Come superare un cuore spezzato: 15 consigli per riparare il cuore spezzato

Per tutti coloro che attualmente stanno attraversando l'inferno chiamato crepacuore… I just want to tell you that you’re in the right place because together, we’ll heal and get through it.

I know that you’re sentirsi soli in questo momento. So che vi sentite come se il mondo intero vi avesse voltato le spalle. Il dolore emotivo è opprimente, ma la paura di essere e rimanere soli per sempre è quella che vi perseguita e vi fa più male, giusto?

Credetemi, questa sensazione mi è molto familiare. Conosco bene tutto questo perché una volta ero voi. Il mio cuore è stato spezzato anche dalla persona che amavo e di cui mi fidavo di più. Ma, come vedete, sono sopravvissuta e, ad essere sincera, non mi sono mai sentita così viva in tutta la mia vita.

And, I think that gives me the full right to tell you that you are not alone. Because, even if the whole world leaves you, you still have yourself. So, try not to lose yourself because only then you won’t stand a chance against the heartbreak.

La verità sul cuore spezzato (Quella che nessuno ti ha detto)

I’m sure your persone care have already tried to comfort you by saying that you’ll get over it soon and forget that your heart was ever broken… that you’ll innamorarsi presto e riparare il tuo cuore spezzato with that new love. Blah, blah, blah…

Well, as I’m not here to comfort you but to help you heal in the proper way, I really feel obligated to say that it’s all a bunch of crap.

Do those people even know what heartbreak is? Did they ever experience it? Did they ever feel such shooting pain? I’m assuming they didn’t because they surely wouldn’t be comforting you that way.

First of all, heartache hurts more than any other ache, and it definitely isn’t something that can be healed easily.

Secondly, the new love doesn’t have the power to erase the old pain. It can only prolong your aching, which will make it even more painful later on.

Cuore spezzato is beyond painful. But really, I’m thinking of the soul-ripping and heart-rending kind of pain. And, the sooner you accept it, the sooner you’ll be able to face it and facilitate your healing.

You’ll feel intense pain, both emotional and physical.

Un attimo prima il vostro mondo è proprio come vi piace, e un attimo dopo tutto sembra essere stato rovinato. Tutti i piani, le promesse e le idee che avevate con il vostro partner sono improvvisamente finiti.

A love that you thought was stronger than anything now has nowhere to go, and it’s stuck somewhere inside of you causing you to feel devastated (and curse the concept of I tre amori della vita). 

You can almost feel physical pain from everything that’s burning up inside of you, and it feels like it’s going to rip you apart.

In realtà, Ethan Kross, psicologo sperimentale, neuroscienziato e scrittore americano, ha condotto uno studio sull'interazione tra il dolore sociale e quello fisico, intitolato ‘Il rifiuto sociale condivide le rappresentazioni somatosensoriali con il dolore fisico‘.

Per farla breve, i risultati hanno mostrato che il dolore sociale attiva la somatosensibilità regioni del cervello che sono associati al nostro salute fisica.

Inoltre, lo studio condotto dallo psicologo Art Aron, dalla neurologa Lucy Brown e dall'antropologa Helen Fisher ha dimostrato che con le emozioni amorose romantiche viene rilasciato nel cervello un alto livello dell'ormone chiamato dopamina. Allo stesso modo in cui lo fanno la marijuana o l'eroina.

Quindi, secondo psichiatria e neuroscienzesuperare una persona che amate ma che vi ha ferito gravemente è come superare la dipendenza dalla droga.

“The mind is a very powerful organ, and crepacuore is a very powerful emotion. When the two combine, it can certainly produce a physical reaction”, afferma Courtney Nesbitt, L.C.S.W.

The scars last forever…

Il dolore emotivo di un cuore spezzato è in sintonia con il suo dolore fisico. In realtà, la maggior parte degli psicoterapeuti concorda sul fatto che questo tipo di trauma può addirittura avere gli stessi sintomi di un infarto.

