Fique atento às pessoas que possuem estes 10 traços tóxicos

Todos nós já experimentámos o que é ser magoado, mas depressa ultrapassámos isso.

Mas, e se esses sentimentos continuarem a surgir na companhia de um amigo próximo, de um ente querido, de um familiar ou no seu ambiente de trabalho?

Sente que essa pessoa está a causar demasiado drama e atenção no círculo dos seus outros amigos e isso irrita-o?

Alert – pessoas tóxicas na vossa vida!

Sim, estes podem ser alguns sinais visíveis de que está numa situação de relação tóxicaque pode rapidamente afetar a sua saúde física e mental.

Talvez ainda não tenha consciência de quão perigosas estas características podem ser, mas este artigo vai abrir-lhe os olhos e esclarecer algumas questões que o incomodam.

Siga-me e descubra como as características e os comportamentos tóxicos nos afectam, como reconhecê-los e como lidar com eles.

10 Traços de personalidade tóxicos

Quais são os traços de personalidade tóxicos mais comuns e como é que eles se comportam? Devemos preocupar-nos?

Well, let’s see…

1. Manipulação emocional

As pessoas manipulam-se frequentemente umas às outras, mas quando é que essa manipulação passa dos limites? E como determinar se isso está a tornar-se um sinal visível de uma pessoa tóxica à vossa volta?

Se sente que alguém está a jogar com as suas inseguranças tentando tirar o melhor de si para o seu bem, tenha a certeza de que está a passar tempo com uma pessoa que é prejudicial à sua saúde.

Manipulação emocional é o primeiro da lista de características tóxicas. Qualquer pessoa pode manipulá-lo emocionalmente: desde o seu ente querido, um amigo próximo, um familiar, um conhecido, até aos seus colegas de trabalho.

Claro que sim, manipulação pode ser induzido inconscientemente (porque a pessoa não sabe que deve comportar-se de forma diferente) ou intencionalmente (neste caso, estamos a falar de perturbações da personalidade(por exemplo, psicopatas, sociopatas, etc.)

Se notar que alguém está constantemente a menosprezá-lo, saiba que a sua relação está a ir na direção errada. Em breve, começará a acreditar que alguém é melhor do que você, o que acabará por conduzir à sua baixa autoestima.

Once you are drawn into this kind of relationship with people, it’s hard to get out of it. Esta condição é designada por codependência emocional. Mesmo assim a sua pessoa está a manipulá-lo, you’re used to it and it’s hard for you to notice that something isn’t right.

2. Narcissistic trait: there is “I” in everything

Do you ever notice that the person you are talking to uses too much “I”? Okay, it’s normal to think of ourselves and our well-being, but isn’t it a little narcissistic to see only ourselves in all situations?

Uma das características de uma pessoa tóxica é o comportamento narcísico. Such people are trapped within “eggshells of an egoism”. They take without giving, have no feelings for others, and everything usually revolves around them.

You don’t have much to expect from such people. Don’t hope that they will help you when you’re having a hard time. They can only add an insult to your injury.

De facto, este tipo de indivíduo tóxico vai virar as coisas a seu favor e os seus problemas vão ficar onde estavam.

3. Drama é o seu nome do meio

Sente que a sua relação com alguém é demasiado dramática, mas não é você que está a fazer uma tempestade num copo de água?

Well, this is a red flag for “the drama queen” next to you. You’ve probably tried to ignore their problems and drama a few times, but with people like this, it’s not that easy.

This is probably because toxic people can’t build relações saudáveis com qualquer pessoa. Em vez disso, estão sempre em conflito com outros, e procuram atenção; choram a sua vitimização enquanto vos magoam.

So, whether at work, in a relationship, or one of your family members is creating too much drama out of nothing, my advice is to step back. Trust me, that’s the key to your health.

4. Incoerência constante

É certo que nos sentimos bem quando alguém nos compreende e quando temos alguém em quem confiar em situações difíceis da vida. Mas, e se, num determinado momento, pudermos contar com essa pessoa, mas, num curto espaço de tempo, essa pessoa nos descartar?

Este é outro sinal de pessoas tóxicas in your life, and it’s called inconsistency.

As pessoas inconsistentes são muito difíceis de seguir. O seu comportamento é mutável e nunca se sabe ao certo o que vão fazer a seguir.

