Mi matrimonio sin sexo me está matando: 10 soluciones
Te sientes solo en tu relación o matrimonio, y tienes ganas de gritar: "¡Mi matrimonio sin sexo me está matando!". Sientes que no puedes más.
Regardless of why you’re interested in this, we won’t judge. You could be here to enhance physical pleasure, reach out to your partner, or make a move on your sex life. All of these reasons matter.
Por supuesto, bajo deseo sexual, problemas de salud, salud mental arruinaday la falta de deseo sexual pueden ser las causas de este problema. Por supuesto, es necesario mirar profundamente en ti mismo para averiguar por qué.
Creo que este artículo le ayudará a usted y a su pareja a alcanzar de nuevo la intimidad sexual y a encender ese fuego en la cama. If not, you need to face the truth: it’s going to be a divorcio o proceder a vivir así.
¡Mi matrimonio sin sexo me está matando! ¿Es importante la intimidad?
Es importante señalar que un matrimonio sin sexo no significa necesariamente que haya falta de intimidad en la relación. Los matrimonios sin sexo pueden ser felices y satisfactorios, con parejas profundamente enamoradas que encuentran otras formas de expresar su amor mutuo.
However, a sexless marriage can also be unhappy with partners who are physically attracted to one another. Sadly, they don’t experience intimidad física because they’re not sexually compatible, they’re too tired after work, or they’re dealing with health problems.
Remember, sex is more than just pleasure. It’s a way for two people to connect and enjoy spending time with one another.
Algunas personas piensan que la intimidad no es importante en el matrimonio y que no merece la pena esforzarse. Pero, según el Dr.. David Schnarch, la intimidad es el pegamento que mantiene unida a una pareja.
Intimacy can be defined as an emotional connection with another person. It’s important because it helps people feel loved and cared for in relationships.
Podemos alcanzar la intimidad a través del contacto físico, la cercanía emocional, las relaciones sexuales o cualquier otra forma de interacción física o emocional entre dos personas. La intimidad permite que las parejas se sientan más cercanas y conectadas entre sí.
Así que, para responder a su pregunta, La intimidad física es esencial en una relación. La falta de sexo o una relación sin sexo está destinada a causar frustración sexual en ambos miembros de la pareja u otros problemas de relación.
7 Reasons Why You’ve Lost Interest In Sex
I know, I know. “My sexless marriage is killing me.” I understand. Here are some of the reasons you might’ve lost interest in sex in the first place:
1. 1. Salud mental
Tal vez sufras depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental porque tu pareja... te conté algunas de las peores cosas podrían. Tal vez usted cree they don’t love you anymore.
Los problemas de salud mental pueden dificultar el matrimonio en muchos sentidos y causar graves trastornos a la persona que los padece. También pueden afectar a otros miembros de la familia, como hijos o familiares que vivan con ellos.
2. 2. Salud sexual
La cuestión de la salud reproductiva en el matrimonio es un consejo matrimonial importante para muchas personas. We must understand what it means and how to take care of our reproductive health. If we don’t, our sexual health and marriage might suffer.
El matrimonio es un compromiso para toda la vida, y debes estar preparada para cualquier situación que pueda surgir en lo que se refiere a tu salud reproductiva. Algunas personas piensan que, por el mero hecho de estar casadas, ya no tienen que preocuparse por su salud sexual.
3. Menopausia
Yes, you might be saying, “my sexless marriage is killing me” because you are facing menopause or erectile dysfunction. You might think tu matrimonio ha terminado.
Cuando llega la menopausia, las relaciones sexuales entre la pareja son escasas. Otra razón por la que la menopausia puede ser la causa de que te enfrentes a un matrimonio sin sexo es porque las mujeres que atraviesan la menopausia pueden desarrollar depresión.
La depresión está causada por cambios en los niveles de estrógeno y testosterona. Los niveles elevados de estrógeno causan depresión, mientras que los de testosterona provocan cambios de humor, irritabilidad y agresividad.
4. Sin deseo o voluntad sexual
El deseo sexual es un componente importante en un matrimonio. Un matrimonio sin deseo sexual puede ser difícil de mantener. You’ve lost interest in sex in your marriage because of your low libido.