E, proprio come un attacco cardiaco possono lasciare cicatrici nel cuore, attività cerebrale, o altri organi, sopravvivendo a un crepacuore può lasciare quasi le stesse conseguenze sulla vostra emotività e sul salute mentale.

It’s a form of grief that won’t go away just so. It’s the type of pain that can’t be cured so easily. It takes time, and il dolore cambierà completamente la vostra vita.

So, many marks and scars will be left on your heart and soul, and as much as you try, you won’t be able to get rid of them… ever. And, truth to be told, you shouldn’t even try.

Lasciate che ogni singola cicatrice rimanga lì a servirvi da lezione. Lasciate che vi ricordino tutto il dolore che avete passato e che siano la prova della vostra incredibile forza e del vostro coraggio.

Come si sente il cuore spezzato?

All'inizio si prova un'ampia gamma di emozioni. Dalla rabbia, frustrazione e collera alla tristezza, alla disperazione e alla depressione.

Allora, dirigete tutta la rabbia e la collera che provate per la persona che vi ha fatto del male verso voi stessi.. You feel like you’ve let yourself down. Sometimes, it even evolves into self-hatred.

Dopodiché, si inizia sentirsi completamente insensibilisenza alcun tipo di emozione. Like you’re empty from inside. And, that’s the feeling that will scare you the most.

It feels like you’re left all alone in the world…

You’ll blame only the one who hurt you at the beginning. Afterward, you’ll start blaming all the people around you because you’ll feel like they’ve all betrayed you.

You’ll feel completely alone, and that will break your heart even more.

But, please know that no matter what your kind of blue is, you’re never alone. There are still many people who honestly love you and who are worried about your well-being.

Don’t let that one person who hurt you badly make you lose faith in good people. Your family and best friends will always be there for you, and they’re the only ones who truly count.

It feels like someone is stabbing you in your chest…

Over and over again. And, the worst thing is that you can not be killed. They keep stabbing you and the pain is unbearable, but it seems like they can’t/won’t stab you to death.

That kind of feeling and that intensity of pain can’t be explained simply. Only those who have experienced it know what I am talking about, and only we can sympathize with each other.

Nient'altro conta, nessun altro conta più.

Il dolore emotivo vi consuma totalmente. Sembra che tutta la vostra attenzione si sia spostata in modo inspiegabile sul vostro cuore dolorante.

You don’t care about anyone or anything else. You feel like your life stops here, and you’ll spend the rest of your days like a living dead.

All you can think about is what is the point of living if you’re already dead inside…

Superare Cuore spezzato: 15 passi verso la guarigione 

A dire il vero, la verità, guarire un cuore spezzato è difficile come sembra. Tuttavia, tenete presente che Dio dà le battaglie più dure ai suoi soldati più forti.

I know that you’re currently wondering if any of this is even real. And, that’s probably the trauma speaking. But, it’s real, and the sooner you face it, the sooner you’ll be able to overcome it and andare avanti.

With my guidance and these incredibly important tips below, you’ll find a way to deal with the messy web of emotions you’re currently dealing with. Let’s make your heart able to pump love again.

1. Fate tacere il mondo che vi circonda

First of all… don’t get me wrong here. You’ll need to have a supporto sociale per uscire da questo inferno che fa male al cuore, ma prima, per favore, concedetevi un po' di tempo da soli. Lasciate il telefono e disintossicatevi dai social media.

It’s really needed for your emotional and mental benessere.

I know there are many questions you have, and I promise that you’ll get all the answers, but right now, you just need to concentrarsi su se stessi e affrontare le proprie emozioni.

Dovete abbracciare voi stessi e tutte le vostre emozioni. Embrace them the way they are right now. I know this seems impossible and incredibly awkward, but the pain you’re feeling right now will bring you to yourself.

Il fatto è che non si è mai sapere come forte sei fino a quando essere forte è la tua unica opzione.

2. Permettete a voi stessi di sentire i vostri sentimenti

Non c'è nulla di buono nel tentativo di distaccarsi dalle proprie emozioni. Nessuno può dirvi che le vostre emozioni sono inappropriate o esagerate.

