Come la frequentazione di un narcisista ti cambia: 15 modi in cui la relazione ti segna

Sapete qual è la cosa peggiore di avere una relazione con un narcisista is? No, it’s not l'abuso or the humiliation you go through while you’re still with your abuser.

What’s even more painful is how dating a narcissist changes you for good.

You assume that you’re safe the moment you get the courage to lasciare la relazione. Well, sadly, you’re not – even after you’re superare il tuo ex narcisista.

Avete ancora molta strada da fare. Avete ancora un lavoro enorme: evitare che questa esperienza vi trasformi in una persona diversa.

Come si presenta la frequentazione di un narcisista?

Uscire con un narcisista è probabilmente una delle cose peggiori che si possano sperimentare nella propria vita. Significa passare del tempo con qualcuno che svaluta voi sempre in cerca di ammirazione.

Devono essere la figura dominante in ogni relazione. L'unico modo che queste persone hanno per sentirsi bene con se stesse è quello di abbassare gli altri.

I don’t care if your narcissistic partner assures you that ti amano – believe me, they don’t. They’re incapable of loving you since their only goal is to break you.

Come la frequentazione con un narcisista vi cambia

La maggior parte delle vittime interpretato da narcisisti sperimentano cambiamenti simili nella loro personalità. Questi sono i modi più comuni le persone spezzate dall'amore dei narcisisti e comportarsi bene:

1. Mettere in discussione la propria autostima

Every narcissist puts a lot of effort into convincing their victim that they’re not good enough. It’s just their modus operandi and the only way they can feel better about themselves.

Cosa succede dopo un po' di tempo? Per quanto si cerchi di resistere all'inizio, alla fine si comincia a crederci.

They get inside your mind and make you believe that you’re worthless. Sadly, this feeling remains long after the narcissist is gone.

Anche dopo si chiude la relazione, continuate a mettere in discussione il vostro autostima. If you weren’t good enough for them, you probably won’t be good enough for anyone else, right?

Of course, this couldn’t be further from the truth, but it’s the way your mind works from now on.

Si finisce per criticare e svalutare se stessi nello stesso modo in cui lo hanno fatto loro, senza nemmeno esserne consapevoli.

It’s clear that this relationship is the main cause of your bassa autostima. Il vostro partner narcisista ha raggiunto il suo obiettivo: ha distrutto la vostra fiducia in voi stessi e il vostro senso di autostima.

2. Diventare un compiacente

Molte vittime di abuso narcisistico hanno una cosa in comune: diventano persone piacenti. All'inizio, probabilmente, avete discusso con il vostro partner narcisista. Avete difeso la vostra opinione e fornito argomenti validi.

Ma dopo un po' ti sei stancato troppo. Prima di accorgersene, si finisce per annuire a tutto ciò che dicono. Si perde la forza e ci si arrende.

Nevertheless, the biggest problem is that this becomes a personality trait of yours. You’re no longer only trying to please your narcissist – you’re doing your best to please all of your loved ones as well.

It’s clear that they’ve managed to convince you that you’re never right. Their emotional abuse has taken a toll on your mental health to the point where you’ve completely ha perso il suo vero io.

You think that the only way to keep someone from abandoning you is by agreeing to everything they say. That’s the only way you’re accepted and validated.

3. Camminare su gusci d'uovo

Come la frequentazione di un narcisista vi cambia: Tra le altre cose, la paura diventa parte della vostra personalità.

Non si sa mai cosa potrebbe scatenare il vostro abusatore. Avete detto qualcosa di sbagliato? State masticando troppo forte? State respirando in un modo che potrebbe turbarli?

This person tried their hardest to turn you into a robot. You’ve been doing everything in your power for some time to avoid conflict with them.

Quindi, si inizia a camminare su gusci d'uovo. You’re scared of asking too many questions or saying what you really think.

You’re scared of being open about your feelings. You’re trying your best not to make waves, and you’ve become overly cautious of upsetting anyone in your surroundings.

Don’t get me wrong: it’s natural for you to let a loved one be if they’re stressed out. It’s okay if you back off from time to time instead of causing them additional stress.

Ma il problema è che questo diventa il modo in cui si affrontano tutte le relazioni. È diventato il vostro stile di vita.

4. Dimenticare di darsi delle priorità

Even if you manage to build a healthy relationship after breaking up with a narcissist, you’ll have a hard time putting your own needs first.

This is a toxic relationship pattern you’ve learned: your partner is always the priority.

Le persone con disturbo narcisistico di personalità hanno un senso di diritto e un senso di presunzione gonfiato. Mostrano alti livelli di grandiosità e superiorità.

