Es un hecho bien conocido: si estás tratando de averiguar cómo recuperar a tu exSi la decisión de no tener contacto es la correcta. Conoces la mayoría de las reglas, pero hay algo que te preocupa: ¿Cómo sabrás que has tenido éxito?
Por eso estoy aquí. He recopilado una lista de 5 señales de que la regla del no contacto está funcionando. Si te identificas con al menos tres de ellas, significa que vas por buen camino.
5 señales de que la regla del no contacto funciona
Si te preguntas si la regla del no contacto está funcionando, echa un vistazo a estas 5 señales:
1. El mundo ya no gira en torno a tu ex.
Ya no esperará a que su ex para volver contigo. Ya no vinculas tu felicidad a tu relación con él. Lo que tuviste fue increíble, pero no tiene poder real sobre ti.
Eres capaz de apreciar el pasado sin dejar que te afecte hasta el punto de ser incapaz de pensar en otra cosa.
En lugar de suspirar por él (lo cual está bien, por cierto, a menos que dure mucho tiempo), concentra toda tu energía en mejorar tu propia vida.
La vida sigue
Supongo que te has dado cuenta de lo más importante: ¡la vida sigue, con o sin ellos! Haces tus deberes con regularidad o te esfuerzas mucho por mejorar tu rendimiento laboral.
Te reúnes con tus amigos, encuentras nuevas aficiones y te embarcas en pequeñas aventuras de vez en cuando porque tu único objetivo es trae más felicidad a tu vida.
Y, eres consciente de que no necesitas a tu ex para que eso ocurra.
Por muy feliz que te hicieran, sólo eran una parte de tu vida. Las otras partes no se desmoronarán solo porque hayas perdido esta.
De hecho, no la has perdido exactamente. La felicidad que tuviste siempre estará en tus recuerdos, lo que no la hace menos importante.
2. El crecimiento personal es tu prioridad.
Una de las 5 señales de que la regla de no contacto está funcionando es cuando empiezas a darte cuenta de que el desamor que vino con la ruptura no fue necesariamente algo malo.
No me malinterpreten. Nunca es agradable cortar a un ser querido de tu vida. Por supuesto, te va a doler mucho. Y, debes darte todo el tiempo que necesites.
Sin embargo, sabes que lo estás haciendo bien cuando no miras al pasado con rabia. Lo que te hizo tu ex ya no te afecta como antes.
Desapego emocional del pasado
Cuando hablas de ellos, casi no sientes nada. Es como si toda la relación le hubiera ocurrido a otra persona y tú sólo fueras un espectador que ahora está contando todos los acontecimientos.
Usted no sostiene cualquier rencor o desearías haber hecho las cosas de otra manera.
No hay arrepentimientos porque eres consciente de que todo lo que pasó te ayudó a convertirte en la persona que eres hoy.
Y, ahora te sientes ilusionado por el futuro y todo lo que nos depara porque, por muy mal que parezcan las cosas, siempre hay una lección en todo.
Como dijo una vez Rainer Maria Rilke: "Deja que todo te suceda; la belleza y el terror. Sigue adelante. Ningún sentimiento es definitivo".
Cuando encuentras consuelo en esta filosofía, sabes que has seguido adelante.
3. Tu bienestar es lo primero.
Has perdido la cuenta de cuántas veces antepusiste las necesidades de tu ex a las tuyas. La relación que tenías con ellos era lo primero en tu lista de prioridades. Nada era más importante.
Incluso si tu mundo se derrumbaba, seguías acudiendo cada vez que te necesitaban. Incluso después de romper, sentías que bastaría con una llamada de teléfono, y seguirías tu camino.
Pero, ya no...
Uno de los 5 signos que norma de no contacto está funcionando es que por fin te das cuenta de que tu vida gira en torno a TI. Has decidido construir una relación sana contigo mismo, y la superación personal se ha convertido en tu prioridad número uno.
Tu ex ya no tiene poder sobre ti porque ahora eres consciente de que sólo es un personaje secundario en tu propia serie de televisión.
El periodo de no contacto te hizo comprender que en realidad nunca los necesitaste, que mereces ser un poco más sé amable contigo mismo.
Cuidar de los demás es hermoso, pero se vuelve tóxico cuando lo utilizas para escapar de ti mismo.
No te merecías el desengaño que sufriste, pero al menos te ayudó a ver lo mucho que necesitabas tu propio amor desde el principio.
4. Ahora te fijas en los demás.
Antes estabas tan encaprichado de tu ex que apenas reconocías a otras personas atractivas.
Por muy guapos que fueran, no les dedicabas más que un segundo de tu tiempo. Tenías a quien querías, y nadie más existía para ti.
