"Porque é que me apego tão facilmente?" - Uma pergunta feita por muitos de nós. Podemos fazer esta pergunta numa variedade de circunstâncias.
Já alguma vez se atirou repetidamente a uma nova relação e, ao fazê-lo, ignorou todos os sinais de alerta? Não suporta estar sozinha? Ou, logo após um ou dois encontros, começa a acreditar que qualquer homem com quem está a sair pode ser "o tal"?
Se a resposta a qualquer uma destas perguntas for sim, então há várias razões possíveis para isso. Se quer deixar de se afeiçoar tão facilmente às pessoas, então primeiro precisa de conhecer as razões por detrás disso.
Por isso, não percamos tempo e ponhamos mãos à obra!
Porque é que me apego tão facilmente: 9 Razões Prováveis
Pode ser chocantemente doloroso apegar-se demasiado depressa.
Não se pode deixar de ficar viciado tão facilmente. No entanto, apercebe-se de que isso não é totalmente correto. Se está interessado em conhecer as possíveis razões por detrás deste comportamento, aqui está uma lista conveniente!
1. Simplesmente amas as pessoas
Há um tipo especial de pessoas. Essas pessoas perguntam-se muitas vezes: "Porque é que me apego tão facilmente?"
A resposta é muito simples! Não conseguem deixar de amar todos os seres humanos! Se pertence a este grupo de pessoas, provavelmente sabe do que estou a falar!
Para si, é uma sensação incomparável ficar ligado a alguém, mesmo que seja uma pessoa completamente aleatória.
Poderá descobrir que se liga mais rapidamente às pessoas se gostar de fazer novos amigos, de conversar intelectualmente e, de um modo geral, de passar muito tempo com os outros, especialmente se estiver envolvido numa relação amorosa.
É uma coisa má? A resposta é tanto sim como não. Porquê?
Ter um grande coração nunca pode ser prejudicial para si se for um bom juiz de carácter. Mas não estarias aqui se fosse esse o caso, certo?
Mas não há necessidade de ficar chateado! Há também uma lista de soluções em baixo que o podem ajudar com este problema! Basta continuar a ler.
2. Precisas de outra pessoa para te fazer feliz
Se é daquelas pessoas que não suportam o facto de estarem sozinhas e precisam sempre de alguém ao seu lado para se sentirem completas, então há uma grande probabilidade de também se liga demasiado depressa às pessoas.
Não importa o quanto essa pessoa o faça feliz por um momento, um minuto, uma hora ou uma vida inteira... Nada é importante se não fores feliz quando se está completamente sozinho.
Há um ditado que diz: "Não tentes encontrar mais ninguém se não se encontrou a si próprio.'' A felicidade deve ser sempre, em primeiro lugar, intrínseca, e depois pode ser o que quisermos que seja.
Voltando ao problema, se essa felicidade não for alcançada, passará toda a sua vida a tentar encontrar alguém que a torne realidade.
Há uma pequena hipótese de que isso aconteça, uma vez que colocará sempre a responsabilidade da sua felicidade no seu parceiro. E não quer ir por aí.
Como resultado desta falta de felicidade interior, liga-se sempre demasiado depressa às pessoas, o que dura apenas um curto período de tempo, após o qual volta a sentir-se infeliz.
3. Está hiper-focado quando namora
Embora a excitação inicial de conhecer alguém novo e fantástico o faça gastar toda a sua energia e tempo nessa pessoa específica, também pode cair na categoria de pessoas que acabarão por se perguntar: "Porque é que me apego tão facilmente?"
Estamos tão concentrados nessa pessoa que todos os outros aspectos da nossa vida - família, amigos e interesses - ficam para trás.
Desta forma, só estará a prestar um mau serviço a si próprio. Ao concentrar-se nesta relação e apenas nela, todos os outros sofrerão a sua ausência. Acabarão por desistir de si e ficará sem nada.
Ao fazê-lo, não se dá a possibilidade de se agarrar a outra coisa. E voilà, apega-se demasiado facilmente!
4. Sonha em ter alguém especial
Os sonhos são fantásticos iniciadores de ação, independentemente da ação de que estamos a falar.
Mas, se o seu sonho de toda a vida é encontrar alguém especial e passem a vossa vida juntos até que a morte vos separe, então pode ter problemas por se afeiçoar facilmente a alguém.
Ficamos rapidamente encantados quando sentimos que encontrámos alguém porque queremos estar dedicados, relação duradoura com alguém que o ama, respeita e confia em si.
Quando se encontra alguém com quem tem uma ligação profunda e quem compreende-o verdadeiramente, estás muito contente.
E agora, mais do que nunca, não quer fazer um erro para poder ter uma relação duradoura com eles. Esperar e planear demasiado cedo é o risco que corremos.
Poderá tentar inconscientemente "encaixar um pino quadrado num buraco redondo" se o seu sonho de encontrar um parceiro duradouro for forte e conhecer alguém que o possa ajudar a realizar esse sonho.