Pensano di meritare primo posto in everyone’s lives, and so they expect special treatment from everyone around them, especially le loro vittime.

In qualche modo, il vostro partner vi ha convinto che i suoi bisogni e il suo benessere sono più importanti dei vostri. Qualunque cosa accada, voi siete sempre al secondo posto.

E con il tempo si accetta questo tipo di accordo, pur di tenerli con sé.

Tuttavia, il problema persiste anche dopo che ci si è liberati dalla questo abuso. Deep down, you think that your problems aren’t relevant enough and that putting yourself first is the la cosa più egoista che si possa fare.

Well, trust me when I tell you that it’s not. On the contrary, putting your own wellness first is an act of self-love and the way we should all behave.

5. Mettere in dubbio la propria sanità mentale

Illuminazione a gas è un tecnica di manipolazione Le persone con disturbo narcisistico di personalità usano sulle loro vittime. In poche parole, it’s a form of abuso emotivo dove il vostro partner narcisista tries to convince you that your perception of reality isn’t valid and that you should dubitare di se stessi.

Come funziona?

Ti faccio un esempio. Sapete che ieri sera avete litigato di brutto. Il vostro partner vi ha insultato ed è stato addirittura offensivo.

Nevertheless, the next morning, they reenter the love-bombing phase and deny everything. They claim it was just a meaningless dispute and that you’re exaggerating.

O trovate inappropriato messaggi di testo on their phone. In a split second, they delete everything and try to convince you that you’re imagining things.

After you’ve been subjected to gaslighting for some time, you really start to second-guess your perception of reality and question your sanity.

What’s going on? Are you the crazy one? Are you imagining things?

Quando iniziate a porvi queste domande, significa che il loro tattica di manipolazione funziona!

6. Autosabotaggio

Come la frequentazione di un narcisista vi cambia: Una delle conseguenze peggiori di questo tipo di relazione sentimentale è l'autosabotaggio. This is especially dangerous because most of the time, you actually don’t have a clue that you’re doing it.

If your partner has been diagnosed with NPD, they can’t stand seeing you thrive. Keep in mind that this person is your biggest enemy: they trip you up all the time, just so you wouldn’t succeed.

After some time, you start believing that you don’t deserve great things. You’re not meant to be loved, you’re not capable enough to get that promotion, and it’s no wonder you have no friends.

Come funziona?

So what happens the moment you start building a new relationship? Well, your inner voice starts telling you that it’s doomed to fail right from the start.

Invece di lottare per ottenerlo, si sabotare la vostra relazione. Si commettono deliberatamente degli errori o si scappa.

Why? Because you’re certain it will fall apart. Either way, you assume it’s better to be the one to ruin it in time.

7. Abbassare gli standard

Quando si entra per la prima volta in una relazione con un narcisista, questi fa una cosa chiamata bombardamento d'amore. Vi riempiono di complimenti, di gesti eclatanti, di regali e di attenzioni.

But the moment you get used to it, it all goes away. Not only that: soon, it’s replaced by a devaluing phase when narcissists put down, insult, and abuse their victims.

At this point, you’re unaware that you’re dealing with narcissistic behavior, so you accept this as a normal dating pattern.

Come funziona?

Cosa succede quando finalmente break your narcissist’s spell? I vostri standard sono ancora abbassati.

Accettate le briciole di pane nel vostro nuova relazione. You think that your new partner is perfect just because you don’t find traces of their infidelity or because they don’t give you the trattamento silenzioso ogni volta che si litiga.

Basically, you’ve experienced the worst, and anyone who shows up will be better than that. So instead of looking for your soulmate, you end up settling for someone who gives you the bare minimum.

8. Indisponibilità emotiva

Persone con diagnosi di NPD display a lack of empathy. They don’t give a damn about breaking their victim’s heart – as long as it makes them feel good.

Quando si trascorrono anni con un narcisista, si dimentica come ci si sente ad essere ascoltati. Si impara a tenere le proprie emozioni imbottigliate perché a nessuno importa di loro.

L'unico modo per sopravvivere e mantenersi sani di mente è distaccarsi emotivamente dal resto del mondo. Costruite alte mura intorno a voi per tenere fuori tutti i loro abusi e le loro manipolazioni.

Purtroppo, molte vittime dell'NPD si aggrappano a questa indisponibilità emotiva anche dopo la fine della relazione. Diventa un meccanismo di difesa.

You’re not doing it on purpose, but you’re shutting other people out. You reprimere i propri sentimenti e nasconderli non solo a se stessi, ma anche agli altri.