Num momento, podem incutir confiança e segurança e, noutro, podem virar-lhe as costas.

Será certamente difícil afastar-se de uma pessoa No início, não gosta disto, mas ao fim de algum tempo, aperceber-se-á de que isto lhe dá mais liberdade.

5. Falta de apoio

Considera-se uma pessoa amigável que apoia os sonhos e desejos dos seus amigos, parentes e familiares, mas alguns deles ainda não estão lá para si quando precisa deles?

A falta de compaixão e de apoio também está associada a comportamentos tóxicos.

You may be able to deal with disappointment a couple of times, but if you don’t want it to overwhelm you and lead you to baixa autoestima, esteja atento a esta caraterística nas pessoas.

6. Comportamento passivo-agressivo

Uma pessoa tóxica nunca o atacará diretamente por algo. Em vez disso, usará pequenos golpes verbais para o fazer sentir-se culpado.

For example, if you agree on something with a close friend and he doesn’t like it, he won’t admit it to you directly. Rather, he will use emotional blows to get revenge on you.

Se se encontrar nesta situação, lembre-se de que não é de todo inofensiva. Eu defini-lo-ia como uma manipulação indireta grave.

Agressão passiva é uma forma de abuso emocional, e, se me perguntarem, quando se aperceberem disso na vossa relação, terão de agir imediatamente.

7. Inveja

Outra coisa negativa que podemos sentir em relações tóxicas é um ajuste de ciúme. O seu amigo tóxico pode muito facilmente ter ciúmes das pessoas que o rodeiam, o que o fará sentir-se desconfortável e até frustrado.

O ciúme pode ser um produto do medo e da manipulação, mas também do egoísmo.

If you notice that your person is “making scenes” in front of others to keep you, know that this is misbehavior and that the outcome may not be good for you.

8. Concorrente oculto

Outro sinal de que tens um amigo tóxico é quando reparamos que ele/ela nos está a copiar, mas com a intenção de ser melhor do que nós.

Don’t be fooled that it’s just friendly love and that’s the way your friend wants to get closer to you.

Não é uma coincidência o facto de isto acontecer por si só. Pelo contrário, pode ser um sinal claro de que o seu amigo é arrogante e excessivamente competitivo.

Cuidado com este tipo de pessoas, porque elas podem facilmente ficar com os seus méritos e acções, claro, se permitir que toda a situação continue.

9. Desrespeito pelos limites

You must often wonder when it’s time to draw the line in your relationships with people.

As pessoas tóxicas têm normalmente falta de respeito por si e tendem a violar os seus limites.

Alguns dos sinais visíveis de desrespeito are: ignoring someone’s thoughts and ideas, insulting, showing inappropriate behavior in front of others, lying, interrupting, etc.

Este comportamento pode facilmente irritá-lo.

O resultado final é definição de limites. Não deixes que uma pessoa ultrapasse os teus limites.

10. Gaslighting

Por último, gostaria de descrever o traço que considero o mais perigoso de todos. Trata-se de iluminação artificial.

O gaslighting é um tipo específico de manipulação que ocorre sobretudo em relações muito próximas.

Como é que se sabe se alguém nos acende uma chama de gás??

The partner uses “jogos mentais” to control your thoughts, and sometimes even your movements. They will eventually convince you of something that you are not and that you don’t want to be.

Pede muitas vezes desculpa a alguém? Sente frequentemente que tudo o que faz está errado?

If the answer to this is yes, then my friend, it is time to do something about that. It doesn’t make sense to be in a relationship in which you sentir-se desrespeitado e insegura, não é?

O que são características tóxicas numa relação?

Como já foi referido, existem muitos traços tóxicos, e podemos experimentá-los em diferentes relações com os seres humanos.

Mas, certamente, tem medo de o experimentar na sua relação. Nesse caso, de todas as características enumeradas, gostaria que prestasse especial atenção a estes traços:

• Emotional manipulation

- Comportamento passivo-agressivo

• Gaslighting

Há muitas maneiras de envenenar uma relação, mas eu consideraria estas as mais importantes formas tóxicas.

Porque é que os escolhi como os mais perigosos?

Porque todas estas três características são ataques à saúde mentale todas as outras doenças e deficiências começam com ele.

Quais são as características dos narcisistas?

