2 semanas sem contacto: Devo desistir? 20 razões para não ceder
Acabaste de romper com alguém e continuas a pensar neles a toda a hora? A maioria de nós tenta o regra de não contacto para esquecer os nossos ex e fazê-los arrependerem-se de nos terem perdido.
Pode estar a perguntar-se: 2 semanas sem contacto, devo desistir? Quando é que a ausência de contacto é suficiente? Quais são as regras da ausência de contacto?
Se me perguntarem, não ter contacto para sempre é a melhor maneira. É claro que nem todos nós podemos fazer isso.
That’s where I come into the story. I’ll help you answer all of your questions about the no-contact rule, most importantly, how long no contact should last, and other questions crossing your mind right now. So, read on to learn more about the reasons not to give in on your no-contact rule.
2 semanas sem contacto: Devo desistir?
First of all, I understand. Playing this game with someone you used to care about is not something all of us can do. In other words, no contact is not for everyone.
Por outro lado, a ausência de contacto é a melhor forma de esquecer finalmente alguém. So, if you’re constantly relapsing into a relationship with someone you care about but obviously see you’re being taken advantage of or, even worse, abused, it is time to stop.
A regra de não contacto é uma estratégia de encontros utilizada para evitar a tentação de contactar alguém em quem se está interessado.
Pode ser utilizado quando se quer fazer uma pausa nos encontros e concentrar-se em si próprio durante algum tempo, quando se quer ultrapassar o seu ex ou quando se quer dar à sua relação atual algum espaço e tempo para crescer.
No nosso caso, significa cessar abruptamente todo o contacto com o seu ex e não ter qualquer contacto com ele (obviamente). Geralmente, a maioria das pessoas tenta deixar de ter contacto durante um determinado número de dias, como a regra dos 30 dias sem contacto ou 3 meses.
Recomendaria que se mantivesse fiel à regra de não contacto durante o máximo de tempo possível até que todas as emoções negativas que tem pelo seu ex desaparecessem. Para alguns, isto pode demorar 30 dias e, para outros, a regra dos 3 meses sem contacto. Em todo o caso, temos de responder à sua pergunta: 2 semanas sem contacto, devo desistir?
Não, não desista da sua regra de não contacto.
Lembre-se que, após uma recaída, é muito mais difícil voltar a encontrar o seu rumo. Para além disso, tentar chegar é a pior erro sem contacto que poderia fazer agora.
If you’ve made it to two weeks of no contact, it’s still a big step, and a lot of dedication and character was needed to get you here. So, don’t throw it all away and give up.
Para além de todos os aspectos negativos de tentar seguir em frente com o seu ex, a pior parte é que irá afetar negativamente a sua cura. Desta forma, ficará ainda mais sedenta de atenção e amor por parte do seu ex.
Por conseguinte, duas semanas de ausência de contacto não é tempo suficiente para esquecer alguém, a não ser que o seu plano fosse apenas ensinar-lhe uma lição. Em todo o caso, é preciso primeiro concentrar-se em si próprio antes de estender a mão.
Duas semanas não é tempo suficiente, por isso mantenha-se fiel ao seu objetivo. Tudo o que precisa agora é de um pouco de motivação para continuar. Continue a ler para saber quais podem ser as consequências da sua rendição.
20 Reasons Why You SHOULDN’T Give Up Your No Contact Rule
A resposta à sua pergunta 2 semanas sem contacto, devo desistir? é simples: NÃO. Here are some of the reasons why you shouldn’t give up your progress:
1. Amor-próprio
When you think about it, isn’t everything we do out of amor-próprio? Therefore, to show how much you love and respect yourself, don’t fall into the trap of a contactar a tua ex.
Por outras palavras, mostrar-se-á respeitoso ao pensar neles o menos possível e dar a si próprio tempo para sarar depois da vossa relação. Por isso, para se mostrar um pouco de amor-próprio, prefira dar um passeio no parque ou ter algum tempo para si.
2. Reparar o desgosto
Depois de passar muito tempo numa relação e ser abandonado ou acabar com ela não é bom para o seu saúde emocional. Por conseguinte, precisa de algum tempo para se adaptar à nova situação em que se encontra.