9. Autocolpevolizzazione

How dating a narcissist changes you: Well, as if their abuse wasn’t enough, they also persuade you that it’s your fault that you’re the victim. Sounds incredible and insane, I know, but sadly, that’s how things roll.

Lo fanno svalutare you? It’s because you’re not good enough to deserve their convalida.

Do they abuse you? It’s because you provoked them.

Sono sono infedeli? It’s because you didn’t give them everything they’ve been looking for.

Even though this kind of reasoning makes no sense, it’s the way a narcissist’s mind works. The worst part is that they manage to convince you that this is true.

You end up blaming yourself for everything that goes wrong in your life. Don’t get me wrong – it’s one thing to take responsibility for your actions. That’s how adulthood works.

Nevertheless, you’re not to blame if someone treats you poorly. You’re not responsible for being anyone’s victim!

10. Isolamento sociale

I narcisisti lavorano duramente per tenervi solo per sé. All'inizio, si pensa che vogliano che passiate tutto il tempo con loro e che gli dedichiate tutta la vostra attenzione perché vi amano così tanto.

Tuttavia, la verità è ben diversa. They’re deliberately isolating you from your friends and membri della famiglia per fare il lavaggio del cervello con più facilità.

Come avviene?

If there isn’t anyone there to warn you about all the red flags, it’s easier for a narcissist to manipulate you. Besides, if they cut you off from all your loved ones, it’s harder for you to leave. After all, where would you go?

Il narcisista cerca di convincervi che nessuno vi ama come lui. Anche le persone più vicine a voi desiderano farvi del male e hanno tutte una cattiva influenza su di voi.

Con il tempo, ci si abitua a questo isolamento sociale. Si dimentica come comunicare con le persone e si diventa solitari.

Anche dopo aver fuggire dalla propria relazione sentimentale, you’re scared that none of these people will take you back. Basically, you end up all alone – just the way your abuser wanted.

11. Esaurimento emotivo

Vi sentite svuotati e stanchi dopo ti succhiano il sangue. You’re emotionally exhausted from everything you went through with your partner with NPD.

You have no strength left for a new relationship. It’s like you’re beaten up and destroyed for good.

You’ve lost the ability to function in a relazione sana. Avete problemi a riallacciare i rapporti con i vostri amici e membri della famigliafiguriamoci se si tratta di tornare a frequentare qualcuno.

Well, that’s exactly where your narcissist wants you. They expect you to lose the will to live, so your relationship with them, ironically, becomes your comfort zone and safe haven.

Almeno, sapete cosa aspettarvi.

I know it’s hard, but you have to find the strength to break free from this cycle of abuse. Remember: not everyone is like your ex, and you will incontrare un ragazzo simpatico o ragazza.

Date una possibilità agli altri e, soprattutto, date una possibilità a voi stessi.

12. Codipendenza emotiva

If you understand narcissism, you know that people who have NPD want their victims to be fully dependent on them. I’m talking about codipendenza emotiva here in the first place, but things sadly don’t end there.

A narcissist makes you believe that you can’t make it without them – emotionally, physically, and financially.

Innanzitutto, tutto il vostro stato d'animo dipende esclusivamente da come vi trattano in un determinato momento.

Non c'è più traccia della persona indipendente e autosufficiente che eravate prima di conoscerla. Avete bisogno della loro opinione e dei loro consigli per tutto ciò che riguarda la vostra vita e diventate incapaci di prendere decisioni autonome.

You’re addicted to their presence in your life, and you’re convinced you’d be lost without them by your side. They give meaning to your life, and everything seems pointless without them.

Il rapporto che avete con voi stessi

The bottom line is that this person destroyed the relationship you have with yourself. They made you forget that you’re enough to be happy and that you don’t need them to give your existence purpose.

Di conseguenza, si continua a cercare quello scopo in altre persone, anche dopo aver superarli. Little do you know that it’s hidden deep inside of you.

13. Ansia e depressione

Ansia e depressione are common consequences of narcissistic abuse. It’s actually pretty logical.

Il vostro maltrattatore vi mette sotto pressione fino al punto di rottura. La vostra relazione sentimentale vi causa così tanto stress che finite per sviluppare paura, nervosismo e preoccupazione costante.

Allo stesso tempo, si assicurano di rovinare il tuo fiducia in se stessi. Si finisce per sentirsi privi di valore e quindi, naturalmente, ci si deprime.

Let’s not forget the social isolation you’ve been put into. You feel like there is no one in this world you can confide in, and you go through most of these things alone.