Para além dos traços tóxicos que perturbam e afectam negativamente as nossas relações com as pessoas, existem também traços narcísicos que têm uma forte ligação com os tóxicos.

Perturbação da personalidade narcisista envolve precisamente possuir traços narcísicos.

É claro que não significa necessariamente que todas as pessoas com estas características tenham esta perturbação, mas pode certamente ser um sinal de alerta para a mesma.

Eis alguns dos principais traços narcísicos:

• Grandiose sense of superiority

• Sense of self-importance

• Arrogant behavior

• Belittling others

• Envy of others

- Controlo

Como é que sabe se tem uma caraterística tóxica?

A maioria das pessoas não tem consciência dos seus traços tóxicos. “Why me, when there are others to blame?”

A não ser que tenhas consciência de ti próprio? Se tiver um elevado grau de autoconsciênciaSe não formos capazes de nos identificarmos, reconheceremos facilmente como somos aos olhos dos outros.

But, if you still haven’t got the right answer, go back to our first paragraph and read carefully once again what those toxic properties are.

O que é considerado um comportamento tóxico?

Uma pessoa tóxica é considerada qualquer pessoa que traga inquietação, ansiedade ou tensão à sua vida, o que afecta a sua saúde mental e física.

O comportamento manipulador de uma pessoa tóxica é frequentemente acompanhada por fortes desejos de controlar as outras pessoas; ciúme, desrespeito, agressão passiva.

O ciúme é uma caraterística tóxica?

De certa forma, sim.

O ciúme é também considerado uma caraterística universal. But, a fit of toxic jealousy is manifested by uncontrolled outbursts of rage, which are often described as “childish”.

O ciúme é bom, mas apenas em pequenas quantidades. Na verdade, mostra que se gosta genuinamente de uma pessoa. No entanto, se o deixarmos consumir-nos completamente, e se ele ultrapassar os limites e entrar num estado chamado possessividade, então torna-se um verdadeiro problema.

O que é uma amizade tóxica?

Uma amizade em que um dos lados é sempre amoroso, carinhoso e um pouco ingénuo, enquanto o outro lado manipula e utiliza essa bondade.

Como é que sabemos que a nossa pessoa é tóxica?

If you often feel depressed in the company of your friend, it’s time to re-evaluate your friendship. Se a sua pessoa possui alguma das características acima, a má notícia é que o a relação que tem é prejudicial para a sua saúde.

Portanto, meu amigo, ou resolve o problema ou foge dele.

Como as pessoas tóxicas afectam a nossa saúde mental

Se eu vos desse a resposta mais curta e mais concreta definição de uma pessoa tóxicaEu diria provavelmente que é a pessoa que afecta negativamente a sua saúde mental.

Sometimes, even though you know that someone’s behavior is inappropriate, you still give in to it because you don’t want a conflict to arise, right?

Bem, o relação tóxica pode extrair os últimos átomos de energia de si, empurrando para fora todas as coisas positivas e superando as negativas.

É muito difícil lidar com essas pessoas e, normalmente, é complicado determinar a causa desse comportamento.

But! – suppressing problems and tolerating such behaviors are not the solution to your problem.

Estes podem afetar seriamente a sua saúde mental e o seu bem-estar. Bear in mind that no one “profits” in such a relationship. O indivíduo tóxico constrói o seu ego na direção errada, enquanto a outra pessoa perde o sentido de autoestima.

Trust me, once your mental health is impaired, you’re going to have a hard time rebuilding it.

É aconselhável perguntar a si próprio o que causa a toxicidade nos seres humanos e como reconhecer essas pessoas. Depois de as identificar, será fácil estabelecer limites e prioridades.

Embora estes traços e comportamentos não sejam iguais para todas as pessoas e embora alguns traços predominem sobre outros, eis alguns sinais de aviso de que está na companhia de uma pessoa com traços tóxicos.

Quais são as causas do comportamento tóxico?

Antes de chegar a qualquer conclusão sobre a forma de tratar as pessoas tóxicas, há que perguntar: porque é que elas são assim e de onde vêm esses comportamentos?

One thing I’m sure of is that you’ve already created a bad image of toxic people, and maybe you’ve already categorized them as pessoas más, haven’t you?

But, sometimes things are not as they seem at first glance. As all behaviors have their causes, so should toxic behavior have its own. Let’s look at it.