Qualsiasi cosa proviate va bene. Potreste essere più freddi di quanto vi aspettavate, oppure essere molto feriti e piangere in continuazione.

Accept your emotions for whatever they are. It’s your honest emotional reaction, which means it’s true and no one can tell you otherwise.

Il processo di guarigione deve iniziare con l'accettazione di avere il cuore spezzato.

3. But, don’t let your emotions control you

Le emozioni sono una risposta alla percezione del mondo circostante. Non sono ciò che siete. Your emotions don’t represent you, but they definitely can gain full control of you IF you let them.

When something hurtful happens to you, something that has you questioning your entire personality, it’s easy to start thinking badly about yourself.

Cuore spezzato usually has people feeling like a completely different person, and that’s normal. However, don’t let this ruin your self-esteem. Don’t let this bad experience make you think any less about yourself.

You are not your emotions. Your personality isn’t best represented by the way you feel and agire dopo una rottura.

This is one of the lows of life that everyone goes through. Going through all the stages of grief is expected, so don’t let it get to you.

4. Governare il processo di guarigione un giorno alla volta

The post-breakup mourning period doesn’t have a limit. Alcune persone hanno bisogno di meno tempo e altre di più per poter tornare alla loro vita normale.

Don’t let the mourning period take over your life, but certainly concedetevi il tempo necessario per guarire.

La durata del processo di guarigione dipende molto dalla durata della relazione sentimentale o dalle condizioni in cui si è conclusa.

Not every heartbreak is the same, and don’t let anyone try to put your healing into a certain time-frame you should respect. There is no deadline for the healing process.

Make sure you take as long as you need, and don’t fake that you’re feeling good just to satisfy other people’s (or your own) idea of how you SHOULD be doing by now. Dare tempo al tempo.

5. Dare priorità alla cura di sé

Cura di sé è una delle fasi più importanti del processo di processo di guarigione. La prima cosa da fare è creare il proprio routine di autocurae coinvolgetevi in quante più cose positive potete.

Take care of your diet – that’s the beginning of staying healthy and feeling good.

Iniziare a fare esercizio fisico. Essere fisicamente attivi aiuterà anche a contrastare i sintomi dell'astinenza, facendovi sentire più felici, più forti e più in contatto con i vostri bisogni.

Talk about your needs… think about everything you used to do before your relationship. Is there anything you miss, like a hobby or an activity you used to do with friends?

Prendete in considerazione la possibilità di riprendere da dove avete lasciato o di trovare un nuovo hobby interessante che vi tenga occupati.

Vi farà bene curare un po' di più il vostro aspetto. Avete presente il luogo comune per cui una donna si taglia i capelli o si tinge i capelli subito dopo una rottura? Beh, è utile.

Fate tutto ciò che vi aiuterà a sentirvi più sicuri e più felici. Innamorarsi con il prendersi cura di sé e lasciare che vi conduca a una completa guarigione.

6. Innamorarsi (e rimanere) di se stessi

Francamente, questo sarà molto difficile da ottenere, soprattutto all'inizio del vostro percorso di guarigione. The trauma and all those negative emotions you’re feeling might make you start hating yourself.

It’s an undeniable fact that this kind of experience affects your self-esteem by making you judge your own worth. You’ll start feeling like it was all your fault… like you deserved to get your heart broken.

And, if you allow these feelings to consume you entirely, it’ll surely make your processo di guarigione ancora più complicato.

È necessario trovare un modo per affrontare i pensieri depressivi e resistere ad essi. Combattere quei sentimenti che gradualmente ma completamente rovinano la vostra fiducia in voi stessi.

Amare se stessi per dispetto. Show that person who TRIED to break you that you can’t be broken. As long as your heart is filled with the love you feel for yourself, it’ll be break-resistant.

7. Stabilire un sistema di supporto sociale

Tutti hanno bisogno di un sistema di supporto. It’s pretty hard to go through any kind of heartache if you don’t have your persone care al tuo fianco.

Dopo tutto, chi ha bisogno di un life coach quando si ha il proprio migliore amico?!