Claro que sim, isto também pode significar estás de coração partido ou recém-solteiro. Ambas as coisas requerem algum tempo. Duas semanas não é tempo suficiente para reparar um coração partidoPor isso, recomendo que se demore mais tempo.
3. Deixar de o fazer
Deixem-no ir, deixem-no ir!
In line with heartbreak and self-respect, another important reason you shouldn’t reach out after two weeks of no contact is to finally deixar ir de toda a situação. É claro que isto não significa forçarmo-nos a esquecer.
Pelo contrário, deixar ir significa desfrutar da vida de solteiro e tirar partido de todo o tempo que tem agora. O mais importante é seguir o fluxo da sua nova vida.
4. Concentre-se na sua saúde mental
This ex detox will not be a walk in the park, especially if you’ve come out of a long-term relationship. Therefore, precisa de ter uma determinação extra para atingir o seu objetivo de não estabelecer contacto.
Ao fazê-lo, a sua saúde mental pode ser afetada, and you need to focus on it while doing new things you’ve never had the chance to or old hobbies you used to enjoy.
5. Passar tempo com a família ou com o melhor amigo
In line with my last reason why you shouldn’t fall for your “2 weeks no contact, should I give up?” question is, what would your family and melhor amigo dizer?
If all else fails, reach out to them and tell them how you’re feeling in this situation.
Eles vão certamente dar-lhe uma razão para não contactar o seu ex e pode passar algum tempo com eles para se distrair da sua vida. dumper.
6. Construir a sua autoestima
Perder autoestima depois de uma separação é algo frequentemente visto e sentido em todo o mundo feminino. Don’t let it get the best of you. Use this time to build yourself up and enjoy every moment of it.
7. Remember the amount of time you’ve put into this
Duas semanas a lutar contra si próprio para não enviar aquela mensagem de feliz aniversário, não se envolver nas redes sociais ou não lhe telefonar é muito importante. Foi preciso muito esforço para chegar onde está hoje.
Dê a si próprio os parabéns por ter aguentado tanto tempo e motive-se a fazer ainda mais. O objetivo final é: Mantenham-se fiéis ao vosso objetivo!
8. Confiar no processo de cura
One of the most important reasons why I wouldn’t recommend reaching out to your ex after asking the question “2 semanas sem contacto, devo desistir?” is cura mental e saúde.
Implorar-lhes atenção só o vai perturbar ainda mais e vai fazê-lo entrar numa espiral.
9. You don’t want to do it a second time
Tal como disse acima, contactar o seu ex antes do momento certo fará mais mal do que bem. Se se esforçar, o tiro sairá pela culatra e o mesmo tempo exigirá o dobro do esforço.
O resultado final é que vai começar a fazer muitos contactos. Lembre-se que, no espaço de duas semanas, muito cura já foi feito.
10. Não ter o teu ex de volta
Let’s face it, the probability of recuperar o seu ex é muito elevado se se tentar o método sem contacto. That is why you need to stick with the plan and make it seem like you don’t care.
Isso fará com que pareça o vencedor. But it’s not all doom and gloom. There is a high possibility they are also trying the regra de não contacto convosco.
11. Resposta tardia
Se os contactar antes do momento certo, eles podem querer fazer jogos consigo se ainda se sentirem magoados. Isto significa que podem responder no dia seguinte ou dentro de alguns dias.
Desta forma, eles farão com que pareça que têm coisas melhores para fazer e manipulá-lo-ão. Ficará sozinho em casa a pensar neles e no que poderão estar a fazer agora.
12. Dar mais algumas semanas
Duas semanas não é o período recomendado de ausência de contacto. Porque não dar mais umas semanas?
Acredite em mim, fará mais bem a si e à sua saúde mental e manterá o seu ex em alerta. Lembre-se, quanto mais esperar, maior será o acontecimento quando voltar a entrar na vida dele.
13. Deixar que o seu ex o contacte
Jogar jogos não é recomendado, mas se deixar o seu ex contactá-lo primeiro, fará com que pareça que está a ganhar. Por muito mau que isso possa ser para a tua saúde mental, não deixa de te dar um efeito temporário.
