22 Características e qualidades básicas de uma relação saudável
Tal como não existe uma pessoa perfeita, também não existe uma relação perfeita. Todos temos de compreender que, quando se trata de relações românticas, we shouldn’t be striving for perfection.
O amor. Devemos esforçar-nos apenas por um tipo de amor recíproco que acrescente valor às nossas vidas e evitar relações sem amor. O respeito mútuo e o desejo constante de melhorar são a base de uma relação forte e positiva.
Well, there are also a few more elements, to be completely honest. I don’t want to prolong your agony any longer, so let’s discover the key healthy relationship characteristics and plenty of valuable conselhos sobre relações.
Como são as relações saudáveis?
Uma relação boa, madura e saudável é aquela em que ambos os parceiros se sentem emocionalmente realizados. It’s the tipo de relação que nos pode mostrar que o mundo ainda tem amor.
Uma parceria saudável está repleta de positividadeO amor, o respeito, a confiança, a compreensão, a aceitação e a lealdade.
Bandeiras vermelhas are also a part of a healthy and successful relationship… No entanto, os casais saudáveis reconhecem-nas a tempo e lidam com elas de forma saudável.
Colleen Clark Lay, LCSW, said, “Ninguém se dá bem a toda a hora.” The fact is all couples go through ups and downs in their journey of togetherness, but they know how to use those hard times to improve their relationship.
Crescem através dos desafios em vez de deixarem que essas dificuldades os afastem.
As I already said above, no relationship is perfect… But people in relações saudáveis estão bem conscientes desse facto e dão espaço uns aos outros para crescerem e aprenderem.
Em suma, o segredo dos casais felizes reside no conhecimento e na aplicação das características de relações saudáveis.
It’s all about respect…
O respeito é um dos elementos mais importantes e trampolins que constituem um relação saudável. You see, if you respect someone, you’ll notice and appreciate their efforts and try to reciprocate in the same way.
Na minha opinião, o respeito deveria ser um sinónimo de amor. ‘Cause it’s definitely the purest and most honest form of love.
Showing someone respect means you don’t want to lose that person. It means they have a special place in your life. And as long as they have your respect, they’ll have your love. As long as you respect them, you’ll never be able to hurt them.
E tratar os outros como queremos que eles nos tratem
You teach people how they should treat you through your actions. You can’t give nothing and expect everything in return. A verdadeira força de uma relação bem sucedida reside no poder da reciprocidade.
Por isso, fala com os outros da forma como queres que falem contigo. Ouve os outros como queres que eles te ouçam.
E, mais importante, dê aos outros a mesma qualidade e quantidade de amor que espera e quer receber deles.
Quais são as 4 qualidades necessárias para uma relação saudável?
Podemos falar durante horas sobre as características de uma relação saudável, porque são de facto muitas. Por outro lado, não há demasiadas coisas necessárias para construir uma boa relação.
Essas relações saudáveis são indispensáveis:
- Respeito
- Confiança
- Comunicação saudável
- Lealdade
If a relationship lacks any of these, it’ll never be able to work and last. If a couple neglects any of these healthy relationship essentials, it’ll grow like a thorn in the side of their relationship.
22 Características de uma relação saudável
O facto é que todos os relação saudável assenta nas mesmas bases.
To help you understand better, I will list all the qualities of a healthy relationship, which may inspire you to change the way your current relationship works or give you the knowledge needed when you’re starting a new one.
ALERT❗ Não se esqueça de que cada um destes elementos é igualmente importante. E se quiser construir uma boa relação, nenhum deles deve ser negligenciado ou evitado.
Então, aqui estão os coisas que deve procurar numa relação:
1. O respeito mútuo é a base de qualquer relação saudável
O desrespeito continua a ser a causa mais comum de relações românticas separações. It’s also one of the clearest unhealthy relationship characteristics.
If someone doesn’t respect you, it means they don’t truly amo-te. To me, it’s as simple as that.
They don’t care for you because they obviously don’t care whether their disrespect hurts your feelings or not. And if you keep putting up with it, it only means you’re giving them the green light to keep disrespecting and hurting you.
Não ser respeitado por alguém que amamos pode fazer uma pessoa sentir indigno de amor. Pode influenciar a nossa saúde emocional e mental da forma mais terrível possível.
And disrespect doesn’t only include name-calling and verbal abuse. Definir ultimatos, violating boundaries, lying… Those are all huge red flags of disrespect in a relationship.
2. Depois vem a confiança
A confiança é e precisa de ser um aspeto fundamental de todas as relações e parcerias na vida. Este elemento tem de estar no topo das suas lista de necessidades de relacionamento se quiser que tenha sucesso e dure para sempre.