Il vostro migliore amico è di solito la persona che vi conosce meglio ed è anche molto ben informato su tutto ciò che è accaduto nella vostra relazione.

They are the ones who can help you get over it all as soon as possible. Your loved ones play the most important part in your healing process because they’re the ones who’ll motivate you to move on and applicare la regola del non contatto.

Lo psicologo clinico newyorkese Franklin A. Porter, Ph.D., afferma che; “Most everyone has been on the receiving end of a breakup at one time or another, and commiserating with them, sharing experiences, getting counsel, and being reminded you’re not alone can be highly beneficial.”

8. Combattere la nostalgia rimanendo realisti

Le persone hanno la tendenza a mettersi gli occhiali rosa quando stanno attraversando un periodo di crisi. strazio, e si concentrano sui momenti più preziosi della relazione.

L'ultima cosa di cui avete bisogno in questo momento è pensare a quanto fosse fantastico il vostro ex partner. Crying over all the wonderful memories you built together won’t help you. Heck, they won’t even allow you to get out of the bed.

Think about the things that caused your breakup. Focus on whatever it was that you didn’t like about your ex-partner. Remind yourself of all the bad things they’ve done to you and all those times they’ve hurt you.

Questo vi aiuterà a rimanere realistici sulle circostanze in cui vi trovate e vi aiuterà ad affrontare meglio la situazione.

9. Ma anche concentrarsi sulle cose positive

Una volta che si sente che si sta iniziando a superare il dolore del cuore, don’t let it remain a weak point in your life.

Vi ha fatto ritrovare l'individualismo, l'amore per voi stessi e (a lungo andare) vi ha aiutato a capire chi siete e quali cose volete nella vostra vita. Apprezzate questo.

Praise yourself for going through a hard time and coming out stronger on the other side. Don’t wallow in the pain it caused you forever.

Accept it for what it was – a turning point in your life that made you see things differently, and probably opened up the possibility of meeting someone new… the person who will be the one for you.

10. Costruire nuove routine

Quando una relazione finisce, potreste sentirvi completamente persi perché il vostro ex partner era una parte importante della vostra routine. Probabilmente facevate molte cose con lui e cercare di seguire la stessa identica routine vi farà sentire vuoti.

Creare un nuova routine for yourself… something that won’t be tainted by the image of your ex partner.

Create qualcosa di completamente vostro e sentitevi felici di avere la possibilità di farlo. Fate le cose a modo vostro, senza compromessi.

Don’t cling to the way your life looked when you were still in the relationship. Things change. Everyone gets to love, and everyone sometimes needs to let go.

Make sure you don’t dwell on what might have happened if you’d stayed together. If you were meant to be, you wouldn’t have broken up in the first place.

11. Essere la persona più grande e perdonare

You’ve probably sworn that you will never forget your amata per averti spezzato il cuore. I’m assuming that you promised yourself that no matter what they do, they will never be able to earn your forgiveness.

Tuttavia, tenete presente che essere la persona più grande vi rende SEMPRE una persona migliore.

E, per esempio, fare perdonarli.

Fatelo per la vostra tranquillità. Fatelo per sapere che il vostro cuore è pulito. Fatelo per potervi allontanare da loro a testa alta.

Also, you’ll never be able to let go of the grudges as long as you don’t forgive them. And, holding on to all that resentment will only make you harbor more negative feelings and energy.

12. Tagliate quindi i ponti con la persona che vi ha ferito.

L'obiettivo finale è creare una tabula rasa.. Volete spezzare tutti i legami che vi uniscono al vostro ex, soprattutto quell'energia che sentite tirarvi dentro.

However, removing them from your life doesn’t mean that you’ll forget about them ASAP. It doesn’t mean that your heart will stop loving them. But, it’ll undoubtedly help you reach that point of feeling indifferent towards them.

Contattarli non è la fine del mondo, ma sicuramente renderà l'intero processo molto più lungo. Cercate di attenervi a la regola del non contatto. After all, it’s the mother of all breakups.

Don’t seek them. It will be hard, but it’s the best, if not the only way to completely recover from a broken heart.

