É um facto bem conhecido: se está a tentar descobrir como recuperar o seu exse não houver contacto é a escolha certa. Conhece a maior parte das regras, mas há uma coisa que ainda o incomoda: Como é que vai saber que foi bem sucedido?
É por isso que estou aqui. Compilei uma lista de 5 sinais de que a regra de não contacto está a funcionar. Se se identificar com pelo menos três deles, significa que está no caminho certo.
5 sinais de que a regra de não contacto está a funcionar
Se está a pensar se a regra de não contacto está a funcionar, veja estes 5 sinais:
1. O mundo já não gira à volta do teu ex.
Já não espera pelo seu ex para voltar para si. Já não liga a sua felicidade à sua relação com ele. O que tinham era fantástico, mas já não tem qualquer poder sobre si.
É capaz de apreciar o passado sem deixar que ele o afecte ao ponto de não conseguir pensar em mais nada.
Em vez de ficar a lamentar-se por ele (o que não tem mal nenhum, a não ser que dure muito tempo), concentra toda a tua energia em melhorar a tua própria vida.
A vida continua
Acho que percebeste o mais importante: a vida continua, com ou sem eles! Fazes os teus trabalhos escolares regularmente ou esforças-te por melhorar o teu desempenho profissional.
Encontra-se com os seus amigos, descobre novos passatempos e parte em pequenas aventuras de vez em quando, porque o seu único objetivo é trazer mais felicidade para a sua vida.
E sabe que não precisa do seu ex para que isso aconteça.
Por muito felizes que fossem, eram apenas uma parte da sua vida. As outras partes não se vão desmoronar só porque perdeste esta.
Na verdade, não a perdeu exatamente. A felicidade que tiveram estará sempre nas vossas memórias, o que não a torna menos importante.
2. O crescimento pessoal é a sua prioridade.
Um dos 5 sinais de que a regra de não contacto está a funcionar é quando se começa a perceber que o desgosto que veio com a separação não foi necessariamente uma coisa má.
Não me interpretem mal. Nunca é agradável cortar um ente querido da tua vida. Claro que vai doer imenso. E deves dar-te o tempo que precisares.
No entanto, sabe-se que se está a sair bem quando não se olha para o passado com raiva. O que quer que o seu ex lhe tenha feito já não o afecta como antes.
Desapego emocional do passado
Quando se fala deles, quase não se sente nada. É como se toda a relação tivesse acontecido a outra pessoa e tu fosses apenas um espetador que está agora a recontar todos os acontecimentos.
Não se segura quaisquer ressentimentos ou desejar que as coisas tivessem sido feitas de forma diferente.
Não há arrependimentos porque temos consciência de que tudo o que aconteceu nos ajudou a tornarmo-nos na pessoa que somos hoje.
E, agora, sente-se entusiasmado com o futuro e com tudo o que ele lhe reserva porque, por muito más que as coisas pareçam, há sempre uma lição em tudo.
Como Rainer Maria Rilke disse uma vez: "Deixa que tudo te aconteça; a beleza e o terror. Continua a andar. Nenhum sentimento é definitivo".
Quando se encontra conforto nesta filosofia, sabe-se que seguiu em frente.
3. O seu bem-estar está em primeiro lugar.
Já perdeu a conta de quantas vezes costumava pôr as necessidades do seu ex à frente das suas. A relação que tinha com ele estava no topo da sua lista de prioridades. Nada era mais importante.
Mesmo que o teu mundo estivesse a desmoronar-se, aparecias sempre que eles precisavam de ti. Mesmo depois de terem terminado, sentimos que bastava um telefonema e seguiríamos o nosso caminho.
Mas, agora já não...
Um dos 5 sinais que o regra de não contacto está a funcionar é que finalmente se apercebeu que a sua vida é só sobre si. Decidiu construir uma relação saudável consigo próprio e o seu auto-aperfeiçoamento tornou-se a sua prioridade número um.
O seu ex já não tem poder sobre si porque agora sabe que ele é apenas uma personagem secundária no seu próprio programa de televisão.
O período de ausência de contacto fez-te compreender que nunca precisaste deles, que mereces ser um pouco mais gentil consigo mesmo.
Cuidar de outras pessoas é bonito, mas torna-se tóxico quando o usamos para fugir de nós próprios.
Não merecias o desgosto que tiveste, mas pelo menos isso ajudou-te a ver o quanto precisavas do teu próprio amor desde sempre.
4. Agora reparas nas outras pessoas.
Costumava estar tão apaixonado pelo seu ex que mal reconhecia outras pessoas atraentes.
Por mais bonitos que fossem, não lhes dava mais do que um segundo do seu tempo. Tinhas a pessoa que querias, e não existia mais ninguém para ti.