Mesmo quando não é exatamente o que tinha em mente, não pode deixar de pensar que essa pessoa é a melhor opção que descobriu e continua a tentar fazer com que as coisas funcionem.
Continua a ficar mais apegado, pois continua a dar mais ênfase a um futuro potencial do que à situação atual.
A as redes sociais têm uma enorme influência neste pensamento e filmes de romance que criam uma imagem completamente errada de como o amor deve ser.
5. Tem um estilo de vinculação ansioso
Quando alguém tem um estilo de vinculação evitante, trabalham continuamente para manter a sua independência nas relações e evitam estar demasiado próximos dos outros.
Pelo contrário, muitas pessoas têm uma estilo de vinculação ansioso. Na maior parte das vezes, o estilo de vinculação que se vai desenvolver mais tarde depende do ambiente que se viveu durante a infância.
Por exemplo, poderá ter dificuldade em criar laços seguros se os seus prestadores de cuidados forem inconsistentes na atenção que dão às suas necessidades.
Ao longo da vida, outras relações podem também ter um impacto no seu tipo de vinculação.
Por exemplo, uma pessoa com um tipo de vinculação seguro pode sentir ansiedade como resultado de uma relação tóxica ou relações abusivas.
De qualquer modo, quem tem um tipo de ligação ansioso, anseia frequentemente por intimidade.
Para impressionar o seu parceiro numa relação romântica, pode ir mais além, mesmo que isso signifique ultrapassar os seus próprios limites.
A sua necessidade de proximidade constante e o desconforto que sente quando algo parece "errado" na sua ligação amorosa podem também sobrecarregar o seu parceiro romântico. Se o seu cônjuge começar a agir de forma diferente, isso pode despoletar o seu medo de rejeição e abandono.
Ironicamente, quanto mais se esforçar para forçar uma ligação perfeita, mais o seu parceiro se poderá afastar de si.
6. Da intimidade à vinculação
O sexo pode ser outra razão para se afeiçoar facilmente a alguém. Pare por um segundo e pense se pratica actividades sexuais nas fases iniciais de uma relação com alguém e como isso afecta o seu bem-estar.
O seu mente subconsciente depois do sexo, começará a pensar que você e a pessoa com quem praticou a atividade sexual têm uma ligação especial.
Encontra-se estar sempre a pensar em alguém com quem já dormiuA pessoa que está a ser visitada é uma pessoa que espera que as coisas se tornem mais sérias e que tem fantasias de constituir família com ela antes de a conhecer realmente.
Isto apenas cria um relação tóxica tanto para si como para a outra pessoa.
7. Segue as emoções, não a lógica
Tomar decisões com base em emoções torna-nos muito vulneráveis.
Por exemplo, pode ficar muito aborrecido e enviar uma mensagem de texto exageradamente reactiva se alguém não te responde a uma mensagem. Ou pode enviar-lhe uma mensagem de texto imediatamente quando se sentir só e pedir-lhe que o conforte.
Ou talvez recorrer a eles para obter validação quando se tem ciúmes de uma rapariga diferente.
É maravilhoso estar com alguém e ter uma ligação saudável com essa pessoa. Alguém que ouve as suas emoções, que é capaz de reagir adequadamente e que o faz sentir bem. No entanto, deve evitar estar totalmente dependente de uma pessoa para toda a sua satisfação emocional.
O seu estado emocional está inteiramente sob o seu controlo. É crucial dar um passo atrás e praticar a calma antes de agir se descobrir que reage sempre com base no que sente nesse momento.
8. Raramente recebe atenção masculina
Como resultado de baixa autoestimaNo momento em que alguém mostra interesse em conversar consigo ou mesmo em ter relações sexuais, aproveita a oportunidade porque tem um medo do abandono e pensar que pode ser a última.
Nesta situação confusa, perde completamente a sua autoestima e só quer manter essa pessoa na sua vida o máximo de tempo possível.
9. És um amor bombardeado
É possível que tenha sido vítima de um "love bombing". O bombardeamento amoroso é uma arma séria.
Quando alguém, no início, nos enche constantemente de atenção e afeto, diz-se que está a "bombardear de amor" porque quer que nos afeiçoemos a essa pessoa.
Os narcisistas usam frequentemente a técnica manipuladora do "love-bombing" porque os faz sentir bem ter alguém dependente deles.
Se foi alvo de um bombista do amor, tudo pode parecer maravilhoso no início! Receber elogios, ter alguém que lhe mostra bondade e passar tempo juntos parece muito bom.
E quando damos por isso, ligação emocional vem bater à sua porta.
5 maneiras de deixar de se apegar tão facilmente
Agora que já descobrimos as diferentes razões que explicam o facto de nos apegarmos facilmente, eis uma lista de formas de evitar esses problemas.
1. Lidar com o seu estilo de vinculação ansioso
Antes de mais, é necessário compreender o diferenças entre amor e apego. O nosso sistema de vinculação pode tornar-se ativo quando desejamos intimidade em geral e a pessoa por quem estamos apaixonados não nos dá essa intimidade.
