série de tácticas que utilizam para o recuperar.
Provavelmente não o fizeram orientada para uma nova oferta e uma nova relação que possa satisfazer as suas necessidades. Ótimo, era exatamente com isto que estava a contar.
7. Destruir o seu ego
Entretanto, dedique todo o seu esforço a destruir a autoestima e a esmagar o seu ego. Não me interessa como é que se faz, mas tem de ser feito.
Lembra-se de todas as fraquezas que procurava? Lembras-te de como descobriste as suas vulnerabilidades?
Bem, agora é a altura de fazer com que o seu narcisista se arrependa de lhe ter dito qualquer uma destas coisas.
Vai falar mal dele à frente de toda a gente? Vai humilhá-la deliberadamente e gozar com as suas tentativas de a reconquistar? Vai insultá-la onde mais lhe dói?
A escolha é toda vossa. O que importa é que eles devem ser privados da preciosa validação de que tanto precisam.
Poderá pensar que este tipo de tratamento os afugentará. Bem, provavelmente sim, se não tiver feito toda a preparação necessária antes.
Neste caso, isso só vai aproximar ainda mais o seu narcisista de si.
8. A nostalgia é tua amiga
Uma coisa é certa: é capaz de ver o lado bom das suas relação tóxica devido à vossa ligação traumática. Tudo o que de belo tu e o teu parceiro partilharam era falso e é fundamental que tenhas consciência disso.
No entanto, o seu narcotraficante não sabe disso. Afinal de contas, não foram eles que manipulação de experiências, iluminação artificial e abusoPor isso, do ponto de vista deles, a vossa relação é digna de ser idealizada.
É exatamente por isso que deve usar a nostalgia como seu maior aliado. Não se esqueça de que o seu narc atingiu o fundo do poço. Perdeu o sentido de si próprio e a sua autoestima é inexistente.
A única coisa que os pode ajudar a levantarem-se é uma fonte de abastecimento narcísico.
Por isso, recordem-lhes os "bons" momentos. Jogue a carta sentimental e faça-os recordar a história que têm juntos.
Pode falar com eles sobre esses momentos ou simplesmente publicar aleatoriamente uma fotografia desse período nas redes sociais - a escolha é sua.
9. Auto-aperfeiçoamento
Mas o que é que deve fazer entretanto? Deverá passar todo o seu tempo a tentar descobrir como fazer com que um narcisista sinta a sua falta?
De certeza que não! Em vez de esperar pacientemente que eles regressem, utilize este tempo para se aperfeiçoar.
Faça-o por si!
Antes de mais, deve fazê-lo por si próprio. Não pode sequer começar o recuperação de abuso narcísico processo sem encontrar o seu antigo eu, porque confie em mim, a vossa relação mudou-vos em mais do que um sentido.
Basicamente, é preciso trabalhar em si próprio. Se for mais fácil, comece a trabalhar na sua aparência física. Vá ao ginásio, compre roupas novas e mude o seu estilo de maquilhagem.
No entanto, é mais benéfico reunir forças para trabalhar no seu eu espiritual.
Mais importante ainda, reconstrua a relação que tem com a pessoa mais importante da sua vida - você mesmo. Trabalhar na aprendizagem como amar a si próprio e, assim que o fizeres, amarás menos o teu agressor.
Mas no final do dia, faça-o para ferir emocionalmente o seu narcisista também. Confie em mim - eles não gosto de o ver feliz!
Um narcisista pode realmente sentir a sua falta?
Infelizmente, a O narc nunca sentir a vossa falta. Mas podem sentir falta da validação e da atenção que lhes deu. Em poucas palavras, sentem falta da sua fonte narcísica - não a si como pessoa.
Um narcisista sente a sua falta depois de não o contactar?
Quando o período sem contacto um narcisista sentirá falta do que o fez sentir se não conseguir encontrar um novo fornecedor. Provavelmente, comportar-se-ão como se sentissem a sua falta, mas são incapazes de sentir essa sensação da mesma forma que as pessoas normais.
Como fazer um narcisista querer-te de volta?
Para fazer com que um narcisista nos queira de volta, temos de brincar com a sua mente da mesma forma que ele costumava fazer brincar com o seu. A chave está em arrastá-los para um ciclo: bombardeamento amoroso, desvalorização, descarte e limpeza.
Para simplificar, é preciso dar-lhes validação e atenção. Depois, é preciso esmagar-lhes o ego e destruir-lhes a autoestima.
Depois disso, quando tiver a certeza de que conseguiu torná-los emocionalmente dependentes, é altura de descartá-los. No entanto, nem mesmo assim os deixará em paz.
Para terminar:
Querias aprender a fazer com que um narcisista sentisse a tua falta, e eu ensinei-te todos os passos necessários para que isso aconteça. No entanto, devo avisá-lo: todo este processo só o vai arrastar para mais fundo nesta ciclo de abuso e manipulação.
Sim, está a brincar com eles, mas também está a brincar com o seu próprio coração e mente ao mesmo tempo. Por isso, por favor, tenha cuidado enquanto estiver a seguir este programa de 9 passos.