É por isso que, provavelmente, teve dificuldades no início da separação.
Mas, depois, começou a notar as mudanças positivas que o período de ausência de contacto trouxe à sua vida. Há definitivamente algo diferente na sua vida amorosa!
De repente, as pessoas bonitas já não escapam à sua atenção. Mais importante ainda, começa a vê-las como potenciais parceiras. E isso deixa-o muito feliz.
O teu ex-namorado/namorada já não te preocupa. Mesmo quando está, não sente falta do que tinha. Não o queres de volta.
Já aceitou o facto de a sua relação ter terminado e, embora tenha sido um grande capítulo da sua vida, está mais do que pronto para começar um novo.
Permitimo-nos ser emocionalmente vulneráveis com outra pessoa porque percebemos que a vida é demasiado curta e que não podemos ficar de luto por uma pessoa para sempre.
É provável que uma parte de si se preocupe sempre com eles, mas isso não o impede de estabelecer uma ligação com outra pessoa.
Relações de ricochete
Mas tenho de vos avisar de algo importante: relações de ricochete. Não me interpretem mal. voltar à piscina dos encontros é um sinal de grande progresso.
No entanto, expor-se é uma coisa. Saltar para um nova relação é algo completamente diferente.
Ainda não estás pronto para algo sério. Se tentares, só te vais magoar a ti próprio e partir o coração de uma pessoa inocente.
Por isso, em vez de tentar continuar de onde parou, dê a si próprio algum tempo para explorar as suas opções. Tenha calma - isto não é uma corrida.
5. O teu ex começa a tentar contactar-te.
Um dos 5 sinais de que a regra de não manter contacto está a funcionar é quando o seu ex lhe tenta falar consigo. O tempo que passaram neste silêncio de rádio fê-los perceber o quanto sentiram a tua falta.
Talvez não sejam directos quanto às suas intenções, mas uma coisa é certa: o teu ex quer voltar para ti!
Como é que eles o fazem?
Fá-lo-ão através de amigos comuns ou mesmo dos seus melhores amigos e família. Por outro lado, muitas pessoas enviam mensagens de texto "acidentais" aos seus ex ou bisbilhotam as suas contas nas redes sociais e começam a gostar de todas as suas publicações.
De uma forma ou de outra, quando o seu ex o contacta após o período de ausência de contacto, é um sinal claro eles ainda te amam e querem-te de volta. Não há dúvida sobre uma coisa: sentem a tua falta!
Eles ficarão especialmente curiosos quando virem a nova vida que criou para si.
Quando virem o quanto se está a divertir na ausência deles, o seu ex vai começar a desejá-lo mais do que nunca.
Eles sentir-se-ão atraídos pelo novo e feliz "tu" que está perfeitamente bem sem eles. E é assim que se sabe que a regra de não contacto funciona.
É uma triste verdade, mas quanto mais gosta de estar sem o seu ex, mais ele quer estar consigo. O facto de ser rejeitado motiva-o a reconquistar o seu coração.
5 sinais de que a regra de não contacto não está a funcionar
1. Não está a seguir as regras.
Bem, a primeira é bastante óbvia. Não se pode esperar que o período sem contacto dê os resultados desejados se não se respeitarem as regras básicas.
Sei o que devem estar a pensar agora, Mas eu só lhe enviei uma mensagem de texto. Mas era o aniversário dele. Mas eu não lhe telefonei; telefonei à mãe dele.
Não te rias. Eu sei que é exatamente assim que a sua mente funciona. A regra não se chama "algum contacto" ou "contacto ocasional". Chama-se "sem contacto" por uma razão! Significa que é completamente silêncio radiofónico durante um determinado período de tempo.
Sim, inclui pequenas coisas como gostar das fotografias do seu ex-namorado nas suas redes sociais e, claro, grandes coisas como comprar-lhe um presente de aniversário.
Não podes esperar que isto funcione se modificares as regras e fizeres as coisas à tua maneira! Eu sei que cada situação é diferente, mas os treinadores de relações de todo o mundo concordam com isto, e garanto-lhe que eles têm mais experiência do que você!
2. Estás obcecado com a separação.
Eu sei que estás a tentar fazer com que o teu ex voltarmas a ausência de contacto não funcionará se essa for a única coisa em que consegue pensar. Deve aproveitar este período para se aperfeiçoar e fazer o possível para o esquecer.
No entanto, está a fazer tudo o que não é isso. Não está a passar tempo com os seus amigos, não encontrou um novo passatempo e, certamente, não está a fazer nada para o seu crescimento espiritual.
Em vez disso, tudo o que faz é ficar obcecado com a sua recente separação. E não é só isso: reanalisa toda a sua relação. Continua a pensar demasiado nas acções dessa pessoa e, basicamente, está apenas à espera que ela volte.