14. Pode fazer com que a tua ex te rejeite
Qual é a pior coisa que pode acontecer depois de utilizar a regra de não contacto pela primeira vez? O seu ex pode rejeitá-lo depois de ter passado um mês a tentar vingar-se dele.
Mesmo que isso aconteça, o plano de ação é fazer tudo o que fez na semana passada: Faz o que tens a fazer e segue a tua vida. De qualquer forma, eles não valiam a pena.
15. Eles perderão o respeito por si
O respeito é uma parte crucial de qualquer relação. Quando se perde a paixão por alguém, é difícil recuperá-la. You might get a meaningless text back like “idk” or “ok” while totally blowing your plan.
Se o seu ex quisesse fazer uma pausa na sua relação, and you reach out to them after a couple of weeks, they might feel threatened or lose all respect for you as a partner. Remember, it’s crucial that you respect their needs and wishes too.
16. Ressentimento
Outra coisa que pode acontecer se contactar o seu ex, mesmo que ele lhe peça para não o fazer, é causar-lhe sentimentos negativos em relação a si.
Por outras palavras, se o fizer, a pessoa pode ficar ressentida por ter invadido a sua privacidade ou ignorado os seus desejos. Pode levá-los a ter sentimentos negativos em relação a si, como nojo, ódio ou raiva.
17. Vão desejar ainda mais espaço
Se contactar o seu ex antes de ele ter terminado o seu processo de luto, vai fazer com que pareça um narcisista who doesn’t care how others might feel.
They will believe you don’t care about their emotions and wishes and will look for a way to cut you off.
Por outras palavras, o pior pode acontecer. Poderão bloquear-vos nas redes sociais e nas mensagens de texto, ao mesmo tempo que se zangam consigo por não respeitar os seus desejos.
Esta sua pequena recaída pode potencialmente prolongar o tempo de que precisam para sarar e fará com que o seu ex procure uma forma de aumentar a distância entre vocês os dois.
18. Pode interromper o processo de luto
Let’s face it, terminar uma relação significativa não é fácil para ninguém, nem mesmo para quem a deixa.
Cada um de nós sofre o luto de uma relação de forma diferente e cada um de nós demora diferentes períodos de tempo a ultrapassar as coisas. (Especialmente algo tão emocionalmente excruciante como uma separação).
Por conseguinte, se entrar em contacto logo após se ter perguntado, “2 weeks no contact, should I give up?” pode interromper o seu processo de luto e provocar uma reação emocional negativa. Pior ainda, a pessoa pode voltar a falar consigo antes de estar completamente curada.
19. You haven’t given it enough time
One of the most important reasons you shouldn’t contact your ex in the middle of the regra de não contacto é simples: You haven’t fully healed. Remember, your relationship ended for a reason.
Recair e voltar (ou voltar de todo) antes do momento certo deixá-lo-á emocionalmente ferido. It can mean that you haven’t given your ex enough time para começar a sentir a tua falta, or you haven’t given yourself enough time to heal.
20. You’re not stable two weeks after a breakup
Passadas duas semanas, é muito provável que esteja na fase de negociação do processo de luto. This means you are ready to settle for anything your ex might throw at you – even breadcrumbs of their attention.
É altura de reavaliar a sua relação. Está a regatear ou a romantizar a sua relação quando, na verdade, esteve com um narcisista notório who didn’t care about your feelings?
It’s time to be realistic and recognize that you are not ready to break the no-contact rule two weeks after a breakup.
Quanto tempo devo ficar sem contacto antes de desistir?
Geralmente, as pessoas utilizam a regra da ausência de contacto durante 30 dias. Depois disso, entram em contacto com o ex na esperança de reatarem a relação. É claro que pode fazê-lo durante um período mais longo, mas um mês é o tempo mínimo necessário para esquecer o seu ex.
A ausência de contacto é uma estratégia que pode ser utilizada para levar alguém a sinto a vossa falta e quero voltar. É uma forma de mostrar que já não está interessado na pessoa, embora ainda sinta algo por ela.
Pessoalmente, diria que a duração do período de ausência de contacto varia consoante a situação. Por exemplo, se estiver a tentar recuperar um ex-namorado ou uma ex-namorada depois de uma grande discussão, deve demorar menos tempo do que se estiver a tentar reparar uma relação à distância.