If your former partner contacts you, be honest and tell them you’d prefer it if you didn’t see them or hear from them for a while.

Explain to them that this wish isn’t a product of hard feelings they might think you have, but simply something you need to do for yourself in order to heal.

13. Remember, the pain won’t last forever

Nothing lasts forever… please remember this. Beh, niente, se non il vero amore.

All the pain you’re feeling right now will go away one day, and you’ll actually start feeling thankful for it because it turned you into a whole new person.

Una persona più forte. Una persona più intelligente (sia emotivamente che mentalmente). E, soprattutto, una persona più felice che ama ogni momento della sua vita.

Eri un bellissimo bruco e questa brutta esperienza ti ha solo aiutato a trasformarti in una farfalla ancora più bella.

14. Follow your heart… it’ll lead you to happiness

Naturalmente, seguire questi passi renderà il vostro viaggio di guarigione molto più facile. Ma dovete anche imparare ad ascoltare il vostro cuore.

Just because it’s a bit damaged right now doesn’t mean that it’s completely destroyed. Il vostro cuore è ancora l'unico a sapere cosa può rendervi felici.

Your mind is currently filled with fears, and it’ll help you make only logical decisions. But, the truth is, logic will never lead you to happiness.

Ascoltate la vostra voce interiore e abbiate il coraggio di segui il tuo cuore. It’ll direct you onto the right path… the one filled with utter happiness and unlimited love.

15. Once you feel ready… Enter the dating world again

If you feel like you’re ready to date or meet someone you like, mettersi in gioco nel mondo degli appuntamenti di nuovo.

There’s nothing and no one stopping you from doing that. Maybe you don’t feel like entering a serious relationship, and if you’re only looking for a fling, be open about it with your partner.

Just because you’re feeling hurt doesn’t mean you should intentionally hurt someone else.

That won’t help you… it will actually only make you feel worse about yourself.

It’s perfectly fine to follow your instincts and ricominciare ad uscire con gli amicima parlate a lungo con voi stessi di ciò che volete e di cui avete bisogno in una nuova relazione e condividete questi pensieri con il vostro partner.

Quanto dura il cuore spezzato?

Purtroppo non esiste una risposta certa a questa domanda, perché ognuno di noi affronta il dolore e il lutto in modo diverso.

Alcuni di noi si riprendono molto velocemente e vanno avanti con la vita. Tuttavia, queste sono solo poche persone veramente fortunate che sapere come per affrontare dolore emotivo in an ‘easier’ way.

D'altra parte, la maggior parte di noi combatte per molto, molto tempo e, anche dopo essere andati avanti con la propria vita, si sente un po' paralizzata emotivamente.

Alcuni dicono che il tempo guarisce tutte le ferite, while others strongly disagree with this. And, my intention isn’t to persuade you into thinking that time will indeed cure you because it truly won’t unless you cooperate. But, my cuore spezzato convinced me that…

Il tempo ha il magico potere di curare

Per me è stato davvero così. Ricordo ancora tutta l'agonia e la disperazione che provai all'inizio. Ero quasi certa che non sarei mai riuscita a guarire completamente e ad andare avanti.

I couldn’t even imagine that I would find someone… a new love… a new happiness… a person who would save me… help me to stand on my feet again, and innamorarsi con me stesso e con la vita.

But, time brought it to me. It brought all those things to me, and I couldn’t be more grateful for it all.

Il tempo ha scacciato via tutta la tristezza e il dolore. Mi ha dato la forza di guarire, dimenticare e andare avanti. To be honest, the wound is still there, in the depth of my heart, and it’s reminding me of everything I had to go through to become the person I am today.

Bisogna solo dargli un po' di tempo

However, that ‘time’ isn’t something that happens overnight. One thing I can tell you for sure is that you won’t heal your aching heart so fast.

Even though time is on your side, it still doesn’t mean that it’ll help you recover magically in a day or two. No; the only aim of time is to help you heal completely and successfully… to aiutarvi ad andare avanti con la tua vita.

Remember… good things take time, so please don’t rush your processo di guarigione.

