Lo terrible de un alma rota es que no puedes ver realmente que está rota con sólo mirar a la persona que la posee. Ni siquiera la persona con el alma destrozada puede verlo, pero puede sentir cómo le duelen todos y cada uno de esos pedazos rotos.
No ocurre de golpe, eso está claro. La vida es, como mínimo, imprevisible. No hay persona entre todos nosotros que no lo haya experimentado en su propia piel.
Un día es todo sol y rosas, mientras que el otro trae lluvia y truenos. En un momento nos sentimos increíblemente felices, mientras que al momento siguiente algo malo nos golpea y cambia nuestro estado de ánimo al instante.
Es como si la vida fuera todo blanco y negro. Experimentamos y pasamos por tantas cosas... las buenas, pero también las malas. Acumulamos muchas emociones en nuestro interior, y es normal que a veces nos sintamos cansados.
Nuestra alma se siente cansadaY en algún momento, si no la cuidamos como es debido, todo ese daño acumulado la rompe por completo. Sin embargo, tu alma rota no significa estás roto tampoco.
Sólo estás un poco dañado pero, al final, la verdad es que todos estamos un poco dañados. La buena noticia es que puedes cura tu alma y "arreglarte a ti mismo". Y lo conseguirás SI escuchas y sigues atentamente todos estos consejos.
¿Qué es un alma rota?
Es cuando te sientes desesperanzado, como si todo el el mundo se desmorona bajo tus pies. Empieza a afectar a tu perspectiva del mundo, y con el tiempo, te vuelves completamente insensible. No puedes sentir verdadera felicidad, ni verdadera tristeza o desesperación.
Es cuando te sientes indefenso, como si estuvieras solo en este mundo. Pones esa nota de privacidad en tu corazón y construyes muros a tu alrededor, para que nadie pueda acercarse a ti.
Como he dicho, las almas no se rompen tan fácilmente. Se necesita tiempo. Una vida dura combinada con amor no correspondido hace pequeñas grietas... una tras otra.
Hasta que todo se derrumba, desmoronándose dentro de nosotros en un millón de pedacitos, como un espejo roto.
Pero, desde fuera, ese espejo está entero. Sólo da una imagen exterior. Y, todas esas piezas rotas están justo dentro de nosotros para que nadie las vea. Están escondidos muy dentro de nosotros, y a veces, tampoco podemos verlos realmente a tiempo.
Intentamos engañarnos a nosotros mismos y a los demás con una sonrisa falsa.
E, incluso cuando lo hacemos, intentamos disimularlo todo con una sonrisa. Llevamos una sonrisa por fuera y fingimos que no pasa nada... nada en absoluto... mientras ese dolor interior nos está comiendo vivos.
Ponemos una sonrisa; esa tan bonita y realista que nadie podría adivinar todo lo que está pasando nuestra alma en ese momento. A veces, funciona de verdad y conseguimos engañarnos, pero seguro que su funcionalidad no dura demasiado.
Ni siquiera sabemos de dónde sacamos la fuerza para llevar esa sonrisa... para fingir una sonrisa tan maravillosamente convincente. Pero, el hecho es que lo hacemos. Lo vemos como nuestra única opción. La vemos como nuestra esperanza de curación.
Nos esforzamos por vivir con ello en lugar de intentar arreglarlo.
Intentamos aprender a vivir con nuestra alma destrozada y todo el dolor que deja constantemente tras de sí. Fingir que somos fuertes se convierte en nuestro mecanismo de supervivencia número uno.
Intentamos mantener la compostura durante el día, y a veces lo conseguimos. Pero la noche siempre nos decepciona. Sólo nos desahogamos por la noche, cuando estamos solos.
Es entonces cuando nos permitimos ser vulnerable. Es entonces cuando nos permitimos escuchar los dolorosos gemidos y quejidos de nuestra alma. El dolor sale a través de lágrimas que mojan por completo nuestra almohada.
Véase también: 25 señales de que has vendido tu alma (+5 formas de recuperarla)
¿Cómo se cura un alma rota?
Tienes que entender que tu alma es ahora un cautivo de todo lo malo que has pasado... de todo el dolor, el estrés y el sufrimiento que has afrontado y sigues afrontando cada día.
Tu alma sigue siendo hermosa... sigue brillando, pero no puedes ver toda esa belleza porque... bueno, porque está envuelta en la oscuridad de todos tus emociones reprimidas y acumuladas.
Despleguémoslo juntos y te ayudaremos a ganar paz interior. La paz te mereces tanto.
1. La vida es injusta, asúmelo
Confiaste demasiado. Amaste demasiado profundamente. Pero, por desgracia, siempre fue a la persona equivocada.
Confiabas cada vez que decían que se pondrían las pilas. Diste lo mejor de ti para no recibir nada a cambio.
Confiaste cuando te dijeron que iban en serio. Confiaste cuando te dijeron que eras suya para siempre. Esa persona a la que amaste infinita e incondicionalmente te prometió el mundo, y te dio el puro infierno.
Conozco ese dolor... es insoportable e imposible de describir a alguien que no lo haya experimentado.