In the end, don’t forget this is a time to let go of all the emotions you had. Em primeiro lugar, deixar de desgosto deve ser o primeiro objetivo, enquanto que, entretanto, deve concentrar-se em si próprio e na sua saúde mental.
Por conseguinte, a regra de não contacto deve durar o tempo que for necessário. As it isn’t something set in stone, it should adapt to the user like most dating strategies.
Porque é que a ausência de contacto é tão poderosa?
A regra de não contacto é tão poderosa porque acaba com a dependência de alguém, faz com que se concentre em si próprio e faz com que a outra pessoa sentir a tua falta. Once you come back into their life, they won’t know what hit them, and they will automatically come back to you.
Eis algumas razões adicionais pelas quais a regra de não contacto é tão poderosa:
• Acceptance of the situation you are in and the relationship end
• Focusing on your own bem-estar e processo de cura
• Giving you enough time to heal
• It makes the dumper face their decision
• It makes your ex miss you
A regra de não contacto é uma ferramenta poderosa para utilizar nas relações. Pode ser utilizado para esquecer alguém ou para o reconquistar. Há muitas razões pelas quais a regra de não contacto é tão poderosa.
Uma das razões mais importantes é o facto de o obrigar a concentrar-se em si próprio e as suas próprias necessidades. Outra razão é o facto de o obrigar a assumir a responsabilidade pelos seus actos e não culpar os outros pelo que aconteceu entre vocês os dois.
Também o ajuda a aperceber-se de que está muito melhor sem essa pessoa na sua vida, o que o pode ajudar a ultrapassar essa situação.
A ausência de contacto também ajuda a esquecer alguém porque lhe dá tempo para se afastar deles, o que permite que os seus sentimentos por eles se desvaneçam naturalmente.
Por outras palavras, a regra de não estabelecer contacto é uma forma de jogar com o seu ex, recuperar a sua autoestima e concentrar-se no seu bem-estar, fazendo com que alguém sinta a sua falta.
E se eu infringir a regra de não estabelecer contacto?
Se violar a regra de não contacto, ocorrerá um destes três cenários prováveis:
• Your ex doesn’t reply.
• They reply to some of your texts.
• They are glad you reached out.
O período sem contacto isn’t a scientifically proven method, and there are always exceptions to everything, especially in psychology and relationships. Of course, your ex might be happy that you contacted them.
Mas veja as coisas de forma realista. Quais são as probabilidades? What’s most likely to happen is that they either won’t reply or reply sometimes.
What I can guarantee will happen is that you will feel like you have betrayed yourself and all of your hard work. So, the next time you ask yourself, “2 weeks no contact, should I give up?” remember my answer: Don’t do it! It is totally not worth it.
In any case, if you break the no-contact rule before it’s “ripe” or ready to be used against your ex, the fruit might not be as tasty. Por outras palavras, se quebrar a regra antes do tempo, poderá não sentir qualquer satisfação em voltar a juntar-se.
The worst part is that your mental health might suffer. Jumping back into a relapse relationship before you’re ready is not exactly good for you. Remember the last time it happened?
Therefore, when it’s time, set up a date to meet up face to face, check out what your ex wants after your relationship, and fazer com que a regra de não contacto funcione, quer sejam amigos, quer voltem a estar juntos, quer acabem por se separar (pela segunda vez).
Palavras finais
Lembre-se, mesmo que seja necessário 3 meses da regra de não contactoTente libertar-se de todos os sentimentos negativos em relação ao seu ex.
Block or unfollow them on social media, WhatsApp, text messaging, and don’t talk to any mutual friends. Remember, even a phone call should be on radio silence.
Regardless of which day of the no contact rule you’re on, don’t make this another relação de ricochete. Therefore, the next time you ask yourself, “2 weeks no contact, should I give up?” Don’t even think about giving up. You’ve come so far seguindo a regra de não contacto.
Think of the amount of time you’ve put into your self-growth and how all of it will pay off eventually.
I hope I’ve helped you in choosing the best way to stay away from your ex, and good luck with the rest of your no-contact rule time.