Não me interpretem mal: eu sei que o vosso principal objetivo é recuperar o seu ex. Caso contrário, não estarias aqui, pois não?
No entanto, o período de ausência de contacto não será benéfico se ficar sentado a contar os dias até que termine. O objetivo é distrair-se entretanto e possivelmente fazer algo de bom com a sua vida.
3. Andas a perseguir o teu ex.
Então, encontrou uma escapatória. Não está a falar com o seu ex, não lhe envia mensagens de texto, nem lhe telefona.
Mas o facto de não ter qualquer contacto direto não significa que não tenha encontrado uma forma de o manter na sua vida. Sê sincera. Eu sei que continuaste a persegui-lo!
Porque é que é errado?
Não, não estou a dizer que o segue realmente. Mas usas a tecnologia que podes.
Mesmo que bloqueou-o em todas as redes sociais, fez montes de contas falsas para acompanhar a atividade dele. Está sempre em contacto com a família dele e com os vossos amigos comuns.
Sejamos realistas. Não andas com eles porque gostas assim tanto deles. Só queres obter informações sobre ele.
Bem, deixe-me dizer-lhe uma coisa: eles falam com ele sobre si! Eu sei que provavelmente é isto que queres, mas acredita em mim, não é o silêncio de rádio que pretendes.
Este homem não sente que te foste embora. Está sempre a ouvir falar de si e aposto que sabe quem está por detrás de todas aquelas contas falsas.
Assim, ele sente que ainda está por perto. Desta forma, ele não tem a oportunidade de sentir a sua falta. Ao mesmo tempo, tu não tens a oportunidade de o esquecer!
4. Arrepende-se da sua decisão.
Uma coisa é não estar 100% seguro da sua decisão. Afinal de contas, somos apenas humanos e é normal que, ocasionalmente, tenhamos dúvidas, especialmente quando estamos numa crise. Ninguém lhe disse que isto ia correr bem.
No entanto, não estamos a falar de períodos curtos. No que te diz respeito, nunca devias ter começado esta confusão toda.
Na verdade, arrepende-se de ter deixado de ter contacto e, se pudesse voltar atrás no tempo, faria tudo de forma diferente. Continua a pensar como recuperar o seu ex, sem condições e sem perguntas.
O que é que acontece a seguir?
Não o admite em voz alta, mas está disposta a fazer tudo o que for preciso para que o seu ex volte - mesmo que isso inclui a mendicidade e baixar os seus padrões.
Se isto é algo com que se identifica, detesto dizê-lo, mas a regra de não ter contacto não está a funcionar! Está a concentrar-se nas coisas erradas, está a enviar vibrações negativas para o Universo e, sinceramente, é provável que não consiga.
Não pretendo acabar com as suas esperanças, mas se está tão arrependido da sua decisão, presumo que vai contactá-los em breve. E é aqui que voltamos ao primeiro dos 5 sinais de que a regra de não contacto não está a funcionar.
5. O teu ex não te procura.
Vamos esclarecer uma coisa: está a fazer tudo isto para recuperar o seu exEstou certo? Por isso, naturalmente, se o seu ex tentar contactá-lo, é um dos 5 sinais de que a regra de não contacto está a funcionar. Por outro lado, se ele permanecer em silêncio, não obteve os resultados desejados.
Fez tudo de acordo com as regras, mas depois de terminado o período sem contacto, recebeu não há notícias dele. Raramente acontece, mas acontece na mesma!
Quer dizer que fizeste tudo isto para nada?
Terá sido tudo em vão?
Bem, de certeza que não. Afinal de contas, que mais deveria estar a fazer? Não me digas que seria melhor se lhe implorasses para voltar.
Além disso, tenho a certeza que este período de tempo também te ajudou. Mudaste o teu foco e, quer tenhas consciência disso ou não, o período sem contacto ajudou o teu processo de cura.
Não estou a dizer que já esqueceste completamente o teu ex. Mas, ei, pensas noutras coisas para além de te perguntares se o teu ex quer falar contigo ou não.
Isso é um grande progresso! Veja as coisas desta forma: sobreviveste sem esta pessoa durante tanto tempo! Não é fantástico?
Quais são as fases da ausência de contacto?
Depende do facto de ser a pessoa que deixa a relação ou a que a deixa. Ficou sem contacto ou foi a outra pessoa que ficou sem contacto primeiro?
Como já devem saber, o dumper decide acabar com as coisas, enquanto a pessoa que está a ser abandonada é que está a ser abandonada. Como se pode imaginar, cada um passa por uma gama diferente de emoções.