La vida te trataba mal. Cuando una cosa iba mal, parecía que todo lo demás también iba mal. Sientes que tu la vida es un completo desastre y no puedes hacer absolutamente nada para arreglarlo.
Todo se vino abajo como un castillo de naipes: problemas en casa, peleas con los amigos, problemas en el instituto o en el trabajo, salud quebrantada, confianza rota, corazón roto... es doloroso, pero es la vida real.
Lo bueno es que te has acostumbrado tanto al dolor que de él has sacado tu fuerza actual.
Ahora entiendes que la vida no viene con un libro de instrucciones. Sabes que la vida es imprevisible. Ahora, lo único que tienes que hacer es aceptarlo y superar la injusticia de la vida.
2. Por otro lado, celebra la vida como tu mayor bendición
Entonces, cada mañana te levantas. Oye, tío, aún te levantas cada mañana, y esa es tu mayor victoria. Eso es lo que debes sentir y sé agradecido para la mayoría.
Agradece cada aliento que respiras. Celebra tu existencia. Siéntete agradecido y afortunado por estar vivo.
Intenta no quejarte por cosas sin importancia. En realidad, intenta no quejarte en absoluto. Siéntete satisfecho y feliz con todo lo que tienes. Las cosas buenas están en tu vida para hacerte feliz... las cosas malas están ahí para enseñarte una lección y hacerte más sabio.
No des la vida por sentada. No te permitas sentir ningún remordimiento cuando llegue el momento de exhalar tu último aliento. Entonces, será demasiado tarde para lamentaciones.
3. Acepta tu quebrantamiento, pero nunca lo abraces
Pareces fuerte, pero sólo tú sabes lo débil que eres en realidad. Sólo tú sientes ese caos en tu alma.
Te haces el duro, pero en realidad, te sientes como ya no sabes quién eres. Estás pasando por un verdadero naufragio emocional y no quieres admitirlo ante ti mismo.
Eres el primero en ayudar a todos los que te rodean. Das a los demás todo lo que secretamente desearías que alguien te diera a ti.
Intentas con todas tus fuerzas no derrumbarte. Pero, por otro lado, de alguna manera aceptaste y aprendiste a vivir con tu quebrantamiento. Sin embargo, todavía te cuesta aceptarlo, y ése es tu mayor problema.
No tienes que abrazarla... tienes que luchar contra ella. Luchar contra ella para no perderte a ti mismo... para no amargarte... para no entregarte a autodesprecio...para que no empieces a odiarte a ti mismo y a todos los que te rodean.
Y, en verdad, el odio es el peor producto posible del a alma destrozada. Si dejas que ese horrible sentimiento te consuma, te dejará en una posición desesperada.
4. Recupera tu mojo
¿Sabías que una de las razones más comunes por las que el alma de una persona se cansa o se rompe es la baja autoestima? Si estás luchando con la confianza, eso es exactamente en lo que deberías centrarte para arreglar y mejorar ahora mismo.
Céntrate claramente en ti mismo. Intenta pintar una imagen más bella de ti mismo en tu cabeza. Sea más amable consigo mismo.
Deja de criticarte por cada pequeño error que cometes. Cometer errores es parte inevitable del ser humano.
Deja de dudar de tu propia valía. Tú vales el mundo entero, y no permitas nunca que nadie te haga creer menos que eso.
En realidad, nunca debes permitir que otras personas interfieran demasiado en tu vida. Dar prioridad a los demás y dependiendo de los demás opiniones es lo que más agota tu alma.
Tu vida es un libro, y el portada se reserva para su papel principal. Ése eres tú. Eres, has sido siempre y seguirás siendo el protagonista de tu vida para siempre.
Trabaja en ti mismo e intenta convertirte en la mejor persona posible. Levántate... así repararás y alivia tu alma y tu corazón roto.
5. No se puede comprar la paz interior con una tarjeta de crédito
Cuando se trata de tu vida amorosa y de tu vida en general, hay una cosa que debes saber. El dinero nunca puede comprar el amor verdadero ni verdadera felicidad.
Puede comprar comodidad y alegría a corto plazo, pero eso es todo. Las cosas que el dinero no puede comprar son las que verdaderamente importan más en la vida.
La tranquilidad es un lujo que nunca se puede comprar con dinero. Hay que encontrarla y ganarla.
En casos extremos, cuando te sientas realmente deprimido, puedes probar la terapia de compras si crees que realmente te levantará el ánimo y te ayudará a sentirte mejor. Sin embargo, tienes que entender que el gasto emocional nunca va a funcionar a largo plazo.
Rodéate de gente a la que quieras y que te quiera. Es la única terapia probada para arreglando un alma cansada. Ese es el único camino hacia la felicidad verdadera, real y pura.
6. Mantén la fe. Se acercan días mejores
Tenga en cuenta que los días malos nunca son eternos. Sigues teniendo días buenos y te esperan días aún mejores.
Todavía hay muchos motivos en tu vida por los que sentirte feliz, por pequeños que parezcan a veces. No todos los días son buenos o perfectos, pero hay algo bueno en cada día... especialmente para aquellos que se centran en encontrarlo.