Por eso es probable que al principio, tras la ruptura, tuvieras dificultades.
Pero entonces empezaste a notar los cambios positivos que el periodo de no contacto trajo a tu vida. Definitivamente, ¡hay algo diferente en tu vida amorosa!
De repente, la gente guapa ya no pasa desapercibida. Y lo que es más importante, empiezas a verlas como posibles parejas. Y esto te hace muy feliz.
Tu ex novio/a ya no está en tu cabeza. Incluso cuando lo están, no echas de menos lo que tuvisteis. No quieres que vuelvan.
Has aceptado que tu relación ha terminado y, aunque fue un gran capítulo de tu vida, estás más que preparado para empezar uno nuevo.
Te permites ser emocionalmente vulnerable con otra persona porque te has dado cuenta de que la vida es demasiado corta y no puedes lamentarte por una persona para siempre.
Una parte de ti probablemente siempre se preocupará por ellos, pero eso no te impide establecer una conexión con otra persona.
Relaciones de rebote
Pero tengo que advertirte de algo importante: relaciones de rebote. No me malinterpretes. volver a la piscina de las citas es un signo de gran progreso.
Sin embargo, exponerse es una cosa. Lanzarse a un nueva relación es algo completamente diferente.
Aún no estás preparado para algo serio. Si lo intentas, te harás daño y romperás el corazón de una persona inocente.
Así que en lugar de intentar continuar donde lo dejaste, date un tiempo para explorar tus opciones. Tómatelo con calma: esto no es una carrera.
5. Tu ex empieza a acercarse a ti.
Una de las 5 señales de que la regla de no contacto está funcionando es cuando tu ex se acerca a ti. El tiempo que pasaron en este silencio de radio les hizo darse cuenta de cuánto te echaban de menos.
Quizá no sean directos sobre sus intenciones, pero una cosa es segura: ¡tu ex quiere volver contigo!
¿Cómo lo hacen?
Lo harán a través de amigos comunes o incluso de tus mejores amigos y familiares. Por otro lado, muchas personas envían mensajes de texto "accidentales" a sus ex o husmean en sus cuentas de redes sociales y empiezan a darles me gusta a todas sus publicaciones.
De una forma u otra, cuando tu ex contacta contigo tras el periodo de no contacto, es una clara señal todavía te quieren y quieren que vuelvas. No hay duda sobre una cosa: te echan de menos!
Sentirán especial curiosidad cuando vean la nueva vida que has creado para ti.
Cuando vean lo mucho que disfrutas en su ausencia, tu ex empezará a desearte más que nunca.
Se sentirán atraídos por la nueva y feliz tú que está perfectamente bien sin ellos. Y así sabrás que la regla del no contacto funciona.
Es una triste verdad, pero cuanto más disfrutes sin tu ex, más querrán estar contigo. Ser rechazado les motiva a recuperar tu corazón.
5 señales de que la regla del no contacto no funciona
1. No sigues las normas.
La primera es bastante obvia. No puedes esperar que el periodo sin contacto te dé los resultados deseados si no sigues las reglas básicas.
Sé lo que debes estar pensando ahora, Pero sólo le envié un mensaje de texto. Pero era su cumpleaños. Pero no le llamé; llamé a su madre.
No te rías. Sé que así es exactamente como funciona tu mente. La regla no se llama "algún contacto" o "contacto ocasional". Se llama "sin contacto" por una razón. Significa silencio de radio durante un periodo de tiempo determinado.
Sí, incluye pequeñas cosas como darle a me gusta a las fotos de tu ex novio en su cuenta de las redes sociales y, por supuesto, grandes cosas como comprarle un regalo de cumpleaños.
¡No puedes esperar que esto funcione si modificas las reglas y haces las cosas a tu manera! Sé que cada situación es diferente, pero los entrenadores de relaciones de todo el mundo están de acuerdo en esto, ¡y te prometo que tienen más experiencia que tú!
2. Estás obsesionado con la ruptura.
Sé que estás intentando que tu ex volverPero la falta de contacto no funcionará si es lo único en lo que piensas. Deberías aprovechar este periodo para superarte a ti misma e incluso hacer todo lo posible por olvidarte de él.
Sin embargo, estás haciendo todo lo demás. No estás pasando tiempo con tus amigos, no has encontrado un nuevo pasatiempo, y ciertamente no estás haciendo nada con respecto a tu crecimiento espiritual.
En vez de eso, lo único que haces es obsesionarte con tu reciente ruptura. No sólo eso: reanalizas toda tu relación. No dejas de darle vueltas a las acciones de esta persona y, básicamente, estás esperando pacientemente a que vuelva.