Puede que sea la primera vez en su vida que se enfrenta a este problema, así que busque ayuda profesional de un médico. Don’t worry, you don’t odia a tu marido or wife – it’s probably just your hormones. (Or do you secretly desire to be in a matrimonio medio abierto?)
5. Otros problemas sexuales
No es infrecuente que las parejas experimenten problemas de intimidad en su matrimonio, lo que puede conducir a la falta de deseo sexual en el dormitorio. Estos problemas pueden tener diversas causas, como el estrés, los hijos, el trabajo y otros factores.
A menudo, estos problemas no se abordan y la pareja sigue viviendo con ellos. La meditación es una herramienta muy valiosa para las parejas en este caso. Es una forma excelente de pasar tiempo juntos y mejorar la relación en general.
6. Cuestiones de confianza
Muchas parejas experimentan problemas de confianza en su matrimonio. Es un problema común, y sus razones varían de una pareja a otra. Por supuesto, ésta puede ser la razón por la que ya no disfrutas del sexo.
Todos tenemos nuestra propia forma de afrontar los problemas de confianza en el matrimonio. Algunas personas tienen citas todas las semanas, otras se toman tiempo para sí mismas o pasan más tiempo con sus amigos, y otras acuden a terapia.
Recuerde, el objetivo es respeta a tu marido o esposa y diles que tienes problemas.
7. Problemas de autoestima
Puede que crea que su marido o tu mujer no se siente atraída por ti más, lo que podría acarrear problemas de autoestima. Las causas de la baja autoestima son muy diversas.
One common cause is an individual’s childhood experiences with their parents or other adults in their life. This can happen if they were never told they were good enough or didn’t receive enough praise as a child.
They may have been criticized more than praised or made fun of by others at school, which may have made them think they weren’t good enough either.
10 soluciones para un matrimonio sin sexo
Aquí están mis 12 soluciones para usted que puede utilizar independientemente de por qué se enfrenta a una pausa en su relación sexual:
1. Háblalo
Stop with shouting “my sexless marriage is killing me” to everyone. Also, stop checking off items on that lista de divorcio y díselo a quien debería importarle.
Entiendo que a muchas personas les cueste hablar de sus problemas de pareja. Suelen pensar que acabará en discusión o que el problema no se resolverá.
Pero lo cierto es que hablar de sus problemas matrimoniales puede ayudarles a usted y a su pareja. Hablar de ello puede ayudarles a conocerse mejor y a comprenderse mejor. También puede aliviar la sensación de no tener que guardarse los sentimientos.
2. Escucha a tu compañero
¿Recuerdas cuando soñabas con envejecer juntos? A menudo se da por sentada la importancia de escuchar en el matrimonio. De hecho, es una de las cosas más importantes que hay que hacer en un matrimonio.
Muchas personas creen que saben escuchar, pero no es así. Sólo creen que lo son. Podemos saber si somos buenos oyentes por cómo reaccionamos a lo que dice nuestra pareja y cuánto nos implicamos con ella.
Escuchar es una parte increíblemente importante de un matrimonio sano y feliz, y se ha demostrado que mejorar la comunicación between couples as well as their relationship overall. Of course, don’t let your wife or marido sea malo contigo.
3. Entender dónde radica el problema
¿No quieres que te toquen más? ¿El sexo ya no le parece atractivo? ¿No puede mantener relaciones sexuales debido a una enfermedad? ¿Le parecen mejores los mimos o la masturbación? Todo esto es fácilmente negociable. Sólo tiene que decirlo.
El matrimonio es un compromiso a largo plazo que requiere mucho trabajo. Uno de los problemas más comunes en los matrimonios es que las parejas dejan de apreciarse.
Cuando las personas critican constantemente a sus parejas y no les dicen lo que hacen bien, se sienten poco apreciadas y queridas. Si le preocupa su matrimonio, debería empezar por apreciar más a su cónyuge.
4. Ser completamente honesto
Una pareja casada debe ser sincera entre sí y compartir sus sentimientos, independientemente de la situación.
Su matrimonio infeliz se volvió infeliz porque le mentiste o le ocultaste la verdad. Por eso es necesario que hables con tu pareja y seas completamente sincero con lo que tienes que decir. Ser honesto es una de las soluciones más importantes para arreglar su matrimonio sin sexo.
Remember, there is no point in hiding anything from them. It will only lead to more confusion and hurt feelings. Hiding things from your spouse will not solve the problem – it will only make it worse.