In the end, heartbreak isn’t something you need to get over… it’s something you need to go through.

Trovare l'amore dopo un colpo di fulmine

So che il vostro dolore emotivo vi sta soffocando dall'interno. You feel like you’ll never be able to find love again… to allow someone to enter your heart again… to fall honestly and unconditionally in love with someone.

Fortunately, that’s only the pain speaking. Trovare l'amore dopo un colpo di fulmine is not some kind of myth. It’s possible, indeed, and it can happen, of course, if you allow it to happen.

Dopo essere guariti, aver trovato la pace interiore e aver deciso che it’s time to move on, you’ll understand that your heart deserves another chance… una seconda possibilità di amare ed essere amati allo stesso modo.

Comprendete che la persona che vi ha spezzato il cuore non è mai stata la vostra anima gemella e non è mai stata la persona con cui siete destinati a trascorrere la vostra vita. Ciò significa che il vostro la vera anima gemella è ancora fuori da qualche parte.

E, quando Dio decide di incrociare le vostre strade, siate pronti e disposti a lasciarlo entrare. They’ll show you what true love looks like, and they’ll be the ones who’ll glue the final piece of your cuore spezzato e far scorrere di nuovo l'amore.

Dopo la pioggia arriva l'arcobaleno

And, the greater the storm, the brighter the rainbow will be. That’s purely the law of mother nature.

The sun will shine again. Your heart will be filled with love again, but only this time, it’ll be reciprocated in the same way and with the same intensity.

And, just imagine how much you’ll love the right person if you’ve loved the wrong one that much!

Citazioni ispirate sul cuore per lei e per lui

Sopravvivere a una rottura è emotivamente faticoso per ognuno di noi. Questi citazioni di rottura vi ispirerà a non rinunciare al vostro cuore spezzato e ad andare avanti più velocemente.

1. “Hearts can break. Yes, hearts can break. Sometimes, I think it would be better if we died when they did, but we don’t.” – Stephen King

2. “No matter how bad your heart is broken, the world doesn’t stop for il tuo dolore.” – Faraaz Kazi

3. “It is strange how often a heart must be broken before the years can make it wise.” – Sara Teasdale

4. “Only time can heal your broken heart. Just as only time can heal his broken arms and legs.” – Miss Piggy

5. “I wish I were a little girl again because skinned knees are easier to fix than a broken heart.” – Julia Roberts

6. “My heart no longer felt as if it belonged to me. It now felt as if it had been stolen; torn from my chest by someone who wanted no part of it.” – Meredith Taylor

7. “When you are in love, and you get hurt, it’s like a cut — it will heal, but there will always be a scar.” – Soo Jie

8. “Perhaps, someday, I’ll crawl back home beaten, defeated. But, not as long as I can make stories out of my heartbreak… beauty out of sorrow.” – Sylvia Plath

9. “I don’t know why they call it crepacuore. Mi sembra che anche tutte le altre parti del mio corpo siano rotte..” – Terri Guillemets

10. “The emotion that can break your heart is sometimes the very one that heals it…” – Nicholas Sparks

11. “The shattering of a heart when being broken is the loudest quiet ever.” – Carroll Bryant

12. “Every time your heart is broken, a doorway cracks open to a world full of new beginnings, new opportunities.” – Patti Roberts

13. “I’d rather have a broken arm than a broken heart.” – Christie Brinkley

14. “When your heart is broken, you plant seeds in the cracks and you pray for rain.” – Andrea Gibson

15. “Stab the body and it heals, but injure the heart and the wound lasts a lifetime.” – Mineko Iwasaki

16. “I’d rather love a million times and have my heart broken every time than hold a permanently empty heart forever.” – H.C. Paye

17. “It’s hard asking someone with a broken heart to fall in love again.” – Eric Kripke

18. “A broken heart is the worst. It’s like having broken ribs. Nobody can see it, but it hurts every time you breathe.” – Unknown

19. “I think heartbreak is something you learn to live with as opposed to learning to forget.” – Kate Winslet

20. “Love is only made more valuable by the risk of crepacuore.” – Alessandra Torre

Per altre citazioni di conforto, consultate questo elenco di citazioni sul cuore spezzato e trovare conforto in loro. E questi citazioni potenzianti sulle rotture può portarvi speranza e un conforto emotivo di cui avete bisogno da tempo.