No me malinterprete: sé que su principal objetivo es recuperar a tu ex. Si no, no estarías aquí, ¿verdad?
Sin embargo, el periodo de no contacto no será beneficioso si te sientas a contar los días que faltan para que termine. El objetivo es distraerte mientras tanto y posiblemente hacer algo bueno con tu propia vida.
3. Estás acosando a tu ex.
Así que has encontrado un resquicio legal. No hablas con tu ex, no le envías mensajes ni le llamas.
Pero que no tengas contacto directo no significa que no hayas encontrado la forma de mantenerlo en tu vida. Sé sincera. ¡Sé que has seguido acosándolo!
¿Por qué está mal?
No, no digo que lo sigas a todas partes. Pero usas la tecnología que puedes.
Aunque lo bloqueaste en todas las redes sociales, has creado montones de cuentas falsas para seguir su actividad. Estás en contacto con su familia y vuestros amigos comunes todo el tiempo.
Seamos realistas. No sales con ellos porque te gusten tanto. Sólo quieres obtener información sobre él.
Pues déjame decirte algo: ¡le hablan de ti! Sé que esto es probablemente lo que quieres, pero créeme, no es el silencio de radio que buscas.
Este hombre no siente que te hayas ido. Sigue oyendo hablar de ti, y apuesto a que sabe quién está detrás de todas esas cuentas falsas.
Como resultado, siente que sigues cerca. De este modo, no tiene la oportunidad de echarte de menos. Al mismo tiempo, ¡tú no tienes la oportunidad de olvidarle!
4. Te arrepientes de tu decisión.
Una cosa es no estar 100% seguro de tu decisión. Al fin y al cabo, eres humano y es normal que de vez en cuando te lo pienses dos veces, sobre todo cuando estás en crisis. Nadie te dijo que esto fuera a salir bien.
Sin embargo, no estamos hablando de periodos cortos. Por lo que a ti respecta, nunca deberías haber empezado todo este lío.
A decir verdad, te arrepientes de no haber mantenido el contacto y, si pudieras volver atrás en el tiempo, lo harías todo de otra manera. Sigues preguntándote cómo recuperar a tu exsin condiciones y sin preguntas.
¿Y ahora qué?
No quieres admitirlo en voz alta, pero estás dispuesta a hacer lo que sea necesario para que tu ex vuelva, aunque sea incluye la mendicidad y bajando el listón.
Si esto es algo con lo que te sientes identificada, odio decirlo, ¡pero la regla del no contacto no está funcionando! Te estás centrando en las cosas equivocadas, estás enviando vibraciones negativas al Universo y, sinceramente, es probable que no lo consigas.
No pretendo defraudar tus esperanzas, pero si tanto te arrepientes de tu decisión, supongo que pronto te pondrás en contacto con ellos. Y ahí es donde volvemos a la primera de las 5 señales de que la regla de no contacto no está funcionando.
5. Tu ex no te tiende la mano.
Dejemos una cosa clara: estás haciendo todo esto para recuperar a tu ex¿tengo razón? Así que, naturalmente, si tu ex te tiende la mano, es una de las 5 señales de que la regla de no contacto está funcionando. Por otro lado, si permanece en silencio, no has obtenido los resultados deseados.
Hiciste todo según el manual, pero después de que el período de no contacto terminara, obtuviste sin noticias de él. Ocurre raramente, pero sigue ocurriendo.
¿Significa que has hecho todo esto para nada?
¿Fue todo en vano?
Bueno, definitivamente no. Después de todo, ¿qué más deberías hacer? No me digas que sería mejor que le rogaras que volviera.
Además, estoy segura de que este periodo de tiempo también te ha ayudado a ti. Has cambiado tu enfoque, y seas consciente de ello o no, el periodo sin contacto ha ayudado a tu proceso de curación.
No estoy diciendo que hayas superado a tu ex por completo. Pero bueno, piensas en otras cosas aparte de preguntarte si tu ex quiere hablar contigo o no.
Eso sí que es progresar. Míralo de esta manera: has sobrevivido ¡sin esta persona durante tanto tiempo! ¿No es increíble?
¿Cuáles son las etapas del no contacto?
Depende de si eres tú el que deja la relación o el que la recibe. ¿Has dejado tú de tener contacto o ha sido la otra persona la que lo ha dejado primero?
Como ya sabrá, el volquete decide romper la relación, mientras que el abandonado es la víctima. Como puedes imaginar, cada uno pasa por una gama diferente de emociones.