5. Decide cómo te sientes respecto al sexo
Recuerde, usted no es el marido perfecto o esposa, y no odia a tu mujer o marido, aunque el sexo sea raro con ellos.
Los sentimientos sobre el sexo son un tema complejo. Hay muchas opiniones diferentes al respecto, y no es una cuestión de blanco o negro. Así que tienes que abordar esta cuestión a solas y conocer tu propia postura al respecto. Sólo entonces deberías hablar con tu pareja.
Algunas personas creen que el sexo en el matrimonio no es necesario. Otros creen que es una parte natural de las relaciones y que no debe evitarse. También hay quienes piensan que el sexo en el matrimonio es importante pero debe limitarse o hacerse sólo para procrear.
6. La paciencia es la clave
Marriage is a commitment that needs to be nurtured. It takes patience to deal with each other’s flaws, weaknesses, and eccentricities. Habrá momentos en los que tendrás ganas de abandonar a tu pareja, pero debes seguir adelante por el bien de tu matrimonio.
La paciencia es importante en el matrimonio porque fortalece la relación y la ayuda a resistir el paso del tiempo. Con paciencia, una matrimonio sin amor puede convertirse en un cuento de hadas. Por lo tanto, necesitas paciencia con tu cónyuge para convertir una historia negativa en una positiva.
7. Buscar ayuda
La terapia de pareja tiene muchas ventajas, y creo que es la mejor forma de resolver los problemas de un matrimonio sin sexo. Puede ayudar a los miembros de la pareja a mejorar su comunicación, comprenderse mejor y llegar a compromisos.
También ayuda a la pareja a evitar discusiones que desemboquen en violencia o separación. Por supuesto, también puede darles vergüenza hablar de sus problemas personales con alguien ajeno al matrimonio.
Si este es el caso, salva tu matrimonio por prepararse para el asesoramiento matrimonial o probar con un terapeuta sexual especializado.
8. Sé amable
Ser amable con tu pareja en el matrimonio no es tan sencillo como parece. Requiere mucho desinterés y comprensión. A veces, puede que sientas que te dan por sentado, pero recuerda que el matrimonio requiere dos personas comprometidas la una con la otra.
Acuérdate de apoyarte mutuamente en los momentos difíciles (incluso cuando parezca que eres el único que lo intenta). Sé sincero con tu pareja sobre lo que quieres de ella. Además, sé amable incluso cuando tu pareja no lo sea contigo.
Deberías elige siempre la amabilidad con tu pareja. Mi marido y yo tenemos nuestras diferencias, pero siempre nos tratamos con respeto y amor.
9. Volver a introducirlo lentamente
¿Cómo puedo reintroducir la intimidad en mi vida cuando mi matrimonio sin sexo me está matando? Bueno, primero deberíais empezar por cosas como tener citas, hablar de vuestros sentimientos y pasar tiempo juntos haciendo algo que os guste a los dos.
Si quieres reintroducir de nuevo el sexo en el matrimonio, esto es lo que tienes que hacer: Cree un espacio para la intimidad despejando todas las distracciones. Por supuesto, planifica con antelación y reserva tiempo para la intimidad.
Set aside time for the two of you to be together, just the two of you, without any interruptions or distractions. Talk about what feels good and what doesn’t. Then, let the evening lead you.
10. Aflojar
Si quieres que tu marido o esposa de humor de nuevo, intenta relajarte un poco y disfrutar de la vida. I understand that fights and stress with co-workers might be bad for you. That doesn’t mean you shouldn’t have fun.
Divertirse es una parte muy importante del matrimonio. Tu matrimonio debe ser un lugar donde te sientas seguro y querido, pero también debe ser un lugar donde puedas sentir alegría y risas. Prueba con fiestas, cruceros o vacaciones para sentirte a gusto.
¿Qué opciones tengo en un matrimonio sin sexo?
Ahora que hemos analizado las posibles razones por las que se enfrenta a este problema y algunas soluciones, creo que ha llegado el momento de ver qué opciones tiene ahora. A married couple’s sex life is the basis on which their emotional intimacy and conexión emocional descanso.
Por eso, su vida sexual debe ser nutrida y divertida para ambos. Después del período de luna de miel, te cuesta incluso pensar en la última vez que tuviste relaciones sexuales. Esto significa que estás estancado y no dejas de repetirte a ti mismo: Mi matrimonio sin sexo me está matando.