É melhor ir com calma se quiser ter um relação saudável desde o início.
Sente-se com as suas emoções durante algum tempo antes de agir quando sentir que o seu sistema de ligação está a ficar ativo. Passe algum tempo com os seus amigos. Fique em forma. Pratique uma atividade de que goste. Tire algum tempo para si.
Para o ajudar a manter a calma quando o seu sistema de apego está ativado, pode até pensar em criar pequenas "regras" para si próprio.
Por exemplo, não envio "mensagens triplas" a ninguém, como é minha regra. Tenho a certeza de que a outra pessoa recebeu a minha mensagem inicial. E, a não ser que haja uma emergência ou que eu tenha mesmo de lembrar a pessoa de algo, normalmente não envio uma segunda mensagem.
2. Deixar de sonhar constantemente em ter alguém
Cada um de nós tem um objetivo na vida e não há nada de errado em que o seu principal objetivo seja encontrar alguém com quem passar o resto da sua vida.
Mas talvez devesse concentrar-se noutras coisas também. Se se concentrar em vários dos seus sonhos, em vez de apenas um, aliviará a pressão sobre os seus relacionamentos românticos e sobre si próprio.
Terá a oportunidade de evoluir para o seu melhor. Lembre-se que, depois de conhecer alguém, é preciso tempo para saber se essa pessoa é adequada para si. Não é necessário criar laços de imediato.
Além disso, mesmo que alguém seja um bom partido para si, pode não estar interessado em iniciar uma relação consigo. Para que uma relação dure toda a vida, é preciso ser compatível, dedicado e capaz de satisfazer as suas necessidades emocionais.
E descobrir se alguém está disposto a comprometer-se consigo para o resto da vida pode levar algum tempo.
3. Deixar de se concentrar demasiado em alguém
Mesmo relações amorosas saudáveis ocupam uma parte significativa da nossa vida, pelo que temos de as equilibrar com outras relações.
Quando estiveres numa relação, certifica-te de que continuas a ver os teus amigos. Eu gosto de ver os meus amigos todas as semanas e descobri que isso funciona bem em conjunto com a minha ligação amorosa.
Mantenha-se fiel às coisas que fazia antes de conhecer o seu interesse amoroso. Continue a fazer o que o torna único!
Se a sua relação terminar subitamente, mas tiver amizades fantásticas, uma carreira que adora e paixões que o entusiasmam, terá muitas coisas para o manter ocupado e a amar a vida.
4. Cria a tua própria felicidade
Não se esqueça de que, em última análise, é responsável pela sua felicidade. Essa autoridade é só sua; mais ninguém a pode tirar.
Embora seja razoável que o comportamento dos nossos parceiros possa ter um impacto nos nossos sentimentos e no nosso funcionamento cognitivo, a forma como reagimos e nos sentimos é, em última análise, da nossa responsabilidade.
Evita que te tornes noutra pessoa. Aceite a sua capacidade de criar sentimentos felizes e maravilhosos para si próprio.
Da próxima vez que alguém o aborrecer, tente evitar ficar a pensar no que essa pessoa disse ou fez. Em vez disso, reoriente a sua atenção para o que aprecia na vida.
E decidir seguir em frente e concentrar-se no que lhe traz alegria. Nenhuma pessoa ou relação deve definir a sua felicidade ou tu.
Tenha sempre em mente: você é o seu melhor amigo!
5. Talvez seja altura de ter um coração não tão grande
Quando o nosso coração é grande, temos de o guardar. Mesmo que comece a criar laços com alguém especial, tenha cuidado para não abrir o seu coração demasiado depressa.
Permita que a outra pessoa ganhe a sua confiança ao longo do tempo, dando-lhe o benefício da dúvida. Nunca será magoado por estabelecer limites.
Se, com o passar do tempo, ele se mostrar uma pessoa simpática e de confiança, pode abrir-se cada vez mais com ele. Desta forma, desfrutará da sua companhia e ainda ter uma boa saúde mental.
Poderá desenvolver relações estreitas com as pessoas certas se for aberto com elas (e vice-versa!).
Uma nota final,
"Porque é que me apego tão facilmente? - esta pergunta traz consigo muitas outras questões.
Porque é que eu sou assim? Será que sei alguma coisa sobre amor-próprio? As ligações emocionais são assim tão importantes para mim?
Uma ligação emocional pouco saudável é a resposta a todas estas perguntas. As razões pelas quais nos apegamos tão facilmente a alguém, mesmo depois de um primeiro encontro, podem ser divididas em vários grupos.
A sua felicidade pode depender de outras pessoas, segue as suas emoções em vez da sua mente, ou tem simplesmente um grande coração.
De qualquer forma, talvez a melhor coisa a fazer seja reconhecer que tem alguns problemas de ligação e trabalhar em si próprio antes de iniciar qualquer tipo de relação com outras pessoas.
Faça as pazes com os seus pedaços quebrados, e depois comece com tudo o resto.