Si tú eres el botadose experimentan las siguientes etapas:
Etapa 1 - Angustia
Obviamente, tienes el corazón roto. No puedes comer, dormir ni respirar sin esta persona. Los echas de menos y estás dispuesto a hacer lo que sea para recuperar a tu ex.
Para ti, la Tierra ha dejado de girar. La vida ha perdido su sentido y no ves la luz al final del túnel.
Estás hecho pedazos, y la única forma de volver de entre los muertos es que vuelva tu ex.
Etapa 2 - Epifanía
Después de eso, llega una epifanía. Empiezas a darte cuenta de que es mejor así. No los necesitas en tu vida, y perderlos fue en realidad una bendición disfrazada.
Puedes vivir sin ellos, y sobrevivirás a esto. No solo eso: una vez que te cures, serás más fuerte que nunca.
Es como si te hubieras quitado las gafas de color de rosa y vieras por primera vez a esa persona tal y como es. Nunca te ha merecido y tienes suerte de que haya cortado contigo.
Etapa 3 - Amor propio
Por último, la guinda del pastel: amor propio. Aprendes a ponerte en primer lugar y a darte cuenta de lo que vales.
En lugar de centrarte en tu pasado, inviertes toda tu energía en el futuro. No te importa estar soltero. De hecho, ¡lo disfrutas!
Por otro lado, si eres tú quien terminó la relación, estas son las etapas por las que pasas y las pensamientos que pasan por tu mente:
Etapa 1 - Alivio
Al principio, el que lo deja cree que ha tomado la decisión de su vida. Por fin tienen fuerzas para poner fin a esta relación. Están solteros y son libres de hacer lo que quieran, sin que nadie cuestione sus movimientos.
Etapa 2 - Preocupación
Después de un tiempo, empiezan a preocuparse te perdieron. Su ex no les tiende la mano, ¿no es extraño? ¿Es posible que se hayan olvidado de ellos?
Les guste o no, empiezan a cuestionarse su decisión.
Etapa 3 - Celos y miedo
La siguiente fase incluye muchos celos ¡y aún más miedo! Su peor pesadilla se hace realidad: la persona con la que contaban que siempre estaría ahí ha desaparecido de su vida.
Su ex no se está acercando, no está enviando ninguna indirecta, ¡y parece que realmente han seguido adelante con su vida!
Etapa 4 - Arrepentimiento
No les queda más remedio que arrepentirse de su decisión. Caen en la desesperación y la agonía. Ahora, son ellos los que pasan por la angustia.
Finalmente, sufren las consecuencias de sus actos. Se dan cuenta de que la ausencia de esa persona es lo peor que les podía pasar, y finalmente ver su valor.
Etapa 5 - Tender la mano
Después de tanto pensar y analizar, han tomado una decisión: harán todo lo posible para tener una segunda oportunidad. Algunos serán directos y lo pedirán, mientras que otros lo harán de forma más sutil.
En cualquier caso, el resultado final es el mismo.
¿Cuánto tarda en surtir efecto la regla del no contacto?
El tiempo mínimo para la norma de no contacto 30 días, pero a veces puede durar hasta un año. 90 días. Una vez finalizado este periodo de no contacto, tu ex novia o novio volverá contigo o lo olvidarás.
Pero ten esto en cuenta: no conseguirás que tu ex te eche de menos, ni funcionará la regla del no contacto si no cumples las normas.
¿Cuál es el porcentaje de éxito de la regla de no contacto?
Según la mayoría de los entrenadores de relaciones, la tasa de éxito de la fase de no contacto es de alrededor de 90%. Eso significa que 9 de cada 10 personas contactan con sus ex de una forma u otra después de dejar de fumar y cortarlas completamente!
¿Qué le hace al hombre el no contacto?
Al principio de la fase sin contactoLa mayoría de los hombres sienten rabia y humillación. Su ego está más herido que su corazón - no pueden creer que su ex ya no sienta nada por ellos.
Sin embargo, al cabo de un tiempo, se asustan. Se dan cuenta de que su expareja va en serio y siguen recibiendo señales claras de que ha pasado página.
Finalmente, caen en la desesperación. Llegados a este punto, el hombre está dispuesto a hacer lo que haga falta para poner fin a esta agonía.
Concluyendo:
Es esencial conocer las 5 señales de que la regla del no contacto funciona y las 5 señales de que no funciona. Si quieres alcanzar tu objetivo, tienes que tener claros tus progresos.
¿Va en la dirección correcta o lo está haciendo todo mal? Si se ha dado cuenta de que cometió algunos erroresNo lo veas como el fin del mundo: aún tienes tiempo de hacer las cosas bien.