Estas son las opciones que tienes ahora:
- DIVORCIO: Hay muchas razones para divorciarse, entre ellas la incompatibilidad, las dificultades económicas y las diferencias irreconciliables. Si no ve otra salida, marcharse.
- TRABAJA EN ELLO: Sigue mis 12 soluciones y llega al fondo de por qué te enfrentas a este problema.
• COUPLES THERAPY: Terapia de pareja es un tratamiento eficaz para muchas parejas, y se ha demostrado que tiene resultados positivos. El terapeuta hará preguntas sobre la relación y luego ayudará a la pareja a resolver juntos sus problemas.
•LIVE IN A LOVELESS MARRIAGE: La peor opción de todas. Tú y tu mujer o marido sois esencialmente compañeros de piso.
• ENGAGE IN SEXUAL ACTIVITY: Si la respuesta es tan sencilla, hazlo. Tener un encuentro sexual con tu pareja es recomendable si la respuesta es tan sencilla.
• CONSULT A SEX THERAPIST OR DOCTOR: Por último, pero no por ello menos importante, si tu problema es de tipo médico, consulta a tu médico o terapeuta sexual.
Ésas son las formas en las que podrías afrontar tu matrimonio sin sexo. Esperamos que este artículo le ayude a comprender mejor su problema y a adoptar un nuevo enfoque.
Recuerde que el primer paso es comunicarse con su pareja. Si no está dispuesto a cambiar, deberías explorar otras opciones. Por supuesto, puedes hablar con un terapeuta o buscar un grupo de apoyo.
¿Cuánto puede durar un matrimonio sin intimidad?
Sin intimidad, un matrimonio puede durar entre cuatro y cinco años. Esta pregunta se la han hecho muchas parejas y expertos por igual.
Algunos dicen que un matrimonio puede durar sin intimidad si la pareja pasa tiempo junta y tiene otros intereses fuera de su matrimonio. Otros afirman que la falta de intimidad acabará conduciendo al divorcio.
The truth is that there are no concrete studies on this topic, so we don’t know how long a marriage can last without intimacy.
La intimidad es una parte importante del matrimonio. Es lo que mantiene unida a una pareja. Es lo que les ayuda a conectar el uno con el otro y lo que les acerca. La intimidad es también la clave para un matrimonio feliz o para lograr su objetivos matrimoniales.
Podemos alcanzar la intimidad a través de la intimidad física, la intimidad emocional, la intimidad intelectual y la intimidad espiritual. Cuando uno o más de estos tipos de intimidad faltan en una relación, el matrimonio sufrirá y fracasará.
¿Qué puede hacer un cónyuge para mantener vivo su matrimonio?
Todos sabemos el verdadero amor es un trabajo duro. Es común ver a muchas personas en relaciones que pasan por una fase de aburrimiento. Esto puede ocurrir por muchas razones, como la presión del trabajo, problemas económicos, etc.
Pero la razón más común de este aburrimiento en tu relación sexual es la falta de comunicación. No, no sois un desajuste total de personas, y vuestra relación física no se está muriendo, como podría creerse.
El primer paso que pueden dar los cónyuges para mantener vivo su matrimonio es hablar de los problemas a los que se enfrentan juntos y buscar formas de resolverlos.
Los cónyuges necesitan tener un canal de comunicación abierto entre ellos y compartir sus pensamientos. Esto les ayudará a entenderse mejor y a sentirse más unidos.
Así que aquí tienes algunas ideas para darle un toque picante y mantener vivo tu matrimonio:
- Intimar
• Surprise each other
• Let yourself be vulnerable
• Put each other first
• Plan date nights
• Kiss
Trabaja en ello
Sí, si creéis que vuestro vínculo es fuerte, vuestro matrimonio puede sobrevivir a esto. Con suerte, os reiréis de la fase sin sexo que vivisteis el año pasado.
Independientemente de que estemos hablando de problemas de salud, baja libido, una afección médica o falta de interés por el buen sexo, tener una mayor autoestima y centrarte en las necesidades sexuales de tu pareja te llevará de nuevo a una relación sana.
I hope this article helped you understand how to fight this problem, what to do about it, and that you won’t have to scream “my sexless marriage is killing me” all the time.