Criar confiança é CRUCIAL.
A confiança mútua significa que não tem qualquer problema com o facto de o seu parceiro sair com os melhores amigos para beber uns copos, porque sabe que ele nunca faria nada que pudesse prejudicar a vossa relação.
To trust your partner means that you are not going to snoop through their phone or go through their messages or search history when they’re asleep.
Quando alguém diz que confia em si e o demonstra, tenha sempre em mente que essa pessoa colocou o seu coração nas suas mãos. So, pretty please, don’t let this person down.
Por essa mesma razão, a confiança mútua é extremamente importante nas relações.
3. O que nos leva finalmente a uma comunicação saudável e honesta
Para o bem e para o comunicação abertaPara isso, ambos os parceiros precisam de melhorar as suas capacidades de comunicação. Sem eles, como saberá como abordar o seu parceiro quando se aperceber de que algo se passa com ele?
Além disso, sem boa comunicação nunca será capaz de exprimir uma emoção genuína.
Toque físico pode criar uma forte ligação íntima entre duas pessoas. No entanto, nada pode melhorar intimidade na sua relação like those deep conversations when you’re up until 3 am. Atração emocional e a ligação são mais poderosas do que se pensa!
Two people in a healthy and stable relationship feel safe opening up to each other. They share mutual respect and trust, and that’s why they feel safe to confide in one another.
Besides, it’s impossible to estabelecer limites claros e saudáveis numa relação se um casal não tiver uma vida saudável e comunicação aberta. E espero que todos nós estejamos conscientes da enorme importância que essas limitações pessoais têm para as nossas relações.
4. This one goes without saying, but here it is―Unquestionable loyalty!
A lealdade é a qualidade mais importante of every healthy couple. It’s undoubtedly the caraterística fundamental de cada pessoa saudável e relação séria.
Just think about it… How can your relationship be healthy and successful if one of you is pensar noutra pessoa?
Como pode ser uma boa relação quando um dos parceiros está insatisfeito com a sua vida sexual e encontra o que quer noutra pessoa?
A lealdade é sagrada. It’s undeniably the most sacred proof of true love.
Atualmente, muitas pessoas pensam que a única forma de infidelidade é estar com outra pessoa. Unquestionable loyalty means that you’re faithful to your partner both emotionally and physically.
A verdade é que mesmo a micro traição (namoriscar e afins) pode arruinar a sua relação para sempre. So, don’t play around and stay loyal!
5. E, claro, uma vida sexual saudável para manter a chama viva
Sei que há casais que optam por manter a parte íntima da a sua relação dentro das suas próprias quatro paredes. No entanto, num relação saudávelMesmo quando um casal tenta resistir PDAA sua forte química sente-se no ar que os rodeia.
Atração física isn’t something to just forget here. It’s not the most important thing in the world, but it’s also not something to be overlooked.
Here’s the most valuable conselhos sobre relações: O compromisso, a abertura para experimentar coisas novas e a reciprocidade são três factores cruciais para uma vida sexual saudável em qualquer relação.
Similar sex drive, being open about what you want in bed, knowing your major turn-offs… Those are all characteristics of a sexually relação saudável.
6. Ambas as partes estão envolvidas apenas porque o desejam sinceramente
Quando nos tornamos carentes e pegajosos, isso desperta inseguranças na relação. You start thinking that your partner will leave you and that your life won’t make sense after they leave.
In healthy relationships, that’s not the case.
Um dos maiores sinais de uma relação saudável é quando ambos os parceiros QUEREM a relação em vez de a PRECISAREM.
E quando se quer algo, dá-se o melhor de si e luta-se por isso todos os dias, aconteça o que acontecer.
Não é por acaso que a razão número um para as relações potencialmente abusivas está ligada ao facto de se ser carente, pegajoso ou co-dependente.
Mas, quando ambos os parceiros são igualmente independentesA relação dá-lhes simplesmente mais uma razão para sorrir todos os dias. (Isto é especialmente importante nas novas relações).
Now, this doesn’t mean that they won’t be there for each other when needed or that they’re OK with losing each other.
It means that they will continue loving themselves even if the relationship doesn’t work out. Awesome, right?
7. A relação baseia-se na igualdade
Esqueça o macho/relações lideradas por mulheres. A boa relação doesn’t have one partner that takes charge. It doesn’t involve dominance or control.
In a healthy partnership, there’s not just uma pessoa in charge of making decisions, but rather they do it together. They are both equally respectful of their partner’s opinions.