Se tu és o "dumpeeO utilizador passa pelas seguintes fases:
Fase 1 - Desgosto
É óbvio que sim, está de coração partido. Não se pode comer, dormir ou respirar sem esta pessoa. Sente-se a falta deles e está disposta a fazer tudo o que for preciso para ter o seu ex de volta.
Para si, a Terra deixou de girar. A vida perdeu o sentido e não vê luz ao fundo do túnel.
Estás despedaçada e a única forma de ressuscitares é o teu ex voltar.
Etapa 2 - Epifania
Depois disso, vem uma epifania. Começamos a perceber que é melhor assim. Não precisa deles na sua vida e perdê-los foi, na verdade, uma bênção disfarçada.
Consegues viver sem eles e vais sobreviver a isto. E não é só isso: depois de te curares, serás mais forte do que nunca.
É como se tivesses tirado os teus óculos cor-de-rosa e visses essa pessoa como ela realmente é pela primeira vez. Ela nunca te mereceu, e tens sorte por te ter deixado!
Fase 3 - Amor-próprio
Finalmente, a cereja no topo do bolo: amor-próprio. Aprende a pôr-se em primeiro lugar e a perceber o seu valor.
Em vez de se concentrar no seu passado, investe toda a sua energia no futuro. Não se importa de ser solteiro. De facto, gosta disso!
Por outro lado, se foi a pessoa que terminou a relação, estas são as fases pelas quais se passa e as pensamentos que passam pela sua mente:
Fase 1 - Alívio
No início, o que se vai embora pensa que tomou a decisão de uma vida. Finalmente tiveram a força para acabar com esta relação. Estão solteiros e livres para fazer o que quiserem, sem que ninguém questione os seus passos.
Fase 2 - Preocupação
Passado algum tempo, começam a preocupar-se perderam-no. O ex deles não está a contactar, não é estranho? Será possível que se tenha esquecido deles?
Quer queiram quer não, começam a questionar a sua decisão.
Fase 3 - Inveja e medo
A fase seguinte inclui muita inveja e ainda mais medo! O seu pior pesadelo está a tornar-se realidade: a pessoa que contavam que estaria sempre presente desapareceu da sua vida.
O seu ex não está a tentar contactá-lo, não está a dar pistas e parece que ele seguiu mesmo em frente com a sua vida!
Fase 4 - Arrependimento
Não lhes resta outra alternativa senão arrependerem-se da sua decisão. Caem no desespero e na agonia. Agora, são eles que estão a passar por um desgosto.
Finalmente, sofrem as consequências dos seus actos. Percebem que a ausência dessa pessoa é a pior coisa que lhes poderia acontecer e, finalmente ver o seu valor.
Etapa 5 - Alcançar
Depois de toda a reflexão e análise, tomaram uma decisão: eles farão o seu melhor para ter uma segunda oportunidade. Alguns serão directos e implorarão por isso, enquanto outros o farão de forma mais subtil.
Seja como for, o resultado final é o mesmo!
Quanto tempo é necessário para que a regra de não contacto funcione?
O período mínimo de tempo para a regra de não contacto para fazer a sua magia é de 30 dias, mas, por vezes, pode durar até 90 dias. Depois de terminado este período de ausência de contacto, a sua ex-namorada ou o seu ex-namorado voltará para si, ou então irá esquecê-lo.
Mas não se esqueça: não vai fazer com que o seu ex sinta a sua falta, nem a regra de não manter contacto vai funcionar se não cumprir as regras.
Qual é a taxa de sucesso da regra de não contacto?
De acordo com a maioria dos treinadores de relações, a taxa de sucesso da fase de ausência de contacto é de cerca de 90%. Isto significa que 9 em cada 10 pessoas contactam os seus ex, de uma forma ou de outra, depois de terem deixado de fumar e cortá-los completamente!
O que é que a falta de contacto faz a um homem?
No início do fase sem contactoA maioria dos homens sente raiva e humilhação. O seu ego fica mais ferido do que o seu coração - não conseguem acreditar que a sua ex já não sente nada por eles.
No entanto, passado algum tempo, ficam assustados. Apercebem-se de que a sua antiga parceira está a falar a sério e continuam a receber sinais claros de que ela seguiu em frente.
Por fim, entram em desespero. Nesta altura, o homem está pronto a fazer tudo o que for preciso para acabar com esta agonia.
A terminar:
É essencial conhecer os 5 sinais de que a regra de não contacto está a funcionar e os 5 sinais de que não está! Se quiser atingir o seu objetivo, tem de ser claro quanto ao seu progresso.
Está a ir na direção certa ou está a fazer tudo mal? Se se apercebeu que tem cometeu alguns errosNão veja isso como o fim do mundo - ainda tem tempo suficiente para corrigir as coisas!