Tuttavia, la cosa peggiore è che questi problemi di salute mentale rimangono anche dopo la fine della relazione. Sì, il narcisismo li ha causati, ma con il tempo, purtroppo, diventano parte di voi.

But here’s some good news: all of it is highly treatable – especially if you admit you have a problem in time.

If you’re feeling anxious or depressed, the best thing you can do for yourself is to ask for professional help. Also, keep in mind that there are numerous support groups available for all victims of narcissism.

14. Gravi problemi di fiducia

Chi può aspettarsi che vi fidiate delle persone? La persona che fingeva di tenere a voi più di chiunque altro, la persona che avete fatto entrare in casa vostra, vi ha tradito nel peggiore dei modi.

Now, you expect everyone to be the same. You think to yourself: “I gave them my best, but that wasn’t enough for them to treat me right. So what’s preventing everyone else from breaking my heart as well?”

Questi problemi di fiducia are a part of your emotional baggage. I hate to break it to you, but it’s quite unlikely that you’ll ever be able to trust people the way you used to.

Now you know life isn’t a fiaba. But that doesn’t mean you’ve subscribed to relazioni sbagliate per il resto della vita.

Non c'è assolutamente nulla di male nell'essere più prudenti. La verità è che là fuori ci sono persone cattive che cercheranno di approfittare del vostro cuore gentile.

However, don’t let one bad experience give you problemi di fiducia e rovinare la vostra fede nell'umanità. C'è ancora del buono in questo mondo e, finché ci si crede, c'è speranza per un domani migliore.

15. Adottare i loro modelli comportamentali

Questo è anche il modo in cui frequentare un narcisista vi cambia: diventate simili a loro. Look, I’m not saying that you’ll develop this mental disorder, but you may adopt some of your abuser’s behavioral patterns.

For example, instead of working things out, you’re used to getting the trattamento silenzioso dopo una discussione.

So you end up giving your loved ones the silent treatment instead of talking things through simply because you’ve learned it’s the “normal” way of handling conflict.

The examples are endless, but I’m sure you get the point. Il punto fondamentale è capire che non si tratta di un comportamento sano e smettere di praticarlo nel momento in cui si nota la prima bandiere rosse.

Come vi fa sentire un narcisista in una relazione?

Essere in questo tipo di relazione abusiva vi fa sentire inutili, soli e insicuri. Mettete in dubbio la vostra sanità mentale, cercate convalida da questa persona che continua a metterti in cattiva luce e a rovinarti la vita. fiducia in se stessi.

A lungo andare, tutto questo potrebbe causare depressione, ansia e seri problemi di fiducia. Il problema più grande è che un narcisista riesce a cambiare il nucleo del vostro essere.

Distruggono la persona che eravate e vi trasformano in un guscio senza vita per potervi plasmare come vogliono.

Quanto durano le relazioni narcisistiche?

Di solito, le relazioni narcisistiche durano da sei mesi a qualche anno. It’s unlikely this kind of relationship will last a lifetime because narcissists can’t last long in a relationship.

Ma tutto dipende dalle dinamiche. In particolare, il partner narcisista di solito è colui che si allontana first, even though most people would assume that the victim leaves when they’ve had enough.

The moment a narcissist sees they’ve managed to spezzare la loro vittima is the moment they get tired of them. They’ve accomplished their primary goal, and it’s time for them to prendere di mira un'altra vittima.

È questo che dà loro potere e soddisfazione. In realtà, questa sensazione di realizzazione dopo aver rovinato qualcuno è quello che Il narcisismo è tutto.

How does a narcissist react when they can’t control you?

When you show a narcissistic person that they can’t controllarvi, gli togliete il tappeto da sotto i piedi. Quando ignorarlie si rendono conto che li avete capiti, iniziano a farsi prendere dal panico e di solito reagiscono con una rabbia incontrollabile.

Questa è l'unica reazione che li fa sentire potenti. I loro tattiche di manipolazione obviously aren’t working, and they don’t have a plan B.

In questo caso, si impegnano in comportamenti minacciosi e ricatto emotivo.

Per concludere:

Now that you’ve learned how dating a narcissist changes you, it’s time to take your life back into your own hands and guarire da un abuso narcisistico. Attenzione al bandiere rosse, and don’t let your relationship turn you into a different person.

Don’t let your past dictate your present and future. Leave it behind you where it belongs, and start afresh!

I’m not saying that you should undermine all the consequences of this toxic romance, but you can definitely minimize it – if you try hard enough. Trust me: there is la vita dopo aver amato un narcisista.