It also means that it’s not just one partner who does all the work in the relationship. Relações unilaterais são profundamente insalubres e tóxicas, e esse tipo de relações está condenado ao fracasso.
Ambos estão bem conscientes de que a relação só pode funcionar se ambos a levarem a sério. Ambos sabem como mostrar bondade ao seu parceiro e aliviar um pouco o stress de vez em quando
8. Os parceiros partilham o mesmo desejo de proximidade
Os casais saudáveis esforçam-se por cultivar os seus laços afectivos. Ao longo do tempo, tornam-se emocionalmente ligado um ao outro. Tornam-se um só.
Esta caraterística de uma relação saudável é muito importante porque mostra que os parceiros estão na mesma página no que diz respeito à sua relação.
Esse desejo de ligação também desperta a paixão numa relação romântica. It’s also proof of intense and strong emotions between partners.
9. Take care of one another’s well-being
É por isso que pessoas com o ENFP personality type make the best romantic partners. They’re fun, loving, caring, and dedicated to fulfilling their partner’s needs.
Os casais felizes fortalecem os músculos da sua relação cuidando um do outro. After all, their bond is so strong that they are able to feel each other’s emotions. They share a tipo de ligação telepática that allows them to read each other’s thoughts and emotions.
Se vir que o seu parceiro está a passar por um momento difícil, ofereça o seu apoio. E sim, eu disse apoio, não ajuda.
Sometimes, when we experience a rough patch in life, all we truly need and want is someone who’ll just be there with and for us. We need someone who is able to understand our silence.
10. Commit to fulfilling each other’s emotional needs
Numa parceria saudável, cada parceiro tem em conta o outro person’s needs. They try hard to learn and speak each other’s linguagem do amor.
It’s so nice to hear romantic expressions of love from your partner like ‘Eu amo-te‘ or ‘Agradeço-vos,’ but adding meaning to those words is what really counts. And that can be done only by proving those words through sincere deeds.
The bottom line is that words, no matter how heartwarming they sound, mean nothing if they aren’t supported by actions.
11. Fazer controlos regulares
Já referi que uma boa comunicação é uma caraterística boa e saudável de uma relação. E constante check-ins criar uma comunicação saudável entre os parceiros.
Esses check-ins permitem que ambos os parceiros vejam se estão na mesma página no que diz respeito à sua relação. Também os ajuda a reconhecer atempadamente os sinais de alerta e a lidar com eles com êxito.
Acima de tudo, essa auditoria das relações reforça os seus laços afectivos e ajuda-os a construir expectativas saudáveis na relação.
12. Embrace each other’s weaknesses
Está a lutar contra a baixa autoestima? Tem uma má imagem de si próprio? É preguiçoso, irresponsável, impaciente, egoísta e, por vezes, arrogante? Será que o seu parceiro ama-o apesar de todos os vossos defeitos?
You’re a lucky gal/boy. It’s so rare to find someone who will accept you the way you truly are these days.
However, acknowledging and accepting each other’s imperfections, fears, and weaknesses is the essence of every healthy and relação forte.
That’s what amor verdadeiro is all about – knowing that your partner isn’t perfect but choosing to love them despite it all.
You don’t try to ‘fix’ or change the person you love. Deve apenas amá-los e deixar que o seu amor os motive a tornarem-se as melhores versões possíveis de si próprios.
13. E mantenham-se unidos quando chegarem os tempos difíceis!
Mesmo as relações mais saudáveis e mais fortes nem sempre são um raio de sol e rosas. Mesmo os casais mais felizes deparam-se com alguns obstáculos que colocam a sua relação em perigo.
However, the important thing is how they choose to deal with those speed bumps. They don’t just run right over them and move on. Instead, they dedicate themselves to solving their problems properly.
And, most importantly, they don’t give up on each other, no matter how big those obstacles between them are. They’re committed to one another, which means there is no fleeing or giving up on their love.
A verdade é que, uma pessoa nunca poderá suportar o ónus total dos tempos difíceis numa relação. Well, they can, but it’ll be fatal for their relationship.
When your relationship is going through a rough patch, that’s when you need to prove how strong your love is and how deep your bond truly is porque essas dificuldades nas relações não são mais do que a derradeira prova de amor.
14. Nunca se dão por garantidos
Não tomar o outro como garantido e fazer um esforço para surpreender o outro diariamente é também uma das características cruciais de uma relação saudável.
You know that you’re in a relação saudável quando, mesmo depois de anos de estar numa relação de compromissoAinda sabes como surpreender o teu parceiro.