El hecho es que, a veces, el dolor empaña las cosas buenas de la vida. Sé consciente de ello. Aférrate a ella con todo lo que tengas.
Cree en el poder de segundas oportunidades, y alegrarse de los nuevos comienzos. Nunca es demasiado tarde para cambiar tu vida y descubrir tu verdadera felicidad.
7. Nota para uno mismo: No te rindas, eres más fuerte de lo que crees
Esa fe te dará esperanza. La esperanza, por otro lado, te dará la fuerza para seguir intentándolo... para seguir avanzando.
Has pasado por mucho. Tu alma se ha engrosado por toda la carga que llevas a la espalda desde hace demasiado tiempo.
No te rindas. No importa lo mal que vayan las cosas... ni se te ocurra rendirte.
Eres un luchador. Eres un superviviente. Mantienes juntos todos esos pedazos rotos, con la esperanza de que algún día encontrarás la forma de pegarlos de nuevo.
Como dijo Ana Frank, "Donde hay esperanza, hay vida. Nos llena de valor fresco y nos hace fuertes de nuevo".
Citas de almas rotas
Unas palabras reconfortantes y alentadoras de un mejor amigo o un miembro de la familia puede llegar muy lejos cuando se trata de levantarnos el ánimo, ¿verdad?
Bueno, en ese caso, estoy seguro de que estas conmovedoras citas a continuación te serán útiles en tu viaje de reparando tu alma destrozada. O, al menos, comprenderás que no estás solo en ese viaje, lo cual es más que reconfortante.
1. "Un alma rota no invierte en límites porque el mundo los ha cruzado sin piedad". - Shannon L. Alder
2. "Corazones rotos se reparan, pero las almas libran eternamente la batalla". - Jay Long
3. "Sé que estás cansado, sé que estás agotado física y emocionalmente. Pero, tienes que seguir adelante". - Desconocido
4. "Al principio de mi vida, tenía el alma rota. Fui maltratada por mi padre, abandonada por mi madre y acabé en un primer matrimonio destructivo. A los 23 años, tenía el alma rota. No sabía pensar bien. Todo me parecía mal. Pero, Dios entró en mi vida, y salí por el otro lado y ni siquiera olía a humo". - Joyce Meyer
5. "Dormir no ayuda si es tu alma la que está cansada". - Desconocido
6. "Por amarme, tendrás que recoger todos los pedazos rotos y dispersos de mi alma". - Hilal Hamdan
7. "Las almas rotas son reparadas cada día por almas reparadas que una vez estuvieron rotas". - Krista Ritchie
8. "El alma se cura estando con los niños". - Fiódor Dostoyevski
9. "Te amé descaradamente bajo la lluvia; eras real, cruda, acostumbrada al dolor. Te amé sobre todo bajo la lluvia, donde exponías tu alma rota, sin vergüenza, bailando a pesar de todo." - Melody Lee
10. "Hay una luz dentro de cada alma; sólo necesita que se rompan las nubes que la ensombrecen para que resplandezca". - Hazrat Inayat Khan
11. "A veces, el silencio es la mejor terapia para las almas rotas". - Desconocido
12. "Cuando somos fieles a nosotros mismos y seguimos estos impulsos que transpiran de nuestras almas comprimidas y rotas, ¡puede que encontremos la belleza y la forma tan asombrosa en que la vida puede acercarse sigilosamente y golpearnos en la cara!". - Danielle Rohr
13. "En la ruidosa confusión de la vida, mantén la paz en tu alma". - Max Ehrmann
14. "Cuando tengas esos momentos, piensa en mí. Llámame o mándame un mensaje cuando te sientas débil y siempre estaré ahí para ti. Nada de esto será fácil. La vida es dura... solo que nosotros la sentimos más que la mayoría porque nuestras almas se han roto y están en carne viva." - Raven K. Asher
15. "Para sanar vidas y almas rotas, hay que empezar por enseñar la práctica de la presencia... Permanecer en la presencia del Señor es empezar a oírle. Seguir esa escucha es encontrar la sanación, la autoaceptación y el crecimiento hacia el equilibrio y la madurez psicológica y espiritual." - Leanne Payne
Nota final
Espero que escuches mi consejo, y que te lleve a sanar tu alma rota. Por favor, recuerda que no basta con remendarla ahora, y volver a vivir tu antigua vida.
Necesitas cambiar tu estilo de vida para evitar que estas cosas vuelvan a suceder. Tu alma necesita cuidados constantes o seguirá rompiéndose.
La verdad es (y estoy seguro de que ahora lo entiendes) que nunca podrás ser sincera y completamente feliz si te duele el alma. Es lo mismo que si estás pasando por el desamor.
Aunque sé que todo y todos los que te rodean son las verdaderas razones de tu alma rota, la verdad es que sólo tú tienes el poder de controlar tu vida. Los demás pueden romperte el ánimo solo si tú se lo permites.
Nunca vuelvas a cosas o personas que te rompieron. Sé el heroína de tu vida; no aceptes el papel de víctima... Nunca.