Heartbreak Poems That’ll Touch Your Soul

Ho raccolto le poesie più toccanti sul cuore spezzato che possono aiutarvi a lenire il dolore e a vedere la luce alla fine del tunnel.

1. I found a picture of us, collecting dust in the bottom of that drawer I no longer open today — Sembriamo così felici.

‘A picture says a thousand words,’ I remember you saying, lips pressed to my cheek. Looking at it now, you were right. Sometimes, they’re just all lies.

Cindy Cherie

2. Mettere a tacere il cuore spezzato.

Districare l'anima

dalla sua stretta morsa.

Dite addio al

parti che resistono.

Andare avanti in pace

e scoprire il nuovo,

evoluto.

Harpreet M. Dayal

3. I fancied you’d return

come hai detto tu,

Ma io invecchio

e ho dimenticato il tuo nome.

(Credo di averti inventato

ancora nella mia testa).

Sylvia Plath

4. In un raro momento di fiducia, lei lasciò cadere la sicurezza delle sue mura, guardò nella sua anima e vide ciò che aveva cercato di ignorare con tanta fatica. Non sapendo cosa le riservava il futuro, in silenzio, si lasciò andare e si preparò alla caduta libera. Lentamente, tese le braccia, offrendo il suo cuore spezzato nel palmo delle mani.

‘Here,’ she whispered, ‘…take it.’

Cindy Cherie

5. Signore, ascolta la mia preghiera, così cara.

My heart is aching; my mind isn’t clear.

Il mio amore mi ha lasciato; mi fa male l'anima.

Without that love, I don’t feel whole.

Ralph P Quinonez

Versetti biblici che confortano il cuore spezzato

Non importa quanto vi sentiate tristi e quanto grandi siano i vostri dolori, dovreste sempre chiedere conforto a Dio. Lasciate che questi versetti della Bibbia vi guidino nel vostro difficile cammino di guarigione del cuore dolorante.

1. “Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And, the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus.” Philippians 4: 6-7

2. “Do not let your hearts be troubled. You believe in God; believe also in me.” John 14:1

3. “My flesh and my heart fail; [But] God [is] the strength of my heart and my portion forever.” Psalms 73:26

4. “The LORD [is] near to those who have a cuore spezzato, And saves such as have a contrite spirit.” Psalms 34:18

5. “The Lord is close to all whose hearts are crushed by pain, and he is always ready to restore the repentant one.” Psalms 34:18

6. “He will wipe every tear from their eyes. There will be no more death or mourning or crying or pain, for the old order of things has passed away.” Revelation 21:4

7. “Peace I leave with you; my peace I give you. I do not give to you as the world gives. Do not let your hearts be troubled and do not be afraid.” John 14:27

8. “He heals the brokenhearted and binds up their wounds.” Psalms 147:3

9. “For I consider that the sufferings of this present time are not worthy [to be compared] with the glory which shall be revealed in us.” Romans 8:18

10. “The LORD is close to the brokenhearted and saves those who are crushed in spirit.” Psalms 34:18

Per concludere

These tips above helped me survive my heartbreak, and I hope from the very bottom of my heart that they’ll be just as helpful to you. My thoughts and prayers are with each and every one of you because I know very well the pain you’re currently going through.

And, I don’t want to lie to you… the wound in your heart will be there forever… BUT, you will learn to accept it and let it be a part of your experience, not an experience that will define you on its own.

Dopo questo deprimente periodo di oscurità, la luce entrerà nella vostra ferita e la vostra vita prenderà una piega più felice.

Fa male, sì, ma siete abbastanza coraggiosi da lasciarvi guarire.

E lasciate che queste parole dell'incredibile poeta Rumi vi guidino nel vostro percorso di guarigione; “The wound is the place where the Light enters you.”