Continuam a saber mostrar um ao outro a importância de fazer parte da sua vida.
Sabe-se que se tem algo de especial quando nunca se perde uma oportunidade de fazer com que a pessoa amada se sinta apreciada e cuidada no final do dia.
Ao fazer tudo isto, nenhum de vocês se sentirá desvalorizado, porque saber que o seu parceiro está grato por o ter na sua vida é a melhor sensação de sempre!
15. And think about one another even when you’re miles apart
Pensar um no outro, mesmo quando não estão fisicamente presentes, significa que os dois têm uma ligação emocional forte.
Lembrar-se de levar rosas à sua mulher e lembrar-se que o seu homem está cansado, por isso leva-lhe uma cerveja a casa, são pequenas coisas que significam o mundo para as pessoas.
Ninguém quer um parceiro egocêntrico que só pensa em si e nas suas necessidades.
Todos nós queremos alguém que se lembre de nós e nos telefone, envie mensagens de texto ou simplesmente apareça à nossa porta às 3 da manhã, se necessário, só porque pensou que estávamos sozinhos.
16. Resolvem os seus conflitos de uma forma justa e saudável
Muitas pessoas pensam que os casais saudáveis e relações exclusivas raramente ou nunca lutam, mas isso não é verdade.
O segredo para estar numa relação saudável é saber como lidar com as discussões em vez de as evitar.
É perfeitamente normal que sintam a necessidade de discutir as vossas diferenças e de exprimir as vossas opiniões uns aos outros.
Mas a diferença aqui é que as pessoas em relações saudáveis don’t judge one another.
They don’t raise their voices, and they definitely don’t throw things at each other. Instead, they deal with issues in their own way (a healthy way).
Agora, lidar com discussões pode tornar-se um fardo, mas estes casais sabem que, até certo ponto, estas discussões e lutas são necessárias para que a sua relação evolua.
Also, there’s no need to ‘sleep on it’ because they are confident enough in their relationship to know that they can address their issues right away.
Essa é a verdadeira magia de qualquer relação saudável e madura.
17. Estão dispostos a perdoar
É claro que o perdão de coisas graves como a traição nunca acontecerá, mas perdoar pequenos erros quando o casal encontra obstáculos no caminho para a felicidade plena é normal.
Healthy partners are willing to forgive and not hold grudges against each other because they know that it’ll make both sides miserable.
They won’t remind each other of the mistakes they’ve made just to prove a point.
Em vez de linguagem obscena, estão sempre prontos a usar um linguagem do amor para restabelecer a paz e a harmonia na sua relação.
They also don’t immediately think negatively or jump to conclusions.
Em vez disso, dão uns aos outros o benefício da dúvida, por mais difícil que seja, por vezes, fazê-lo.
18. E comprometer-se a chegar a um ponto de entendimento
I was afraid of making compromises in romantic relationships. It’s really no wonder all my relationships in the past were so unhealthy and toxic.
Tinha medo que o compromisso me fizesse perder-me. Tinha medo que o meu parceiro se aproveitasse de mim dessa forma.
What I didn’t know is that there are boundaries in making compromises too. I wasn’t aware of all the advantages of compromising– that it’s the easiest way for both partners to get what they want.
Graças ao meu atual parceiro, I’ve finally learned the amazing art of compromising. All I can say right now (and from my own experience) is that as much as you try, you’ll never be able to build a relação forte sem se comprometer.
I know that it can get a bit difficult to find solutions that work for both of you but don’t back down. Keep on trying! Your relationship is worth it.
19. They’re each other’s die-hard fans
If you love hearing about what your partner’s passions are and what plans they have for the future, then there is a super high chance that you two are in a deeply healthy and committed relationship.
However, be careful because it’s not that easy! Sometimes, those passions can physically take them away from us, but that doesn’t mean our relationship has to become toxic or unhealthy.
If you support your partner fully, and they support your dreams and aspirations as well, it’s the strongest sign of true love.
Relações conscientes always have the potential to go far because, no matter what happens, both partners know that they have each other’s unconditional support. Sabem que têm sempre alguém ao seu lado que os encoraja a alcançar as estrelas.
20. A sua relação está no topo das suas listas de prioridades
How often have you heard that a relationship was torn apart because the couple couldn’t make their relationship a priority? I bet too many times, right?
When you’re just an option to someone, you can’t expect them to be there for you because you know in advance that they won’t be.
But when you’re a priority to your partner, they will drop everything to be there for you because nothing is more important than your happiness and bem-estar.