Have you ever tried to get rid of some of your bad traits, but it just didn’t work out? Maybe this is where the answer to the question “Why are toxic people toxic” lies?

Their way of approaching others has always been this way, but over time, the intensity of this “bad behavior” has gotten worse. A causa desta situação pode ser a falta de competências sociais, a falta de auto-confiança e outras formas de insegurança.

Por exemplo, se uma pessoa que possui estas inseguranças quiser ser notada em algum lugar (em casa, na escola, no ambiente de trabalho), não o mostrará de uma forma normal, mas começará com um comportamento inadequado e, assim, tentará atrair a atenção dos outros.

Do mesmo modo, criarão situações problemáticas na sociedade para se destacarem.

Como lidar com traços e comportamentos tóxicos?

It’s not always easy to draw the line and excluir as pessoas da sua própria vida. Mesmo evitar as pessoas não é, por vezes, a solução, porque e se forem os seus colegas de trabalho, a sua cara-metade ou um membro da sua família?

If you notice that your important people fit into the listed traits of toxic behavior, it’s time for you to get down to work and find a solution to the problem.

Ninguém diz que vai ser fácil para si, mas estar em uma relação saudável com os outros continua a ser a coisa mais importante de todas, tanto para a sua saúde como para a dos outros.

• Face toxic people

Antes de mais, é preciso lidar com essas pessoas e com os seus comportamentos.

Try to empathize with them and find understanding for them, but also draw boundaries. Don’t fool yourself that someone’s bad behavior is okay with you.

Não deixe que o comportamento tóxico continue ou que a pessoa se vá embora sem enfrentar um problema óbvio.

Uma conversa sempre foi uma boa solução, por isso não deve ter medo de enfrentar o problema. Confront your toxic friend and call him out on his behavior. Highlight anything that doesn’t suit you in your relationship.

Toxic people love attention, so it won’t be a problem for them to listen to you and apologize for their bad behavior. But, of course, even after that, make sure that it does not happen again.

• Set goals – take action

Sometimes you just can’t avoid toxic people. But, you can certainly limit the time you spend with them.

Trabalhar em relações saudáveis com os outros é, obviamente, muito importante, mas é necessário cuidar um pouco de si também.

Don’t put other people’s goals ahead of your own. O que se propõe a si próprio, tenta alcançar.

Por exemplo, pode introduzir outras actividades e ocupações na sua vida para dedicar o máximo de tempo possível a si próprio.

• Learn to say no to your toxic friend

Em relações tóxicasPara isso, é preciso saber quando e como dizer não.

Pode parecer-lhe ridículo, mas o primeiro passo para o conseguir é colocar-se em frente a um espelho e dizer Não!

No início, ser-lhe-á difícil recusar fazer um favor a alguém, mas, mais tarde, verá que tirou o fardo das suas costas. Não se esqueça de que you don’t have to take on other people’s responsibilities.

É necessário ser leal a si próprio porque somos os mais importantes para nós próprios e temos de pensar na nossa saúde mental antes de qualquer outra coisa.

Once you learn to say “no” to things that shouldn’t even concern you, you’ll realize how much responsibility for someone else’s problems has never really been on you.

Considerações finais

Lidar com comportamentos tóxicos não é certamente fácil. Isto acontece porque a sua incoerência e o seu comportamento nos confundem. Essas pessoas prendem-nos a elas próprias e, ao mesmo tempo, afastam-nos delas.

Mas as pessoas tóxicas só agem sobre nós se lhes for permitido. Nessas relações, deve agir imediatamente quando se apercebe do problema.

Eu sei que parece assustador perder e deixar a pessoa de lado que está connosco a maior parte da nossa vida.

But, isn’t it more frightening that we are no longer the same after these people, and that we are changing in the wrong direction? If we let the bad qualities of others dominate us, things will only go downhill.

Naturalmente, o resultado de uma relação depende de ambas as partes. Se reagir imediatamente aos traços tóxicos, pode ser capaz de ajudar essa pessoa.

It’s generally hard to deal with people and maintain healthy relationships, especially when we talk about people who possess toxic traits.

Pelo menos, pode sempre dizer pelos seus sentimentos com quem se sente confortável e com quem não se sente. Isto facilitará a construção da sua vida e, uma vez enfrentado o seu problema, todos os obstáculos seguintes serão fáceis de resolver.