In a good relationship, work isn’t something that keeps you away from your partner because you are able to manage your time. You know that your partner is your top priority, and even when you have the busiest schedule, you’ll make time for them.
Se quer construir uma vida saudável e relação forte, é sempre necessário fazer a sua sensação de parceiro loved, wanted, and needed… Always and no matter what.
21. They’re a team, and they’re committed to their relationship 100%
Um casal saudável é uma equipa de duas pessoas que estão dispostas a apostar tudoA pessoa que está a viver uma relação com o seu pai ou a sua mãe, deve esforçar-se ao máximo para que a sua relação funcione. They share everything together… Tears and laughter, good and bad times.
They’re on the same wavelength, which helps them understand each other so well.
They feel happy about one another’s achievements, and they offer each other a helping hand whenever one of them falls. That’s exactly what allows their relationship to flourish.
22. E, para além de tudo isto, amam-se incondicionalmente
Guardei o melhor para o fim! Uma relação saudável baseia-se em coisas razoáveis, coisas racionais que o mantêm a si e ao seu parceiro juntos.
Mas o aspeto mais importante de todos é o amor que ambos os parceiros sentem um pelo outro.
Longa distância, relações com diferenças de idadee até relação de ricochetes só pode ter êxito se os parceiros estiverem unidos por um amor verdadeiro e honesto. And, of course, if they’re willing to fazer um esforço para o fazer funcionar.
O amor é a razão pela qual duas pessoas começam uma relação em primeiro lugar! Por essa mesma razão, devem apaixonar-se um pelo outro todos os dias, uma e outra vez.
O amor é o que é o que vos manterá juntos, e o amor é o que vos ajudará a manter uma relação saudável e feliz.
Porque é que as relações saudáveis são importantes?
Well, tell me honestly, what would this world be like if all our relationships were toxic and unhealthy? If domestic violence and verbal abuse became a ‘normal’ part of all of our relationships? It would be very close to hell on earth, right?
That’s exactly why boas relações são importantes. Tornam este mundo muito melhor, mais feliz e mais saudável.
E enquanto relações pouco saudáveis destruir a nossa saúde mental e emocional, relações saudáveispor outro lado, têm o poder de melhorar o nosso humor e a nossa bem-estar.
Saudável e relações fortes espalhar o amor e positividade nas nossas vidas e fazem-nos trabalhar sobre nós próprios. Ficamos motivados para nos tornarmos a melhor versão de nós próprios para o bem da nossa relação e da pessoa que amamos.
As relações que temos com os outros definem a nossa vida
Os seres humanos são seres sociais, o que significa que as nossas relações representam uma grande parte das nossas vidas. Na verdade, elas definem-nos e ajudam-nos a descobrir o nosso verdadeiro eu.
Claro que o mais importante é a forma como nos vemos a nós próprios. No entanto, para ser honesto, a forma como os outros o vêem afecta a sua autoimagem.
You’ll struggle to discover your true identity until you build a healthy and strong relationship with another human being. Only then will you be able to understand what your biggest flaws, weaknesses, and qualities are.
Relações saudáveis e significativas conduzem a uma vida significativa!
Quando se olha para trás, para todos esses diferentes tipos de casais e a profunda relações disfuncionais e pouco saudáveis you have met throughout your life… When you remember all the heartbreaks you have endured because of toxic relationships in your past, you see a huge waste of time.
Espalham toxicidade na nossa vida e fazem-nos esquecer o que é verdadeiramente importante. As parcerias pouco saudáveis só farão com que a sua vida perca todo o sentido.
On the other hand, when you’re in a good relationship, you feel happy and safe because you know you have someone beside you.
Tens alguém que te ama e que cuidará de ti e te apoiará, aconteça o que acontecer. E isso, minha querida, é o objetivo da vida.
As características de uma relação saudável são unidas pelo amor
A comunicação, a confiança mútua, a reciprocidade e a lealdade são ingredientes-chave e os principais relação saudável características. Estas são as coisas que precisam de estar no topo da sua lista de objectivos do casal.
Sem ela, seria difícil estabelecer um equilíbrio ou uma base para uma relação séria e recíproca.
E o amor é o que une todas as coisas!
Se se amam verdadeiramente e apreciam cada segundo passado com o seu parceiro, ouvi-lo, lutar pela sua felicidade e fazê-lo sentir-se especial será natural.
Remember that it’s all about EFFORT and being ready to fight for your relationship no matter what because it won’t be easy.
Todas as estradas são acidentadas até as tornarmos suaves.
So, roll up your sleeves, take your partner’s hand, and learn to swim in the sea of love, respect, and happiness together!
